Фиалка_90, нагрузка есть на организм. Только она не равномерная. Не все группы мышц работают при обычном труде. Моя подруга говорит: "Ой, какой мне фитнес, у меня хозяйство и огород!" А на самом деле у нее некоторые группы мышц совсем не работают, и она с каждым годом потихоньку поправляется. Это не та нагрузка.
Я зиму не ходила на фитнесс и тоже поправилась. Сейчас у меня в доме на 1-м этаже фитнесс-клуб. Но он дорогой. А подруга зовет в другой зал, там подешевле. Но по ней я что-то не вижу, чтобы она похудела. Мы когда с ней ходили на хот-айрон, то я в полную силу занималась и хорошо похудела. А она ныла, что ей тяжело, и в полную силу не занималась. И тоже разницы не было. А ломила, как слон, похудела, зато давление подскочило. Не одно, так другое. (((
А если по теме, то вы молодцы с подружкой, что занимались этим, хорошее дело.