1) Чем выше парит в небесах могучий орел, тем дольше он вынужден отдыхать на земле.

Александр Дюма-Отец

2) Без спешки, но и без отдыха.

Иоганн Гёте

3) Конечно, лежа в гамаке, рискуешь заполучить ломоту в пояснице, но те, кто не испробовал такой жизни, достойны лишь жалости.

Фредерик Бегбедер

4) Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы.

Иммануил Кант

5) Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело: труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного.

Константин Ушинский

6) Безделье — не отдых.

Джеймс Купер

7) От постоянного физического переутомления дух человека притупляется. Ему прежде всего нужен отдых.

Виилма Лууле

8) Сказочное счастье — лежать и ни о чём не думать…

Эрих Ремарк

9) Отдых — это то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать.

Джозеф Прендергаст

10) Отдых без денег — дело без души.

Александр Минченков

11) Путешествие как самая великая наука и серьезная наука помогает нам вновь обрести себя.

Альбер Камю

12) Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание.

Бенджамин Франклин

Почему Мэттью Макконахи бросил юридический и пошел учиться в киношколу? Благодаря кому начинающий актер получил первую большую роль и стал известным в Америке? Почему у Мэттью не сложились отношения с актрисами Сандрой Буллок и Пенелопой Крус? Какая роль принесла актеру кинопремию 'Оскар' и мировое признание? Почему Макконахи не решался жениться на Камиле Алвес, и что заставило актера преподнести любимой обручальное кольцо?

Начало карьеры

Мэттью Дэвид Макконахи появился на свет 4 ноября 1969 года в городке Ювалде, штат Техас. Его отец был владельцем автозаправки, а мать работала воспитательницей в детском саду. По словам актера, в его роду есть шотландские, ирландские, английские, немецкие и шведские корни.

Вскоре после рождения сына семья перебралась в город Лонгвью, где прошли детские и юношеские годы Мэттью. Родители хотели, чтобы сын получил хорошее образование, поэтому Макконахи поступил на отделение юриспруденции Техасского университета в Остине. Он верил в то, что его призвание – быть адвокатом. По словам актера, он хотел драться как лев и побеждать.

Во время учебы в Остине Мэттью на год отправили в Австралию по программе обмена студентами. Австралия поразила его. Кроме того, что здесь Макконахи обзавелся австралийским акцентом, он кардинально пересмотрел свои взгляды на жизнь. Случилось это, как он говорит, после прочтения книги Ога Мандино 'Лучший продавец в мире'. Юноша твердо решил бросить адвокатское дело и стать актером. К тому же, Мэттью понял, что между адвокатами и актерами много общего: и тем, и другим нравится быть на первом плане, играть свою роль и срывать аплодисменты.

По словам Мэттью, он до сих пор помнит тот день, когда сказал родителям, что идет в киношколу. Это решение стало самым важным в его жизни. Спустя несколько лет Макконахи начал сниматься в рекламных роликах, а в 1993 году дебютировал в качестве актера в фильме 'Под кайфом и в смятении'. Картина получила восторженные отзывы критиков и приобрела культовый статус в университетских кругах. Тем не менее, роль Мэттью была маленькой, поэтому заявить о себе ему не удалось.

Сделать карьеру актера оказалось не так просто. По словам Макконахи, ему отказывали по сто раз на день. А если и давали роль, то она была крошечной, и каждый раз, снимаясь в новом фильме, приходилось начинать все заново. Так он 'мариновался' несколько лет, периодически появляясь в небольших эпизодах. И вскоре ему повезло.

Обретение популярности

Жизнь Макконахи изменил режиссер

Ангел постарше строго смотрит на подчиненного. 

— Докладывай. В двух словах. 

— Жив. Ходит на работу. На что-то надеется. 

— На что? 

— Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон - не видит. Говорит, что устает на работе. 

— А что на работе? 

— Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи. 

— Начальство суровое? 

— Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то… 

— Страхи отгонял? 

— Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил. 

— Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов? 

— Ну, обижаете… Нос к носу столкнул в метро. 

