Любить – значит страдать, именно об этом типе отношений написано много книг, стихов и песен. Любопытно наблюдать, как Фернандо ушел от Мануэлы, вернулся и снова пропал. Однако быть на месте героя сериала несладко. Внутренняя установка «Я не такой, как надо» реализуется через оскорбительное отношение со стороны партнера. Такого человека унижают, изменяют, игнорируют и подчеркивают недостатки. И функционировать подобные союзы могут на протяжении всей жизни. Способность одного переносить возрастающую тиранию другого лишь усугубляет ситуацию. Кто-то жалуется на тяжелую судьбу. Однако после периода «он подлец, она стерва», наступает этап оправдания тирана. И проведя аналитическую работу, жертва приходит к выводу, что виновата сама. И остается в травмирующем партнерстве. В подобных отношениях самооценка, как на американских горках, стремительно летит вниз. Такой человек убежден в личной несостоятельности, глупости, непривлекательности, отсутствие талантов и способностей. Деструктивное отношение стало нормой и зоной комфорта для обоих. Пусть неприятной, однако привычной. Те, кто смотрит на отношения поверхностно, пытаются изменить ситуацию при помощи слов. Тот, кто видит глубже понимает – все ответы в нас самих. Необходимо планомерно работать над повышением самооценки и обозначением личных границ. Иногда домашний мучитель заходит слишком далеко и уже не способен стать хорошим. В этом случае, лучший выход – новые отношения. Однако без качественной работы над собой, ситуация повторится в новом союзе. Если отношения очень похожи, и партнеры ведут себя одинаково – это весточка хронических проблем. Любой повторяющийся опыт – повод ответить на вопрос: «Почему это происходит со мной?». В действительности, нет волшебных слов, которые заставят других ценить нас. Отношение к себе первично, отношение других – лишь следствие. КАК САМООЦЕНКА ВЛИЯЕТ НА УСПЕХ ТЕХ, КТО РЯДОМ Наша самооценка – очки, через которые мы смотрим на себя и близких. В зависимости от полюса («+» или «-»), линзы искажают картину внешнего мира. Если мы неудовлетворены собой, то и в других замечаем только изъяны, оставляя без внимания сильные стороны. Мы способны влиять на отношение других к себе, а они на наше восприятие себя. Чью самооценку мы формируем в первую очередь? Тех, кто находится рядом: второй половины, детей, родителей, родственников, друзей и коллег. Невозможно дать то, чем мы не обладаем сами, поэтому без принятия себя, сложно принять кого-то. Для иллюстрации расскажу пару историй, все герои вымышленные, однако живут среди нас. Итак, представьте двух девушек. Они не отличаются друг от друга в возрасте двадцати лет. Вышли из семей с одинаковым уровнем достатка, получили схожее образование, даже внешне похожи: рост, тип телосложения, обе блондинки. У них действительно много общего, кроме одного существенного фактора – самооценки. Анжела Анжела училась неплохо и очень любила себя. В студенческой компании встретила Виктора, он был обычным парнем. Новый знакомый сразу заинтересовался однокурсницей и начал оказывать знаки внимания. Ее привлекла его забота и преданность. И после непродолжительных раздумий девушка ответила взаимностью. Прошел год, Виктор сделал предложение и через некоторое время они поженились. После получения диплома, нашего героя пригласили на собеседование в молодую, однако уже перспективную компанию. Он был не уверен, что соответствует предложенной должности и даже хотел отказаться, но Анжела была против. «Послушай, у тебя есть все, чтобы справиться с новыми обязанностями. Если они выбрали тебя, значит заметили твой потенциал. Отказ – это ошибка, ты гораздо компетентнее, чем думаешь». Поддавшись доводам жены и всецело доверившись ее мнению, Виктор решил попробовать. Испытав некоторые трудности в начале, через 3 года он стал одним из самых успешных руководителей отдела. Муж Анжелы был ответственным, аккуратным, пунктуальным, но с большим пробелом в самооценке. Он часто считал себя недостаточно подходящим для некоторых проектов. Но вторая половина видела его другим: умным, компетентным, способным достичь высоких результатов. Спустя некоторое время Виктор начал размышлять о собственном деле. Так, ничего конкретного, какие-то неясные мысли витали в голове. Он поделился ими с женой. Та ответила благосклонно: «Ты получил опыт, ты прекрасный управленец, у нас есть некоторые накопления. Почему нет?». За несколько лет он прошел путь от бизнеса на собственной кухне до огромного офиса на последних этажах престижного бизнес-центра. Безусловно, он достиг этого благодаря собственным способностям. Однако, одним из важных вкладов в его успех была высокая самооценка жены. Она и себя ценила высоко, и в окружающих видела лучшее. Кристина Пришло время познакомиться с Кристиной, одноклассницей Анжелы. Симпатичная, нравилась мальчикам, но совсем не нравилась себе. Все было в ней не так: нос, ноги, лицо, и могла бы лучше учиться, и нужно похудеть. На дне рождения подруги девушка встретила Мишу. Он – перспективный парень, уже окончил университет и работал в большой компании. Случайная встреча привела к серьезным отношениям и созданию семьи. Сначала все шло прекрасно, Миша был окрылен вспыхнувшими чувствами. И не замечал странных ощущений после общения с женой. Часто обсуждая возможные перспективы его профессионального роста, наш герой чувствовал сомнения. Необъяснимым образом, рядом с ней он становился странным мечтателем, с глупыми идеями. Спустя четыре года, поступило предложение о повышении с переездом в другой город. «Подумай, это ответственность! Мне кажется, тебе нужно получить еще немного опыта. В целом мы живем хорошо, давай оставим все как есть», – ответила Кристина. После долгих размышлений муж согласился: «Она права, я действительно пока не готов». Кристина всегда завидовала Анжеле. Та жила как в сказке: отличная работа, прекрасные дети, успешный муж и большой дом. Анжела и ее мир казались ей чем-то невероятным, нереальным и, конечно, недостижимым. Девушка была убеждена – она никогда не будет жить, как ее школьная подруга. Не могла объяснить почему, может быть из-за лишнего веса, носа, склада ума или не того мужчины рядом. Со временем, поставив крест на себе и собственных мечтах, Михаил оставил попытки что-то изменить. Он проработал 37 лет на одной должности, был уволен в связи с ликвидацией компании. И провел остаток жизни сожалеющим об упущенном времени, несчастным человеком. Эти разные истории разделят читателей на два лагеря. Мужчины оживленно воскликнут: «Все именно так, это было со мной, во всем виноваты женщины». Дамы, пытаясь отбить удар, будут возмущены: «Почему мы? Вы сами все портите!». Позвольте предостеречь обе стороны от разгорающихся баталий. Итак, чуть ранее мы познакомились с обладателем высокой самооценки – это Анжела. Виктор, Кристина и Михаил характерны невысоким мнением о себе. Первому повезло, он встретил девушку, которая жила с установкой «со мной все в порядке». Их союз мог потерпеть неудачу, в случае его плохого отношения к ней. Но все было иначе, он боготворил жену. И вошел в отношения с отсутствием любви к себе, но постепенно она выросла за счет самооценки жены. И в результате, мы получили пару с хорошим самомнением. Кристина была сосредоточена на собственных недостатках, поэтому автоматически выхватывала проявления слабых сторон Миши. С ней не все в порядке, значит и с другими проблемы. Постепенно между ними установился некий общий язык. Каждый подчеркивал минусы другого и это оставляло пару на низком уровне любви к себе. Был ли у Миши шанс спастись? Да, при условии достаточно высокой самооценки. Он также мог изменить отношение Кристины к себе, но этого не случилось. И в финале истории, мы встретили двух неудовлетворенных жизнью людей. В действительности, половая принадлежность и социальные роли не важны. Представим на месте Анжелы маму, а Виктор будет ребенком, что ждет впереди этого мальчика? Вероятно, он станет успешным и уверенным в себе. Заменим Анжелу работодателем, а Виктора подчиненным. «У такого человека большое будущее», – скажет кто-то и будет прав. По законам дуэта «Кристина-Михаил» может существовать любая пара. Результат будет таким же, даже если роль Кристины достанется мужчине, а амплуа Миши женщине. В этом случае он, вероятно, уйдет в тиранию, а она в жертвенность. В воображении Кристину легко представить родителем, а Михаила ребенком. Любовь к себе, вопреки всем недостаткам и слабым сторонам дает возможность научиться принимать тех, кто рядом. И помогает выстроить более здоровые и гармоничные отношения. Каждый может стать тем, с кем самооценка других растет, а не стремительно падает. Отрывок из книги: "Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку"

1) Идея пренебрежения знаменателем помогает объяснить, почему разные способы передачи информации о рисках так отличаются по степени воздействия. Если прочесть, что «вакцина, предотвращающая развитие смертельной болезни у детей, в 0,001% случаев приводит к инвалидности», риск кажется небольшим. Теперь представим другое описание того же риска: «Один ребенок из 100 000 детей, привитых этой вакциной, на всю жизнь останется инвалидом». Второе предложение затрагивает вас иначе, чем первое: оно вызывает в мозгу образ ребенка, искалеченного вакциной, а 99 999 благополучно привитых детей словно отступают в тень. Как и следует из пренебрежения знаменателем, маловероятные события получают гораздо большее значение, если о них говорят с упоминанием относительной частоты (сколько из), нежели с применением абстрактных терминов – «шансы», «риск» или «вероятность» (насколько вероятно). Как явствует из предыдущих глав, Система 1 лучше справляется с частностями, чем с категориями.Эффект такого способа подачи данных внушителен. В одном опыте испытуемые, прочтя о «болезни, убивающей 1286 человек из 10 000» посчитали ее более опасной, нежели те, которым сообщили о «болезни, от которой погибнет 24,14% населения». Первая болезнь кажется опаснее второй, хотя риск смерти в первом случае вдвое меньше! Пренебрежение знаменателем становится еще нагляднее, если переиначить статистику: болезнь, которая убивает 1286 человек из 10 000, кажется опаснее, чем та, что губит 24,4 человека из 100.

2) Опытные судебные психологи и психиатры тоже подвержены упомянутым эффектам при разных форматах выражения риска. В одном эксперименте профессионалы оценивали, насколько безопасно выпускать из психиатрической лечебницы пациента, некоего Джонса, за которым были замечены случаи насилия. Одну и ту же статистику подали разными способами:Для пациентов, подобных мистеру Джонсу, существует 10%-ная вероятность совершения повторного насильственного действия в первые месяцы после выхода из лечебницы.Из ста пациентов, подобных мистеру Джонсу, десять совершают насильственные действия в первые же месяцы после выхода из лечебницы.Профессионалы, которым информацию представляли в частотном формате, почти вдвое чаще отвергали возможность выписки (41% по сравнению с 21% опрошенных, которым сведения давали в вероятностном формате). Более яркое описание ведет к тому, что при той же вероятности решению придают больший вес.Сила формата создает возможности для манипулирования, и личности, преследующие своекорыстные цели, умеют ими воспользоваться. Словик и его коллеги приводят пример из статьи, где утверждается, что приблизительно 1000 убийств в год совершают душевнобольные, не принимающие предписанных лекарств. Иным образом эту информацию можно подать так: «От рук душевнобольных ежегодно гибнет 1000 из 273 000 000 американцев». Или так: «Вероятность погибнуть от руки душевнобольного составляет примерно 0,00036%». Еще один вариант: «От рук душевнобольных погибает 1000 американцев в год – меньше одной трети умирающих от суицида и четверть числа тех, кого убьет рак гортани». Словик отмечает, что «мотивация сторонников подобных взглядов ясна: им хочется запугать людей перспективой насилия со стороны душевнобольных в надежде, что этот страх приведет к росту финансирования психиатрических служб».Хороший адвокат, желая посеять сомнения в результатах экспертизы ДНК, не скажет: «Шанс ложного совпадения 0,1%». Утверждение «В одном случае из тысячи совпадение ошибочно» скорее минует порог разумного сомнения. Услышав такие слова, присяжные волей-неволей представят себе жертву ложного обвинения, приговоренную на основании ущербных свидетельств. Прокурор, конечно, предпочтет более абстрактную формулировку, надеясь отвлечь судей длинными дробями.

3)Еще одним достижением в нашем понимании памяти стало открытие, что эффект предшествования (прайминг) распространяется не только на концепции и слова. Сознательный опыт вам этого, конечно же, не подскажет, а потому вам придется принять чуждую мысль о том, что события, которых вы не осознаете, дают установку на ваши действия и эмоции. Психолог Джон Барг и его коллеги провели эксперимент, который мгновенно стал классическим примером такого эффекта. Студентам Нью-Йоркского университета в возрасте от восемнадцати до двадцати двух лет предложили составить фразы длиной в четыре слова из наборов по пять слов (например, «находит», «он», «желтый», «сразу», «дом»). Наборы для одной группы студентов содержали слова, которые ассоциируются с пожилыми людьми: «Флорида», «забывчивый», «лысый», «седой» или «морщины». Закончив задание, молодые люди должны были перейти в другой кабинет для выполнения следующего теста. Суть эксперимента заключалась в этом коротком переходе. Исследователи незаметно засекали время, которое требовалось для прохождения коридора. Как Барг и предсказывал, молодые люди, составлявшие предложения из слов, связанных с пожилыми людьми, шли по коридору значительно медленнее.

5)Асимметрия риска сожаления требует обычного выбора и неприятия риска. Это искажение проявляется во многих контекстах. Покупатели, помня о возможных сожалениях в случае неправильного выбора, упорно придерживаются традиционного выбора, отдавая предпочтение брендовым товарам перед малоизвестными. Поведение держателя акций к концу года тоже показывает эффект предвкушаемой оценки: он пытается очистить инвестиционный портфель от малоизвестных и сомнительных акций. Этот эффект наблюдается даже в вопросах жизни и смерти. Представьте врача и тяжелобольного. Один вариант лечения сводится к нормальному, стандартному лечению; второй – необычный. У врача есть основания полагать, что необычное лечение повышает шансы пациента, но убедительных данных нет. Врач, предложивший необычное лечение, столкнется с серьезным риском сожаления, упреков и, возможно, судебного иска. В ретроспективе легче представить «нормальный» выбор, а необычный легче «отменить». Конечно, удачный исход поднимет репутацию врача, пошедшего на риск, но возможная выгода меньше возможных потерь, потому что успех обычно – «более нормальный» исход, чем неудача.

6) Исследователи сравнивали данные вскрытия пациентов, умерших в отделении интенсивной терапии, с диагнозами, поставленными им прижизненно лечащими врачами. По результатам опыта клиницисты, «абсолютно уверенные» в прижизненном диагнозе, ошибались в 40% случаев. В этой области пациент также поощряет непоколебимость эксперта: «В целом сомнения врача считаются признаками слабости и нехватки профессионализма. Таким образом, предпочтение отдается уверенности. Особенно порицаются колебания врача в присутствии пациента». Эксперт, в полной мере признавший ограниченность своей компетенции, может ждать увольнения – его наверняка заменят более самоуверенным коллегой, которому легче завоевывать доверие клиентов. Беспристрастное признание собственной неуверенности – краеугольный камень здравомыслия, однако большинство людей и организаций ищут совсем другое. В критических ситуациях сомнения парализуют деятельность, а если ставки высоки, многие предпочитают не думать о том, что зависят от чьей-то банальной догадки. Уж лучше полагаться на чьи-либо вымышленные знания.

Существуют свидетельства того, что пустые, но убедительные сообщения – к примеру, реклама – сильнее влияют на усталых, исчерпавших энергию людей.

Исследование частоты рака почки, проведенное в 3141 округе США, выявило удивительную закономерность: самый низкий уровень заболеваемости обнаружен в сельских, малонаселенных округах, расположенных в традиционно республиканских штатах на Среднем Западе, Юге и Западе.

Мы можем быть слепы к очевидному и, более того, не замечаем собственной слепоты.

Вы просто любите выигрывать и не любите проигрывать – причем нежелание проиграть сильнее желания выиграть.

Старик и его сын работали на маленькой ферме. У них была всего одна лошадь, чтобы пахать землю. Однажды лошадь убежала.

"Какой ужас", - сочувствовали соседи, - "Как не повезло".
"Кто знает, повезло или нет", - отвечал фермер.

Неделю спустя лошадь вернулась из гор и привела за собой диких мулов.
"Какая удача!" - сказали соседи.
"Удача? Неудача? Кто знает?" - говорил фермер.
На следующий день, его сын, пытаясь приручить мулов, упал и поломал ногу.
"Какой ужас. Как не повезло!"
"Повезло? Не повезло?"
Началась война, и всех молодых людей из селения забрали на войну. Так как у сына фермера была сломана нога, его не взяли в армию.
"Хорошо? Плохо?"

Вспомните эту притчу, когда с вами случится что-то хорошее или плохое. Кто знает, повезло или нет?
 

В последние месяцы 1944 г., после почти десятилетней войны, дела Японии были плохи. Экономика дышала на ладан, войска были разбросаны по половине Азии, а завоевания в Тихоокеанском регионе рушились, как костяшки домино, под ударами американских войск. Поражение казалось неизбежным. 26 декабря 1944 г. младший лейтенант Хироо Онода из японской императорской армии был отправлен на островок Лубанг на Филиппинах. Ему дали приказ: как можно дольше тормозить наступление Соединенных Штатов, любой ценой продолжать борьбу, держаться и не сдаваться. И он, и его командир знали: шансы выжить практически равны нулю. В феврале 1945 г. американцы пришли на Лубанг и завоевали остров, имея колоссальный перевес в силах. За считаные дни большинство японских солдат сдались или были убиты. Однако Оноде и трем его товарищам удалось скрыться в джунглях. Там они начали партизанскую войну с американскими войсками и местным населением: подрывали жизненно важные коммуникации, убивали солдат и вообще всячески мешали американцам. В августе того же года Соединенные Штаты подвергли атомной бомбардировке города Хиросима и Нагасаки. Япония капитулировала, и самая смертельная война в человеческой истории подошла к своему мрачному концу.

