Я Счастлива, я бесстыдно Счастлива...
КУРКУМА (ТУРМЕРИК, ЖЕЛТЫЙ КОРЕНЬ) |
Самая популярная специя ведической кухни. Она представляет собой корень растения из семейства имбирных. Корень всех оттенков, от темно-оранжевого до красновато-коричневого, но в сушенном и молотом виде всегда ярко-желтый. Применяется в небольших количествах для окраски блюд из риса и для придания свежего, острого аромата овощам, супам и закускам. С куркумой надо обращаться осторожно, поскольку она оставляет невыводимые пятна на одежде и легко возгорается. Действует как успокаивающее при респираторных заболеваниях, таких как кашель и астма. Согласно Аюр-веде, куркума очищает кровь, излечивает язву, помогает при диабете, применяется как мочегонное средство. При наружном применении куркума излечивает многие заболевания кожи и очищает ее.
Метки: специи куркума свойства продуктов |
как женщине очистить свою карму и карму своей семьи |
Метки: карма йога духовное развитие женское |
Неожиданная правда об антиоксидантах |
Итак, есть две новости. Больше всего антиоксидантов содержится не во фруктах и овощах, как мы думали, а в специях. Это, однако, вовсе не значит, что нужно налегать на пряности, — в больших количествах антиоксиданты вредны.
Не знаю, как вас, а меня всегда раздражали журнальные советы вроде: «Ешьте больше черники, это чистый антиоксидант». Или того хуже: «Хотите здоровое сердце и крепкие мышцы? Налегайте на овощи — источник антиоксидантов». Ведь чем наукообразнее реклама, тем меньше к ней доверия. И вот на днях я встретил сразу два материала, которые утвердили меня во мнении, что история со свободными радикалами и пищевыми антиоксидантами сильно раздута.
Начнем с ягодок. В январском выпуске американского Nutritional Journal опубликовано исследование, целью которого было найти самый мощный источник антиоксидантов. Ученые протестировали более 3000 продуктов по всему миру: ягоды, овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, бобовые, орехи, злаки, масла и шоколад. Оказалось, что лидируют травы и специи, причем победителями из победителей оказались гвоздика, перечная мята, корица, орегано, тимьян (чабрец), шалфей и розмарин. В среднем содержание антиоксидантов в травах на 300% больше, чем в ягодах, на 600% больше, чем в орехах, на 2300% (да-да, это не опечатка) больше, чем во фруктах, и на 3600% больше, чем в овощах.
Внимательный читатель, который дружит с арифметикой, справедливо возразит, что дело не только в концентрации, но в массе продукта, которую человек способен съесть. Я могу без усилий стрескать килограмм морковки за день, но кило розмарина? Думаю, этого хватит и на моих внуков.
Напрашивается разумный вывод, что максимальное количество антиоксидантов можно получить из приправленных вегетарианских блюд, которые испокон веков составляют основу большинства национальных кухонь. Но нужно ли человеку это максимальное количество? Если верить второму исследованию, вряд ли. Организму нет прока от лишних антиоксидантов. «Мало кто понимает, что баланс между антиоксидантами и активными формами кислорода весьма деликатен, — говорит американский исследователь Стивен Копп. — Ты не можешь просто дать большую дозу антиоксиданта и ждать от этого благоприятного результата. На самом деле это может навредить».
Профессора Дэвид Пул и Тимоти Маш из Канзасского университета США исследовали, как разные дозы антиоксидантов влияют на кровоток. Оказалось, не лучшим образом.
Смысл антиоксидантов в том, чтобы уничтожать свободные радикалы и активные формы кислорода, такие как перекись водорода. Однако активный кислород далеко не всегда вреден. Та же перекись, например, расширяет сосуды и усиливает кровоток. Если ее нейтрализовать, то уменьшается кровообращение и, следовательно, насыщение органов кислородом. Это особенно опасно, когда речь идет о больных с сердечно-сосудистыми расстройствами.
Дэвид Пул заметил в интервью, что антиоксиданты, которые обычно считаются чем-то полезным, на самом деле подавляют механизмы, необходимые для эффективной работы мышц, в том числе и сердца. «Прежде чем мы начнем рекомендовать людям потреблять больше антиоксидантов, мы должны лучше понимать, как они работают», — сказал профессор Пул.
