пополнения в моей аптечке vs косметичке
То ли я тоже поддалась кризисной панике, то ли меня охватил очередной приступ плюшкинизма - что скорее всего (если покупать заколки - то 10 штук!), в общем на этот раз тащу в норку биодобавки в промышленных количествах.
Из предыстории вопроса: могу сказать, что природа на наделила меня богатырским здоровьем - количество диагнозов в моей мед карте с припиской хр. зашкаливает - хр. бронхит, тонзиллит, увеит, отит и т.д. и т.п. не буду утомлять, но список длинный. ооооо как много я знаю о воспалительных процессах. Мой организм хлебом не корми дай только похлюндить. Любой чих и здравствуй простуда.
Стандартные методы лечения как вы понимаете дают весьма кратковременный результат - любое заболевание с пометкой хр. нуждается в постоянном контроле и поддержании на должном уровне. Постоянно нужно что-то втирать, капать и мазать. Впрочем, после того как несколько лет назад после пары месяцев блужданий по медицинским коридорам, диагностирований и пожирания обезболивающих тоннами в моей мед. карте появилась новая гордая запись - хр. отит я возненавидела белую братию лютой ненавистью.
Чего я только не делала, чтобы поддержать здоровье и не дать вирусам меня сожрать. был период активно пользовалась иммуноподдерживающими препаратами - пила, колола, но как только переставала принимать курс - все возвращалось на круги своя.
В общем методом проб и ошибок я поняла:
1. Физ. активность наше все! Существует теория о том, что состояние соединительных тканей (ну то бишь связок и сухожилий) напрямую связано с функциональным уровнем иммунной системы и уровнем адаптивных способностей организма. (это не я придумала, это академик А.А. Богомольц). На собственной шкуре проверено - работает. За два года в спорте я стала существенно меньше болеть воспалительными и простудными заболеваниями.
2. Одеваться все же нужно теплее. :))) так же нужно нормально есть и нормально спать.
3. БАДы и витамины - штуки нужные. Мы есть то, что мы едим. Помню в период очередного приступа вегето-сосудистой дистонии когда пульс зашкаливал в сотню а в области сердце было уверенное такое жжение доктора мне прописали гору успокоительных и антидепрессанты. Сейчас я понимаю, что мне всего лишь не хватало магния.
На этом пожалуй, что хватит о болячках, делюсь новыми поступлениями. Так сказать я продолжаю искать способы улучшить качество собственной жизни и здоровья: (ну или продолжаю с ним экспериментировать - шутка :)
1. Ягоды годжи - о них я уже писала, предыдущая упаковка закончилась, купила новую. Будете смеяться, но как и от любого другого похудительного средства мой организм отреагировал стандартно - я поправилась :) В остальном - бодрость духа, да, подтверждаю - обеспечивают.
2. Цветочная пыльца - пишут, что природная кладезь микроэлементов. Употребляю периодически по утрам с медом. Вкуснооооо.
3. Масло облепихи - мое открытие! Масло богато витаминами, каротиноидами, флавонидами, фитонцидами и конечно же является источником аминокислот, моно- и полиненасыщенных жирных кислот (Омега 3, Омега 6 и др). Пью по чайной ложке три раза в день. Масло к моему удивлению без вкуса и без запаха (а жаль).
В одном из супермаркетов наткнулась на флакончик этого масла местного производителя "Биолит", поскольку я обожаю облепиху, то подумала - не съем так в качестве масок для волос смажу. Масло пошло на ура! Видимо в нем что-то такое содержится, чего мне не хватает - поначалу я готова была пить его ложками!
Первое что я заметила - загар прилипает на ура (в масле же содержатся каротиноиды, которые и отвечают за загар). От природы у меня кожа с веснушками, очень плохо загорает, точнее говоря - сразу сгорает. Перед новогодними праздниками после долгого перерыва хотелось немного посмуглеть и прям я хорошо так коричневела и что немаловажно - без ожогов.
Второе - оказавшись в кресле у косметолога и услышав от меня об этом масле она всплеснула руками сообщив о том как это МЕГА полезно и хорошо очищает печень !!!! (честно говоря покупая масло об этом я вообще не думала, у меня ж как всегда: все для спорта все для победы). Подтверждаю - действительно очищает. У кого проблемы с ежедневным туалетом (простите) - нормализует. Ну и новогодние праздники с их возлияниями прошли спокойней - головка с утра не болела, организм с алкоголем справлялся напорядок лучше.
