Булочки "Осиное гнездо" -выпечка в молоке |
|
Потрясающая таблица полезных продуктов |
Удобна для пользования, где все подобрано компактно, разборчиво и понятно.
Опубликовала Victoria Victoria,
Взято с : http://domohozajki.ru/blog/43799033864/Potryasayus...itsa-poleznyih-produktov?tmd=1
|
Как сделать фундамент из покрышек |
|
Заговоры - Обереги перед сном, после сна и выходом из дома. |
|
Главная ошибка всех диет: секрет похудения от опытного тренера |
Есть люди, которые пытаются похудеть многие годы, пробуя разнообразные диеты . Они то худеют, то поправляются, но никак не могут стабилизировать свой вес.
Многие любят поговорить о разгрузочных днях на кефире, гречке, яблоках и прочих продуктах. Еще чаще, о том есть не хочется, вот только съем кусочек тортика или какой-то "легкий десерт". Дальше все по одному и тому же сценарию: ничего не ем и не худею. У меня ничего не получается! Может мне просто пить воду?!
Так вот, за долгие годы работы в индустрии диетологии, скажу одно: ничего не происходит быстро и просто. Не может за месяц "каких-то" тренировок и неправильного построения своего рациона питания быть хороший результат. И что бы достать из-под кожного покрова все запасы энергии (жировых запасов) нужно усердно трудиться изо дня в день и правильно питаться!
Начнем с того, что наш организм состоит из костей, мышц, кожи и жира, а также физиологических жидкостей (крови, лимфы и пищеварительных соков), и он очень нуждается в "строительном материале" для "ремонта", обновления и роста всех органов и тканей.
|
Хитрые психологические приемы, которые можно смело применять в повседневной жизни |
Сколько бы не говорили об уникальности каждого человека, тем не менее, поведение всех в общем и целом можно считать идентичным. Наши действия, совершаемые на автомате, как правило, схожи, и именно поэтому психология позволяет не просто раскрыть каждого, но и даже управлять индивидуумом.
|
Смородина черная: важные мелочи |
Казалось бы, про черную смородину я писала уже немало, и более-менее важные вопросы мы обсудили в комментах. Но отдельные моменты просят разъяснить еще раз.
|
Худеем с помощью каблуков – осваиваем стилетто |
Спорт – это жизнь, и с этим не поспоришь. Но некоторые виды спорта кажутся скучными, другие же совсем не женственные. А так хочется оставаться привлекательной и при этом совершенствовать свою фигуру! Выход есть: выбирайте стилетто! Узнайте, что значит это непонятное слово и начинайте заниматься!
В Италии словом «стилетто» называли колющее весьма опасное оружие, представляющее собой тонкий острый нож. Но с появлением высоких шпилек на женских туфлях это слово стало относиться именно к ним, то есть к тонким и острым каблукам.
Недавно итальянские фитнес-тренеры, глядя на модниц, не мыслящих себя без каблуков, решили, что занятия спортом и обувь на каблуке вполне совместимы! И так родилось новое направление. На вопрос «Что такое стилетто?» можно ответить, что это фитнес на каблуках. Это необычно, интересно, занимательно и невероятно сексуально!
В Европе тренировки стилетто быстро стали популярными, затем они перекочевали и в США. В России и других бывших странах СНГ о таком направлении тоже уже известно, но распространёнными эти занятия назвать пока нельзя, даже в крупных городах немногие фитнес-центры предлагают такие услуги. Но всё ещё впереди, так что стоит заранее узнать все особенности и подводные камни.
Кому можно и полезно заниматься стилетто?
Итак, что могут дать тренировки? Вот плюсы занятий стилетто:
Занятия стилетто имеют и некоторые минусы. Во-первых, есть противопоказания:
Во-вторых, чрезмерные нагрузки могут спровоцировать развитие суставных заболеваний и привести к растяжению мышц. В-третьих, такие тренировки довольно травмоопасны.
Что потребуется для тренировок?
Чтобы избежать нежелательных последствий, лучше заниматься под руководством опытного тренера, который вовремя заметит и исправит ошибки. Кроме того, инструктор определит ваш уровень подготовки и подберёт оптимальную нагрузку. Групповые занятия помогут найти друзей и в некоторых случаях получить поддержку.
Чтобы увидеть результат, занимайтесь 2-3 раза в неделю. Одна тренировка обычно длится 40-60 минут.
В начале тренировки необходимо провести разминку. Например, обопритесь руками о спинку стула, а прямой ногой в воздухе напишите все буквы алфавита. Затем смените ногу и повторите. Также подойдёт ходьба по одной линии (так ходят модели) или ходьба с высоким подъёмом коленей.