Кстати, это не первое исследование, которое ставит под сомнение пользу антиоксидантов. В мае прошлого года в газете The New York Times вышла статья, в которой рассказывалось, почему такие антиоксиданты, как витамины С и Е, снижают эффективность занятий фитнесом.
В эксперименте, описанном в той статье, молодым спортсменам давали умеренные дозы витаминов С и Е и затем смотрели, как меняется способность клеток противостоять свободным радикалам. Оказалось, антиоксиданты ослабляли естественные механизмы защиты от свободных радикалов.
В норме при физической нагрузке всегда высвобождаются свободные радикалы кислорода и запускаются естественные механизмы защиты от них. Проще говоря, эти свободные радикалы, образующиеся во время тренировки, «тренируют» организм и стимулируют защитные реакции. Блокируя радикалы с помощью больших доз витаминов, вы фактически сводите на нет пользу от тренировки — к такому выводу пришли исследователи.
«Если вы занимаетесь чтобы укрепить здоровье, не стоит налегать на антиоксиданты, — говорит руководитель исследования доктор Майкл Ристоу, — поскольку они препятствуют положительному эффекту физических нагрузок». Эту мысль подтвердил соавтор исследования доктор Рональд Кан из Бостонского Joslin Diabetes Center.
По мне, все это говорит об одном: пытаясь влезть в тонкую биохимию организма, человек порой ведет себя натурально как слон в посудной лавке. Не нужно в погоне за здоровьем пить ударные дозы витаминов, есть килограммы тимьяна или гвоздики. Вообще, пора бы выкинуть из головы трескотню про антиоксиданты и прочие «добавки здоровья». Хотя овощи и фрукты, конечно, пока никому не навредили.
http://www.jv.ru/blog/entry/10403#vote
Метки: антиоксиданты здоровое питание свойства продуктов |
Вкуснейшая гречка для ленивых и не только... |
Метки: гречка завтраки вегетарианские рецепты |
Любите женщину |
Метки: живопись женщина поезия |
Лучшие продукты для завтрака |
Метки: здоровое питание свойства продуктов аюрведа |
Гибкость суставов |
есть вопрос Дневник Вегетарианство собственно говоря, вопрос к людям не боящимся физ нагрузок, а особенно к девочкам танцующим индийские танцы. Так вот 3 месяца назад, начала я пытаться танц...
Метки: здоровье суставы |
Блюда индийской кухни |
www.indostan.ru/forum/20_1356_0.html
Метки: вегетарианские рецепты индийская кухня |
Витаминный салатик |
Метки: здоровое питание вегетарианские рецепты |
Ур-ра! Весна, танцы, велосипед, дача, пикники... |
Метки: личное |
Рулольф Хачатурян |
Уникальный график, участник многих международных выставок, армянский художник Рудольф Хачатрян родился в 1937 году в Ереване. Детство его было трудным и пришлось на суровые военные и послевоенные годы. Несмотря на то, что его семья мало интересовалась и не имела точек соприкосновения с искусством, мальчик увлекся рисованием и это увлечение очень скоро переросло в подлинную страсть.
В сквере напротив Театра оперы в Ереване стоял и рисовал молодой человек. Ему было четырнадцать лет.
Вдруг он услышал: кто-то дышит за его спиной. Мальчик не любил, когда смотрели, как он работает.
Обернулся - позади стоял старик. Так ему тогда показалось. Старик сказал: «Вот адрес, приди и принеси все свои работы». Он принес. Хозяин дома, перебрав их, воскликнул: «Леонардо жив!».
Мальчик удивился. Он думал, что рисует, как Репин. Оказалось, выше.
Так произошла встреча Рудольфа Хачатряна с Ервандом Кочаром, знаменитым армянским художником, основателем принципа «живописи в пространстве». Кочар долгое время жил в Париже. Вернувшись на родину, был репрессирован. После выпущен на свободу. Они стали друзьями: пожилой человек за пятьдесят и подросток-недоучка.
Хачатряну не исполнилось и двадцати, когда Кочар однажды сказал: «Ты можешь умирать. Если ты умрешь сейчас, останешься в истории армянского искусства». Хачатрян остался жить... Это была судьбоносная встреча, и молодой художник стал заниматься у мэтра армянской живописи и скульптуры Ерванда Кочара.