— И как? 

— Да никак. «Извините» и дальше в свои мысли. 

— А после работы? 

— Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон. 

— Телевизор ломал? 

— Конечно. Новый купил зачем-то… 

— Интернет отключал? 

— Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно. 

— Так. А выходные? 

— Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером - друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру. 

— А она? 

— Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят. 

— В очереди сталкивал? 

— Все как положено. И сверх инструкции - на автобусной остановке, в праздники. 

— Линии судьбы проверял? 

— Да, совмещаются! В том-то и дело… Это такой город… Такой образ жизни… Ну не могу я больше! Невыполнимое задание! 

— Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств? 

— Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война… 

— Достаточно. Тормози… Двести восемьдесят пятый подобный доклад! Совсем разучились работать! Знаешь что, свяжись с параллельным потоком. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно. 

— Есть выбирать что-то одно. 

Увидьте и используйте все возможности, которые дарить вам Бог, и тогда вашему ангелу не придется прибегать к крайним мерам!

3.2.1.2.4. Князь Николай Петрович Трубецкой (1828—1900) — четвёртый сын генерала П. И. Трубецкого, фактический глава Московского отделения Русского музыкального общества, соучредитель Московской консерватории.

Представитель княжеского рода Трубецких, внук фельдмаршала П. Х. Витгенштейна, брат камергера А. П. Трубецкого, дядя скульптора П. П. Трубецкого. Родился в знаменитом подмосковном имении Ахтырка, которое и унаследовал после смерти отца, но в 1879 г. продал, чтобы выручить из долговой тюрьмы беспутного брата Ивана.

Воспитывался в Пажеском корпусе, откуда был выпущен в Преображенский полк. Про себя он рассказывал, что часто в Корпусе бывал наказан «за саркастический взгляд и насмешливую улыбку». Когда жизнь в гвардейском полку стала внушать опасения его матери, она вызвала его к себе в Москву, а затем вскорости женила на колоссально богатой графине Орловой-Денисовой;

Prince Nicholas Troubetzkoy 1828-1900

Много лет был ближайшим товарищем композитора Н. Г. Рубинштейна. Они в равной степени могут считаться создателями Московской консерватории (1866 г.).

В 1876 году Н. П. Трубецкой выбыл из состава дирекции вследствие назначения его калужским вице-губернатором. Он был избран почётным членом Московского отделения РМО и в этом звании был утвержден Председателем ИРМО великим князем Константином Николаевичем. По чинам — тайный советник, гофмейстер императорского двора. Могила в Донском монастыре.

Брак Николая II и Александры Федоровны называют святым. Последние в истории России император и императрица пронесли свои чувства через все испытания и невзгоды.

1. 5 лет ожидания

Любовь к Александре Федоровне, а тогда еще принцессе гессенской Алисе, была первой любовью Николая II. Чувство это родилось в нем еще до совершеннолетия - в 16 лет, и будущий царь разглядел жену в Алисе, которой было еще меньше - 12! Родные принцессы еще называли свою малышку Sunny, то есть "Солнышко", а Николай уже думал о свадьбе. «Я мечтаю когда-нибудь жениться на Аликс Г. Я люблю ее давно, но особенно глубоко и сильно с 1889 года, когда она провела 6 недель в Петербурге. Все это время я не верил своему чувству, не верил, что моя заветная мечта может сбыться», - писал Николай в своем дневнике. Пять лет он ждал воли Божьей на этот брак, пять лет смиренно молился, просил "взрослых" и писал дневник, на первой странице которого была фотография его Алисы. Позже он напишет ей: "Спаситель сказал нам: "Всё, что ты просишь у Бога, даст тебе Бог". Слова эти бесконечно мне дороги, потому что в течение пяти лет я молился ими, повторяя их каждую ночь, умоляя Его облегчить Аликс переход в православную веру и дать мне её в жёны".
Вода камень точит и прорывает плотину родительского "нет". Через пять лет влюбленные женятся, чтобы быть вместе до самой смерти.