Секрет первый. СИЛА ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ УБЕЖДЕНИЙ

• Люди достигают не того, на что они способны. Они достигают того, чего, по их мнению, они могут достичь.

• Все наши жизненные обстоятельства — отражение наших подсознательных убеждений.

• Люди, как правило, зарабатывают ровно столько, сколько они, по их мнению, могут заработать.

• Мы можем изменить свои подсознательные убеждения с помощью самовнушения.

• Мы в состоянии достичь всего, что наш ум может постичь и во что он может поверить!

• Побеждает тот, кто верит, что он может победить!

И он указал на помещенный в рамку текст у себя на столе, который гласил:

Если вы боитесь, что вас побьют, считайте себя битым.

Если вы думаете, что вы не смеете, вы не посмеете никогда.

Если вам нравится побеждать, но вы думаете, что не сможете победить,

Вы почти наверняка потерпите поражение.

Если вы считаете, что вы проиграете, вы уже проиграли,

Потому что во всем мире мы видим,

Что успех начинается с воли человека —

Все зависит от состояния ума.

Если вы считаете, что вас оставляют позади, это так и есть,

Ваши мысли должны, лететь высоко, чтобы, дать вам подняться.

Прежде чем вы сможете одержать победу,

Вы должны быть уверены в себе.

Тот, кто сильнее, и тот, кто быстрее,

Не всегда побеждает в жизненных битвах.

Рано или поздно победа достается тому,

Кто считает, что он это может!

Секрет второй. СИЛА ВСЕПОГЛОЩАЮЩЕГО ЖЕЛАНИЯ

• Если вы не достигли в своей жизни Истинного Богатства, это, как правило, означает, что у вас еще не было всепоглощающего желания иметь Истинное Богатство.

• Ничего стоящего вы не достигнете в своей жизни, если у вас нет всепоглощающего желания этого достичь.

• Всепоглощающее желание у вас появится только тогда, когда вы захотите сделать для этого все необходимое и пойти на любые жертвы (исключая чувство собственного достоинства, свое здоровье и взаимоотношения).

• Вы можете создать всепоглощающее желание с помощью подхода, который использовали три Рождественских Призрака:

Воспоминаний о прошлых мучениях, причиненных отсутствием денег;

Мыслей о всех страданиях в настоящем, причиной которых является отсутствие денег;

Мыслей о той боли, которую вы испытаете в будущем, если ваше нынешнее финансовое положение не изменится;

Представления всех тех удовольствий, которые сулит вам будущее, если вы будете владеть несметным богатством!

Секрет третий. СИЛА ЯСНОСТИ НАМЕРЕНИЯ

• Вы можете иметь в жизни все, чего пожелаете, при условии, что вы точно знаете, чего вы хотите и почему вы этого хотите.

• Вы должны точно определить свои цели, причины, почему вы должны достичь этих целей, и время, когда вы должны это сделать. (Например, не достаточно сказать, что вы хотите быть богатым. Вы должны определить точное количество денег, которое вы хотите иметь, какой собственностью вы хотите владеть и то, что вы хотите делать.)

• Всегда формулируйте свои цели в виде положительных утверждений и в настоящем времени. (Например, "Начиная от сегодняшнего дня и до я зарабатываю Х 000 фунтов.)

• Запишите свои цели и перечитывайте их трижды в день — утром, днем и вечером.

• Мысленно представьте себя достигшим этих целей. Установите причины, по которым вы должны достигнуть этих целей.

• Помните, богатство состоит не в накоплении денег или собственности ради них самих, а в той силе, которую они дают вам для реализации своих намерений.

Секрет четвертый. СИЛА ПРОДУМАННОГО ПЛАНА ДЕЙСТВИЙ

• Если вы хотите быть уверены в достижении своих целей, вы должны разработать стратегию и составить продуманный план действий.

• Всегда помните золотое правило решения любой проблемы — когда вам кажется, что вы исчерпали все возможности, помните… это не так.

• Если вы хотите в чем-то преуспеть, вы должны делать три вещи — быть организованным… быть организованным… и быть организованным.

• Для любой поставленной перед собой цели составьте план из десяти пунктов, перечислив десять возможных способов достижения своей цели.

• Прежде чем согласиться на какую-то работу или начать какой-то бизнес, задайте себе три вопроса:

• Доставит ли мне удовольствие подобного рода работа? Соответствует ли она моим способностям?

• Приблизит ли она меня к тому, чтобы сделать карьеру, и к достижению моих финансовых целей?

Секрет пятый. СИЛА СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗНАНИЙ

• Никто из тех, кому когда-либо удавалось накопить огромное богатство, не сделал этого, не обладая специальными знаниями… налогового права, программы инвестиций и сбережений, своей сферы бизнеса, а также желаний и потребностей своих покупателей.

• Знания являются силой только тогда, когда они организованны и разумно используются для достижения конкретной цели согласно практическому плану действий.

• Вам не обязательно все знать самому, но вы должны знать, где и как найти все, что известно о том, что вам требуется.

Секрет шестой. СИЛА УПОРСТВА

• Успех обычно не приходит в результате одного усилия, это скорее сумма многих усилий.

• Разница между теми, кто добивается успеха, и теми, кому это не удается, обычно заключается не в таланте, а в упорстве!

• После любого действия, которое не привело к желаемому результату, всегда задайте себе вопрос: "До какого момента я действовал правильно?" Это всегда будет воодушевлять вас на следующую попытку.

• Если вы будете действовать так, как действует каменотес, и всегда проявлять упорство, если вы будете учиться на том опыте, который дает вам каждая ваша попытка, ваши старания всегда увенчаются успехом.

Развернув листок, молодой человек прочитал:

Именно так мыслят все великие изобретатели. Они задают себе вопрос: "Что я должен сделать такого, что позволит мне продолжать дальше?"

Не отступайтесь!

Когда все идет плохо, как это иногда случается,

Когда вам кажется, что дорога, по которой вы. тащитесь, все время дет в гору,

Когда денег мало, а долгов много,

И вам хочется улыбнуться, но вы вынуждены, вздыхать,

Когда заботы давят на вас,

Отдохните, если вы в этом нуждаетесь, — но не отступайтесь!

Все мы знаем, какие повороты и перемены

Иногда преподносит нам жизнь,

И если мы выстоим до конца, Многие поражения обернутся победами;

Не отступайтесь потому, что продвижение кажется медленным, —

Следующий удар может принести вам победу…

Успех — оборотная сторона неудачи,

Серебристый отблеск на облаках сомнений —

И вы никогда не знаете, насколько близки вы к цели,

Может быть, гораздо ближе, чем кажется издали;

И чем вам труднее, тем глубже погружайтесь в борьбу,

Как бы плохо ни шли дела — не отступайтесь!

Эдгар А. Гест

Секрет седьмой. СИЛА КОНТРОЛИРОВАНИЯ РАСХОДОВ

• Богатство определяется не тем, сколько денег вы зарабатываете, но тем, насколько хорошо вы можете прожить на заработанные деньги.

• Контролирование своих расходов помогает вести счастливую жизнь в рамках имеющегося дохода и помогает увеличивать этот доход.

• Всякий, чьи средства ограничены, для обеспечения постоянного дохода должен контролировать свои расходы.

• Часть своего дохода вы должны сохранять. Оставляйте для вклада десять процентов дохода. Это будет началом создания богатства в будущем.

• Пусть лучше ваши деньги работают на вас, чем вы всегда будете работать ради денег.

Секрет восьмой. СИЛА ЧЕСТНОСТИ

• "Какая польза человеку, если он завоюет весь мир, но при этом потеряет свою душу?"

• Наши дела, наши слова и даже наши мысли подобны бумерангам — они всегда возвращаются к нам обратно.

• Пытаться создать богатство с помощью обмана и мошенничества — все равно что пытаться построить дом на песке. Долго он там не простоит.

• Выбирая способ действий в бизнесе или личной жизни, сначала продумайте:

Это законно?

Это нравственно?

Смогу ли я в результате гордиться собой?

Хотелось бы мне, чтобы об этом узнали мои близкие?

Смогу ли я после этого уважать себя?

Помните в Библии: какая польза человеку, если он завоюет весь мир, но при этом потеряет свою душу? И, уверяю вас, никогда не было сказано более правдивых слов. Грош цена человеку, который не обладает честностью или самоуважением. Сколько бы денег вы ни имели, вы никогда не будете чувствовать себя богатым, и, если вы не обладаете честностью, любое накопленное вами богатство будет временным. 

Слышали поговорку: "Как аукнется, так и откликнется?"*

— Конечно.

— И это правда. Это основной закон Жизни, и все религии сходятся в этом: индусы называют это Кармой, Библия зовет это Божьей карой — что посеешь, то и пожнешь, — как бы вы это ни называли, это закон, от которого никому из нас не убежать. Наши дела, наши слова и даже наши мысли подобны бумерангам, — они всегда возвращаются к нам.

Секрет девятый. СИЛА ВЕРЫ

• Рассматривая любой проект, в который вы верите, напишите продуманный план действий и убедитесь, что он практически осуществим. Теперь задайте себе вопрос: "Как бы я поступил, если бы знал, что я не могу потерпеть неудачу?"

• Будь смел, и могущественные силы придут тебе на помощь! Всегда "действуй так, как будто", ты обязательно добьешься успеха. Доверяй своему внутреннему чувству — следуй своей интуиции.

• Создать веру помогает регулярное самовнушение. Все, что вы повторяете достаточно часто, становится частью вашего подсознания.

• Прежде чем спрятать свой блокнот, он еще раз перечитал записи, потом подошел к окну. Теперь он знал, что ему делать. Он должен быть смелым, он должен верить и должен действовать

Мое положение казалось мне безвыходным, и я стал молиться, чтобы случилось что-то такое, что поможет мне выйти из этого положения.

"Мою жизнь заполняет богатство, которое дарит мне Бог, удовлетворяя все мои потребности и желания", "Ничто не может остановить и ничто не может задержать проявления Истинного Богатства в моей жизни", "Цель и причина всего, что происходит, — сделать мою жизнь богатой", "Все, что я попрошу у Жизни, я получу в нужное время и в нужном месте". Эти формулы я повторяю каждый день. Я даже записал их вместе с некоторыми другими на обратной стороне карточек, где я записываю поставленные цели, и ношу их в своем кошельке, чтобы иметь возможность перечитывать их в течение дня.

Риск

Смеяться — значит рисковать показать свою глупость,

Плакать — значит рисковать показаться сентиментальным,

Стремление к другому — риск оказаться увлеченным,

Проявление своих чувств — риск показать свое истинное я.

Кто выставляет свои мысли и мечты на суд толпы — рискует их утратить.

Кто любит — рискует никогда не узнать ответной любви,

Жизнь несет с собой риск смерти, Надежда — риск разочарования.

Но мы должны, идти на риск, потому что самая большая опасность — не рисковать ничем.

Тот, кто ничем не рискует, не делает ничего, ничего не имеет и сам есть ничто.

Он может избежать страданий и печали, но он не способен обучаться, чувствовать, изменяться, расти, любить — он не способен жить.

Скованный цепями своих убеждений, он раб, лишенный свободы.

Свободен только тот, кто рискует.

Секрет десятый. СИЛА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ

• Изобилия в чем бы то ни было редко удается достичь без помощи других людей или не помогая другим людям.

• Помогая другим, мы помогаем себе.

• Старайтесь отдавать десять процентов своего дохода на помощь нуждающимся. Все, что вы отдадите, вернется к вам приумноженным.

• Когда вы помогаете другим, в вашем сознании отпечатывается ощущение изобилия.

http://loveread.ec/read_book.php?id=49606&p=12

Секрет первый. Сила мысли

Любовь начинается с мыслей.

Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.

Позитивные утверждения могут изменить наши убеждения и мысли о себе и других.

Если хочешь кого-то любить, нужно учитывать его потребности и желания.

Мысли о своем идеальном партнере помогут узнать его, когда его встретишь.

Молодой человек стал воображать, каким может быть его идеальная партнерша — ее внешность, ее личность, что ей нравится, а что нет, ее убеждения. Когда он закрыл глаза, появился четкий образ; она была прекрасна, немного ниже его ростом, с золотисто-каштановыми волосами до плеч, большими зелеными глазами и очаровательной улыбкой. Она была уверена в себе, добра и щедра. Она была умна, хотя и не слишком серьезна, нежна и сострадательна. Она любила животных, заботилась об окружающей среде и любила простые радости жизни, например, гулять по лесу и сидеть холодным зимним вечером рядом с костром.

Молодой человек записал эти черты на листке бумаги.

Секрет второй. Сила уважения

Чтобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.

Прежде всего, нужно уважать себя.

Чтобы обрести уважение к себе, спрашивайте себя: "Что я уважаю в себе?"

Чтобы приобрести уважение к другим — даже к тем, кто вам не нравится, спросите себя: "Что я уважаю в них?"

Секрет третий. Сила дарения

Если вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! Чем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.

Любить — означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок.

Практикуйте проявление доброты просто так. Прежде чем вступать во взаимоотношения, спрашивайте себя не о том, что другой человек сможет вам дать, а о том, что вы сможете дать ему.

Тайная формула счастливых любовных отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.

Секрет четвертый. Сила дружбы

Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала найти настоящего друга.

Любить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.

Чтобы действительно любить кого-то, нужно любить его за то, кто он есть, а не за то, как он выглядит.

Дружба — это почва, на которой растут семена любви.

Если хочешь внести в отношения любовь, нужно вначале внести дружбу.

Секрет пятый. Сила прикосновения

Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения.

Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви.

Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце.

Когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце.

Секрет шестой. Сила принципа "дать свободу"

Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.

Даже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное пространство.

Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид и печалей.

Любовь означает освободиться от страхов, предубеждений, эго и оговорок.

"Сегодня я освобождаюсь от всех моих страхов, прошлое не властно надо мной — сегодня начало новой жизни".

Секрет седьмой. Сила общения

Когда мы учимся общаться открыто и честно, жизнь меняется.

Любить кого-то означает общаться с ним.

Давайте людям знать, что вы их любите и цените их.

Никогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: "Я люблю тебя".

Никогда не упускайте возможности похвалить кого-то.

Всегда оставляйте слово любви для того, кого любите, — может, вы видите его в последний раз.

Если бы вы должны были скоро умереть и могли позвонить тем людям, которых любите, — кому бы вы позвонили, что бы вы сказали и… почему вы не делаете этого прямо сейчас?

Секрет восьмой. Сила преданности

Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях.

Преданность — это настоящая проверка любви.

Чтобы иметь истинно любовные отношения, нужно быть преданным этим отношениям.

Когда вы преданы кому-то или чему-то, оставить — это не вариант.

Преданность отличает прочные отношения от хрупких.

Секрет девятый. Сила страсти

Страсть воспламеняет любовь и не дает ей угаснуть. Долговечная страсть появляется с помощью не только физического влечения, но и глубокой преданности, энтузиазма, интереса и радостного волнения.

Страсть можно воссоздать, воссоздавая прошлые ситуации, когда вы чувствовали страсть.

Спонтанность и сюрпризы создают страсть.

Суть любви и счастья одна; нужно только каждый день жить со страстью.

Секрет десятый. Сила доверия

Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него один человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать.

Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь.

Поступайте так, чтобы отношения с любимым человеком никогда не закончились.

Один из способов решить, подходит ли человек для вас, это спросить себя: "Доверяю ли ему полностью и без оговорок?" Если ответ "нет", — внимательно подумайте, прежде чем брать на себя обязательства.

Десять секретов Истинной Любви — создавайте любовь в своей жизни.

1. Предпочитайте полные любви мысли.

2. Научитесь уважать себя и других.

3. Обращайте внимание не на то, что вы можете получить, а на то, что вы можете отдать.

4. Чтобы найти любовь, сначала найдите друга.

5. Обнимайте людей. Раскрывайте объятия, и тем самым раскрывайте сердце.

6. Освободитесь от страхов, предубеждений и оценок.

7. Выражайте свои чувства.

8. Будьте преданны — пусть любовь будет иметь самый высокий приоритет.

9. Живите со страстью.

10. Доверяйте другим, доверяйте себе и жизни.

Десять секретов Истинной Любви — как распознать своего партнера на всю жизнь.

1. Есть ли у него (нее) те физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные качества, которые вам нужны от партнера на всю жизнь?

2. Уважаете ли вы его (ее)?

3. Что вы сможете давать ему (ей), чтобы удовлетворять его (ее) потребности?

4. Является ли он (она) вашим лучшим другом? У вас есть общие цели и стремления, общие ценности и общие убеждения?

5. Когда вы обнимаете друг друга, чувствуете ли вы, что составляете одно целое?

6. Даете ли вы друг другу пространство и свободу для роста и обучения?

7. Вы можете честно и открыто общаться друг с другом?

8. Вы оба преданы вашим взаимоотношениям?

9. Относитесь ли вы с решимостью и страстью к вашим отношениям? Значит ли он (она) для вас больше, чем все остальное?

