А у тебя сколько рост, 165 где-то? Если да то 45 будет по расчетам индекса массы тела недостаточным весом, то есть придется скидывать мышечную массу ибо жира на тебе чисто визуально мало:-) хотя может если не потреблять соль-сахар, то ещё уйдёт пару кг воды.а от тренировок с Джиллиан есть риск набрать кг если мышечная масса увеличится. Но это только мое имхо конечно, ты то явно умеешь добиваться целей, особенно если это касается внешнего вида - 49 кг это очень крутой результат.

Если до 49 получилось, то и до 45 получится))) Удачи!

Мышцы тяжелее, чем жир, так что одновременно скинуть вес и накачаться будет тем сложнее, чем меньше ты весишь) Но четыре кило не так много, у тебя все получится! Главное, чтобы тебе потом не захотелось до тридцати пяти похудеть=)

Ааааааа, блять, не трави душу, Саш... У самого вес 60 при росте 178, ощущение нереальной жырноты не отпускает. Хочу убрать 2 кг, никак не получается. Хоть вообще переставай жрать.

я третий день на голодовке, только жидкое пью... мне б с 59 на 50 бы выбраться)! справишься!

чем меньше на тебе килограмм , тем сложнее с ними расстаться. но тем ярче вкус победы)))
воь тебе тут все говорят, что справишься, тем самым усыпляя тебя.
я тебе ша напишу, что жто архисложно и ты как начнешь доказывать какоц-то там выскочке ищу свою истину и добьешься!)))
так что нет, ты не справишься!))

Ты молодец, конечно, но ты не боишься? Не опасно ли это так насиловать свой организм, раз он так сопротивляется?
Но в любом случае - удачи)

первое о чем подумала - блиииииин, а с нее же платья на работе совсем сваливаться будут)))) непонятно, если у них требования к худым, че платья то как на коров дают? )))

ну если надо позарез, то давай, раз уж ввязалась и от этого есть толк! понимаю, какого это, когда приперло, извини за выражение, и не увернуться от обстоятельств! все будет океюшки!!

Ох Ну конечно, ты справишься! Только в Мак больше не ходи ;)

Ох, не знаю, милая... Смотри, не доведи себя до анорексии, это неизлечимо. Ты же говорила, что платья, которые тебе велят одевать, с тебя падают. Может не надо себя загонять? Какой у тебя рост? Какие объемы?

Справиться- то ты конечно справишься, когда тебе надо ты горы свернешь=), да вот стоит ли? С тебя итак платья- то их падают...
А вот поднакачаться это да, это тема=)
И не знаю что там уж говорят что чем меньше вес тем сложнее сладить... С большим тоже особо не сладишь=((((((((((
Я же тут на фитнес пошла и сбросила 2 кило. И постаралась ограничить себя в сладостях- булочках. Так вот, я чувствую что стала сильнее и вроде как даже подтянутей но вес не уменьшается хоть тресни! Наоборот вернулся к начальным показателям... Что за фигня=(

С 57 до 49 - это вообще аццки=)
А мне надо худеть со 107 до 70. Из путей решения проблемы теперь самым оптимальным кажется заклейка рта скотчем=) Видимо я наедаю обратно то что скачиваю в спортзале - иначе как это объяснить. Я же чувствую что у меня мышц стало побольше, а вес никак не уходит=(