Не все продукты одинаково полезны, порой могут навредить фигуре.

Смузи

Считается, что напиток из перемолотых ягод полезен. Существует масса рецептов по приготовлению этого напитка. Диетологи же доказывают обратное – «ягодное пюре» очень калорийно и имеет очень много сахара в составе. 

Зерновой хлеб

Встречается практически в каждом магазине. Зерновой хлеб, даже если, он весь щедро усыпан зернами, это не говорит о его пользе. Зерна уже прошли переработку, поэтому не нужно его путать с цельнозерновым. Это абсолютно два разных по полезности продукта.

Суши и роллы

Роллы, которые, приготовленные в Японии, возможно, и будут полезны, но вот в России для роллов используется калорийный белый рис, что может негативно сказаться на фигуре. 

Каши быстрого приготовления

Этот вид завтрака далек от идеального, ведь на производстве все хлопья были подвержены многократной очистке, в процессе которой теряются их полезные свойства. А также не стоит забывать о том, что в каши добавляют различные усилители вкуса и ароматизаторы. Лучше варить кашу из обычных хлопьев, времени на это уйдет немного и пользы будет достаточно.

Салатные заправки

В заправках для салатов имеют немалое количество консервантов и к тому же они очень калорийны. Поэтому рекомендуется не пожалеть времени и сделать заправку самостоятельно.