Теперь некоторые упражнения:
Вот некоторые отзывы о занятиях стилетто:
Начните тренировки стилетто, почувствуйте себя настоящей королевой!
Опубликовала Варенька овчаренко,
Взято с : http://derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43587460101/...tesen.ru&paid=1&padw=1
|
Мазь ловка против грибка |
|
ТЕХНИКА "СТАКАН ВОДЫ". Мыслеформы. |
|
Картофельный сок — естественный способ похудеть и стать моложе |
Этот копеечный состав избавит от проблем с кожей и лишними килограммами. Удивительно универсальная вещь – картофельный сок. И независимо от того, из молодого картофеля он сделан или из старого – не теряет своих волшебных свойств.
Лечение картофельным соком уже не одно столетие практикуется не только в народной, но и в традиционной медицине: его используют и для лечения, и для профилактики заболеваний ЖКХ (желудочно-кишечного тракта), укрепления иммунитета, очищения организма, в косметологии и даже для похудения.
|
«Диета воина» |
Почему стоит отказаться от завтрака и раннего обеда и есть всего один раз в день? Как это помогает очищению организма, омоложению и бодрости? И как питались настоящие воины? Книгу «Диета воина» я прочитала совсем недавно, хотя многие её принципы применяю на практике уже несколько лет. Автор книги Ори Хофмеклер во время службы в израильском спецназе заинтересовался феноменом невероятной выносливости римских легионеров, проводивших многочасовые изнурительные тренировки и бои. В течение нескольких лет Хофмеклер изучал военную историю, современную физиологию и биохимию. Результатом его исследований стала новая система питания, о которой он рассказывает в своем бестселлере «Диета воина». Избранные цитаты из книги и главные принципы «Диеты воина» — в этом посте.
|
Без заголовка |
Великолепное сытное и вкусное блюдо для ужина.
Я очень часто готовлю котлеты в различном исполнении, это всегда ходовое блюдо в моей семье. А недавно мне попался этот интересный рецепт - нам он очень понравился. По вкусу получилось что-то среднее между котлетами и чебуреками. Делюсь им с вами!
|
Супер-вкусный и супер-быстрый суп-пюре из тыквы |
Без этого волшебного супчика, легко согревающего и поднимающего настроение, осенью просто не обойтись. Готовится он быстро и просто, а в его состав входит минимальное количество ингредиентов, простых и доступных. Но есть одна изюминка, вернее две, без которых не обойтись, и которые делают этот суп волшебным и особенным.
|
10 Способов Очищения Организма Для Правильного Похудения |
Борьба с лишним весом невозможна без очищения организма от токсинов, шлаков и солей тяжелых металлов, которые нарушают процессы обмена веществ и препятствуют потере организмом лишних килограммов. Благо, чтобы провести процесс детоксикации не нужно обращаться к врачам и проходить дорогостоящие процедуры. Все это можно сделать дома, самостоятельно, главное понимать важность процесса и выбрать подходящий именно вам способ очищения организма.
|
6 простых средств, которые помогут победить грибок ногтей |
|
Котлеты "Варгашинские" |
Почему Варгашинские? Видимо, котлеты получили такое название от одноимённого населённого пункта Варгаши, что в Курганской области. Более точной информацией, к сожалению, я не обладаю. Данное блюдо мне известно с самого раннего детства именно под этим названием. Такие котлеты готовила моя мама, бабушка, прабабушка... Вкусные котлеты из детства! Заходите, угощайтесь!
|
Рецепт воды, которая буквально вымывает жир из вашего тела! |
Пейте и худейте!
«Вода вымывающая жир» может быть одной из самой удивительной вещью, которую вы когда-либо читали и пробовали, но вы знаете, как это на самом деле работает?
Тело иногда не в состоянии сломать жировые отложения и устранить жир, но вы можете дать ему руку и сделать все возможное, чтобы улучшить свои привычки питания и физических упражнений.
|
Грибы по-венесуэльски - потрясающе вкусно |
Кто не любит грибы? А кто не любит маринованные грибы? Уверена, что большинство грибы едят с превеликим удовольствием, как жаренные, так и маринованные. Хочу представить вашему вниманию маринованные грибы по-венесуэльски. Казалось бы, что нового в мариновании? Оказывается есть варианты. При чем этот способ очень быстрый, а грибы получаются изумительно вкусными!!! Маринованные грибы в банке нервно курят в сторонке... Попробовав один раз такие грибочки, вы влюбитесь в них навсегда! Главное, чтоб были грибы, любые!
|
Пирог "Сибирское кружево" с вишней |
|