оооо шоколадная колбаса это райское творение!!!! Т_Т
--- ближе к теме---
насчёт разгрузов - я предпочитаю кефир+яблоки. литр кефира, 3 яблока, можно печеных (для желудка полезно). я еще поблажки себе делаю - утром ч.л. меда (чтоб голова не кружилась), а в обед кофе с молоком (для бодрости). в свое время при регулярных разгрузках по понедельникам у меня уходило 1 кг в неделю стабильно. питание умеренно, физ нагр нерегулярно.
---
вопрос к тебе насчёт оксисайза. я вот пару раз уже делала, дико носоглотка сохнет и болит после занятий. приходится принимать экстренные меры.... ты как, с подобным не сталкивалась случайно?
Хмм, Ну у меня немного сохнет нос, если очень сильно вдыхать и когда форточка открыта настеж, поэтому я только чуть приоткрываю форточку и стараюсь не так сильно вдыхать, но с улыбкой... Спасибо за советы про разгрузку:-)