Там еще много всяких полезных свойств - разжижает кровь, нормализует холестерин, препятствует развитию атлеросклероза, благотворно влияет на язвы-гастриты - почитаете.
Я это масло кстати не только внутрь употребляю, но еще делаю маски для волос и для лица. лицо радуется, волосы - тоже :) (если что - кожу и волосы оно не красит, после смывания - прежний цвет).
ну и третье - видимо самовнушенческое, каждое утро когда я проглатываю ложку этого ярко оранжево-желтого масла - у меня ощущение, что я прям здоровею на глазах. С приемом этого масла стала чувствовать себя по другому, не могу даже точно описать как, но лучше.
4 и 5 Льняное масло в бутылочке и капсулах (в бутылочке - с добавлением селена) только пришло, еще не пробовала. Пишут о его чудесном воздействии на организм, очищении печени, благотворном влиянии на волосы и кожу, так же пишут, что богато аминокислотами Омега 3 и Омега 6 - чуть ли не круче, чем рыбий жир. Как и все растительные масла льняное масло быстро окисляется, рекомендуется хранить в холодильнике не более месяца после вскрытия упаковки. Взяла в капсулах на всякий случай, если не пойдет так пить, и в бутылочке 250 мл. обогащенное селеном. Планирую начать после того как закончу курс облепихового масла.
6. Комплексные витамины с селеном - вычитала тут, что селен наравне с коэнзимом q10 является мощнейшим антиоксидантом, помогающим бороться со старостью, улучшающим работу сердца, состояние кожи и т.п.и т.п. Решила попить. вдруг и правда, поможет ?
7. Омега 3 - по сути рыбий жир, взяла взамен закончившегося. ну и конечно же буду чередовать курсы. Облепиховое масло-рыбий жир-льняное масло.
8. Омеганол - то же рыбий жир, но отечественного производителя. Заинтересовал тем, что идет с добавлением коэнзима Q10, так сказать два в одном.
9. Коэнзим Бьюти Q10 - было проведено исследование на мышах. Оказалось, что мыши, которые получали это вещество, жили намного дольше, чем мыши в контрольной группе. Средняя продолжительность жизни мышей контрольной группы составляла 20 месяцев, а мышей, получавших CoQ10 - 31,2 месяца, то есть, на 56% больше. Кроме этого, мыши, получавшие коэнзим Q10, несмотря на течение времени, оставались активными, а их внешний вид был намного лучше по сравнению с контрольными животными.
В общем, я надеюсь что того... :) буду в старости не облезлой мышью и такой даже можно сказать что активной.
Еще пишут, что он уменьшает количество морщин, хорошо влияет на сопротивляемость организма, парадонтоз, воспалительные процессы, улучшает работу сердца и борется с раком.
Про морщины не знаю, а про уменьшение воспалительных процессов - подтверждаю, так и есть. Про сердце тоже - правда, какие-либо "осюсения" в этом районе пропали как класс. Посему - купила вторую упаковку.
10. Биотин - йоги вечно что-то пьют, что улучшает состояние суставов - ну постольку поскольку у каждого второго кто пришел в йогу что-то с суставами - или порвано, или повреждено, или артрит какой-нибудь, или просто гиперподвижность (вылетают логти, колени, шейные позвонки). В общем, по совету девочек тоже решила попить. Пока период не большой, поэтому как результат еще пока не поняла.
11 Фитнесс каталайзер Йога Джойнтс от компании "Сибирское здоровье" - ооо на эту разводку я тоже попалась. типа такие специальные витамины для тех, кто занимается йогой. да-да-да. кому не хочется чего-то специального для него ? Пишут, что улучшает гибкость суставов (там в составе на самом деле глюкозамин есть, он помогает быстрее восстановиться), плюс флавониды (в облепиховом масле из кстати тоже много, я правда не совсем понимаю зачем они) и какие-то витаминки. Ну пью... аллергии (тьфу тьфу тьфу) нету, самочувствие вроде не ухудшилось. ждемс :)
Ну и само собой, такое количество витаминов и Бадов не может не сказываться на внешнем виде, качестве кожи, волос и самочувствии - они и правда УЛУЧШИЛИСЬ.
На этом все, будьте здоровы!
