Весь мир стремиться к стройности и к совершенству,  и ты не исключение?Но одновременно с этим ты периодически злоупотребляешь разными вкусностями  и ничего не можешь с этим поделать?

Периодически садишься на диеты, но потом срываешься, и всё начинается сначала?  Такие скачки очень вредны  как для фигуры, так и для всего организм в целом.

Оказывается, что  употребляя сладости, можно... похудеть!

Однако, если похудеть надо очень срочно, то на помощь сладкоежкам придёт шоколадная экспресс-диета

 

Для кого подойдёт шоколадная диета :

• Для тех, кто О-о-очень любит шоколад и не боится его разлюбить
• Для тех,  кто пьёт много кофе
• Для тех, кто может выдерживать очень суровые диеты- практически голодание
• Идеальный вариант для тех, кто хочет максимально похудеть  за очень короткий срок времени.

 

Шоколадная диета  противопоказана:

• Людям с аллергическими проявлениями на шоколад
• Людям с сахарным диабетом
• Людям с заболеваниями печени и желчно-каменной болезнью
• Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
• Людям со склонностью к повышенному давлению. При артериальной гипертонии т большое количество кофе может спровоцировать поднятие давления.

 

Рекомендации:

Продолжительность шоколадной диеты – неделя (7 дней). При этом уже после первых трех дней появляются ощутимые результаты шоколадной диеты – вес теряется до 4 килограмм. По окончании недели потеря веса должна составить около 7 килограмм.

Шоколадная диета состоит в том, на целый день разрешено только 100 грамм шоколада, которые можно или съесть сразу, или разделить на несколько частей. Каждый прием шоколада должен сопровождаться чашечкой кофе без сахара. Кофе ускоряет обмен веществ, что весьма эффективно при любой диете.

Желательно проводить шоколадную диету на горьком шоколаде, так как его калорийность самая низкая. Ниже, чем у молочного шоколада и шоколада с добавками. А в белом шоколаде и вовсе какао-масло отсутствует, что делает его не подходящим для диеты.

Во время диеты полностью исключаются сахар и соль, газированная вода, соки и напитки, которые повышают аппетит. Исключаются и любые фрукты, и овощи, алкоголь.

Разрешена вода, зеленый или черный чай, которые можно пить в любом количестве, но только спустя три часа после приема кофе с шоколадом. Жидкости в сутки нужно потреблять не менее полутора литров.

Конечно, сразу сесть на неделю питания только шоколадом и кофе-чаем, довольно сложно. Можно попробовать начать с одного разгрузочного дня: на завтрак грамм 30 шоколада с чашкой несладкого кофе, на обед и ужин то же самое. За сутки потеряется минимум 200-300 грамм веса.

При проведении шоколадной диеты можно добиться быстрого результата. Но она же имеет и недостатки.

 

Недостатки шоколадной диеты

Во-первых, это большое количество противопоказаний ( смотри выше), так что перед началом её проведения нужно проконсультироваться с врачом.

Во-вторых, эта диета не нормализует обмен веществ и режим питания, что может впоследствии быстро вернуть вес к первоначальному или больше, если не начать, наконец-то, питаться правильно.

В-третьих, диета недостаточно сбалансирована, что все же можно преодолеть, дополнительно принимая комплексные минерально-витаминные препараты.

 

Интересный факт

Есть шоколад и не полнеть? Да, теперь такое возможно — и все благодаря ученым из Великобритании! Специалисты несколько лет работали над созданием низкокалорийного шоколада и добились впечатляющих успехов.

Специалисты из Великобритании представили свое изобретение — низкокалорийный шоколад. Он имеет такой же вкус и консистенцию, как и привычное всем лакомство, но отличается тем, что в нем очень мало калорий.

Новое кулинарное изобретение на две трети состоит из воды.

Ранее уникальный по своим свойствам шоколад создали швейцарцы. Более 60-ти лет они работали над созданием необычного лакомства, и результатом их работы стал низкокалорийный шоколад, который не тает при температуре до 55 градусов по Цельсию

А знаешь ли ты,  Что такое молокочай и с чем его едят?

Диета: основные правила

Диета «Питание по часам»