Self-portrait
Метки: живопись |
Куркума для удаления волос? |
Результаты таковы: куркуму использую только на лицо(усики),на ночь.Примерно месяц пользуешься-на год хватает. Состав такой:вода и куркума смешиваются до состояния густой кашицы и добавляется масло 2-3 капли(чтоб не окрашивало).Экспозиция 3-7 минут. И еще об удалении волос(извините за офф,переместите ,пожалуйста,если здесь не по теме): очень хорошо для удаления применять крепкий отвар дурмана
Метки: красота удаление волос |
Убтан. Цитаты (продолжение) |
Цветки бузины, розы, жасмина, лотоса, цедра лимона, корень солодки, окопника, аира, мыльнянки, плоды унаби, рябины, боярышника, кориандр, кумин, базилик, пажитник и голубая глина. В идеале еще порошок алоэ и белого сандала. Есть масса вариаций. Например замена глины нутовой мукой. Кстати, когда я добавила молотый миндаль - стала просто вечерняя сказка для кожи. То есть базовые составляющие остаются всегда: мыльнянка, унаби, молотые цветы, окопник, аир, солодка, миндаль. А остальное гуляет. Непаханное поле для эксперимента
***
я его целую банку литровую намолочу на кофемолке- надолго хватает. последний раз добавила бесцветную хну-симпатично получилось но маленько сушит . лучше для жирной кожи такое. пока самый удачный был липовый цвет+ромашка+цветки фиалки+овсянка. вообще надо очень следить за реакцией кожи. травы как и масла могут дать раздражение. тут у каждого человека все очень индивидуально. методом проб и ошибок можно вычислить лучший для себя состав.
***
Вместо мыльнянки можно использовать корень солодки, там тоже сапонины, за счет этого убтан не будет царапать кожу, желательно еще добавить размолотый миндаль, смягчает
***
Мелкий помол и тщательное просеивание - одна из ведущих фишек. Это не скраб на раз в неделю, а средство на каждый день Так что надо очень нежную структуру получить, которая будет еще и очищать. Очень смягчают лепестки цветов - их можно самой заготавливать.
Метки: красота натуральная косметика убтан |
Ашваганда |
Метки: фито-терапия натуральная косметика ашваганда |
Убтан. Мелани Саш. Аюрведические секреты красоты |
Метки: литература красота натуральная косметика очищение кожи убтан |
СЕМЬ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН БОЛЕЗНЕЙ |
Почему один человек заболевает какой-то болезнью, а другой, находящийся в таких же условиях, остается здоровым? Эти противоречия заставляют признать существующую взаимосвязь и единство физического и духовного начала в человеке.
Об этом говорил в свое время еще Парацельс, возродивший герметическую философию.
Парацельс учил, что «человек с болезненным умом может отравить свою собственную эфирную природу, и эта "инфекция", нарушая естественный ток жизненной силы, проявляется потом как физическая болезнь». Согласно герметической философии, существует 7 главных причин болезней:
1-я причина — дьявольские духи (дегенеративные сущности, живущие за счет энергии тех, к кому они прикрепляются);
2-я причина — рассогласование духовной и материальной природы человека, приводящее к умственным и физическим отклонениям;
3-я причина — нездоровые умственные настроения (меланхолия, отрицательные эмоции, страсти, воздействуя на «жизненное тело», а через него на физическое, вызывают язвы, рак, лихорадки, туберкулез);
4-я причина — Карма или Закон Справедливости, заставляющая человека платить за несдержанность и проступки в прошлой жизни;
5-я причина — движение и аспекты небесных тел. Однако звезды не вызывают болезнь, а приводят ее лишь в действие. «Мудрый управляет звездами, а слабый и плохой ими управляется»;
6-я причина — перенапряжение нервов и мускулов;
7-я причина — присутствие нечистот и посторонних cyбстанций. В этой связи рассматриваются солнце, воздух, вода и диета.
Парацельс считал, что «болезнь — есть неестественное состояние человека, которое является свидетельством рассогласования между органами тела. Нельзя восстановить здоровье, пока не восстановлена гармония, а ее можно восстановить только осознав, что причинами физической болезни являются прежде всего духовные и психофизические расстройства».
