-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в helga3161

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2013
Записей: 111
Комментариев: 5
Написано: 138





Упражнения от лишнего жира на животе

Среда, 13 Июня 2018 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadin-YA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от лишнего жира на животе

Упражнения, которые помогут избавиться от лишнего жира на животе

Оказывается, чтобы убрать жир на животе, нам вовсе не надо качать пресс, делать утомительные скручивания, наклоны и подъёмы ног, а уж тем более штанги. Все эти упражнения помогают добиться красивых кубиков на животе тех, у кого… уже нет живота!

А если животик пока есть, то…

Вот какие упражнения помогут именно избавиться от лишнего жира на животе:

Приседания

Самое энергозатратное упражнения и крайне важное для похудения. Участвуют мышцы всего тела, тратится много калорий и поэтому ходит жир как на животе, так и по всему телу.

Вот какие упражнения помогут именно избавиться от лишнего жира на  животе

Рубрики:  КРАСОТА

Салат из свеклы

Среда, 13 Июня 2018 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекла на ужин - диетолог не нужен

(500x375, 99Kb)

У всех есть свои рецепты похудения. Одни ведут тщательный подсчет калорий, другие не едят после шести вечера, пробуют всевозможные диеты и не вылезают из спортзала.
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Помидоры по -корейски

Среда, 13 Июня 2018 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры по-корейски — обязательно приготовьте!

(500x375, 99Kb)

помидоры порезать крупно (пополам) — 2 кг.
чеснок — 2 головки
болгарский перец — 4 шт.
зелень
красный жгучий перец — 2 шт
заправка:
уксус — 100 гр.
сахар — 100 гр.
растительное масло — 100 гр.
соль — 2 ст. л.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

уборка на убывающую луну

Пятница, 01 Июня 2018 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ – ПРИНИМАЕМСЯ ЗА УБОРКУ

СОВЕТЫ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ – ПРИНИМАЕМСЯ ЗА УБОРКУ

lyna
Если Луна пошла на убыль пошла, самое время наводить порядок! Так мы поможем своему дому стать чище.
 
Несколько простых советов смогут выполнить даже те, у кого совсем нет времени «генералить»:
Читать далее...
Рубрики:  ДОМ

каша для щитовидки

Пятница, 01 Июня 2018 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каша для щитовидной железы

UYhKqy4kq0k (600x315, 35Kb)
Долгое время мне пришлось лечиться от нарушения функции щитовидной железы. Лечилась я разными способами, удалось многое, я стала чувствовать себя, как сейчас говорят, практически здоровой, я считаю, что во многом мне помогла специальная каша, которая очень благотворно влияет не только на щитовидную железу, но и на весь пищеварительный тракт.
Нужно взять 100 г ядер гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Тщательно перемешать.

Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Оказывается, куркума обладает способностью очищать кровь и издавна используется в лечебных целях.
Я настолько полюбила эту вкусную кашу, что и сейчас очень часто готовлю ее на завтрак, благо сейчас в магазинах, где продают пряности и приправы, да и на рынках, без проблем можно купить куркуму.
Морская капуста продается в аптеке, тоже всегда можно купить.
Будьте здоровы!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

маска для волос

Суббота, 26 Мая 2018 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!

Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.

Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.

Итак, приступим. Смешайте следующие компоненты:
1 желток (обязательно)
1 ст.л. меда (обязательно)
1 ст. л. оливкового или любого масла для волос (можно репейное)
1 ч. л. лимонного сока (обязательно, если кладете масло)
1 ст. л. йогурта или кефира, можно майонеза (не пугайтесь)
1 ст. л. любой косметической маски для волос (если завалялась, сама по себе малоэффективна, а выбросить жалко)
1 зубчик чеснока (давленого или протертого) - чеснок дает супер-эффект от выпадения волос а так же стимулирует рост новых волос. Можно заменить ст. л. лукового сока, а можно положить и то и другое). ПРЕДУПРЕЖДАЮ: запах будет ТОЛЬКО от мокрой или вспотевшей головы, держится долго, около 2-3 месяцев.
* Если волосы до плеч - уменьшайте состав в 2-е (кроме желтка).