2. Простота привычек

Несмотря на высоту положения, выше которого и быть не может, император и императрица вели вполне простую жизнь, стараясь не предаваться излишествам и воспитывая детей в строгости. Они были убеждены, что все лишнее только развращает, что это "от лукавого". Известно, что Николай предпочитал щи и кашу изысканным французским блюдам, а вместо дорогого вина мог выпить обычную русскую водку. Император запросто купался в озере вместе с другими мужчинами, не делая из своей особы и своего тела чего-то секретного.
А поведение Александры Федоровны во время войны известно многим - она закончила курсы сестер милосердия и вместе с дочерьми работала санитаркой в госпитале. Злые языки то и дело обсуждали это: то они говорили, что такая простота снизит авторитет царской семьи, то - что императрица ненавидит русских и помогает немецким солдатам. Ни одна царица на Руси еще не была медицинской сестрой. А деятельность Александры и ее дочерей в госпитале не прекращалась с раннего утра до поздней ночи.
Сохранилось множество свидетельств, что царь и царица были необычайно просты в обращении с солдатами, крестьянами, сиротами - словом, с любым человеком. Царица внушала своим детям, что перед Богом все равны, и гордиться своим положением не должно.

3. Байдарочные походы

Царская семья обычно представляется в торжественной обстановке, при исполнении обязанностей руководителей страны. Но жить только так нельзя, и еще сложнее в таких условиях сохранить и укрепить семью. Императора, императрицу и их детей можно представить и... в байдарочном походе. Страсть к байдаркам была у Николая II с детства, первую байдарку родители подарили цесаревичу в 13 лет. О любви к воде знали многие родственники будущего монарха, и Николай II часто на дни рождения получал в качестве подарка лодку или байдарку.
Александра, с ее больными ногами (заставлявшими ее с ранних лет усаживаться на время в инвалидную коляску), видя страсть супруга, радостно разделяла ее. И хотя долгое нахождение в холодной воде было ей противопоказано, она периодически составляла компанию любимому мужу. Мемуаристы, например, упоминают о ее четырехкилометровом походе на байдарке по финским шхерам.

4. Благотворительность

Мастерские, школы, больницы, тюрьмы - всем этим занималась императрица Александра с первых же лет замужества. Ее собственное состояние было небольшим, и для проведения благотворительных акций ей приходилось сокращать личные расходы. Во время голода 1898 года Александра дала на борьбу с ним 50 тысяч рублей из своих личных средств — это восьмая часть годового дохода семьи.
Живя в Крыму, государыня принимала горячее участие в судьбе туберкулезных больных, приехавших лечиться в Крым. Она перестроила санатории, снабдив их всеми усовершенствованиями - на свои личные деньги.
Говорят, императрица Александра была прирожденной сестрой милосердия, и раненые были счастливы, когда она посещала их. Солдаты и офицеры часто просили ее быть с ними во время тяжелых перевязок и операций, говоря, что “не так страшно”, когда государыня рядом.

Дома призрения для падших девушек, дома трудолюбия, школа народного искусства...
«Августейшая Семья не ограничивалась денежной помощью, но жертвовала и Своими личными трудами, — свидетельствует инок Серафим (Кузнецов) в своей книге. — Сколько руками Царицы и Дочерей было вышито церковных воздухов, покровов и других вещей, рассылаемых военным, монастырским и бедным церквам. Мне лично приходилось видеть эти царские подарки и иметь даже у себя в далекой пустынной обители».

5. Законы семейного взаимопонимания

Дневники и письма царской семьи становятся все более популярны в России и за ее границами. Молодые пары ищут в них рецептов сохранения крепкой и счастливой семьи. И, надо сказать, находят. Вот некоторые цитаты:
"Смысл брака в том, чтобы приносить радость. Брак - это Божественный обряд. Это самая тесная и самая святая связь на земле. После заключения брака главнейшие обязанности мужа и жены - жить друг для друга, отдать друг за друга жизнь. Брак - это соединение двух половинок в единое целое. Каждый до конца своей жизни несет ответственность за счастье и высшее благо другого".
"Венец любви - это тишина".
"Великое искусство - жить вместе, любя друг друга нежно. Это должно начинаться с самих родителей. Каждый дом похож на своих создателей. Утонченная натура делает и дом утонченным, грубый человек и дом сделает грубым".

