Со следующей недели начинаю новый марафон:)
Первое,что я хочу сделать,это купить сантиметровую ленту,чтобы мерить свои параметры и видеть реальные достижения,а я надеюсь они будут:)
Главное в этом нелегком деле-это питание:)ведь постоянно хочется что-нибудь вкусненького.Итак,никакого сладкого и мучного,чипсов и пива!и еды после 7 вечера!Питаемся овощами и фруктами,а так же кефирчиком и минералочкой:)
Второе-это физ.нагрузка...тут я еще пока думаю:либо пойду в тренажерный зал,либо буду сама дома заниматься.Дома будет дешевле,но менее эффективно...
Если получится записатьс яна душ Шарко-буду ходить,он благотворно сказывается на фигуре и на настроении:)
Ну и конечно,всякие крема,масла,гели для душа,скрабы,помогающие в похудении:)
Удачки мне:)