10. Вы полностью доверяете друг другу?

Десять секретов Истинной Любви — как вернуть любовь в ваши отношения.

1. Думайте о потребностях и желаниях своего партнера не меньше, чем о своих собственных.

2. Научитесь уважать себя и своего партнера. Задавайте себе вопрос "Что я уважаю в себе?" и "Что я уважаю в своем партнере?".

3. Обращайте внимание не на то, чего вам хотелось бы от отношений, а на то, чего вы сами не вносите в отношения.

4. Подружитесь со своим партнером. Ищите общие интересы, общие стремления.

5. Нежно прикасайтесь друг к другу и раскрывайте друг другу объятия.

6. Освободитесь от прошлого и прощайте. Начните жизнь заново.

7. Открыто и честно выражайте свои чувства.

8. Посвящайте себя полностью своим взаимоотношениям. Ставьте своего партнера на первое место в своем списке приоритетов.

9. Воссоздайте страсть в своих отношениях.

10. Научитесь доверять своему партнеру, доверяйте своим отношениям и поступайте так, чтобы они никогда не закончились.

Вступление

«У Бога всегда есть работа для тебя» – это сборник вдохновляющих эссе, историй и статей, содержащих уроки, цель которых – помочь людям увидеть свою работу и жизнь в новом свете.

Она предназначена для тех, кто разлюбил свою работу.

Она предназначена для тех, кто любит свою работу, но хочет найти больше смысла в других сферах своей жизни.

Она предназначена для людей безработных, делающих то, что не соответствует их квалификации, или оказавшихся не на своем месте.

Она предназначена для того, кто пережил крушение своих планов, временно или навсегда.

Она предназначена для тех, кто делает первые шаги в мире трудоустройства и хочет знать, что ему написать на этом чистом листе.

Она предназначена для людей, которые вышли на пенсию или больше не могут работать, но хотят жить более осмысленной жизнью.

Она предназначена для людей, которые влюблены в свою работу так сильно, что им хочется вдохновлять других на поиски уникального призвания в этой жизни.

Она предназначена для людей вроде меня, которые когда-то чувствовали себя потерянными в жизни и бесцельно брели по разбитой дороге. И эта дорога в конце концов привела их именно в то место, которое идеально им подходит. Я верю, что такое идеальное место приготовлено для каждого из нас. Наша задача – найти его. Или расслабиться и позволить ему самому найти нас.

Урок 1 Когда не получаешь желаемого, получаешь нечто лучшее – опыт

Когда-то я думала, что своя миссия в жизни бывает только у таких людей, как мать Тереза и Махатма Ганди. На самом деле она есть у всех. Как же ее найти? Надо прислушиваться к своей жизни.

Есть такое меткое наблюдение: «Жизнь – это то, что случается, когда у тебя совсем другие планы». 

Когда жизнь пускает корни, рост не всегда заметен сразу. Если ты из тех людей, кто чувствует себя заблудившимся в жизни, наберись терпения и мужества. Заблудившись, ты можешь прийти к тому самому месту, куда жизнь так или иначе собиралась тебя привести.

Урок 2 Все меняется, когда меняешься ты

Все в моей жизни изменилось, когда я решила изменить себя. Мне не нужно было искать правильного человека. Я сама должна была стать правильным человеком.

Урок 3 Зарыв свои таланты в землю, не заставишь их вырасти

Ты не получишь больше талантов, пока не воспользуешься теми, что уже были тебе даны.

Однажды кто-то рассказал мне замечательную притчу: до того как прийти в этот мир, каждый из нас обладает всей мудростью, которая нам может понадобиться в этой жизни и после нее. Но прямо перед рождением прилетает ангел, касается наших губ и запечатывает их, заставляя нас забыть все, что мы знали. И всю свою жизнь мы проводим, разыскивая утерянные знания.

Иногда я прикасаюсь пальцем к верхней губе, прямо к маленькой ложбинке на ней, и прислушиваюсь.

Попробуй сделать так же. Это напомнит тебе, что надо перестать говорить и начать прислушиваться к той мудрости, которой ты уже обладаешь.

Урок 4 Как тебя называть – решать людям. Как на это реагировать – решать тебе

Ни о чем не спрашивай. Просто делай. Лучше просить прощения, чем разрешения.

Каждое утро перед работой решай, кем ты хочешь быть, – и давай уже, будь им. Все зависит от тебя, не от кого-то другого. Никто, кроме тебя, не ответственен за создание твоего резюме, за обеспечение тебя трудной, но интересной работой, за придание смысла твоему рабочему дню.

Урок 5 В драме жизни нет маленьких ролей

Мы отговариваем себя от добрых поступков, потому что рассчитываем, что кто-то другой их совершит, или сомневаемся, что у нас хватит сил.

Урок 6 Давай другим второй шанс произвести первое впечатление

Урок 7 Любая работа настолько волшебна, насколько волшебной ее делаешь ты

Иногда это волшебство заключается не в зарплате или привилегиях. Оно заключается в том, что ты создаешь или оставляешь за собой – начиная от того гнездышка в поле и заканчивая букетом из красного редиса, который оказывается на прилавке в продуктовом магазине.

Урок 8 Времени хватает на все – но не на все сразу

Нам часто приходится одновременно справляться с несколькими мишенями, а порой они все еще и движутся.

Никто из нас не способен сделать абсолютно все – или сделать все идеально.

Не бывает идеальных родителей. Не идеален никто. Ни те, кто проводит дома весь день. Ни те, кто ходит на работу. Ни те, кто тщательно стерилизует каждую бутылочку и соску. Ни те, кто кормит грудью до тех пор, пока ребенок не получит школьный аттестат.

Хорошие ли мы мамы?

Каждая из нас трудится на пределе своих возможностей.

Так что давайте заключим перемирие в «мамских войнах» – как вокруг нас, так и внутри себя. Никаких больше разговоров о том, что нам «следовало бы» делать. Давайте перестанем придираться к себе и другим.

Давайте просто делать все, что можно, и считать, что этого достаточно.

Урок 9 Только ты сам можешь определить свою ценность

Урок 10 Даже у ошибок есть право на существование

Как прекрасны могут быть наши недостатки, когда мы смиряемся, подобно глине в руках Гончара!

На всем, что мы создаем, остается два отпечатка – наш и Бога. Оба они хороши. Оба имеют право на существование.

Смиряться трудно. Я не перестаю стремиться к совершенству, как будто оно достижимо во всем, хотя на самом деле бóльшая часть благословений, которые приходят ко мне и через меня, порождены несовершенством. Именно благодаря своим ошибкам, своим промахам, своим «почти» мы благословляем жизни других людей. Вся эта неаккуратность имеет право на существование. Как говорил Уильям Джеймс, есть «незримый порядок» в моем беспорядке.

Урок 11 Если тебе так уж надо в чем-то сомневаться, усомнись в своих сомнениях

Один университетский профессор подарил мне коротенькую, простую молитву, которая помогает победить страх:

«Всевышний, я ищу Твоей защиты от трусости».

Храбрость – это когда ты один знаешь, что боишься.

Никто по-настоящему не знает, к чему лежит у нас душа, кроме нас самих. Никто не знает, как громко поет твое сердце, как оно жаждет или изнывает, стремясь заниматься тем, что любит.

В мире есть место для твоего голоса. Кому-то необходимо его услышать.

Чтобы заниматься в жизни тем, чего хочешь, нужно заглушить критиков, начиная с самого главного критика – самого себя.

Урок 12 Иногда работа твоей мечты – это работа, которая у тебя уже есть

Когда меняешься сам, работа меняется автоматически.

Каков ты сам, такое к себе и притягиваешь. Или, как говаривал мистер Брэди, отец бесславной семейки Брэди, «Куда пойдешь, там и окажешься».

Стоит только выбрать место и закрепиться в жизни, работе или городе – и окружающий ландшафт никогда не перестанет тебя удивлять. Не важно, где ты решаешь пустить корни или отрастить ветви – ты всегда стоишь на Земле обетованной.

Урок 13 Чаще всего единственный, кто стоит у тебя на пути, – это ты сам

Кто-то однажды сказал мне: кто не хочет, тот ищет оправданий, кто хочет, находит путь. Все действительно так просто.

Муж всегда говорит, что, если ты жалуешься или встаешь в оборонительную позицию, ты уже проиграл. Наконец я перестала жаловаться и защищать свои слабости. Вместо этого я научилась осваивать технологии, увеличивая свои силы. 

Мы часто не даем себе двигаться вперед, веря, что нам не дают двигаться вперед. Мой друг Майкл всегда говорил мне, что если достаточно долго продержать осла связанным, то, когда развяжешь его, он так и будет стоять. Настолько привыкаешь стоять в тупике, что не двигаешься, даже когда ты уже свободен.

Обычно стояние в тупике влечет за собой некий выигрыш. Если можешь обвинить в своих бедах кого-то другого, тебе не приходится брать ответственность за них на себя. Оборотная сторона этого преимущества – в твоей жизни никогда не происходит перемен к лучшему.

Я знавала родителей, которые исключали слова «не могу» из словаря своих детей. Вычеркни их из своего словаря и ты. Это первый шаг, позволяющий не стоять у себя на пути. А вот некоторые другие:

Сохраняй свою силу. Живи, никого не виня, не ища ни в ком недостатков, не превращая себя в жертву. Никто не может заставить тебя чувствовать, думать или делать то, что ты считаешь неприемлемым для себя.

Если не можешь изменить человека, место, ситуацию или учреждение, измени свои мысли, чувства или реакции на них.

Мой приятель Боб говорил: «Если тебе кажется, что жизнь пованивает, вначале проверь собственный подгузник». Может быть, это не твой начальник или коллега посадил тебя в лужу. Может быть, ты сидишь посреди лужи, которую сам сделал, а может быть, причина в твоем собственном негодном подходе.

Будь собой – но будь наилучшей версией себя. Нравится тебе это или нет, но люди выносят суждения о твоем возрасте, образовании, надежности и опыте, основываясь на маечках, открывающих пупок, блузках с низким вырезом, мини-юбках, татуировках, кольцах в носу и шлепанцах. Если хочешь, чтобы тебя запомнили, позаботься о том, чтобы тебя запомнили именно так, как ты хочешь.

На свете бесконечно много людей, которые могут научить тебя всему, что нужно знать.

Теперь я научилась давать себе разрешение быть ученицей жизни. На свете бесконечно много людей, которые могут научить тебя всему, что нужно знать. Если необходимо, заплати им.

Возьми на себя стопроцентную ответственность за собственное счастье и собственный успех. Перестань верить, что кто-то не дает тебе двигаться вперед. Можно придумывать отговорки – а можно способствовать событиям. Решение всегда остается за тобой.

Урок 14 Бог не перестает говорить

Божья воля может заключаться в чем-то одном, а может и во многих вещах, она может меняться по мере того, как меняется жизнь. 

– Что нужно говорить, когда кто-то поступает с вами нехорошо? – спросила она.

-Ты мне не друг, но я вижу в тебе Бога.

Урок 15 Делай добрее жизнь этого мира

Это и есть истинная любовь – заботиться о том, кого ты даже не знаешь.

Человек, который говорит, что это невозможно сделать, не должен мешать человеку, который это делает.

Урок 16 Порой твоя миссия раскрывается мгновение за мгновением

Жизнь всегда дает именно то, что нам нужно сейчас. И в любой момент у нас есть шанс благословить ее в ответ.

Есть чудесное высказывание первой американки – мастера дзен, Шарлотты Йоко Бек. Я держу его на своем рабочем столе, чтобы напоминать себе, что каждая неприятность, каждая проблема, каждый дорожный штраф, каждый начальник, каждая рытвина, каждый синяк, каждый вдох чему-то нас учит. «Каждое мгновение – гуру», – говорила Йоко Бек.

В каждом мгновении скрывается твоя миссия.

Нужно всего одно мгновение, чтобы что-то изменить.

Каждый из нас может быть светом, даже если мы сияем всего одно мгновение.

Урок 17 
Когда все рушится, на самом деле может оказаться, что все встает на свои места

– Жизнь подобна «американским горкам», – говорила она мне. – Иногда кажется, что тебя вот-вот вывернет наизнанку. Просто нужно верить, что потом станет лучше.

Как же это – верить?

Заставлять отрицание работать на себя. Верить, несмотря на статистику. Верить, несмотря на сомнения. Верить – что бы ни случилось.

Обочина жизни учит человека делать то, что необходимо, потом делать то, что возможно, и очень скоро ты уже делаешь невозможное.

Урок 18 Когда терпишь неудачу, делай это с пользой

Неудача может быть лучшим учителем. Неудача избавляет нас от страхов. Когда ты уже потерпел неудачу, тебе больше нечего терять.

Урок 19 Твою судьбу определяет выбор, а не только случай

Как сделать правильный выбор – согласиться на новую работу или остаться на прежней, как предпочесть один колледж другому, как выбрать одно призвание, а не другое?

Когда один выбор определенно хорош, а другой явно плох, решать легко. Трудно решать тогда, когда оба варианта кажутся одинаково хорошими или плохими.

на листе бумаги все «за и против» для каждого варианта и выбирай тот, у которого список «за» длиннее. Еще один способ – выбрать два наилучших варианта и в течение дня испытать их, словно пару новых туфель, чтобы проверить, как они будут на тебе сидеть. К примеру, ты хочешь переехать в Каламазу или Чикаго. Выбираешь один из этих городов и представляешь себе, как живешь в нем целый день. Обращаешь внимание на то, какие ощущения возникают в голове, сердце и «шестом чувстве». На следующий день проделываешь то же самое с другим вариантом. Обычно к полудню второго дня ты уже понимаешь, что выбрать.

А можно просто пойти в душ. Я серьезно! Иногда подсознание берет верх и справляется с решением за тебя.

Мой Бог – это Бог любящий, радостный, ласковый. Ясность Божьей любви приходит ко мне через спокойное умиротворение, которое создает либо начало, либо завершение. И тогда, что бы я ни выбрала, я подтверждаю это в разговорах с людьми, которым доверяю больше всего, – с моим мужем, детьми и ближайшими друзьями.

Я молюсь о ясности, потом медитирую, чтобы обрести ее. Я научилась не принимать никаких решений под влиянием отчаяния, страха или усталости.

Я не говорю, что, пока ждешь, не нужно делать ничего. Продолжай молиться, медитировать, вести дневник, разговаривать с теми, кто принимает близко к сердцу твои интересы. Иногда полезно и подремать. Иногда прямо перед сном я молюсь о духовном пробуждении. Как говорится, ответ всегда придет – если он тебе нужен.

Урок 20 Важно не то, что делаешь ты, а то, что Бог может делать с твоей помощью

Определение жизни: Жизнь – это не количество вдохов, которое ты делаешь. Жизнь – это количество мгновений, когда у тебя захватывает дух.

Урок 21 
Вместо того чтобы пытаться быть лучшим в мире, старайся быть лучшим ради мира

Боб помог мне осознать, что стоит покончить со своей привязанностью к миру и его аплодисментам, с зависимостью от его определений и признания – и ты, наконец, становишься свободным, чтобы служить этому миру.

Цель не в том, чтобы быть лучшим из лучших, но в том, чтобы быть лучшим ради других.

Когда ты един с Богом, тебе не нужно доказывать свою ценность.

Урок 22 Если можешь кому-то помочь, помоги; если можешь кому-то навредить, не вреди

Много лет в моей кабинке в редакции висела записка со словами: «А как ты меняешь этот мир?»

Работа нужна не только для того, чтобы зарабатывать на жизнь. Она нужна, чтобы менять этот мир.

«Когда-нибудь ты станешь для людей лишь воспоминанием. Делай сейчас то, что в твоих силах, чтобы это воспоминание было хорошим».

Дело не в том, сколько власти ты имеешь на своем рабочем месте, а в том, как ты предпочитаешь использовать эту власть.

Мир полон тех, кто помогает.

Будь одним из тех, кто помогает.

Отключаешь внимание от тех, кто вредит, и ищешь тех, кто помогает. А еще лучше – быть таким человеком самому.

«Ищи тех, кто помогает. Люди, которые помогают, найдутся всегда». 

Урок 23 Важно знать и свою суперспособность, и свой криптонит

Один человек может изменить мир.

Я верю, что мир меняют обычные люди.

Все мы обладаем какой-нибудь суперспособностью. У всех есть какое-то важное, определяющее качество. А еще у каждого из нас есть свой собственный криптонит, нечто, что нас ограничивает и лишает силы, высасывает наши способности, в одно мгновение ослабляет нас. Обычно наши самые сильные стороны и наши величайшие слабости – двоюродные сестры.

Моя величайшая способность – заступаться за других. Мой криптонит – то, что я никогда не чувствую себя достойной высказаться.

Внутри меня, внутри тебя, внутри нас всех скрывается эта сила, эта способность менять мир – или, по крайней мере, наш маленький уголок этого мира.

Урок 24 Бог завершает наши труды

Бог завершает наши труды, делает их завершенными такими способами, которые порой остаются для нас тайной – тайной, которую мы не в силах разрешить, а можем только принимать.

Твой худший день на работе может оставить шрам на всю жизнь, но он не должен отрезать тебя от работы, которую ты любишь. Если ты позволишь этому шраму сделать тебя сильнее, то со временем он сделает сильнее и мир вокруг тебя.