6. Подарки друг другу

Маленькие и большие подарки друг другу были важной частью семейного быта Романовых. В одном из своих дневников императрица Александра пишет: "Муж и жена должны постоянно оказывать друг другу знаки самого нежного внимания и любви. Счастье жизни составляется из отдельных минут, из маленьких, быстро забывающихся удовольствий: от поцелуя, улыбки, доброго взгляда, сердечного комплимента и бесчисленных маленьких, но добрых мыслей и искренних чувств. Любви тоже нужен ее ежедневный хлеб".
Записки императрицы - не теория, а ее ежедневная жизнь. Она любила делать Николаю и детям сюрпризы по самым разным поводам, и Николай ценил и разделял эту традицию. Пожалуй, самым известным и традиционным подарком в их доме были яйца Фаберже на Пасху.
Одно из самых трогательных и красивых яиц - "клеверное". На его ажурном ободке помещено изображение Императорской короны, дата "1902" и монограмма Императрицы Александры Федоровны в обрамлении цветов клевера. А внутри - драгоценный четырехлистник с 4-мя портретами царских дочерей: Ольги, Татьяны, Марии и Анастасии. Это яйцо - символ счастливого брака Николая II и Александры Федоровны, ведь четырехлистный клевер, который так редко можно найти в природе - обещание счастья. Да и само яйцо символично: это и Пасха, и вечное рождение, и семья, и Вселенная, и вера в появление наследника.

7. Медовый месяц длиной в 23 года

Все семьи помнят о дне своей свадьбы, но Аликс и Николай ежегодно отмечали даже... день свой помолвки. Этот день, 8 апреля, они всегда проводили вместе, и впервые разлучились, когда им было уже за сорок. В апреле 1915 года император был на фронте, но и там он получил от своей возлюбленной теплое письмо: "В первый раз за 21 год мы проводим этот день не вместе, но как живо я все вспоминаю! Мой дорогой мальчик, какое счастье и какую любовь ты дал мне за все эти годы… Знаешь, я сохранила то «платье принцессы», в котором я была в то утро, и я надену твою любимую брошку…" После стольких лет совместной жизни императрица признавалась в письмах, что целует подушку Николая, когда его нет рядом, а Николай по-прежнему становился застенчив, как юноша, если они встречались после долгой разлуки.
Не зря иные современники с некоторой завистью говорили: "Их медовый месяц длился 23 года…"
В день же венчания Аликс записала в дневнике Николая: "Когда эта жизнь закончится, мы встретимся вновь в другом мире и останемся вместе навечно".

ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!

Упражнение №1. «Волна»

Название этого упражнения уже само по себе является точным руководством к своему выполнению. Лягте на спину, колени согните, стопы расположите параллельно друг другу, одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. На вдохе втягивайте живот и одновременно округляйте грудь. На выдохе втягивайте грудь и округляйте живот. Чередуйте вдохи и выдохи. Ваше туловище в итоге будет двигаться подобно волне.

Оптимальное количество повторов полных циклов данного упражнения – 40-60. Начните с минимума и постепенно наращивайте число подходов. Также допускается выполнение «Волны» в исходных положениях сидя или стоя, как в составе дыхательной гимнастики «Цзяньфэй», так и каждый раз, когда чувствуете, что подступает чувство голода. Дело в том, что «Волна» отлично справляется с ним, а еще оградит вас от головокружений и слабости, часто сопровождающих разгрузочные дни и регулы.

Противопоказания: Если во время выполнения «Волны» у вас кружится голова или тошнит, то попробуйте замедлить дыхание. Если же и это не помогает, значит, вам просто не подходит это дыхательное упражнение и от него стоит отказаться вовсе.

