Набираем сотрудников на вакансию \"Информационный сетевой менеджер\" Работа через интернет по-2-3 часа в день. Официальное трудоустройство. Бесплатное обучение. Без вложений. Никаких продаж. Кому интересно пишите в комментариях + или пишите в личку. Отвечу всем.

Всем привет. Сегодня у нас был день подготовки к марафону. Вот что сделала я сегодня:

1 Прибралась в холодильнике.

2 Составила меню на завтра

3 Купила все необходимые продукты.

А вот и обещаное меню на  4. 12. 13г.

Завтрак:

Натощак выпиваем 2 стакана воды.

Через 15 минут: 

1. Салат ( морковь, репа, яблоко, семена льна, растительное масло, лимонный сок)

Овощи в салате могут быть любыми, главное чтобы они были сырые. Заправлять салат необходимо растительным маслом или обезжиренным кефиром.

2. Геркулесовая каша без молока, масла, соли и сахара.

Через 40 минут после завтрака пьем любой травяной чай или воду.

Обед:

За 15 минут до еды выпиваем стакан воды

1. Салат (огурцы, помидоры, перец, салат, лук репчатый, редис, оливковое масло, лимонный сок)

2. Курица, тушеная с зеленой стручковой фасолью. Курицу можно заменить любым постным мясом, фасоль любыми овощами.

Через 40 минут травяной чай.

Полдник:

За 15 минут до еды пьем воду.

1. 2 зеленых яблока (можно другие фрукты)

2. 10 ядрышек миндаля или других орехов.

Через 40 минут травяной чай или воду.

Ужин:

За 15 минут до еды пьем воду.

1 Салат ( дайкон, огурец, перец, тыквенное масло, лимонный сок)

2 Скумбрия, запеченая на гриле (в духовке)

Через 40 минут травяной чай.

Все овощи в салатах должны быть только сырыми, растительные масла должны быть нерафинированные)

Завтра с утра не забываем взвешиваться и записывать результат. Можете также измерить объемы и тоже их написать.

В течении дня записываем все что съели, даже если вам пришлось отступить от намеченного плана. 

От меня завтра отчет, новое меню на четверг и небольшая статья о пользе воды. Всем спасибо! Пока!

Дорогие  гости моего дневника, до Нового года осталось меньше месяца! С завтрашнего дня все желающие могут принять участие в марафоне "Худеем к Новому году!". Каждый день я буду давать вам задание на следующий день. А от вас потребуются отчеты о проделанной работе. По личному опыту знаю, что худеть в команде намного интереснее и легче. Обещаю каждый день выкладывать меню здорового и похудательного питания, интересные рецепты и статьи. Ну и конечно вы сможете прочитать мои отчеты о питании. В конце каждой недели взвешиваемся и пишем результат.

Непосредственно худеть мы начнем со среды, а завтра вы должны будете сделать следующее:

1 Прибраться в вашем холодильнике: выбросить все вредное и не способствующее похудению, а также другие залежавшиеся продукты.

2 Составить меню на среду. Можете сами составлять, а можете взять за основу меню, которое я выложу завтра.

3 Составить список продуктов, которые вам понадобятся и купить их.

Итак, до завтра! Завтра выложу свой список продуктов и меню. Постараюсь сделать это пораньше! Всем спасибо! Пишите!

Заказала на  этом сайте:http://zakazposterov.ru/ вот такой  постер для гостиной.  Также там можно заказать постер на любую тематику.Давно искала что-нибудь свеженькое к моему интерьеру, выполненному в зеленых тонах. Очень понравилась на сайте функция подбора изображений по цветовой гамме. Кроме постеров у них можно преобрести фотообои на заказ, изготовленные по вашей картинке.. И вообще,  ассортимент меня порадовал. Наверное еще куплю фотообои для детской. Мы как раз собираемся делать в ней ремонт.

Я всегда считала, что приготовление профитролей это сложный и трудоемкий процесс, который доступен только профессиональным кондитерам. Но недавно нашла вот этот вариант рецепта http://www.sma4no.net/news.php?extend.3731 и у меня все вышло замечательно. Профитроли были мягкими, воздушными и выпечка получилась с первого раза. Вам не обязательно повторять рецепт один к одному. Проводите эксперименты с начинками и украшением. Профитроли можно наполнить белковым, масляным или творожным кремом. Попробуйте, не пожалеете! В магазине вы такие уж точно не купите!

Вот такие замечательные резиночки вы можете сделать самостоятельно

Подробный мастер-класс по изготовлению резиночек вы можете посмотреть здесь:http://lulanova.ru/rezinka_dlya_volos_rozochka

У вас есть возможность научится делать своими руками заечательные подарки дл я своих близких и для себя. Например вот такую вазу из ивовой лозы:

Подробный мастер-класс по изготовлению такой вазы вы можете посмотреть на сайте Лилии Улановой:http://lulanova.ru/vaza_napolnaya

Для вязания шапки вам понадобится Семеновская пряжа хлопок/вискоза и крючок № 3

Подробный мастер-класс по вязанию шапки смотрите здесь: http://lulanova.ru/shapka_modnaya

Хотите связать своему ребенку такую шапку?

Мастер-класс с подробными объяснениями вы можете посмотреть на сайте Лилии Улановой по этому адресу: http://lulanova.ru/shapka_spartak_moskva_chempion