Шеф говорит мне, что он по-прежнему любит свою работу, но для того, чтобы любить ее, приходится мириться с вещами, которые не можешь изменить, и собираться с мужеством, чтобы изменить те вещи, которые изменить можешь. Ты просто продолжаешь делать все, что в твоих силах, всякий раз как представится такая возможность. 

Урок 25 Не все, что засчитывается, можно сосчитать

Большинство из нас не станут знаменитыми, но разве это не здóрово – стать незабываемым? Или надолго оставить по себе след? Такие люди называются учителями.

Надеялся изменить этот мир. Изменился сам.

Нет никакого способа измерить ту любовь, которую мы вкладываем в свою работу, или ту ценность, которую другие видят в нас.

Мы можем упустить из виду то, что действительно имеет значение, когда стараемся измерить любой успех линейкой.

Урок 26 Не путай свою работу со своей ценностью

Один священник сказал мне, что Богу совершенно все равно, чем я занимаюсь. «Бог радуется твоему присутствию».

Но ведь я могла дать Богу гораздо больше этого, подумала я.

«Твое присутствие значит больше, чем твоя работа», – продолжал твердить мне священник.

Вот что было важнее всего в нашем отце. Его присутствие, а не его работа.

Мой папа держал нам лестницу, чтобы мы смогли взобраться выше, чем он сам.

Урок 27 Расчисти путь для того, кто идет за тобой

«Стремись на Луну; даже если не попадешь, окажешься среди звезд».

Урок 28 То, что кто-то идет не твоим путем, еще не значит, что он заблудился

Жизнь – это то, что случается, когда у тебя совсем другие планы.

Жизнь – это сплошной беспорядок. Пятилетние планы слишком уж переоценивают. Большинство из того, что я планировала в жизни, так и не осуществилось. Большинство из того, что осуществилось, я никогда не планировала. На сегодняшний день моя жизнь оказалась гораздо лучше, чем все, что я могла себе вообразить. 

Иногда для того, чтобы найти себя, приходится заблудиться.

Урок 29 Расширяй свою зону комфорта, чтобы было комфортнее другим

Она рассказала мне чудесную историю, которую я никогда не забуду.

Ей было всего 14 лет, и летом она подрабатывала продавщицей в кафе-мороженое. Однажды в кафе зашел мужчина и поднял перед собой табличку с надписью «один большой шоколадный рожок». Он показался ей немного странным, но она положила мороженое в рожок и протянула ему. С тех пор он не раз заходил в кафе и показывал табличку с одним и тем же заказом: «один большой шоколадный рожок». Наконец, девушка сообразила, что мужчина не слышит.

Тогда она взяла в библиотеке книгу и стала самостоятельно изучать основы языка жестов. Ей потребовалось около получаса, чтобы выучить один вопрос, обращенный к покупателю. Когда в следующий раз мужчина пришел в ее кафе, она знаками спросила его: «Чем я могу вам помочь?»

Он был ошеломлен.

Ошеломлен настолько, что выбежал за дверь, даже не забрав свой шоколадный рожок. Неужто она показала ему какие-то не те слова? Может быть, она как-то его оскорбила?

Несколько минут спустя он вернулся. Привел с собой целую компанию таких же глухих друзей.

Он заговорил знаками, обращаясь к друзьям, они посмотрели на нее – и у всех были на глазах слезы. Слезы потекли и у меня, когда я узнала, что эта женщина стала профессиональным переводчиком и преподавателем колледжа и теперь зарабатывает на жизнь преподаванием языка жестов.

Когда мы расширяем свою зону комфорта, чтобы сделать более комфортной жизнь других людей, происходят невероятные вещи. Иногда не мы ищем свою профессиональную дорогу, а профессиональная дорога находит нас за пределами наших зон комфорта.

Иногда не мы ищем свою профессиональную дорогу, а профессиональная дорога находит нас за пределами наших зон комфорта.

Урок 30 Не ныть на яхте!

Прежде чем снова пожаловаться на ежедневную скуку, именуемую работой, подумай вот о чем: какой была бы твоя жизнь, если бы ты не мог работать?

Большинство из нас плывет на роскошной яхте – по сравнению со всем остальным миром. Многое из того, на что мы жалуемся, с удовольствием получил бы кто-нибудь другой.

Урок 31 Никто не может опустошить тебя без твоего разрешения

Бывают дни, когда мне кажется, что у меня случился личный энергетический кризис. Дни, когда я чувствую, что жизненная сила покидает меня, когда я ловлю себя на словах «я так растеряна… я так утомлена… я так опустошена».

Я слышала высказывание о том, что то, как ты тратишь свою энергию, значит больше, чем то, как ты тратишь свое время. 

Так куда же уходит вся эта энергия? Когда найдешь утечки, их можно законопатить.

Я растрачиваю зря кучу энергии, проверяя и перепроверяя электронную почту, Facebook и Twitter. Я теряю энергию, когда пропускаю завтрак и обед.

Энергия вытекает из меня широкой струей, когда я сплетничаю, жалуюсь, критикую, обвиняю и сомневаюсь. Энергия утекает, когда я поддаюсь искушению устроить сцену, вместо того чтобы подождать и реагировать спокойно. Она утекает, когда я снова и снова перекладываю бумаги на своем столе с места на место. Энергия утекает во всех бесцельных и необязательных «мозговых штурмах», которые загромождают мое мышление и мой письменный стол.

Я опустошаю себя, если не ложусь спать допоздна, играя в судоку или пересматривая фильм, который видела уже двадцать раз. Когда я всем говорю «да» и наваливаю на свое перегруженное «я» еще больше обязанностей. Когда я читаю ужасающие новости, которые продолжают тревожить меня и многие часы спустя. Когда я выслушиваю жизненные драмы, которые не имеют ко мне никакого отношения.

Я постоянно стараюсь выжать как можно больше из самой себя и своего календаря, будто каждый день способен длиться больше 24 часов, а каждая неделя – больше 7 дней. И я в этом не одинока. Мы склонны с бóльшим уважением относиться к своим электронным устройствам, чем к собственным телам. Мы каждый вечер ставим свои сотовые телефоны на зарядку, но редко спим достаточно часов, чтобы перезарядиться самим.

Хорошо, что места своих энергетических утечек можно заткнуть, как только найдешь их. Вот что помогает мне.

Молитва и медитация. Самое важное дело, которым я занимаюсь каждое утро, – это подключение к бесконечному источнику божественной энергии.

Я наклеиваю записки с позитивными высказываниями на свой письменный стол, в машину и на зеркало, чтобы они напоминали мне, как быть моим лучшим «я».

Важно выбрать правильное звуковое сопровождение своей жизни. Я – фанатка музыки в стиле кантри. В ней так много песен, посвященных сердечной боли, лжи, обману, изменам и несправедливости! У нас была в ходу такая шутка: что получится, если проиграть песню в стиле кантри наоборот? К тебе возвращаются твоя собака, твой грузовик, твоя жена. Песни в стиле кантри, которые я слушаю сейчас, наполняют меня надеждой и весельем.

Кроме того, я стараюсь не смешивать разные дела. Когда я ем – значит, я ем. Я больше не читаю во время еды газету и не переключаю каналы телевидения, ища информацию в Интернете, телефоне или планшете.

Еще одна отличная штука – придуманные дедлайны. Если у меня нет настоящего дедлайна, я придумываю его для себя. Таким способом я не трачу зря время, ходя вокруг да около очередного проекта или колонки неделями, и сокращаю часы бесцельного сидения в Интернете.

Ключевое слово – слишком. Не становиться слишком голодной, слишком сердитой, слишком одинокой, слишком усталой. Этому научили меня друзья по группе поддержки. Слишком много людей каждый день пропускают обеденный перерыв. Они якобы слишком заняты, чтобы поесть. Такой занятости не существует.

Я советуюсь со своим внутренним наставником, прежде чем сказать «да» еще одному новому проекту, «мозговому штурму» или любому делу, поглощающему много времени.

Мне нравятся слова Анны Ламотт: «Я живу согласно утверждению, что «нет» – это законченное предложение». 

Я научилась говорить «нет» самым серьезным временным и энергетическим «насосам», связанным с моей работой:

Электронная почта. Вместо того чтобы проверять ее каждую минуту, даже когда у меня нет времени отвечать на письма (что означает, что потом мне придется прочесть их заново), я прочитываю письма один раз, затем отвечаю и удаляю.

Документы. Каким образом эта куча на столе вырастает так быстро? Кто-то дал мне совет: всякий раз как берешь в руку лист бумаги, прикрепляй к его уголку скрепку. Если находишь документ с миллионом скрепок, это означает, что ты избегаешь дела, связанного с этим документом. Либо сделай это дело, либо выброси документ.

Творцы хаоса. На любой работе есть парочка таких персонажей, которые, кажется, высасывают из помещения весь кислород. Их чувствуешь еще раньше, чем видишь. Они непрестанно создают проблемы на пустом месте – сплетнями, завистью, желанием втянуть вас в свои делишки, чтобы победить воображаемых врагов в их головах. Держись от них подальше, сохраняй трезвую голову, не участвуй в этом.

То, как ты тратишь свою энергию, значит больше, чем то, как ты тратишь свое время.

Теперь же я первым делом берусь за самые трудные дела и стараюсь поскорей с ними покончить.

Привычка говорить «да» только для того, чтобы угодить.

Если не можешь сказать «нет», проведи анализ и выясни, чего тебе будет стоить сказать «да».

Если не можешь сказать «нет», тренируйся говорить «потом».

А вот некоторые меры, которые мне пока не даются, но хотелось бы их применять:

Устанавливать конкретное ограниченное количество времени для проверки электронной почты, голосовой почты, Facebook и Twitter.

Есть каждый день здоровые, питательные продукты, а не те, что не приносят пользы, вроде лимонада, чипсов и мороженого.

Чаще обедать с друзьями – просто чтобы обменяться новостями, а не обсуждать дела.

«Решение не в том, чтобы управлять временем, а в том, чтобы управлять собой»

Приструни потребителей. Кто это такие? Все те люди, которые требуют для себя все больше и больше времени. 

Никто не может опустошить тебя без твоего разрешения. Будь с теми людьми, которые тебя наполняют, а не с теми, которые тебя опустошают. Мне нравятся слова, которые прислала мне одна знакомая: «Никто не может свести тебя с ума, если ты сам не вручишь ему поводок».

Одна подруга в религиозном приюте научила меня получать собственный приток энергии, похлопывая по различным участкам тела. Знаешь, как гориллы бьют себя в грудь? Попробуй. Невероятно заряжает.

Вычислив, где теряешь энергию, можно начать затыкать протечки. Когда мы это делаем, у нас появляется гораздо больше времени и энергии для работы и людей, которые значат для нас больше всего, – начиная с нас самих.

Урок 32 
Жизнь слишком разнообразна, чтобы заставлять ее пройти быстрее

«Никогда не путай профессию с жизнью».

Не имеет значения, чем мы зарабатываем на жизнь, если у нас нет времени жить.

Даже у Бога был выходной.

У большинства из нас выходных нет.

Отключи телевизор. Отключи компьютер. Конфискуй все сотовые телефоны, видеоигры и планшеты. Выгони детей на улицу. Выгони на улицу и себя.

Пригласи к себе соседей на настольную игру или салки с фонариками. Устройте охоту за сокровищами, выставку домашних любимцев, шоу талантов. Поиграйте в шарады на лужайке перед домом. Изготовьте музыкальные инструменты из хлама, скопившегося в кухне и гараже. Не читайте детям лекции о том, как хороша была жизнь, когда вы были детьми. Выйдите вместе с ними на улицу и покажите.

Не называйте это потерей времени.

Это называется жизнью.

Урок  33 Вместо того чтобы планировать лучшую жизнь, начни ею жить

Мой муж сказал:

– Ты ищешь знака, но знак – в тебе самой. Решение за тобой. Ты пока ничего не сделала, чтобы опубликовать свою книгу. Ты не предприняла никаких действий. Ты ждешь, чтобы Бог подсказал тебе, что делать. Может быть, твой знак – это я: отсылай книгу.

«Бог сделает за нас то, что мы не можем сделать для себя сами, но Бог не станет делать за нас то, что положено делать нам самим».

Это как в том анекдоте про парня, который снова и снова молился Богу, моля ниспослать ему выигрыш в лотерею, но никогда не выигрывал. Однажды посреди молитвы он услышал глас Господень, грохочущий с небес: «Купи, наконец, билет!»

Если хочешь выиграть в лотерею – купи билет. Если хочешь получить урожай картошки – молись сколько угодно, но для начала возьмись за мотыгу. Ты можешь иметь веру в Бога, но ее нужно поддержать действием, пусть даже самым незначительным. Дóлжно делать то, что ты можешь сделать.

Затем она попросила нас задать себе следующий вопрос: «Что больше всего пойдет на пользу моему благополучию?»

Урок 34 Этому миру нужны люди, живущие полной жизнью

Не надо подбираться к смерти на цыпочках. Уходи красиво. Уходи живой.

Не спрашивай, что нужно миру. Спроси, что делает тебя живым, – и делай это.Потому что на самом деле этому миру нужны люди, которые стали живыми».

Что делает нас живыми?

Возможно, это не работа. Возможно, это все остальное, что ее окружает.

Урок 35 Лучшее применение жизни – любовь

Урок 36 Чтобы выяснить, кто ты есть, откажись от того, кем ты не являешься

Когда Бог закрывает одни двери, Он открывает другие». Зато мы редко слышим слова, которые следуют за этими. Если закрывается одна дверь счастья, открывается другая; но вместо того чтобы войти в нее, мы застреваем перед закрытой дверью и не можем увидеть ту, что распахнулась для нас.

Иногда приходится отказаться от того, кто ты есть, чтобы выяснить, кем ты призван быть. Приходится отказываться от хорошего ради прекрасного.

«Успех – это когда ты в основном занимаешься тем, что делаешь лучше всего». Пора было заняться тем, что я делаю лучше всего, той работой, к которой я отношусь с наибольшей страстью.

Иногда от грохота одной захлопывающейся двери так звенит в ушах, что трудно услышать, как потихоньку открывается следующая дверь.

«Боже, спасибо Тебе за все, что Ты дал мне, спасибо Тебе за все, что Ты взял у меня, но самое большое спасибо Тебе за то, что Ты мне оставил».

Когда я перестаю пытаться быть кем-то другим и удовлетворяюсь тем, что являюсь сама собой, в моей жизни и жизни других людей происходят замечательные события. Обожаю эту цитату: «В мире, где можешь быть кем угодно, будь собой».

Просто будь собой. Это все, чего хочет от тебя Бог. И этого всегда достаточно.

Урок 37 Вначале настройся, затем действуй

Когда я на протяжении трех лет вела радиопрограмму, я не хотела упускать из виду свое ви́дение программы «Шоу Регины Бретт». Чтобы помочь себе сосредоточиваться на своей персональной миссии, вне зависимости от того, какова была тема или какие пришли гости, я написала свои собственные десять заповедей для этой программы:

1. Будь интересной. Удивляй слушателя.

2. Будь оригинальной.

3. Будь собой. Будь Региной Бретт на 100 процентов.

4. Получай удовольствие.

5. Задавай трудные вопросы в уважительной манере.

6. Превыше всего чти своего слушателя.

7. Вдохновляй всех участников находить и использовать свою внутреннюю силу, чтобы создавать лучшую жизнь для себя и других.

8. Дари людям надежду.

9. Работай в команде, чтобы делать только то, что мы можем делать хорошо и последовательно.

10. Стопроцентно выкладывайся на всю катушку каждую неделю, а затем освобождайся от сделанного.

Прежде чем начать программу, я приходила в комнату отдыха и настраивалась. Я складывала ладони в молитве, прикасалась ими ко лбу и просила Бога благословить все мои мысли ясностью; затем прикасалась ладонями ко рту и просила Бога благословить все мои слова состраданием; затем прикладывала ладони к сердцу и просила Бога благословить моих гостей, сотрудников и слушателей. Настроившись, я могла больше не беспокоиться о том, что будет дальше.

Если пытаешься быть всем для всех, в конечном итоге оказываешься никем и ни для кого. Когда же делаешь что-то одно и делаешь это хорошо, становишься незаменимым.

Урок 38 Самый важный начальник, перед которым ты отвечаешь, – это твоя совесть

Если ты не решил проблему авторитета со своим отцом или матерью, то каждый начальник становится для тебя этим неприятным, несносным родителем. Однажды у нас на работе у одной коллеги возникли серьезные проблемы с начальником. Женщина пожаловалась сидевшему рядом с ней репортеру, что никак не может угодить боссу. Тот репортер рассмеялся и сказал: «Папочка тебя не любит. Вот и все».

Мы приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.

Мы решили, что отныне и впредь в этой драме жизни Бог будет нашим режиссером. Он наш руководитель; мы – Его служащие. Он Отец, а мы Его дети… Когда мы искренне занимаем такую позицию, происходят разные замечательные события. У нас появился новый работодатель. Будучи всемогущим, Он обеспечивал нас всем, что нам было нужно, если мы держались поближе к Нему и хорошо исполняли данную Им работу.

В книге есть даже молитва, дополняющая Третий Шаг. Я часто пользуюсь ею, особенно когда речь идет о работе. Вот несколько строк, которые часто направляют меня: «Боже, я препоручаю себя Тебе, дабы Ты строил с моей помощью и действовал с моей помощью по Твоей воле. Избавь меня от оков «я», чтобы я лучше могла исполнять Твою волю».

Когда я смиряюсь, мне нечего бояться. Благодаря этому новому взгляду у меня всегда остается один и тот же начальник – Бог, который любит меня и хочет для меня только самого лучшего.

