Клизмы – конечно же самое доступное средство очистки кишечника.

В домашней практике клизма применяется в качестве очистительной процедуры при нарушении дефекации, с целью снижения веса, в процессе общего очищения организма.

Читала, что  существует практика потери веса только с помощью клизм до нескольких килограмм. Судя по отзывам, снижение веса после курса клизм – реальность. Правда, стоит заметить, что большую часть ушедших килограммов составляет как раз содержимое кишечника и сопутствующая жидкость.
Самое важное перед началом описания чистки кишечника клизмами упомянуть, что для более эффективного результата питание в дни чисток кишечника должно быть постным (растительным – рыбным ), позволительны каши, овощи и фрукты.

Конечно же схемы очищения кишечника придумала не Я. Их существует великое множество. Для себя лично, если бы я чистилась именно таким способом, я выделила две схемы очищения кишечника клизмами – по Н.Семеновой и по Е.Щадилову.

Первая схема по Н.Семеновой гораздо жестче второй, но и эффективнее. По Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день – утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь. Всем, желающим похудеть, я советую чистить кишечник именно по такой схеме.
Ну а если существует страх вообще делать клизмы так часто, но тем не менее присутствует желание почистить свой кишечник, существует методика Щадилова, которая более мягкая, но и менее эффективная. Но тут оговорюсь, имеется ввиду, что менее эффективная в плане похудения. А вот с задачей почистить кишечник этот метод конечно же справится.
Итак, по этой схеме рекомендуется сделать всего 11 клизм:

- интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней,
- между второй и третьей - 4 дня,
- между третьей и четвертой - 3 дня,
- между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день.

Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.


Некторые общие рекомендации для всех!

Клизма ставится с помощью Кружки Эсмарха (специального аппарата, состоящего из грелки (называемой кружкой), резиновой трубки и набора наконечников).
Берете кружку Эсмарха с наконечником, наливаете туда 1,5 – 2 литра воды, добавляете 1 столовую ложку с морской солью (ни в коем случае нельзя заменять ее на обычную йодированную соль, которая применяется в кулинарии) и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона (тем, у кого есть запоры, добавлять 1 чайную ложку масла растительного).

Клизма ставиться либо лежа на левом боку, либо стоя на четвереньках, либо стоя на согнутых ногах с руками на коленях.

Как правильно делать клизму

Основные моменты того, как делать клизму в домашних условиях.

1. Перед проведением процедуры необходимо выпить воды, посетить туалет.
2. Клизму лучше делать в ванной на полу или на стуле.
3. Приготовьте: кружку Эсмарха (лучше с прозрачной трубкой), охлажденную до комнатной температуры воду. В воду можно добавить яблочный уксус, лимонный или свекольный сок из расчета 1 ст.л. на1 лводы.
4. Залейте воду в кружку, спустите воздух из трубки и перекройте зажимом подачу воды.
5. Закрепите кружку в полутора метрах выше от себя.
6. Смажьте прокипяченный заранее наконечник детским кремом, вазелином или растительным маслом.
7. Возьмите в руку трубку, лягте на бок и согните колени, подтянув их поближе к груди.
8. Осторожно круговыми движениями введите наконечник в прямую кишку на несколько сантиметров, после чего разожмите зажим, сделайте пару энергичных вдохов.
   Нужно следить, чтобы вода выливалась не слишком быстро, регулируя скорость краником. Если человек чувствует боль, значит кишечник слишком быстро растягивается. Если почувствуете боль, ослабьте поступление воды, контролируя ее подачу с помощью зажима.
9. После того, как весь раствор введен, необходимо провести массаж живота для продвижения раствора в кишечнике. Если сразу после введения раствора ощущается резкий позыв к дефекации, то в таком случае рекомендуют лечь так, чтобы таз находился выше уровня головы.
10. Пережмите зажимом шланг, извлеките наконечник, полежите пять минут.
11. Посетите туалет. Опорожнение кишечника будет проходить в несколько этапов, и это нормально. Однако важно не затягивать этот процесс надолго, иначе вода начнет всасываться стенками кишечника вместе с токсинами, вызывая плохое самочувствие. В течение 20 минут процедура должна быть закончена.

Вода для клизмы должны быть кипяченной, обязательно комнатной температуры, т.е. 12-20 градусов по Цельсию, тем у кого есть запоры нужно использовать воду с температурой 37-42 °С 
Вода разжижает твердый кал, раздражает слизистую оболочку и усиливает перистальтику кишечника, способствуя его опорожнению. Холодная вода сильнее раздражает слизистую кишечника и усиливает его перистальтику. Однако очень холодная вода вызывает спастическое сокращение кишки, поэтому при спастических запорах температура воды должна быть от 37 до 42 С, а при атонических, наоборот, рекомендуется прохладная вода температуры от 12 до 20 С. При запорах полезно добавлять к воде 2-3 ложки растительного масла (касторовое, подсолнечное) или глицерина.
Вместо масла можно добавлять мыло: на кружку воды ложку простого (банного, детского) мыла. Масло или мыло, обволакивая кал, способствует его выведению из кишечника.

Наилучшее время для применения клизмы – утром с 5 до 7 или вечером с 20 до 21. Процедуру необходимо проводить в спокойной обстановке, поэтому выберите время, когда вам никто не будет мешать.