Метки: цитаты и афоризмы здоровье |
Убтан. Новые рецепты. |
Метки: красота натуральная косметика убтан |
Индийский самомассаж маслом. |
Метки: здоровье аюрведа красота натуральная косметика маслянный массаж |
Натуральные смеси для очищения кожи тела. |
Метки: здоровье аюрведа красота натуральная косметика очищение организма убтан |
Наша любимая поза............ СНА!:))) |
|
Позы сна супружеских пар могут многое поведать об их отношениях... |
Метки: психология отношения жесты и позы |
Натуральные заменители сахара |
Метки: здоровое питание сахарозаменители |
Программа-максимум по уходу за волосами |
«Навстречу к здоровым, блестящим волосам» или Моя программа-максимум! Дневник Vasha_Amesa Я уже не раз писала, что в моей жизни был период, когда я сильно себя запустила во многих областях.....
Метки: красота уход за волосами |
Ресницы |
Метки: красота ресницы |
Чистка лица (химический пилинг) |
Чудесная чистка для лица. Дневник Моя_косметика Нашла этот рецепт на одном из форумов, вчера ввечером проверила на себе. Великолепный эффект! кожа гладенькая,все комплименты делают:-) Вот ре...
Метки: красота уход за кожей |
Как провести детоксикацию организма |
Метки: здоровье красота очищение организма здоровое питание |
Свойства ЭМ |
Таблица свойств эфирных масел Дневник НЕ_ЖРАТЬ Таблица свойств эфирных масел Анисовое Обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим д...
Метки: эфирные масла |
Советы от звездных стилистов |
Интересные бытовые советы от звездных стилистов Дневник Моя_косметика захотелось поделиться с вами некоторыми из них, материал из журнала Instyle: - подобрать идеальный оттенок румян можно...
Метки: косметика советы |
Отцы-пустынники смеются |
Метки: цитаты и афоризмы отцы-пустынники |
Интервью Рами Блект - Сергей Лазарев |
Метки: духовное развитие личности психология |
Летний сарафан крючком |
Re:для себя любимой Дневник вязалочки Вчера выкладывала свой сарафан,а сегодня нашла исходную модель и схемку.Спасибо всем, оценившим мою работу.
Метки: вязание крючком сарафан |
Проект "Общее дело" |
![]() |
Метки: социум проекты алкоголизм |
Правило правильного сочетания пищи |
Метки: здоровое питание сочетание продуктов свойства продуктов |
Дизайн и ландшафт! Мне нравится! |
Метки: дизайн |
Экологические поселения |
Метки: дом экопоселения |
Репка как ананас! |
Метки: здоровое питание вегетарианские рецепты |
Моя подруга тоже такой массаж делала |
Метки: целлюлит фигура |
Репа? Попробуем-попробуем... |
Метки: здоровое питание свойства продуктов |
Васту Шастра |
Васту Шастра Дневник Agold Васту ШастраВасту-шастра – наука о проектировании здания в гармонии с законами природы. Эти законы гласят, что окружающую обстановку можно улучшить с помощью...
Метки: васту шастра |
Гармония в доме по принципам ваасту |
Фэн-шуй. Гармония в доме по принципам ваасту Дневник Домашняя_Магия Ваступуруша (домовой) вселяется в тело дома, как Параматма в наше тело в момент его создания. Поэтому это не наше тело, не...
Метки: васту шастра |
ВАСТУ – ГАРМОНИЯ ПРОСТРАНСТВА |
ВАСТУ – ГАРМОНИЯ ПРОСТРАНСТВА. Дневник akoale ВАСТУ – ГАРМОНИЯ ПРОСТРАНСТВА. Все дома и квартиры, вообще любые здания и, в том числе, и люди, живущие в них, имеют влияние следующих энергий...
Метки: дневник блог блоги гармония комментарии васту пространства. |
Васту Шастра. Практические рекомендации.2 |
Метки: васту шастра |
Васту Шастра. Практические рекомендации. |
Метки: васту шастра |
Из-за чего страдают комнатные розы зимой? |
Метки: цветы |
Классификация пищевых добавок |
Классификация пищевых добавок с буквенным кодом Е. Часть II Дневник Белоснежка_Аля ЧАСТЬ ВТОРАЯ E400-E499 Стабилизаторы, загустители, эмульгаторы.Сохраняют заданную консистенцию. П...
Метки: диета |
Стевия |
Стевия – лучший заменитель сахара! Дневник irozochka Стевия – лучший заменитель сахара! Мы открываем цикл статей – полезные лекарственные и пряные растения. ...
Метки: дневник комментарии блог блоги стевия лучший заменитель сахара! |
Интересные православные сайты |
Метки: ссылки православие |
Дневник Happy_Lady |
|