Каждый день я прошу у Бога новые задания, текущие распоряжения, советуюсь с ним о своей идеальной цели. 

Ясность в этих вопросах приходит ко мне не через моего земного начальника, но через самого важного начальника из всех, через тихий голосок внутри души – совесть. Для меня этот голос является Богом. Для других это внутренняя ясность и умиротворение, которые наступают благодаря знаниям, принятию и любви к себе истинному, когда чтишь этот голос превыше всех прочих голосов – ныне и во веки веков.

Урок 39 Сила – это внутренняя работа

Женщины берут на себя заботу; мужчины – управление, – говорила она. – Мужчин учат извиняться за свои слабости; женщин учат извиняться за свою силу.

Когда страх стучится в твою дверь, не вручай ему ключ.

Знай себе цену и не стесняйся говорить о ней. Выделяйся. Всякий раз, оказываясь в лучах прожектора, сияй ярко.

Лидерство – это состояние ума, а не должность. Рассматривай себя как лидера, даже если никто другой этого не делает.

Часто приходится слышать, как люди говорят: «Выйди за пределы своей зоны комфорта». А Барбара говорила: «Расти свою зону комфорта».

Для начала нам следовало перестать ныть, жаловаться и сомневаться, перестать перебивать, перекрикивать других и бояться успеха.

Выброси вон все эти «кажется» и выражай свою точку зрения с внутренней силой: «Нам следует… мы можем… мы будем… мы являемся».

Мне понравилась идея прославить свою внутреннюю богиню и выпустить ее на волю.

Выясни, что тебе нужно, чтобы ощутить свою силу.

Это может быть что угодно – «плечики» в пиджаке, галстук, красная губная помада, жемчужное ожерелье или татуировка. Она рассказала историю о том, как один мужчина сделал замечание по поводу ее высоких каблуков. Она ответила ему, что носит их, чтобы чувствовать себя сильной. Он сказал, что ему не нужно ничего, чтобы почувствовать себя сильным.

Она спросила его, на какой машине он ездит.

– На BMW, – ответил он.

– Вот это вам и нужно, чтобы чувствовать себя сильным, – парировала она.

Что это значит – быть дивой? Всякий раз, когда тебе представляется шанс выйти на сцену, пользуйся им. Пользуйся своей недвижимостью, своим офисом, своим кабинетом, своим рабочим местом. Заставляй людей поверить, что они не могут без тебя обойтись. Будь достаточно уверенна, чтобы задавать вопросы, чтобы высказываться, чтобы требовать того, что тебе нужно, чтобы наилучшим образом проявлять себя в работе и не только. Знай себе цену и не стесняйся говорить о ней. Выделяйся. Всякий раз, оказываясь в лучах прожектора, сияй ярко. Это означает не просто сосредоточиваться на себе, а скорее, сосредоточиваться на том, какую пользу получают другие люди, услышав тебя или познакомившись с тобой.

И если они увидят на твоем лбу пот, они будут знать, что он – результат твоей силы, а не твоего страха.

Урок 40 Запуск твоей жизни зависит от тебя

Как понять, в чем состоит твоя миссия?

Как-то раз я увидела в церкви плакат – и сразу же поняла, что это и есть мое рабочее задание на всю жизнь: «Вдохновляй мир. Живи своим призванием».

Бог редко приходит заранее, но Бог никогда не опаздывает.

Как-то раз я прочла высказывание о том, что есть вещи, которыми занимаешься, чтобы заработать на жизнь, а есть вещи, для которых ты рожден. Я наконец была готова заниматься тем, для чего была рождена.

Вернувшись домой, я приклеила клейкой лентой брошюру из мемориала братьев Райт с черно-белой фотографией этого аэроплана на свою доску визуализации. Я нарисовала обложки ко всем книгам, которые хотела написать, и прикрепила их туда же. А потом вывела заголовок: «Это – или что-то еще лучшее».

Правильно ли это – писать об этом так, в открытую? Я поняла, что это правильно, когда Бет прислала мне цитату из Аввакума, книги Библии, о которой я даже не слышала:

И отвечал мне Господь и сказал: запиши видение и начертай ясно на скрижалях, чтобы читающий легко мог прочитать, ибо видение относится еще к определенному времени и говорит о конце и не обманет; и хотя бы и замедлило, жди его, ибо непременно сбудется, не отменится.

Жди его, ибо непременно сбудется.

Урок 41 События происходят не с тобой; они происходят для тебя и для других

Иногда гнева достаточно, чтобы что-то предпринять.

Урок 42 Живи с песней внутри

Каждому из нас есть что спеть. Это песня, которую кому-то нужно услышать как раз такой, какой она рождается на наших устах и в наших сердцах.

Либо делай хорошо – либо не делай вовсе.

Рокко говорил очень тихо, рассказывая о том, как эта песня оказалась его даром, которым он смог поделиться с миром.

– Странно, но кажется, словно что-то вдруг случилось и стало так, – говорит он. – Словно кто-то сказал: это будет твоим главным делом.

А когда находишь свое главное дело, к нему относишься с уважением.

«Если поете мимо тональности, – говорил он, – тогда пойте еще громче».

Урок 43 
Никакие твои желания не плывут против течения, так что перестань барахтаться

«Следуй путем наименьшего сопротивления». 

перестань сопротивляться. Так и есть. Настоящую работу делает Бог, а не мы. Все, что нам нужно делать, – это просто сотрудничать с ним, без борьбы и без напряжения. Мой прежний подход был таков: страдать, стараться, работать, мучиться, потеть и барахтаться. Каков же мой новый путь? Расслабляться, позволять, смиряться, доверять, верить и успокаиваться. Кратчайший путь – это Бог.

«Делай то, что легко».

Когда ты живешь той жизнью, прожить которую было суждено только тебе, не существует никакой конкуренции. Всего достаточно для всех, и нет причин барахтаться.

Урок 44 Создай островок величия прямо там, где ты есть

Измени свое рабочее место – и изменишь мир.

Урок 45 Даже когда ты кажешься себе невидимкой, твоя работа видна всем

Мы склонны измерять свою ценность памятными событиями, которые так много значат для нас, а не теми маленькими делами, которые так много значат для других.

Главное в жизни – просто немного улучшить жизнь других.

Урок 46 
Уровень жизни зависит от того, что получаешь; жизнь зависит от того, что отдаешь

Хочешь быть богатым?

Делись тем, что у тебя в кармане. Это в любом случае не твои деньги.

Один из самых богатых людей в мире по-настоящему разбогател только после того, как раздал все свои деньги. 

– Божьи деньги просто лежат у нас в карманах, – поговаривал Фуллер. – Мы должны их доставать.

Стоит только начать дарить – и цепь дарения никогда не заканчивается.

Много лет назад, когда я была безденежной матерью-одиночкой, семья моей подруги лишилась практически всего, что у них было, во время пожара. Я выписала ей чек на 80 долларов. Это было все, что я тогда могла пожертвовать. Сейчас эти 80 долларов выглядят жалко, но в те времена, когда у меня не было ничего, это была большая сумма. Спустя несколько недель я получила чек на 80 долларов из колледжа, где училась. В бухгалтерии сделали ошибку, начисляя плату, и вернули мне разницу. Не так давно я ощутила побуждение быть более щедрой. Это было веление Духа. Пора было создать больше изобилия в этом мире. Поэтому я выписала несколько чеков в благотворительные фонды, помогла своей племяннице и двум племянникам поступить в колледж. Было так приятно отплатить этому миру добром!

Когда делишься тем, что Бог кладет тебе в карман, сознаешь, что ты богаче, чем думал.

Урок 47 Будь чьим-нибудь героем

Все мы живы сильнее всего, когда умираем для своего эго и живем для других.

Прекрасно прожитая жизнь делает человека бессмертным.

«Прекрасное применение для жизни – прожить ее ради того, что тебя переживет».

Вот чего мы все хотим. Бессмертия.

Именно его и дает нам прекрасно прожитая жизнь. Она делает человека бессмертным. Она длится еще долго после того, как человек уйдет.

«Старайся любить людей и веди себя так, чтобы тебя можно было любить»

У каждого из нас есть такая миссия. И если мы найдем ее и будем воплощать, мы тоже будем жить вечно.

Урок 48 Чтобы было, на что опереться, мы сами должны быть опорой

Нужно строить мост, дощечка за дощечкой. Тогда, если настанет трудное время, тебе будет по чему пройти. Этот мост можно строить вместе с другими и для других.

Чтобы ухватиться за следующую планку, нужно отпустить ту, за которую ты держишься. И как только ты это сделаешь – ты зависнешь в воздухе, совсем ни за что не держась.

Урок 49 
Если не хочешь терзаться сожалениями в конце жизни, завершай без сожалений каждый день

Правило первое: говори, что ты хочешь сделать, – и делай это.

Правило второе: ни о чем не сожалей в конце каждого дня.

Хорошие правила для отпуска.

Отличные правила для жизни.

Как ты проводишь свой день – так ты в конечном счете проводишь и свою жизнь.

Как-то раз я прочла, что каждому следует написать собственный некролог – такой, каким ты хотел бы его видеть, – чтобы выяснить, каковы твои истинные желания. Попробуй! Потрать один час из своего отпуска, уик-энда или обеденного перерыва – и напиши, как бы ты хотел жить. Это может стать началом совершенно новой жизни.

Эти слова Стива Джобса я перечитываю каждое утро:

«Если бы сегодня был последний день моей жизни, захотел бы я делать то, что я собираюсь делать сегодня?»  Потом я с минуту размышляю, чтобы удостовериться, что ответ – «да». Если ответ отрицательный, я подправляю свои планы на день.

Кроме того, в конце каждого дня я совершаю Десятый Шаг из программы Анонимных алкоголиков, которому научили меня мои друзья по группе поддержки: «Продолжаем самоанализ и, когда допускаем ошибки, сразу признаем это». Они научили меня проводить быструю оценку событий прошедшего дня, прежде чем лечь спать, чтобы проверить, закрывала ли я сердце от других людей, будучи эгоистичной, нечестной, несправедливой, обиженной, полной страха или гнева. Была ли я добра и сострадательна? Думала ли я о других – или только о себе? Обидела ли я кого-нибудь? Нужно ли мне перед кем-нибудь извиниться? Это просто быстрое сканирование, а не самобичевание. После этого я прошу Бога благословить любого, кого я обидела действием или бездействием, и молюсь о возможности загладить свою вину на следующий день.

Поступай так достаточно долго – и будешь исправлять причиненное зло еще до того, как отклонишься от верного курса. Ты будешь ловить себя, извиняться, вновь вставать на путь истинный – и двигаться дальше. Ты уже не тащишь с собой в постель никакую вражду, не просыпаешься с ней и не несешь ее в следующий день. Все свободны. Больше никакого эмоционального похмелья.

Ежедневная самооценка помогает держать в руках руль, чтобы вся твоя жизнь не слетела с дороги.

На свете так много добрых людей, совершающих добрые поступки! Будьте одним из них.

Урок 50 
Найди свой «грааль». Будь тем, кем предназначил тебе быть Бог, – и ты зажжешь этот мир

Вручите своему взрослому ребенку лучший подарок на выпускной: поверьте в него.

Надежду для следующего поколения не найдешь в объявлениях о найме на работу. Надежду мы создаем сами. Ни одна работа из тех, которыми я занималась в своей жизни, не была найдена в рекламных объявлениях или Интернете. Все они приходили ко мне после того, как я вначале внутренне настраивалась, а затем связывалась с нужными людьми, которые уже были в моей жизни. Любая работа приходила ко мне, когда я не обращала внимания на уровень безработицы и помнила о том, что у Бога всегда есть вакансии.

Не верь в письма с отказами. Верь в то, что не поддается статистике. Верь, несмотря на факты. Верь в свое место в этом мире даже тогда, когда мир в тебя не верит.

Нужно придумать жизнь, которой ты хочешь жить. Назвать ее, предъявить на нее свои права – и начать ею жить.

Нужно верить в себя даже тогда, когда не верит больше никто. Нужно, чтобы твоя вера была сильнее, чем окружающее тебя недоверие. Нужно верить в чудо, в то, что невозможно увидеть.

«Вдохновение – лучший инструмент для делания добра».

Отправьтесь в увлекательное путешествие из 28 дней и откройте для себя какой невероятной ваша жизнь может быть.

"Когда вы утром встаете, благодарите за утренний свет, за свою жизнь и силы. Поблагодарите за пищу и радость жизни. Если вы не видите причин для благодарности, вина лежит в вас"

Волшебная формула:

1.         Сознательно думай и говори Волшебное слово — БЛАГОДАРЮ.

2.             Чем больше вы сознательно думаете и говорите волшебное слово - БЛАГОДАРЮ - тем больше вы чувствуете благодарность.

3.         Чем больше Благодарности вы чувствуете, тем обильнее вы получаете.

 Десять лет назад, — продолжал мистер Харт, — мое дело лопнуло. Для этого по-требовалось совсем не много: я потерял своего самого крупного клиента, несколько важных клиентов исчезли, не оплатив свои счета, — и у меня просто не оставалось никакого выхода. Я наблюдал за тем, как у меня отбирали практически все, что было заработано тяжким трудом. Я потерял все. 
Можете себе представить, насколько расстроенным, несчастным и подавленным я был. Все казалось совершенно безнадежным. Я снял номер на тринадцатом этаже отеля «Хилтон» в центре города и, хотите верьте, хотите нет, собирался покончить с жизнью.

— Почти полчаса я сидел на краю кровати, обхватив голову руками и пытаясь найти в себе смелость совершить задуманное. Наконец я встал и направился прямо на балкон. Как только я подошел к перилам, я услышал раздавшийся позади голос. Я обернулся — в комнату вошел портье. Он поинтересовался, все ли в порядке. Я кивнул, но он тоже вышел на балкон и спросил, не нужно ли мне что-нибудь принести. Я ответил отрицательно. Он осмотрел открывающийся с балкона вид на город. Дул сильный свежий ветер, и он сделал глубокий вдох. «Какой чудесный день!» — сказал он. «Что же в нем такого чудесного?» — пробормотал я, и тогда он произнес фразу, которая подействовала на меня, словно ведро ледяной воды. 
Он сказал: «Это можно понять, только лишившись таких дней!» 
Я был в таком напряжении, что разрыдался прямо у него на глазах. Он спросил меня, что случилось, и я рассказал ему, что потерял все, что имел. Он выглядел озадаченным: 
«Что вы имеете в виду? Вы ведь зрячий?» 
«Конечно», — ответил я. 
«Отлично, значит, глаза у вас остались. Кроме того, очевидно, — продолжал он, — что вы по-прежнему способны говорить и слышать. Судя по всему, ходить вы тоже не разучились. Так скажите мне, что именно вы потеряли?» 
Я сказал ему, что потерял все свои сбережения, что у меня отобрали все заработанные средства. 
«А! — воскликнул он. — Выходит, вы потеряли всего лишь деньги...» И затем он вылил на меня еще одно ведро ледяной воды. Он сказал: 

«Кто обладает большим: умирающий от рака миллионер или здоровый человек без цента в кармане?» 
Меня осенило, что я раздул свои несчастья сверх всякой меры. Портье объяснил мне, что многие люди просто теряют перспективу сложившихся обстоятельств, и очень часто именно это становится причиной того, что они чувствуют себя несчастными. 

Разговор с портье не решил какую-либо из моих проблем, но помог мне посмотреть на них с иной точки зрения. Мне было достаточно вновь задуматься о своей жизни, и, хотя я не признался ему в этом, простая мудрость этого портье спасла мне в тот день жизнь. 

...нам стало бы легче, если бы мы умели смеяться над проблемами раньше, а не позже? 

— Секрет заключается в том, чтобы найти нечто смешное. Все зависит от нашего ума. Мы выбираем свои мысли, мы выбираем, на чем сосредоточен наш разум. Вместо того чтобы думать: «Что плохого в этой ситуации?», мы с той же легкостью можем задать себе вопрос: «Что смешного в этой ситуации?». 
— А если в ней нет ничего смешного? — спросил молодой человек. 
— Тогда спросите себя: «Что смешного могло бы в ней быть?» В каждой ситуации обычно есть нечто такое, над чем можно посмеяться, вопрос лишь в том, хотим ли мы найти это смешное. 

Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Достаточно остановиться и спросить себя: «Будет ли это иметь какое-то значение хоть для кого-нибудь через десять лет?» 

У меня есть один прекрасный рассказ, написанный смертельно больной восьмидесятипятилетней женщиной, — сказал мистер Харт, протягивая молодому человеку листок бумаги. — В нем заключена глубокая мудрость. 

Если бы я могла прожить свою жизнь заново, я постаралась бы сделать намного больше ошибок. Я уже не была бы такой идеальной. Я бы расслабилась. Я стала бы гибкой. Я вела бы себя глупее, чем в уже пережитом путешествии. На самом деле, теперь мне известно совсем немного вещей, к которым я относилась бы серьезно. Я была бы чуть безумнее. Я была бы менее трезвомыслящей. 
Я использовала бы больше шансов. Я бы больше путешествовала, карабкалась бы по горам, переплыла бы больше рек и побывала бы во множестве мест, в которых мне так и не довелось побывать. Я бы ела побольше мороженого и поменьше фасоли. 
У меня было бы больше реальных проблем, — но меньше воображаемых! 
Знаете, я была одной из тех, кто из часа в час, изо дня в день живет из соображений осторожности, благоразумия и здравомыслия. О Боже, у меня было столько мгновений, и, если бы только я вновь могла повторить все это, их было бы у меня намного больше — мгновение за мгновением. 
Я была одной из тех, кто никогда не выходит на улицу без плаща, градусника, бутылки с горячей водой, чашки с полосканием для горла и парашюта. Но если бы я могла вновь повторить все это, я путешествовала бы налегке. 
Если бы я могла вновь повторить все это, я ходила бы босиком с самой ранней весны до самой поздней осени. 
Я больше каталась бы на каруселях, я встретила бы больше рассветов, я чаще играла бы с детьми, — если бы только я могла заново прожить свою жизнь! 
Беда лишь в том, что я не смогу...

