Здоровое питание: выбираем правильные белки |
Белки — штука полезная и важная. В основном мы получаем их с мясом. Но и мясо нужно есть с умом, если хотите избавить свой стол от избытков животного жира и плохого холестерина.
Существует несколько простых приемов, как раздобыть белки максимально полезным способом.
Метки: питание белки |
Дешево и сердито боремся с прыщами! |
К сожалению, угревая сыпь или прыщи – явление сейчас довольно частое.
А причиной «такой красоты» может быть и гормональный дисбаланс, и жирная и острая пища, и неблагоприятная экология.
Читать далее
Метки: домашние средства как избавиться чистка лица избавление от прыщей |
Правила фисташек или 7 секретов стройности |
«Правила фисташек» – набор простых методов, помогающий держать вес под контролем, не отказываясь от любимых блюд,
который разработал эксперт по бихейвористике (от англ. behavior – «поведение») питания доктор Джеймс Пэйнтер (James Painter), профессор, председатель Института семьи и потребления университета штата Иллинойс.
Читать далее
Метки: правила фисташек похудение советы для похудения |
Кому нельзя пить зеленый чай? |
В настоящее время ото всюду можно услышать о полезных качествах зеленого чая. Нас уверяют, что зеленый чай- настоящее лекарство от многих болезней.
Он обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. А так ли все «безоблачно»?
Метки: зелёный чай противопоказания |
Как сделать волосы крепкими и шелковистыми? Бабушкины рецепты. |
Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость, не тратя при этом астрономических сумм? Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.
Метки: красота и здоровье волосы |
Уход за кожей в зимний период |
Когда наступает зима, нашей коже приходится несладко.
Приходится терпеть потепление и похолодание, снежную крупу в лицо, порывы морозного ветра…
Читать далее
Метки: уход за лицом уход зимой зимний уход маски для лица |
5 масок для шикарных волос |
Хочу поделиться с вами пятью очень хорошими масочками, которые я использую лично уже долгое время.
Метки: волосы Маски красота и здоровье |
Очищение печени: Обзор различных способов |
Многие вредные вещества, поступающие в наш организм с пищей и водой, отделяются печенью. Она служит своего рода фильтром.
Плохая экология, неправильное питание, прием различных лекарств постепенно ослабляют ее функции.
Ей нужно помочь. Для этого необходимо хотя бы раз в год (но не чаще 2-3 раз) проводить ее чистку — тюбаж.
Читать далее
Метки: очищение организма тюбаж очищение печени способы очищения |
Диета для красивых волос |
Весна – период, когда многие из нас вспоминают про свои лишние килограммы, и садятся на жесткие диеты, бросаясь в омут с головой и забывая о том, что эта самая голова, а точнее волосы, могут от этого очень сильно пострадать. Не спешите сбросить лишние килограммы, в ущерб красоте волос. Мы расскажем, как худеть правильно, приумножая красоту и роскошь ваших волос.
Метки: красота и здоровье волосы |
Для любительниц кофе |
Достаточно большое число женщин предпочитает обходиться на завтрак лишь чашечкой кофе, да и на работе не преминут побаловать себя еще парой чашечек бодрящего и любимого напитка.
Но так ли безобидно такое увлечение кофе?
Читать далее
Метки: кофе польза кофе |
Морская капуста помогает похудеть |
Морская капуста давно уже перестала быть экзотическим продуктом, но далеко не все еще представляют себе ее пользу как продукта для здорового питания.
Почему же именно морская капуста идеально дополняет любую диету и так эффективно способствует избавлению от груза лишних килограммов?
Читать далее
Метки: похудение морская капуста состав |
12 способов не есть на ночь |
Метки: похудание еда на ночь как избавиться |
Что лучше сжигает жир : тяжести или бег? |
Лишний вес – извечная проблема миллионов женщин всего мира. Всем известно, что самый действенный способ справиться с лишними килограммами – это регулярные тренировки.
Но не все знают, какой вид фитнеса помогает быстрее похудеть и какие нагрузки эффективней сжигают жир: кардиотренировки или силовые упражнения.
Читать далее
Метки: сжигание жира кардиотренировка силовая тренировка сбросить вес фитнес-рекомендации |
Питание и генотип по методике Марка Хьюмана |
Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта.
И всё бы ничего, но она после своих сладких изысканий совершенно не поправляется, я же расту в весе и от обычного салата. Знакомо?
Читать далее
Метки: методика питания питание по генотипу марк хьюман |
<<Основные вопросы по дневникам Ли.ру>>. |
FAQ
Специальные коды:
Шпаргалки по HTML:
Всё про теги:
Всё про ссылки:
Как вставить ссылку с помощью html-кодов
Как сделать картинку или фото ссылкой
Подписи для пользователей ЛиРу и ЖЖ:
Как сделать ссылку на ЖЖ-юзера?
Как сделать ссылку на пользователя Ли.ру? Как сделать Ли.рушную подпись?
Советы по оформлению:
Как вставить картинку в эпиграф?
Как разместить текст или картинку слева, справаили посередине?
Как разместить текст и картинку в одной строке?
Параметры для -кода изображения
Свойства картинки при загрузке в расширенном редакторе
Картинка вместо сплошного фона
Бегущая строка и как её настроить
<marquee style="FILTER: alpha(opacity=100,style=1); COLOR: #FFFFCC" bgcolor="#999999">
<BR><I>Ваш текст</I><BR><P></marquee></font></b>
Без звездочек(если будут в ссылке).
Цвета бекграунда и текста меняешь сама
Есть тут про бегущую строку (и по другим тегам):
Теги ( есть про бегущую строку)
Метки: теги работа с дневником cправка |
<<Основы работы с дневником>>. |
Руководство по работе с дневником:
http://wiki.liveinternet.ru/ServisDnevnikovLiveInternet/FAQ?v=c7f
Метки: работа с дневником cправка |
Экспресс-упражнения на растяжку |
Может показаться странным, что ученые не могут однозначно ответить на вопрос, полезно ли для здоровья и для повышения гибкости делать упражнения на растяжку.
Ведутся споры о том, улучшает ли растяжка спортивную подготовку, однако точно известно, что она помогает снизить риск травм при выполнении физических упражнений.
Читать далее
Метки: упражнения комплекс растяжка стрейтчинг |
Стретчинг-гимнастика на растяжение (растягивание) |
Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Читать далее
Метки: растяжка комплекс упражнений стретчинг упражнения на растяжку |
