Дзирт ты мой,Замучанный!))Что тебе сказать?Когда питалась "по чуть-чуть" и вес уходил и нормально всё было.Но чёрт же дёрнул начать считать!!!И вот тут оказалось что я питаюсь в префиците и вес,наверное наслушался,плацебнул,застопорился.На минимальные энергорасходы ежедневно потребляется 1200 Ккал-это уже шоковая диета,1500-1800- нормальный сброс,как можно было пределах 1500 не сбрасывать вот скажи?!!Диетологи в таких случаях рекомендуют ещё урезать рацион чтобы подтолкнуть организм,но куда урезать-то?!От то-то и оно!
Вот поэтому я и не хотела калории считать - и цифры приблизительные, и многие знания - многие печали. Но тренер сказал "Надо!" и пригрозил к врачу отправить, проверять, не гормональный ли это сбой. Только русского человека пугают врачами) И ведь работает)))
Правда что!!!Я бы этого тренера...А он что,такой крутой специалист?У него образование какое вообще?Оно есть?Олюнь,не продавливайся тренерами всякими.Отот б за мои же деньги я б ещё его слушала-одёрнула б как маленького и ничего,съел бы.Гормональный,...а у кого из нас нет гормонального сбоя?Самая скользкая сфера!Никто же не в состоянии отрегулировать его,этот сбой.И смысл тогда обращаться?!