Упражнение №2. «Лягушка»

Как и в предыдущем упражнении, в название данного упражнения содержится подсказка по его выполнению. Помните, как лягушка умеет раздувать свой живот? Нам предстоит делать то же самое. Для этого сядьте на стул или диван, ноги разведите так, чтобы колени располагались на ширине плеч, локти зафиксируйте на коленях, а голову на ладонях, сложенных особым образом.

Как видно на иллюстрации выше, левая ладонь должна быть сжата в кулак и накрыта сверху правой. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Делайте медленный вдох носом, наполняя свой живот воздухом и раздувая его. Когда вам покажется, что больше воздуха уже в брюшную полость не поместится, задержите дыхание на пару секунд, а затем сделайте еще один короткий вдох. После этой воздушной добавки начинайте медленно выдыхать ртом. Во время выполнения «Лягушки» можете не отвлекаться на подсчет количества повторов. Просто выполняйте ее в течение 15 минут. Оптимально за день предпринимать по 3 таких 15-минутных подхода.

Неизменными бонусами от регулярных практик упражнения «Лягушка», помимо уже упомянутого выше улучшения обмена веществ, являются улучшение состояния кожи и цвета лица, массаж внутренних органов, улучшение кровообращения и бодрость. 

Противопоказания: Упражнение «Лягушка» противопоказано при внутренних кровотечениях и в восстановительный период после хирургических операций. Также от его выполнения лучше воздержаться во время регул.

Упражнение №3. «Лотос»

Упражнение «Лотос» справедливо называют медитацией. Для его выполнения примите позу «лотоса». Если вам не достает для этого растяжки, просто скрестите ноги перед собой, сидя на ягодицах. При этом проследите, чтобы правая нога оказалась снизу, а левая – соответственно сверху. Руки также сложите особым образом: ладонью на ладонь, чтобы правая ладонь оказалось поверх левой. В таком положение руки свободно положите перед собой на ноги. Закройте глаза и опустите голову вперед. Подумайте о чем-то приятном.

Вас ждет три блока дыхания: первые два - продолжительностью по 5 минут каждый, а третий – 10 минут. В первом блоке просто дышите глубокого, ровно, но беззвучно. Грудь и живот при этом не должны двигаться. Контролируйте дыхание! На втором этапе несколько ослабьте контроль за дыханием. Постарайтесь выдох сделать длинным, все еще следите за беззвучностью, но вдыхайте естественно. На третьем этапе контроль за дыханием следует отпустить вместе, и постарайтесь не думать ни о чем. 

Если ваша задача - похудеть благодаря «Цзяньфэй», то упражнение «Лотос» выполняйте не менее 3 раз в день.

В заключение хотелось бы отметить еще и психоэмоциональную составляющую занятий дыхательной гимнастикой. Благодаря «Цзяньфэй» у вас появляется возможность побыть наедине со своими мыслями, отвлечься от интенсивного ритма современной жизни, что, безусловно, в конечном счете, дарит вам совершенствование не только тела, но и улучшение своего душевного состояния.

есть у людей ужасные законы,
и этим я законам подчинюсь:
не наберу я номер телефона,
хотя его я помню наизусть! 

не стану я, с наивностью младенца,
пускать теперь кого попало в дом -
"не принимать все слишком близко к сердцу"
вполне удобный для житья закон!

"самой искать внутри себя ответы",
"печаль в душе выказывать за смех",
закон - "не выдавать своих секретов"
пожалуй, самый правильный из всех.

и мир мой не сомкнется от удушья,
когда нельзя ни думать, ни дышать:

есть у людей "законы равнодушья",
и я их научилась соблюдать.

Ах Астахова

Укрепляем волосы. Оригинальный рецепт из картофеля
     

Это совет пригодится тем у кого волосы сильно ослаблены постоянными подкрашиваниями или же есть необходимость слегка подлечить кожу головы после химических завивок.

Этот рецепт поможет осветлить волосы на 5-6 тонов. Маски из картофеля к тому же помогают сохранить их длину, уберечь волосы от выпадения и секущихся кончиков.