 «Секрет счастья? — сказал он. — Очень просто. Хорошая сигара, хороший обед и хорошая женщина — или не очень хорошая женщина. Все зависит от того, сколько счастья вы способны вынести!» 

Шестой секрет Истинного Счастья - сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. 

Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи. 

В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. 

Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» 
или «Что в ней могло бы быть смешным?». 

Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»: 
Не волнуйся о мелочах.
Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Конечно, можно существовать и без них, но для подлинной жизни, для счастливой жизни нам необходимо, чтобы в ней был смысл. «Без цели, — писал великий адмирал Бэрд, — наши дни закончились бы так, как только могут закончиться бессмысленные дни, — полным уничтожением».  

«У множества людей совершенно неверные представления о счастье. Его нельзя достичь путем удовлетворения своих желаний — необходима преданность стоящей цели». Самой основной потребностью человеческой души является необходимость в осмысленности жизни, и именно этим нас наделяют цели. 

Цели создают смысл и содержание. Обладая целью, мы знаем, к чему движемся, мы знаем, что движемся к чему-то. В отсутствие цели жизнь почти не имеет смысла, и мы просто плывем по течению. 

 Беременной женщине приходится терпеть боль, но она знает, что в результате у нее родится ребенок. Она может даже с нетерпением ожидать того, чтобы приступы становились все более частыми, поскольку ей известно, что каждая схватка приближает как рождение малыша, так и прекращение боли. Цель, осмысленность, связанная с этой болью, позволяет женщине легче переносить ее. 
По той же причине нам намного проще пережить трудные времена, если есть нечто, чего мы достигнем, когда этот период закончится. 

мы черпаем энергию не только из пищи, но и из своего энтузиазма, а энтузиазм возникает благодаря существованию целей, предмета стремления, того, о чем человек мечтает. Одна из самых серьезных причин того, что так много людей чувствуют себя несчастными, заключается в том, что они не ощущают в своей жизни ни смысла, ни цели. 

«Метод кресла-качалки»:

Это очень простое упражнение, во время которого вы представляете себе, что прожили всю свою жизнь и теперь сидите в кресле-качалке и размышляете о том, как вы жили и чего достигли. О чем вам было бы приятно вспоминать? Было ли что-то такое, чем вы гордитесь? Какие отношения с людьми вам удалось создать? И, что важнее всего, когда вы сидите здесь, в этом кресле-качалке, — каким человеком вам хотелось бы быть? 

 Этот метод позволяет определить свои долговременные цели. Затем то же самое делается с краткосрочными целями — на десять и пять лет, на один год, полгода, один месяц и даже на каждый день. Потом я советую своим пациентам записывать все эти цели и перечитывать их каждое утро. Благодаря этому у человека всегда есть то, ради чего он поднимается по утрам с кровати, благодаря чему он чувствует прилив сил и интерес. 

Кроме того, очень полезно время от времени перечитывать свой список в течение дня и заниматься им перед сном, чтобы ваши цели отпечатались в мыслях. 

Цели закладывают фундамент нашего счастья. Люди часто считают, что основными условиями счастья являются комфорт и роскошь, однако на самом деле для счастья нам нужно иметь то, что вызывало бы у нас энтузиазм. В этом и заключается один из величайших секретов Истинного Счастья — в жизни не может быть долговременного счастья, если она лишена смысла и цели. В этом сила цели.

Пятый секрет Истинного Счастья — сила цели. 

Цели придают пашей жизни смысл и содержание. 

Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий. 

Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. 
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена — еще более приятными. 

«Метод кресла-качалки» позволяет выбрать цели как на всю жизнь, так и на определенные, более краткие сроки. 
Запишите все свои цели и перечитывайте их:  
как только проснулись утром;
время от времени в течение дня;
перед самым отходом ко сну.

Не забывайте повторять «метод кресла-качалки» хотя бы два раза в год, 
чтобы убедиться, что вы не потеряли интереса к своим целям.

Почему жизнь должна становиться менее приятной лишь потому, что мы прожили еще один год? «Напротив, — сказал он, — жизнь должна быть лучше, потому что мы становимся все более опытными в этом искусстве!» 

«Человек является тем, что он о себе думает». Старым человека делает не возраст, а его ум.

Одна из важнейших причин того, что люди так недовольны своей жизнью, заключается в том, что они недовольны собой. Это может показаться невероятным, но многие люди совсем не похожи на самих себя! У них множество комплексов — иногда физических, таких как «У меня слишком большой нос» или «Я некрасивый», «слишком молодой» или «слишком старый». Временами эти комплексы связаны с умственными способностями, например, «Я не так умен, как другие»; иногда люди считают, что у них есть недостатки в характере: «У меня нет чувства юмора» или «Я зануда». Но, независимо от причин, если вы недовольны самим собой, то как вы можете быть довольны своей жизнью? 

В мировой истории никогда не существовало такого человека, как вы, — и в ней никогда больше не будет другого такого же человека. 

Чаще всего мы заимствуем свои представления о самих себе от других людей. Окружающие являются для нас чем-то вроде психологических зеркал.

мы полагаемся на реакции окружающих и на их основании определяем, какие мы внутри. Если люди называют вас эгоистичным, вы верите в собственный эгоизм. Если кто-то назовет вас дураком, вы можете поверить и в это. Да, люди являются для нас зеркалами, но они — кривые зеркала, им свойственны предубеждения, которые искажают их представления о вас. 
Самая большая ошибка, которую можно сделать в жизни, заключается в том, чтобы составлять образ себя на основании мнения других. 

 Ребенок действительно мог сделать или сказать что-то такое, что можно счесть капризом, эгоизмом, леностью или глупостью, ноэто относится к поведению ребенка, а не к нему самому. Отличие очень тонкое, но важное. Существует большая разница между словами «Ты плохая девочка!» и «Как нехорошо проливать сок на ковер». 

 Многие люди путают поведение человека с самим человеком, и в результате у нас возникает негативное мнение о самих себе, которое совсем не обязательно является справедливым, и все же мы сохраняем его па всю жизнь. 

 Иногда для решения проблемы достаточно только ее осознания. Однако существуют представления, которые укоренились в нашей душе настолько глубоко, что их уничтожение требует чего-то большего, чем осознание их происхождения. В таких случаях одним из методов являются «аффирмации», или позитивные утверждения. Это утверждение представляет собой фразу, которую мы говорим самим себе либо вслух, либо мысленно. Позитивным утверждением будут, например, слова: «Я — любящее, разумное, уникальное человеческое существо». Если мы очень часто что-то слышим, — объяснила миссис Моузис, — то начинаем верить в это. \

Я бы посоветовала повторять такое утверждение по меньшей мере трижды в день — утром, днем и вечером. Если хотите, запишите его на карточке и перечитывайте при любом удобном случае. 
Другой метод, который помогает изменить представления о самом себе, заключается в том, чтобы вести себя «как будто». К примеру, если вы считаете себя непривлекательным, ведите себя так, как будто вы красивы; если вы думаете, что вам не хватает уверенности в себе, действуйте так, как будто вы не сомневаетесь в своих силах. 

Еще одним средством совершенствования представлений о самом себе является поиск в себе того, что нам нравится.

Достаточно осознанно спросить себя: «Что мне нравится в самом себе?» или «Что мне хорошо удается?».

мы задаем позитивные вопросы, мы получаем положительные ответы. Если же вы все-таки не можете найти ничего такого, что нравилось бы вам в самом себе, попробуйте изменить вопрос «Если бы во мне было что-то такое, что мне нравилось бы, то что именно это могло бы быть?». Такой вопрос просто требует позитивного ответа. Есть и другие прекрасные вопросы, изменяющие наше отношение к себе: «Каковы мои сильные качества?», «С чем я умею справляться?», «В какие области я способен внести существенный вклад?». 

Аффирмации, поведение «как будто» и позитивные вопросы — очень простые и действенные методы, с помощью которых мы можем начать изменять свое отношение к самим себе. Кроме того, нам следует прекратить перенимать ложные мнения, основанные на реакции окружающих. Нам постоянно необходимо напоминать себе, что, хотя другие люди и являются нашими зеркалами, это искажающие, неточные зеркала. 

Когда люди настроены враждебно или грубо, когда они высказывают жестокие и злые мнения, их слова являются отражениями их собственной беспокойной души, — но не вашей. Поэтому не слушайте никого, кто пытается объяснить вам, кем и чем вы являетесь — конечно, за исключением тех случаев, когда это положительное мнение.

Лучшее, чего человек может добиться в жизни, это познать самого себя, потому что только тогда он становится совершенно свободным — свободным от ограничений и правил, которые хотели бы навязать ему другие, имеющим возможность жить так, как ему хотелось бы жить... и быть счастливым.  

Хелен Анделин учит быть женщиной - очаровательной и верной спутницей своего супруга, счастливой в браке. Книгу стоит прочитать каждой женщине, которая дорожит своей семьей. А следовать советам или нет - уже личное дело.

"Очарование женственности" написана в 60х, счастливой женой и мамой 8 детей, на фоне второй волны феминизма. 

Основные моменты книги:

Идеальная женщина с точки зрения мужчины:

Ангельская сторона- понимает мужчин, обладает внутренним счастьем, имеет достойный характер, является домашней богиней. Ангельские качества пробуждают чувство, близкое к преклонению. Они обеспечивают мужчине мир и счастье.

Человеческая сторона- женственна, излучает счастье, имеет хорошее здоровье, любит детей. Человеческие качества восхищают и очаровывают.

Идеальная женщина:

Оценка женщины: ценят уравновешенность, талант, интеллектуальные способности, одаренность. Восхищаются внешней красотой и одеждой.

Оценка мужчины: ценят женственность, нежность, приятный характер, веселый дух, способность понимать. Большее значение имеет сияние глаз, чистота улыбки, мягкость и женственность в манерах

Главное для женщины в браке – быть любимой, но для мужчины главное – видеть в глазах жены восхищение!

Если вы будете относиться к своему мужчине, как к королю, он станет относиться к вам, как к королеве.
Не ставьте удобство и капризы своих детей выше основных потребностей своего мужа.

Идеальная жена:

1 Успешно ведет домашнее хозяйство.

2 Хорошо распоряжается временем и ценностями.

3 Её присутствие накладывает отпечаток женственности на всем, что она делает.
Красивые занавески, цветы, веселые обои, домашний хлеб – все, что делает дом уютным.

4 Согревает дом теплом, любовью и счастьем.

5 С удовольствием и творчески выполняет свою работу по дому.

6 Она счастлива от своей роли и находи в ней удовольствие.

Правила отношений с мужем:

1 Принимать его таким, какой он есть.

2 Ценить его лучшие стороны.

3 Восхищаться его мужественностью.

4 Ставить его на первое место.

5 Позволить ему быть лидером, защитником и кормильцем.

6 Позволить ему управлять финансами.

7 Не задевать его чувственную мужскую гордость.

8 Проявлять благожелательность и понимание.

В прежние века мужчина должен был построить дом, защитить семью и выращивать урожай. Его важнейшей заботой было выживание. Ценился сам факт его существования. В наши дни усилия мужчины менее заметны и поэтому менее ценимы. Сегодня главным качеством мужчины является умение добыть деньги. Если зарплаты вашего мужа хватает, чтобы обеспечить семью всем необходимым, он достоин уважения. Ваша признательность может означать для него большее, чем его карточка. Неблагодарная жена – главная причина серьезных проблем, возникающих в супружеских отношениях. Нас портит не столько богатство и роскошь, сколько наша неспособность ценить их.

Чем нужно восхищаться в мужчинах?

1 Его мужское тело. Нужно отмечать его физическую силу и выносливость.

2 Мужские умения и способности.

3 Достижения: случаи продвижения по работе, победы, почести и т.д.

4 Мужские цели и мечты. Сюда относятся стремления, которые мужчина не осуществил, но хотел бы сделать.

5 Мужские черты характера. Мужчины проявляют тенденцию к решительности, настойчивости и даже агрессии. И напротив, женщины склонны к сомнениям, уступчивости и благодушию. Мужские черты характера предполагают рыцарское отношение к женщинам. Сюда входит чувство ответственности и долга.

6 Мужчина, исполняющий роль руководителя, защитника и кормильца семьи, исполняет исключительно важный долг мужчины. Если он руководит семьей с любовью, но ходит на работу, чтобы обеспечить своих домашних, он заслуживает признательности и восхищения. Вы цените его за то, что он делает. Однако вы проявляете свое восхищение его мужским качествам и способностям, которые необходимы для его работы.

 Почему ваше восхищение так важно для него?

Потому что в этом случае он чувствует себя мужчиной.
Когда вы выражаете восхищение, в котором он нуждается, вы становитесь неотъемлемым условием его счастья. Он будет снова и снова приходить к вам за утешением, которое обеспечивает ему ваше дружеское отношение и за чувство мужественности, которое он испытывает в вашем присутствии.

Что ценить в муже?

1 Характер

2 Интеллект

3 То, что он делает для вас

4 Верьте в его достоинства – это вдохновит его жить в соответствии с вашим представлением о его способностях. Мужество, твердость, честность – основные качества его характера. Как только вы убедите его, что он благородный человек, ему захочется доказать вам и самому себе, что это не ошибка. Помните, что только непоколебимой верой в лучшие качества мужчины вы сможете его изменить.

5 Вернитесь в прошлое. Скажите ему, чем он впервые вас привлек, напомните ему какие-нибудь события первых лет вашей совместной жизни, которые вызвали ваше восхищение и признательность или трудные обстоятельства, с которыми он мужественно справился.

6 Искать достоинства под недостатками. Загляните во внутренний мир мужчины, и вы найдете вещи, которые вы могли бы ценить.

Что пытаются изменить женщины в мужчинах? 

1 Личные привычки.

2 Времяпровождение.

3 Обязанности.

4 Поведение в обществе.

5 Желания и мечты.

6 Мужские качества.

7 Финансы.

8 Отношения с детьми.

9 Религия.

Почему они это делают? 

1 Для своего блага. Вы пытаетесь изменить вашего мужа, потому что его недостатки действуют ему на нервы, создают тяжкие проблемы или лишают вас определенных вещей, которых вы желаете и заслуживаете.

2 Для его блага. Вы заботитесь о его комфорте и счастье, чтобы он был успешен и получил самое лучшее от жизни. А зачем?

Как Вы можете помочь мужчине измениться?

1 Единственная возможность изменить мужа – оставить все попытки сделать это, т.е. принять его по «номинальному курсу»!

2 Предоставить ему свободу быть самим собой, следовать своим убеждениям, целям и делать то, что ему хочется.

3 Принимать мужа как человеческое существо, которое наполовину состоит из достоинств, и лишь наполовину из недостатков. Ценить его лучшую сторону. Добрая оценка может помочь любому…

4 Избавиться от позиции самодовольства. Подчиняться мужу во всех вопросах.

5 Дать мужчине быть самим собой. Не пытаться его совершенствовать.

6 Выражать принятие словами!

Общение с мужем:

1 Пытайтесь больше думать о своем муже.

2 Наблюдайте за ним. Держите глаза открытыми, и вы найдете в нем массу восхитительного.

3 Слушайте, когда он говорит с вами. Обратите внимание, насколько он поглощен темой разговора, как выражает сложные детали, сколько знаний и способностей он приобрел, как он развил и представил свои идеи. Имейте в виду, если он обсуждает нечто с вами, он делает это только для того, чтобы вы выразили свое восхищение им! Если вы не можете понять тему разговора, ни в коем случае не вздумайте задремать, в то время как он делится с вами наболевшим. Смотрите, как в разговоре выражаются черты его характера, которые могут вызвать в вас чувство восхищения.

4 Выражая восхищение, говорите конкретные вещи о конкретных качествах, которые были проявлены видимым образом. Будьте искренни.

Как не задеть мужскую гордость:

1 Не унижайте, не смейтесь и не проявляйте равнодушия к его достоинствам. Чаще всего мужчины чувствуют себя оскорбленными тогда, когда женщина проявляет полное равнодушие к его достижениям.

2 Не говорите, что он плохо старается, и кто-то другой лучше справляется в данном вопросе.

3 Ни в коем случае не говорите, что его функции защитника и кормильца не востребованы, и что вы прекрасно можете обойтись без него.

4 Не будьте равнодушны к его мужским качествам. Следите за тем, чтобы вы никогда не превосходили его в качествах, свойственных мужчинам.

5 Не упрекайте своего мужа в недостатке таких качеств, как решительность, твердость, агрессивность, что ему не достает характера, и он склонен к колебаниям и уступчивости.

6 Внимательно следите за тем, что вы говорите своему мужу. Имейте в виду, что не стоит изливать ему душу, он не духовный наставник…

Как выразить искреннее сочувствие:

1 Страдайте вместе с ним. Совсем не обязательно понимать причину его проблем, но важно попытаться понять его боль и выразить в связи с этим сочувствие. Вселите в него надежду на лучшие времена. Помните, одна из главных функций женщин – распространять вокруг себя радость, проливать свет на мрачные дни. Разве это не великое служение?

