Свет, спрошу тебя тут.
Вот скажи, ты тут как-то писала и выкладывала картинки, где девушки в теле (с жиром явным) занимаются аэробикой мол фигня, надо сразу тренироваться по-настоящему, не страдать ерундой. Т.е. прям таким девушкам можно сразу качаться? или все-таки надо сначала сбросить жиры? Диета и пп само собой, это понятно.

И у меня такая же попа)) что то ей ничего не помогает))

Eva_Milonga, gotcha

Света, что бы я без тебя делала)) спасибо))

я делаю ножницы со степом (задняя нога на степе - опирается). и выпады назад тоже. по 15 раз на ногу, 4 подхода. с гантельками по 6 кг правда :) только меня беспокоит, что у меня от этого слишком вырастит "четырехглавая мышца бедра")))

кстати на счет прогресса - я всего месяц занимаюсь - но прогресс уже есть, у меня ушел видимый целлюлит с попы, все гладко теперь))) раньше даже без давления на кожу были небольшие бугорочки. и руки подсушились значительно)) спасибо тебе за вдохновение, Eva_Milonga ))))