КАК ДЕЛАТЬ

15 ярких цитат из произведений Кира Булычёва

• — Одна на поиски не выходи, тут очень опасные звери.
— Но ведь я — царь природы.
— Звери об этом не знают. Они необразованные!" ("Путешествие Алисы")

• Критерием цивилизованности мира должно служить именно чувство юмора. ("Посёлок")

• Ждать всегда плохо, особенно когда не знаешь, чем кончится ожидание, но почему-то мы всегда чего-то ждём. Даже жить некогда. ("Посёлок")

• Как и положено в интеллигентных спорах в нашей стране, до истины никто еще ни разу не докопался, ибо суть российского спора состоит не в достижении истины, а в доказательстве своей правоты. ("Золотые рыбки снова в продаже")

• Никогда не возвращайся на место, где ты испытал счастье или встретил любовь. Ибо в таком случае тебя постигнет горькое разочарование. ("Золотые рыбки снова в продаже")

• Пираты не обязательно бегают по океанам и космосу с кинжалами, пистолетами, лазерлётами. Они встречаются где угодно. Бывает, младенец только доковылял до яслей, а уже пират: спешит отобрать у другого малыша игрушку. Бывает, пират в жизни никаких законов не нарушил, никого не ограбил и не убил, а в самом деле — там мысль украл, там слово зарезал, там чувство задушил, и вреда от него больше, чем от целого брига с пиратским флагом . ("Сто лет тому вперёд")

• Когда человек плачет, это еще не означает, что его надо немедленно утешать. Плач — дело интимное . ("Белое платье Золушки")

• Любая романтика не выдерживает яркого света… ("Сапожная мастерская")

• Начнёшь разбирать книги, зачитаешься через десять минут. И уборке конец. ("Можно попросить Нину?")

• Каждая настоящая женщина может обеспечить мужику и любовь, и нежность и ненависть по полной программе. Для этого нет нужды заводить гарем. ("Галактическая полиция")

• У каждого человека есть в жизни свои сложности. И чем крупнее личность, тем драматичнее сложности. ("Галактическая полиция")

• Без истории люди перестают быть людьми. ("Посёлок")

• Даже смерть человеку не так страшна, если он знает о продолжении своего рода. Смерть становится окончательной в тот момент, когда с ней пропадаешь не только ты, но и все, что привязывало тебя к жизни. ("Посёлок")

• Где появляется человек, природа превращается в окружающую среду. ("Закон для дракона")

• Наивысшее наказание мыслящего существа - одиночество. Ты окружен похожими, но не подобными. ("Мутант")

Выставка хризантем в Токийском храме Юсима проходит ежегодно. Храм Юсима находится в района Бунко-ку столицы Японии.  Новое видео о ежегодной  выставке лучших хризантем победителей осенних конкурсов.
Пару слов из истории.

Хризантема — любимица страны Восходящего Солнца, здесь ее размножают с незапамятных времен. Цветок этот является национальным, им увлекается буквально все население этой страны. Изображение хризантемы священно, и правом носить материю с ее рисунком по государственным законам раньше пользовались лишь строго члены императорского дома.

Выставка продлится до 23 ноября, когда в Японии будут отмечать национальный праздник – День благодарности труду (Kinro-Kanshya no Hi).

А мы смотрим мой новый фильм. Удалось подобрать музыку по теме. Спасибо незнакомцу, который дал рекомендации!

  Сегодня трудно кого-либо удивить оригинальным блюдом! Но этот рецептик мне понравился! Простой, не требует особых ингредиентов, быстро готовится!

Спрашивается, что еще нужно?

Приготовьте вкусный, аппетитный и красивый на вид завтрак - яичница в помидоре. 

Приготовление завтрака по этому рецепту занимает совсем мало времени, так как готовится в микроволновке и вкус замечательный.

          Необходимые продукты :

1. Помидоры среднего размера — 6 штук.
2. Яйца — 2 штуки + 1 белок.
3. Сыр твердый — приблизительно 70 грамм. 
4. Зелень  укропа и  измельченной петрушки — 2 стол. ложки.
5. Соль и перец — по вкусу.