2 Созидайте его. Выражайте похвалу в адрес его достоинств. Пусть он знает, что вы в него по-прежнему верите.

3 Не преуменьшайте его проблемы.

4 Не пытайтесь сами разрешить его проблемы.

5 Не заразитесь его мрачным и унылым настроением.

6 Поймите, он ищет не совета, как бы сильно он в нем ни нуждался, а сочувствия, утешения и восстановление уверенности в себе.

Разделение ролей

У женщины мужчина должен быть на первом месте, затем – дети, дом, самореализация и т.д. Сложнее всего женщинам, достигшим успеха в бизнесе. Чем больше успех, тем менее значимым становится мужчина, по крайней мере, в своих глазах. Это автоматически ставит его на вторую позицию. Если вы достигли успеха на работе, внимательно следите за правильными приоритетами в своей жизни, и на деле дайте мужу понять, что он занимает в вашей жизни главное место.

А вот у мужчины женщина может быть и не на первом месте в перечне приоритетов своей жизни. Это связано с особенностями природы мужчины. Главное для него - обеспечить семью. Его работа и времяпровождение вне дома могут требовать столько сил, что для достижения успеха ему нужно будет сделать этот аспект своей жизни главным. Он работает ради вас и ваших детей.

В еврейском языке слово помощница означает женщину, стоящую перед ним. Такое значение слова объясняет, что женщина была создана равной мужчине. Мы используем слово помощница для обозначения роли жены в том смысле, что она понимает, поддерживает, а иногда и помогает своему мужу. Мужские и женские роли различны по функциям,  но равны по значимости. Партнерство в браке сравнивается с такими образами, как ключ и замок, соединенные вместе в функциональном единстве. Каждый из партнеров уникален, но никто, отдельно взятый, не совершенен. Никто из них не превосходит другого, поскольку оба необходимы.
В браке муж и жена – это не пара лошадей, которые тянут одну упряжку. Они скорее, как лук и тетива. И хотя ваш муж – несомненно глава семьи, вы в руководстве семьей тоже играете очень важную роль. Вы подчиняетесь мужу, поддерживаете его , а иногда играете активную роль, в которой ясно и даже ярко можете выразить себя.  Мужу нужна ваша поддержка, ваши мысли часто ценны для него, если вы правильно их высказываете. Всю ответственность за принятые решения несет только он независимо от последствий. Ваше понимание, поддержка и мысли для него очень важны.

Мужские роли:

1 Глава семьи

2 Защитник

3 Кормилец

Женские роли:

1 Жена

2 Мать

3 Домашняя хозяйка

Мужские потребности:

1 Мужчина должен функционировать в своей мужской роли главы семьи, защитника и кормильца. Он должен видеть со стороны семьи почтение и поддержку по отношению к себе.

2 Он должен чувствовать нужду семьи в том, чтобы он исполнял эту роль. Ему нужно видеть, что семья, действительно, нуждается в нем.

3 Нужно, чтобы он превосходил женщину в этой роли.

Можно ли встретить сегодня в современных мужчинах нежную заботу и защиту? Похоже, рыцарство, врожденное в мужчинах, исчезает в сегодняшнем мире, потому что женщины могут сегодня обойтись без сильных и галантных мужчин. Если рыцари вымерли, то их истребили женщины. Чтобы возродить к жизни рыцарей, женщинам нужно снова стать женственными. Мы должны прекратить выполнять мужскую работу и превратиться в нежных, мягких, зависимых женщин, и тогда снова появится потребность в мужской защите и заботе, тогда мужчины с радостью станут проявлять свои рыцарские достоинства.

Поскольку мужчина часто в современных семьях не видит жизненной необходимости в исполнении своей мужской функции, он не видит надобности в себе, а потому не чувствует себя настоящим мужчиной. Когда женщина берёт на себя выполнение мужских ролей, она развивает в себе мужские качества для их выполнения, а это ведёт к потери женственности, нежности, обаяния, теряет умиротворенность и лёгкость – ценнейшие качества, необходимые для поддержания мира и спокойствия в семье. В результате вся семья оказывается в проигрыше.

К чему стремится мужчина на работе:

1 Обеспечить семье достойное существование.

2 Добиться определенного положения и признания.

3 Реализовать свои планы.

Как позволить мужу руководить и как следовать его руководству:

1 Уважайте его положение.

2 Выпустите бразды правления из своих рук.

3 Доверьтесь ему детским доверием.

4 Будьте гибкой. Ваше мнение не должно быть предвзятым или жестким. Пусть ваши мечты будут доступными и выполнимыми.

5 Будьте послушной.

6 Станьте с мужем единым фронтом.

7 Поддерживайте его планы и решения.

8 Объясните свою позицию.

Как жене дать мужу совет:

1 Задавайте наводящие вопросы.

2 Слушайте.

3 Выражайте свои чувства – «мне кажется, я полагаю, мне видится».

4 Не стремитесь доказать, что вы знаете больше его.

5 Не играйте роль матери

6 Не разговаривайте с ним, как мужчина с мужчиной.

7 Не ведите себя так, будто вы смелее, чем он.

8 Не высказывайте непреклонного мнения.

9 Не настаивайте, чтобы он поступил по-вашему.

10 Помните: пусть мужчина сделает все по-своему и ошибётся, чем стоять на его пути и перечить ему.

Семейные финансы

Простое разрешение денежных проблем – выделить бюджет жены, в который входят расходы на еду, одежду, домашние принадлежности, личные вещи и то, что постоянно нужно в доме. Это должна быть справедливая доля, в зависимости от доходов мужа, но по возможности довольно щедрая, чтобы от этих денег хоть что-то оставалось. Следует позволить жене не её усмотрение распорядиться этим остатком. Таким образом, ей будет предоставлена личная свобода и стимул к бережливости. Муж распоряжается остальными деньгами: расплачивается по счетам . Приобретение крупных вещей лучше обсуждать совместно.

Роль мужа

1 Финансовое обеспечение

2 Распределение денег

3 Забота о семье

Роль жены

1 Бережливость

2 Согласование планов

3 Обеспечение мира и уюта в доме

Понимание мужчин:

1 Игнорирование недостатков мужа, ценить их достоинства.

2 Поставить мужчину на первое место.

3 Подчиниться власти и авторитету, давая ему право ошибиться в своих суждениях.

4 Обязательно ценить все, что он делает для семьи, стараясь помочь ему своим бережным отношениям к деньгам.

5 Приложить все усилия, чтобы не ранить его мужское достоинство.

Когда мужчина почувствует свою свободу, когда увидит, что его принимают, понимают и уважают как мужчину, в нем проснется любовь.

Как обрести счастье?

1 Выполняйте свои обязанности по дому.

2 Развивайте характер.

3 Служите другим людям.

4 Займитесь творческой работой.

5 Примите себя такой, какая вы есть.

6 Радуйтесь простым вещам.

7 Приобретайте знание и мудрость.

В этом мире нет более важной задачи, чем распространение радости и света. Разве это не служение человечеству?

Добрые черты характера:

1 Сдержанность и умение контролировать себя.

2 Бескорыстие.

3 Милосердие.

4 Смирение.

5 Ответственность.

6 Усердие.

7 Терпение.

8 Нравственная устойчивость.

9 Честность.

10 Целомудрие.

Внутреннее умиротворение – это счастье духа, это состояние безмятежности, покоя и душевный мир. Есть утверждение: «Люди настолько счастливы, насколько они решили быть счастливыми». Чтобы стать по-настоящему счастливой, необходимо сыграть свою роль женщины полностью:

1 Желательно преуспеть в служении мужу в качестве понимающей жены, доброй матери и хорошей домашней хозяйке. Через успех в этой области вы обретете гармонию с вечными законами природы и бога.

2 Развивайте свой характер.

3 Служите другим людям. Благотворительная деятельность вне дома может во многом обогатить вас.

4 Занимайтесь творческим трудом. Дома всегда можно найти возможность для творчества: приготовление еды, шитье, украшение дома, забота о саде.

5 Примите себя такой, какая вы есть.

6 Цените простые радости

7 Ищите знания и мудрость.

Человеческие качества женщины:

Женственность – нежное и мягкое качество, которое проявляется во внешности, манерах и природе женщины. Женственная натура производит впечатление мягкости, очаровательного послушания и зависимости.

Внешняя женственность относится к внешним признакам и манерам, а внутренняя состоит в женской природе.

Мужчина не сможет получить ни радости , ни удовольствия, защищая или обеспечивая женщину, которая явно и очевидно способна обойтись без его помощи. Он получит радость и удовлетворение только с той женщиной, которая нуждается в его мужской заботе или по крайней мере даст понять, что нуждается. Когда мужчина оказывается в присутствии нежной, мягкой, доверчивой и зависимой женщины, он тут же чувствует свою силу и потребность защитить данное создание от невзгод. Чувство силы и власти – это самое яркое и радостное чувство, которое настоящий мужчина может испытать в своей жизни. Лишите его этого чувства превосходящей силы и способностей, и вы лишите его главной мужской отличительной черты.

Как пробудить в себе женскую природу?

1 Расстаньтесь с ощущением мужской силы в себе, приобретите чувство беззащитной зависимости от мужчины. Пусть он знает, что вы нуждаетесь в его помощи, что вы цените его и вам без него не справится.

2 Откажитесь от мужских видов работ.

3 Будьте послушны мужу. Никогда не пытайтесь отстаивать свою точку зрения.

4 Не подавляйте в себе чувство страха.

5 Не подавляйте в себе проявления нежных чувств.

6 Не пытайтесь превзойти его.

7 Чаще просите его о помощи, но не забывайте за все благодарить!

Характеристики женственной природы:

1 Слабость, мягкость

2 Послушание

3 Зависимость

4 Нежность

5 Боязливость

6 Добрая надежность.

Чтобы стать женственной, сделайте карьеру у себя дома! Приобретите женские умения и навыки. Сделайте дом семейным очагом. Пусть муж зарабатывает на жизнь, а вы сделайте жизнь в семье счастливой.

Практические задания

1. Список недостатков: запишите все недостатки вашего мужа, которые раздражают вас, те вещи, с которыми тяжело мириться. Сохраните этот список. Позже вы сможете увидеть результаты.
2. Ломка льда: «я рада, что ты именно такой, какой есть. Я осознаю, что не понимала тебя в прошлом. Но я рада, что ты не поддался моему давлению. Прости за непонимание и позволь доказать тебе, что могу быть замечательной женой.»
3. Любовный дневник:  записывайте в нем приятные вещи, которые будет говорить или делать ваш муж. Записывайте каждую положительную реакцию!
4. Подумайте о его лучшей стороне. Составьте список его достоинств, включая его характер, интеллект и то, что он делает для вас. В течение недели выражайте ему свою признательность за эти вещи. Не забывайте ценить его труд как кормильца семьи. Если он реагирует положительно, отметьте это в своем любовном дневнике.
5. Напишите 10 мужских качеств мужа, которыми вы восхищаетесь.
6. За ужином попросите его написать 10 качеств, которые ему нравятся в вас, и сделайте то же самое относительно его качеств. Прочитайте эти списки друг другу и объясните, почему вам нравятся эти качества. Бесполезно, если вы просто вручите друг другу эти списки. Понаблюдайте за его реакцией. Запишите положительные моменты в своем дневнике.
7. Следующую неделю понаблюдайте за ним. Если увидите какие-то новые мужские качества, выразите свое восхищение. Запишите результаты.
8. Слушайте, когда он говорит.
9. Скажите мужу, что он занимает в вашей жизни главное место, а затем подтвердите свои слова на практике.
10. Скажите мужу: «Я так рада, что у меня есть сильный муж, который может защитить меня. Мне было бы трудно прожить в этой сложной жизни без тебя.»
11. Когда вам нужно что-то поднять, скажите: «Это для меня слишком тяжело. Помоги мне, пожалуйста» или «Любимый, протяни свою мускулистую руку помощи, пожалуйста!»
12. Если ваш муж хорошо зарабатывает, скажите ему: «Я высоко ценю твой труд и то, как ты нас обеспечиваешь. Ты взял на себя важную ответственность. Как тебе удается так хорошо с этим справляться?» Таким образом,  вы поможете ему почувствовать себя успешным кормильцем.
13. Оцените себя , чтобы определить, ощущаете ли Вы внутреннее счастье. Если нет, то в какой сфере жизни и чего вам не хватает?
14. Проведите исследование своего характера. Перечислите свои сильные и слабые стороны.
15. Перечислите по степени важности шесть основных своих обязанностей. Спросите мнение мужа и детей по этому вопросу.
16. Проанализируйте свои женственные качества. Перечислите эти черты характера. Допишите то, что у вас нет. Попросите мужа что-то сделать для вас, что требует применения мужской силы.

Кайзен

Найди время заняться совершенствованием своего сознания, заботой о своем теле и воспитанием своей души, и ты получишь возможность привлечь в свою жизнь богатство и жизненную силу. Как много лет назад сказал Эпиктет: «Никто не свободен, если он не господин самому себе»

Мужество — это качество, которое может воспитывать в себе каждый. Мужество позволяет делать тебе все, что ты хочешь, потому что ты знаешь, что это правильно. Мужество дает тебе контроль над самим собой, чтоб упорствовать там, где другие уже потерпели неудачу.

Единственные границы в твоей жизни — это те, которые ты устанавливаешь для себя сам. Когда ты осмелишься выйти из своего круга ком форта и исследовать неизвестное, ты начнешь высвобождать свои настоящие возможности.

Практикуй искусство кайзен каждый день с упорством. Работай настойчиво над совершенствованием своего сознания и тела. Воспитай свой дух. Делай то, чего ты боишься. Начни жить с энергией и безграничным воодушевлением. Смотри на восход солнца. Танцуй в струях дождя. Будь личностью, о которой ты мечтал. Делай то, что ты всегда хотел, но никогда раньше не делал, уверяя себя, что ты был слишком молод, слишком стар, слиш ком богат или слишком беден. Готовься жить возвышен ной, полной активности жизнью. Напиши список своих слабостей. 

Рассказ о мальчике:

Однажды вече ром отец отдыхал с газетой в руках после долгого рабоче го дня. Его маленький сын, которому хотелось играть, надоедал ему. В конце концов потерявший терпение отец вырвал изображение земного шара из газеты и разорвал его на мелкие кусочки. «Вот, сынок, попробуй сложить все заново», — сказал он, надеясь, что это отвлечет вни мание малыша надолго, а он закончит читать свою газету. К его удивлению, уже через минуту сын вернулся с пол ностью собранным изображением. Когда пораженный отец спросил сына, как это ему удалось, малыш улыбнул ся и ответил: «Пап, на другой стороне земного шара была фотография человека, и как только я собрал человека вме сте, мир пришел в порядок».  

Как только ты усовершенствуешь свое сознание, тело и характер, счастье и достаток как по волшебству наполнят твою жизнь. 

Японский борец сумо послужит тебе постоянным на поминанием о силе кайзен, силе постоянного самосовершенствования и прогресса.

10 древних, но чрезвычайно эффективных ритуалов

Если ты будешь применять их ежедневно, не сомневаясь в их полез ности, ты почувствуешь замечательные результаты уже че рез месяц, начиная с сегодняшнего дня. Если ты будешь про должать применять эти приемы, сделав их повседневными привычками, ты навернякадобьешься состояния совершен ного здоровья, безграничной энергии, продолжительного счастья и спокойствия сознания.

Проводя один час в день в работе над самим собой, ты, безусловно, получишь существенные результаты через тридцать дней, при условии, что ты все делаешь правильно. Чтобы воспитать в себе новую привычку, нужно около месяца. После этого стратегии и приемы, которыми ты овладеешь, станут твоим вторым «я». Смысл в том, что ты должен продолжать практиковать их каждый день, если хочешь и дальше получать результаты.

1 Ритуал Одиночества

Имеется в виду, что в твоем еже дневном графике должен быть предусмотрен обязатель ный период покоя. 

Это период времени, может быть пятнадцать ми нут, а может быть и все пятьдесят, в течение которого ты познаешь исцеляющую силу тишины и приходишь к по ниманию того, кто ты есть на самом деле. В двух словах, это место, которое станет твоим тай ным убежищем для умственного и духовного роста. Это может быть пустая комната в твоем доме или просто спо койный уголок маленькой квартиры. Ритуал дает наилучшие результаты, если выпол нять его в одно и то же время суток. Ежедневно общайся с природой. Непродолжительная прогулка по лесу или даже несколько минут, проведенных за работой в твоем пали саднике, воссоединят тебя с источником спокойствия

2 Ритуал Физического Совершенства 

Ты знал, что в неделе сто шесть десят восемь часов? По крайней мере пять из них следует посвятить какому‑то виду физической деятельности. Мудрецы Сиваны практиковали древнюю дисциплину йоги. «Дышать правильно — значит жить правильно». Два или три раза в день найди минуту или две подумать о том, чтобы дышать глубже и эффективнее. Твой живот должен слегка вздыматься. Это ука зывает на то, что ты дышишь правильно. Йог Раман го ворил, что надо положить руку на живот. Если она дви жется, когда ты делаешь вдох, значит, техника дыхания правильная.

