Очень большую роль в жизни человека играет правильное и комфортное пищеварение, которое способствует комфортной жизни человека. Этому процессу помогает наша микрофлора. Правильное функционирование и поддержку работы органов и систем человека она оказывает наряду с печенью и почками, помогая выводить из организма лишнее. 

Человек порою даже не задумывается о том, как важна эта составляющая, пока не ощутит физический дискомфорт в эпигастральной области(желудок, кишечник, пищевод) или еще хуже-геморрой. Ведь мы живём в бешеном ритме, практически не оглядываясь на то, что употребляем, в каком режиме это происходит, а затем ищем способы, как предотвратить развитие негативного воздействия. Поэтому нужно всегда следить за микрофлорой, дабы не запустить патогенные процессы в организме и в дальнейшем их лечить.

Микрофлора во всех живых организмах развивается с момента появления на свет. Пока новорождённый находится под опекой матери, его микрофлоре мало чего угрожает. Ну а будучи взрослым, стоит порой задумываться о поддержке самому себе, принимая периодически витамины и минералы, не только в пище, но и в специальных лекарственных формах, типа капсул или таблеток, после консультации со специалистом.

К сожалению не всегда мы это вовремя осознаем. Приходится почувствовать на себе действие патогенных бактерий, при нехватке собственных, - полезных. При этом необходимо некоторое время попить биотики, такие, как бактистатин или линекс, но не в коем случае не антибиотики( этим лишь усугубив ситуацию), отказаться от некоторых продуктов, а именно тех, которые вызывают брожение, - это сырые овощи и фрукты, сильно сладкие напитки и мучные изделия, сдобная выпечка, кислый хлеб(ржаной) жареная, жирная пища, кислые ягоды, морсы, кефир. Так же и то, что вызывает вздутие – бобовые, орехи, не кипяченое молоко.

К сбоям в кишечнике могут приводить такие факторы, как стрессы, не правильное питание, моно-диеты, частых недосыпов. Так что постарайтесь почаще высыпаться, улыбайтесь восходящему солнышку и любите себя!