Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.

 Подразделениями группировки войск «Север» на Липцовском и Волчанском направлениях нанесено поражение формированиям 92-й десантно-штурмовой бригады ВСУ, 36-й бригады морской пехоты, 122-й и 125-й бригад теробороны в районах населенных пунктов Малые Проходы, Графское и Волчанские Хутора Харьковской области.

Посла Ирана на Украине Шахрияра Амузегара вызвали в украинский МИД и «жестко» предупредили о последствиях поставок России баллистических ракет.

Очень низкий профессиональный уровень украинской дипломатии.

Что есть, чтобы быть бодрым? ☑️

✔️Бананы содержат значительное количество магния и калия, а также глюкозу и фруктозу, которые могут обеспечить быстрый прилив энергии.

✔️Чтобы поддерживать энергию на протяжении всего дня, попробуйте завтракать яйцами. Они богаты железом, белком и холином — веществами, необходимыми для активной работы мозга и улучшения обмена энергии.

✔️Пейте воду, чтобы насыщать организм кислородом и предотвращать обезвоживание. Недостаток воды часто приводит к чувству усталости и головным болям

💎 Кузница здоровья

Любимые всеми чипсы и сухарики - верный путь к заболеваниям сердца ‼️

‼️ Большинство американцев потребляют на 50% больше соли, чем рекомендуется.

🔹 Это негативно сказывается на здоровье: избыток соли в крови затрудняет работу почек по выведению лишних веществ, что может привести к повышению артериального давления.

🔹 Вместо соленых закусок попробуйте употреблять цельные продукты, такие как бананы и авокадо, которые богаты калием – природным антагонистом натрия, способного оказывать вредное воздействие на давление

💎 Кузница здоровья

Дизайнер: Emily Greene.
Кардиган вяжется из мягкой и эластичной пряжи Weld. Выполняется он отдельными деталями, которые вяжутся снизу вверх и затем
сшиваются. В последнюю очередь поднимаются петли и вяжется планка застежки.

Дизайнер: Martin Storey.

Размер: 8 (10, 12, 14, 16, 18, 20, 22).

Обхват груди: 81 (86, 91, 97, 101, 107, 112, 117) см.

Почему стоит почаще есть пшенную кашу?

1️⃣ Пшено содержит множество витаминов группы B (B1, B2, B6), которые играют важную роль в поддержании здоровой нервной системы и обмена веществ.

2️⃣ В пшене есть магний, фосфор, калий и железо, что делает его полезным для здоровья костей, сердца и кровеносной системы.

3️⃣ Пшено является хорошим источником растительного белка с важными аминокислотами, необходимыми для роста и восстановления тканей.

4️⃣ Для людей с непереносимостью глютена пшено представляет собой отличную альтернативу пшенице и другим злакам.

Твое Здоровье

Польза меда на ночь

Сладкое на ночь есть вредно, но мёд в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.

Сжигает жир
Именно ночью запускаются основные механизмы нашего организма: так что ложка меда может помочь усиленному сжиганию жира и ускорить обмена веществ. Мед оказывает влияние на регенерацию клеток печени, особенно это активнее происходит ночью. Мёд в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.

Укрепляет иммунитет
Для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний и в период заболевания ОРВИ – мед с чесноком – лучшее средство. Нужно очистить несколько крупных зубчиков чеснока, нарезать их на мелкие части, залить мёдом. Чайную ложку этой смеси принимай на ночь, она способна оказать сильный иммуностимулирующий эффект.

Твое Здоровье

Чеснок и тестостерон

С детства мы знаем о целебных свойствах чеснока. ☝🏻

Однако не всем известно, что этот продукт также способен повышать уровень тестостерона, что может стать приятным сюрпризом для многих.

Чеснок богат аллицином, и это не секрет. Именно это вещество помогает уменьшить воздействие кортизола, что, в свою очередь, способствует активной выработке тестостерона.

Вот такие интересные факты, друзья!

Тестостероныч