3 Ритуал Здорового Питания,Ритуал Живого Питания

Мудрецы Сиваны, чтобы оста ваться молодыми и бодрыми питались живой пищей. Главным образом, живая пища — это пища, со зданная путем естественного взаимодействия солнца, воз духа, земли и воды. Я говорю о вегетарианской диете. Наполни свою тарелку свежими овощами, фруктами и злаками — и ты сможешь жить нескончаемо долго. Если тебе нравится мясо, конечно, ты можешь продолжать его есть. Просто помни, что ты перевариваешь мертвую пищу. Если мо жешь, сократи в своем рационе красное мясо. Оно дей ствительно тяжело усваивается.

4 Ритуал Погружения в Знание

Когда ты начинаешь посвящать себя совершенству своего сознания, тела и души, ты чувствуешь себя так, словно у тебя появился личный штурман там, внутри, направляющий тебя к поступкам, которые принесут тебе наилучшие и самые стоящие результаты. Ты прекратишь беспокоиться о своих часах и начнешь жить своей жизнью.

Регулярно читай. Тридцать минут чтения в день совершат чудеса. Сделай своим чтением то, что улучшит и тебя, и качество твоей жизни. 

Некоторые книги предназначены для того, чтобы ими наслаждаться, некоторые — чтобы их жевать и, наконец, некоторые книги предназначены для того, чтобы их проглатывать полностью.  

Любой ответ на любую проблему, с которой ты сталкиваешься, запечатлен на бумаге. Все проблемы, с которыми человек когда‑либо сталкивался и с которыми ему еще только предстоит столкнуться на протяжении жизни, уже были кем‑то испытаны. Еще более важно то, что ответы и решения уже записаны на страницах книг. Читай правильные книги. 

1 биография великого американца Бенджамина Франклина

2 автобиография Махатмы Ганди, которая называет ся «История моих экспериментов с Правдой».

3 «Сиддхартха» Германа Гессе

4 биография Марка Аврелия и что‑нибудь из работ Сенеки.

5 книга Наполеона Хилла «Думай и богатей»

Книги просто помогают тебе увидеть то, что уже есть внутри тебя. Это и есть просветление.

5 Ритуал Искрящейся Жизни

В своей основе, собственное отображение — ничего больше, как привычка мыслить.

Когда ты прочитаешь биографию Бена Франклина, ты поймешь, что я имею в виду. Каждый вечер, после проведенного в трудах дня, он удалялся в тихий уголок своего дома и раз мышлял о прошедшем дне. Он анализировал все свои поступки: положительные и конструктивные или отрица тельные, требующие исправления. Четко зная, что он де лал неправильно за день, он мог принять незамедлитель ные меры, чтобы исправить положение и продвигаться дальше по пути собственного совершенства. 

Мудрецы делали то же самое. Каждый вечер они удалялись в святилище своих хижин, усыпанных благоухающими лепестками роз, и погружались в глубокое созерцание. Йог Раман имел привычку записывать все события дня. Он заносил в блокнот все свои действия с момента пробуждения, описывал взаимоотношения с другими муд рецами и свои походы в лес в поисках дров и пищи. Он записывал мысли, промелькнувшие в его сознании в те чение дня. 

Найди время подумать, что ты делаешь. Заведи регулярную привычку мысленно возвращаться к своим поступкам. Йог Раман записывал то, что сделал, и то, о чем думал, в один столбик, а затем он оценивал совер шённое, делая записи в другой колонке. Видя перед со бой письменную запись своих поступков и мыслей, он спрашивал себя, были ли они положительны по своей природе. Всему положительному он продолжал отдавать свою энергию. — А если они были отрицательные? — Тогда он выстраивал четкий план действий, чтобы избавиться от них. 

6 Ритуал Раннего Пробуждения

подниматься с сол нцем и хорошо начинать день. Как правило, мы спим больше, чем нам нужно. Обычно человеку вполне хватает шести ча сов, чтобы оставаться здоровым и бодрым. Сон, действитель но, не что иное, как привычка, и так же, как с другими при вычками, ты способен натренировать себя и получить желаемый результат, в данном случае — спать меньше. Тут не может быть иде ального времени. Как и во всех остальных случаях, о ко торых мы говорили ранee, делай то, что тебе подходит. Помни наставления Йога Рамана: «Никаких крайностей, все в меру».  Лучше глубоко спать шесть часов, чем десять беспокойно.

Ложась спать, не смотри новости, не спорь ни с кем и не прокручивай события прошедшего дня в своем сознании, расслабься. Если хочется, выпей чашку цветочного чая, послушай спокойную классическую музыку и готовь себя к переме— щению в объятия глубокого, восстанавливающего силы сна, не кушай после восьми вечера.

Отрезок времени в десять минут перед тем, как ты уснешь, и после того, как ты проснешься, оказывает глу бинное воздействие на подсознание. В это время твое со знание должно быть запрограммировано только на самые вдохновенные и умиротворенные мысли. 

Проснувшись рано думай только о хорошем, произнеси мо литву благодарения за все, что у тебя есть. Потрудись над списком своих благодарностей. Послушай хорошую музы ку. Посмотри на восход солнца или, может быть, немного прогуляйся, если есть настроение. Мудрецы старались сме яться, независимо оттого, было им весело или нет, только чтобы получить «соки счастья» ранним утром.

Уильям Джеймс сказал: «Мы сме емся не оттого, что мы счастливы. Мы счастливы, оттого что смеемся». Так начинай свой день на радостной осно ве. Смейся, играй и будь благодарен за все, что у тебя есть. 

7 Ритуал Музыки

Проводи немного времени с ней каждый день, даже если это будет музыка в машине по дороге на работу. Когда ты чувству ешь себя уставшим или упавшим духом, послушай хоро шую музыку. 

8 Ритуал Произ несенного Слова

У мудрецов был ряд мантр, которые они повторяли вслух утром, днем и вечером. — Так мантры произносят вслух? — Не обязательно. Записанные утверждения тоже очень эффективны. Но я обнаружил, что повторение мантр вслух оказывает чудесное влияние на мое настроение. Когда мне нужно почувствовать в себе энергию, я могу повторять вслух фразу «я вдохновлен, дисциплинирован и энергичен» двести или триста раз подряд. Чтобы под держивать уверенность в себе, я повторяю фразу «я силь ный, способный и спокойный»

9 Ритуал Гармоничного Характера

Проще говоря, этот ритуал требует от тебя ежедневных, постоянно усиливающихся действий для со здания своего характера. Укрепление характера влияет на то, каким ты себя видишь, и на то, какие поступки ты соверша ешь. Твои поступки формируются в привычки, а привычки, чтоособенно важно, управляют твоей судьбой. Эту формулу прекрасно выразил Йог Раман, сказав: «Ты сеешь мысль, а пожинаешь действие. Пожиная действие, ты сеешь привыч ку. Посеяв привычку, ты пожинаешь характер. Посеяв ха рактер, ты пожинаешь свою судьбу».

— Что же я должен делать, чтобы воспитать свой характер?  

— Это, в простых словах: усердие, сострадание, сми рение, терпение, честность и мужество.

Когда все твои действия будут находиться в гармонич‑ной связи с этими принципами, ты ощутишь и глубокое чувство внутренней гармонии. Живи в гармонии с твоим истинным ха рактером. Храни чистоту помыслов. Руководствуйся ве лениями своего сердца. Остальное придет само по себе. Ты никогда не будешь одинок

10 Ритуал Просто ты.

Этот ритуал предписывает тебе жить простой жиз нью. Как сказал Йог Раман: «Не позволяй себе погиб нуть вмелочах. Сконцентрируйся на главном. На том, что имеет для тебя значение. Твоя жизнь будет свободна, умиротворенна и вознаградит тебя. Обещаю тебе это» — А что ты делал, чтобы достичь простоты? — Я перестал носить дорогую одежду, избавился от моего пристрастия прочитывать по шесть газет в день, перестал ощущать потребность быть нужным всем и все гда, перешел на вегетарианскую диету и стал меньше есть. В общем, я уменьшил свои потребности

Когда ученик будет готов, придет и учитель.

Мудрецы Вос тока говорят, что каждая стрела, попадающая в глаз быка, — это результат сотен стрел, летящих мимо. Это фундамен тальный закон Природы — получать пользу через пораже ние. Никогда не бойся неудачи. Неудача — это твой друг.

Розовый провод на бедрах будет служить тебе напоминанием о силе самоконтроля и дисциплины в построении более богатой, более счастливой и просветленной жизни. 

Железная сила воли и дисциплина — это одно из главных качеств всех людей с сильным характером и удавшейся, полноценной жизнью. 

Именно сила воли позволит тебе встать в пять утра, чтобы воспитывать свой ум посредством меди тации или же обогатить свой дух прогулкой по лесу, в то время как мягкая постель зовет тебя полежать в ней еще немного в холодный зимний день. Именно сила воли по зволит тебе сдержать себя, когда менее развитой человек оскорбит тебя или совершит противный тебе поступок. Именно сила воли будет подталкивать вперед твои меч ты, когда препятствия покажутся непреодолимыми. Имен но сила воли даст тебе внутреннюю силу, чтобы соблю дать свои обязательства перед другими людьми и — что, возможно, еще важнее — по отношению к самому себе. 

Когда ты управляешь своими мыслями, ты управ ляешь своим сознанием. Если ты управляешь своим со знанием, ты управляешь своей жизнью. И как только ты полностью станешь контролировать свою собственную жизнь, ты станешь хозяином своей судьбы.

Японцы называют это словом сатори, что означает внезапное пробуждение, и как раз это со мной и случилось. Я принял решение исполнить свои мечты и сделать свою жизнь куда значительней, чем она до этого была.

Формула для развития силы воли

повторять эту мантру по меньшей мере тридцать раз в день: я больше, чем то, чем я ка жусь, во мне — вся сила и мощь мира. Она приведет к глубоким изменениям в твоей жизни. Для ускорения ре зультатов сочетай эту мантру с практикой созидательного предвидения, о которой я уже рассказывал. Например, найди тихое место. Посиди там, закрыв глаза. Не позво ляй своим мыслям беспорядочно разбредаться. Сохраняй неподвижность, так как самый верный признак немощно го ума — это тело, которое не способно отдыхать. Затем повтори эту мантру вслух, потом еще — снова и снова. Выполняя это, воспринимай себя собранным, уверенным человеком, который полностью контролирует свой ум, тело и свой дух. 

Если тебе интересно, я могу предложить тебе несколько других упражнений для раскрепощения силы своей воли и воспитания внутренней дисциплины.В твоем случае это может быть, например, уборка по утрам своей постели или попытка идти на работу пешком, а не ехать на маши не. Сделав использование силы воли своей привычкой, ты перестанешь быть рабом своих слабостей. 

Хорошо организованное время — это верный признак хорошо организованного ума.

Сверкающий золотой секундомер- это символ нашего самого важного достояния — времени.

Планирование времени позволяет тебе больше времени тратить на те вещи, которые ты любишь, то, что действительно имеет для тебя смысл. Управлять временем — значит управлять жизнью. Как следует береги свое время. 

Одни люди учатся на ошибках, сделанных другими. Это — мудрые люди. Другим кажется, что настоящее знание добывает ся только собственным опытом. Такие люди на протяже нии жизни испытывают ненужную боль и печаль.

Представь себе, что каждое утро ты просыпа ешься и задаешь себе простой вопрос: «Что бы я сделал, будь это мой последний день?» Затем подумай о том, как бы ты себя вел со своей семьей, коллегами по работе и даже с совсем незнакомыми людьми. Подумай, как насыщенно и радостно ты будешь жить, воспринимая полностью каж дую секунду своего бытия. Одна только мысль о смертном одре способна изменить твою жизнь. Она придаст твоему существованию энергию, наполнит страстью и смыслом все твои поступки. 

Действуй так, словно неудача просто невозможна, а успех обеспечен. 

Научись говорить другим «нет». Мужество ска зать «нет» чему‑то второстепенному даст тебе возможность сказать «да» серьезным вещам в твоей жизни. 

Одно из самых великих откровений, которые я почерпнул в Сиване, состоит в том, что восемьдесят процентов всех тех результатов, которых ты в жизни добиваешься, связаны только с двадцатью процентами твоей деятельности. Йог Раман назвал это «Древним Ритуалом Двадцати». 

Ты должен осознать, что, войдя в этот мир ни с чем, ты обречен и покинуть его ни с чем. При этом условии для твоего пребывания здесь может быть только одна причина. — И что же это? — Отдавать себя другим людям и, следовательно, вно сить свою лепту в улучшение мира

Пойми, что самое достойное, что ты можешь совер шить, — это отдать себя другим. Мудрецы Востока назы вают это «освобождением от самого себя». 

Это может быть что‑то очень значительное (например, ты можешь провести свой отпуск, помогая обез доленным) или какая‑нибудь мелочь (например, ты мо жешь пропустить вперед несколько машин в дорожном заторе). Возможно, это кажется банальным, но если я что— то и постиг в этой жизни, так это то, что, стремясь сделать мир лучше, ты возвысишь собственную жизнь. Йог Раман сказал, что, рождаясь, мы плачем, а мир радуется. По его мнению, жить нужно так, чтобы, умирая, мы радовались, I то время как мир будет плакать.

Жить «сейчас». Наслаждаться даром настоящего. Наслаждаться дорогой и проживать каждый день как последний.

Жить детством своих детей

Понравившиеся отрывки:

Притча

Йог Раман поведал мне, что семь добродетелей, ведущих к жизни внутренне умиротворенной, радостной и духовно богатой, изложены в одной волшебной притче. Именно в этой притче – суть всего. Он велел мне закрыть глаза, вот как я закрыл их сейчас, сидя на полу твоей гостиной. Затем он велел мне мысленно представить такую картину:

– Ты сидишь посреди величественного пышного зеленого сада. Сад полон удивительных цветов – таких ты прежде никогда не видел. Вокруг царят возвышенная безмятежность и тишина. Ты наслаждаешься чувственной прелестью этого сада, словно в твоем распоряжении для этого – целая вечность. Осматриваясь вокруг, ты замечаешь возвышающийся в центре сада красный маяк высотой в шесть ярусов. Внезапно тишина сада нарушается скрипом отворяющейся в основании маяка двери. Из нее выходит, раскачиваясь, трехметрового роста и весом в пол тонны японец – борец сумо – и непринужденной походкой направляется к центру сада. – Дальше – больше, – улыбнулся Джулиан. – Этот японский борец – обнажен! Ну, на самом деле не совсем. Его интимные места прикрыты витым розовым проводом. И вот, передвигаясь по саду, этот борец сумо находит блестящий золотой секундомер, который кто-то оставил там много лет назад. Он поднимает его – и с оглушительным шумом падает наземь. Борец сумо теряет сознание и лежит – молча и неподвижно. Ты подумал уже было, что он испустил дух, но тут борец приходит в себя, возможно, разбуженный ароматом только что распустившихся желтых роз, растущих рядом. С новыми силами борец стремительно вскакивает на ноги и невольно смотрит влево. Он поражен увиденным. Сквозь заросли кустарника, обрамляющие сад, просматривается длинная извилистая тропа, сплошь усыпанная сверкающими алмазами. Что-то невидимое словно подталкивает борца на эту тропу, и, к его чести, он ступает на нее. Тропа ведет его к дороге непреходящей радости и вечного блаженства. – В этой притче сад – символ сознания. – Если ты заботишься о своем сознании, если ты его подпитываешь и возделываешь, то, как плодородный, богатый сад, оно расцветет намного сильнее твоих ожиданий. Но если ты позволишь пустить корни сорнякам, умиротворенность сознания и глубокая внутренняя гармония навсегда ускользнут от тебя.

Делюсь с Вами отрывком из Грей Джона "Мужчины с марса, женщины с венеры":

Выберите место, где вас не будут беспокоить, и приступайте к письму. В каждом любовном послании выражайте гнев, грусть, страх, сожаление; а затем любовь. Предполагаемый диапазон чувств позволит вам полностью выразить и понять все ваши переживания. Проанализировав их, вы сможете вести разговор спокойно и более доброжелательно.

Адресуйте свое письмо супругу или супруге. Представьте себе, что они с любовью и вниманием слушают вас.

Выразите сначала гнев, потом грусть, затем страх и сожаление и, наконец, любовь. Упоминайте все указанные чувства в каждом письме.

Напишите по нескольку предложений, касающихся каждого чувства в отдельности; старайтесь, чтобы тексты были одинаковы по объему и изложены простым языком.

После описания каждого чувства делайте паузу. А потом приступайте писать о следующем.

Не заканчивайте этот этап, пока не дойдете до описания любви. Проявите терпение, ощутите в себе любовь.

Чудесная книга :) Всем обязательно ее надо прочитать! 

Как всегда здесь делюсь с Вами и сохраняю себе. Буду возвращаться к этим секретам время от времени )) Пока что выкладываю три:

1 Секрет первый - сила отношения

Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. С этого момента я начну настраивать свой разум на ощущение счастья. 

Если я буду надеяться на лучший результат, чаще всего я буду добиваться его! 

Счастье — это выбор, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду. 

Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное. 

Вместо того чтобы терзаться вопросом: «Почему это случилось именно со мной?», вы можете спросить: «Чему я могу научиться, какую пользу я могу извлечь из этого опыта?» 

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса: 
Что в этой ситуации замечательно? 
Что в ней могло бы быть замечательным? 
Что еще не совершенно? 
Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса? 

Зерном Истинного Счастья является благодарность. Каждый день задавать себе вопрос: «За что я могу быть благодарным сегодняшнему дню?». 

Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.