Как в домашних условиях сделать клизму безопасной

• Объем воды необходимо выбирать, в зависимости от своих параметров: 500 мл – при обхвате живота до50 см, 750 мл при 50 –55 см,1 лпри 60-70 см, 1,5 л при 75-85 см, свыше –2 л.
• Внимательно осмотрите наконечник перед использованием, удалите все острые наплывы, заусеницы.
• Во время введения наконечник не должен упереться в стенку кишки, не должно быть боли.
• Делать очистительную клизму грушей в домашних условиях не рекомендуется, так как для очищения толстого кишечника объем груши недостаточен.
• Частоту применения клизмы необходимо обсудить с врачом.
• Процедуру следует немедленно прекратить в случае возникновения болевых ощущений в промежности (мошонке), пупке, брюшной стенке.

После окончания курса нужно в обязательном порядке начать восстановительные процедуры – заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) и начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем. .

Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.

Очень важно! НЕ злоупотребляйте слабительным! Это чревато всякими тяжелыми последствиями...

Противопоказания

Помните, что каждый организм уникален. Клизму можно применять тогда, когда она приносит лично вам улучшение состояния. Нельзя злоупотреблять процедурой, это может привести к отклонениям в естественном процессе опорожнения. При склонности к запорам лучше наладить режим питания и добавить физические нагрузки.

Делать клизму в домашних условиях, как кружкой Эсмарха, так и грушей нельзя при кровоточащем геморрое, воспалительных процессах в толстой и прямой кишке, кровотечениях ЖКТ, выпадении прямой кишки, трещинах заднего прохода, злокачественных опухолях прямой кишки.
Противопоказаниями для процедуры так же являются головные боли, повышенная температура, почечная недостаточность, боли в животе, тошнота, слабость, недавно перенесенные инсульты и инфаркты.
Женщинам в период кормления грудью, во время беременности или месячных клизма также противопоказана. Также необходимо помнить про то, что нельзя применять клизму женщинам сразу по окончании месячных, необходимо несколько дней дать организму восстановиться.

Распространённые заблуждения

• Очистительная клизма уничтожает микрофлору кишечника.

Заблуждение базируется на том, что вся микрофлора находится только в каловых массах. В действительности микроорганизмы в кишечнике находятся в основном на стенках. Использование клизмы без антисептических добавок (антибиотиков, марганцовки, мыла…) не удаляет микрофлору со стенок. После процедуры состав микроорганизмов возобновляется в течение нескольких суток.

• Процедура неприятная и болезненная.

При правильной постановке у здорового человека никаких болевых ощущений не возникает. Такое предубеждение возникает обычно у тех, кому в детском возрасте процедура была проведена неправильно и болезненно.

• Клизма опасна для здоровья и жизни

Ставить клизму опасно, если у вас есть противопоказания.
По материалам prostodieta.com, www.pervayapomosh.com

И помните, здоровому человеку с нормально действующим кишечником не нужно искусственно «чиститься», поскольку наш организм сам справляется с этой задачей и вмешиваться в его работу не стоит. Почки, печени и потовые железы сами успешно выводят из организма токсические продукты.
Бесконтрольная и частая  очистка кишечника клизмами может привести к очень серьезным последствиям. Однако не все к этому прислушиваются. Более того, некоторые советуют делать клизмы для похудения по несколько раз в день — это вообще что-то из серии вредных советов.
В действительности же клизма для очищения кишечника, точнее регулярное промывание в течении длительного времени, может стать причиной воспаления слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки, диареи.
Не говоря уже про то, что после многоразовой очистки вы гарантированно получите сильный дисбактериоз, вымыв всю микрофлору кишечника. Из-за этого в кишечнике начинают размножаться болезнетворные бактерии, кроме того, кишечная микрофлора перестает синтезировать витамины, что приводит к их дефициту.
Ну, а кроме того, вы рискуете настолько нарушить работу кишечника, что сделаете его «ленивым».

Не секрет, что очищение организма  при помощи клизм широко пропагандируется в многих системах нетрадиционной медицины.
Дорогие женщины, если вы решили очистить свой организм клизмами,  то обратите внимание на то, что количество повторений клизмы определяется целью, с которой применяется данная очистительная процедура. Если проводятся клизмы лечебные, то, сколько раз делать клизму, определяет врач.
При проведении очищения кишечника (во время диеты, голодания, с профилактической целью) рекомендуют клизмы делать не чаще, чем два раза в месяц или, в случае интенсивного курса очистки, не более двух недель ежедневного применения,

Очистительная клизма при более частом применении может привести к серьезным нарушениям системы пищеварения.

Толстая кишка выполняет две основные функции: усвоение питательных веществ и формирования кала с последующим его выведением. Пищеварение в этом отделе кишечника осуществляется при участии микрофлоры толстой кишки и активном всасывании питательных веществ из просвета кишки. Микрофлора толстой кишки способствует усвоению углеводов и белков, благодаря этому организм получает до 10% потребности суточной энергии. Ежедневно в слепую кишку из тонкой кишки поступает 1000 - 1500 мл воды вместе с кишечным содержимым. С калом в сутки выделяется не более 100 - 150 мл воды, то есть 90% жидкости всасывается. Угнетение микробной флоры при использовании высоких очистительных клизм и антибиотиков широкого спектра действия приводит к дефициту необходимых веществ. Функционирование толстой кишки очень сложный процесс. Грубо вмешиваясь в механизмы ее регуляции, вероятнее всего, вы впоследствие столкнетесь с серьезными проблемами здоровья.

Конечно же, решать «быть или не быть» клизме в вашей программе очищения организма ( или программе похудения) только вам, но лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы потом не оказаться в списке хронических пациентов.

Ну и небольшой совет:) В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде. Ну а тем, у кого есть биде этой проблемы практически не должно существовать...

Чмотрите также:

Как мягко очистить кишечник?

Су-Джок терапия: Очищение кишечника

Семя льна - простой метод «генеральной уборки» кишечника