Растяжки шеи и диафрагмальное дыхание+расслабление мышц действительно могут понизить артериальное давление не выше 2 стадии(у медиков есть целый трактат о немедикаментозной терапии при данной стадии гипертонии). Так при кризе после перелома шеи в 3-х местах и наличии симптомов напряжения в мышцах и подскока давления до 160/100 мне удалось за 15 мин!! лежа в постели расслабить тело и давление стало 125/85. Одни только растяжки шеи помогали мне снизить давление со 140/90 до 120/80(после травмы ускорен кровоток по одной позвоночной артерии).
2)Изжога уменьшается при отсутствии медикаментов при питье воды мелкими глотками.