Все это смешайте и нанесите на волосы. Сверху наденьте шапочку для душа или пакет, замотайте полотенцем.
Держать минимум 45 минут (желательно не менее 2 часов). Затем смыть шампунем, кондиционером, ополоснуть волосы 300-500 мл прохладной (около 30 градусов - это особенно важно если волосы жирные) питьевой воды с соком 1/8 лимона (если нет, то можно применить яблочный или обычный столовый уксус). Рекомендую таким образом завершать каждое мытье, это закроет щетинки волос, сделает волосы гладкими, послушными, блестящими и шелковистыми, даже без бальзама (хотя при жесткой воде я пользуюсь и тем и другим). Так же можно добавить лимон не просто в воду а в отвар ромашки или крапивы.
KK9F2wREEK0 (492x390, 103Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

десерт из ряженки

Суббота, 26 Мая 2018 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусный десерт из ряженки

3937411_thumb2 (700x366, 297Kb)

Ряженка, немного сметаны, желатин, капля ванили, щепотка корицы… Получаем лакомство, которое по вкусу очень близко к мороженому крем-брюле. «Нежные объятия» — тот случай, когда название полностью соответствует качествам блюда. Десерт из ряженки получается очень нежным со множеством аппетитных пузырьков воздуха!

Приготовленное по этому рецепту суфле отлично подойдет в качестве прослойки для торта. Можно оставить массу как есть, а можно добавить кофе или ягодное пюре. Ряженку берите жирностью 4 %, сметану — 20 %. Количество сахара можно уменьшить или вовсе заменить его мёдом.

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Цитата сообщения Ирцейс

Зумба

Цитата

Суббота, 26 Мая 2018 г. 16:51 + в цитатник
Просмотреть видео
416 просмотров
Худеем танцуя. ZUMBA — танцевальная фитнес-программа

Танцуй, веселись, и худей!

Звучит заманчиво?
Тогда Zumba Fitness (зумба)  — спорт для тебя.
Стройная фигура за несколько месяцев гарантирована.
Читать далее

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Кабачки вкуснее мяса

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки вкуснее мяса: с таким рецептом этот овощ полюбит кто угодно!!!

4121583_thumb600x3155 (600x315, 40Kb)

Вот уж какой овощ поистине универсален, так это кабачок! Как только его не готовят: и тушат, и варят, и жарят, и запекают, и даже варенье делают…

Представляем еще один рецепт блюда из кабачков с действительно феноменальным вкусом.

Жареные кабачки с чесночно-ореховой заправкой на столе смогут конкурировать даже с мясом — это и оригинальная закуска, и сытный салат одновременно!

далее
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Крем заварной

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Osen-Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выглядит как пломбир, но это вкуснейший крем! Очень вкусный крем так и тает во рту! Пальчики оближешь Нежный крем, напоминающий пломбир.

Ингредиенты:

  • 500 гр.сметаны 20%
Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

сахарные лепешки к чаю

Пятница, 04 Мая 2018 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕСПОДОБНЫЕ САХАРНЫЕ ЛЕПЕШКИ К ЧАЮ — БЫСТРО И ПРОСТО

Обожаю с чаем!

Вскипятить 200 мл воды, добавить 50 г сливочного масла, 50 мл подсолнечного масла.

Мешаем до растворения сливочного масла, затем снимаем воду с огня, добавляем щепотку соли и высыпаем 130- 160 грамм муки, размешиваем лопаткой. Тесто должно не липнуть к рукам.

В слегка остывшее тесто добавляем 3 яйца и вмешиваем в тесто.

Читать далее...
Рубрики:  ВЫПЕЧКА


Поиск сообщений в helga3161
Страницы: [6] 5 4 3 2 1 Календарь