Без заголовка |
|
Трёхкомнатная квартира в московской «сталинке» |
|
Простые секреты, как красиво оформить блюда к праздникам |
Серия сообщений "красивая еда":
Часть 1 - Фокусы с тестом
Часть 2 - Простые секреты, как красиво оформить блюда к праздникам
|
что посмотреть, чтобы начать разбираться в кино: гид для новичков |
Очень классный пост о кино, давно искала такой список. Выбирайте и Вы по душе
Читать, смотреть, наслаждаться ЗДЕСЬ
|
10 причин добавлять корицу в свою пищу |
Магическая корица
– Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция.
– Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина.
– Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом.
– Эта пряность обладает уникальной способностью при лечении некоторых инфекций.
– Корица может снизить развитие раковых клеток.
– Известно, что половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах.
– Аромат корицы улучшает память.
– Корица обладает антибактериальным и противогрибковым свойством. Добавление корицы в питание подавляет размножение бактерий и предотвращает порчу консервированных продуктов. Корица является природным консервантом.
– Кора корицы является хорошим косметическим средством; ее можно использовать при воспалении сальных желез и волосяных мешочков кожи;
– Корица придает незабываемый вкус блюдам, применение этой специи в кулинарии очень широко.
Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Лучшее время для похудения
Часть 2 - Диета «Нулевой живот»: план питания для плоского живота
...
Часть 25 - Волшебный суп для похудения
Часть 26 - Как убрать живот навсегда... Фролов Ю.А.
Часть 27 - 10 причин добавлять корицу в свою пищу
|
Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день! |
Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 37 - Быть стройной совсем не сложно!
Часть 38 - Йога - к здоровью дорога!
Часть 39 - Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!
Часть 40 - Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных
Часть 41 - Хотите продлить себе жизнь - начните день с упражнения «Переплетение пальцев»!
Часть 42 - Сурья Намаскар - приветствие Солнцу для начинающих
Часть 43 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
|
Эффективный бег для похудения |
Похудение путем изменения пищевых привычек - это дело хорошее, но без занятий спортом, постройневшее и похудевшее тело не порадует дряблой кожей и отсутствием мышц. Чтобы отражение в зеркале радовало, а тело приобрело красивые, рельефные формы, помимо диет необходимо также делать зарядку и заниматься физкультурой.
Серия сообщений "похудей-ка!":
Часть 1 - Упражнение гейши для похудения
Часть 2 - Как простимулировать сброс веса
...
Часть 7 - Секрет из Японии. От одного простого движения, похудели тысячи
Часть 8 - Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения
Часть 9 - Эффективный бег для похудения
|
Ваш гид по парфюмерии |
Серия сообщений "fasion info":
Часть 1 - Любимые журналы онлайн бесплатно
Часть 2 - Секреты выбора мутоновых шуб
...
Часть 21 - Каблуки, которые можно носить каждый день
Часть 22 - Умеете ли вы носить брошь?
Часть 23 - Ваш гид по парфюмерии
|
8 супер упражнений для подтянутых ягодиц |
Хотите подтянуть свои ягодицы, чтобы попа была упругой и крепкой, как орех – без физических упражнений Вам не обойтись! Вы можете выполнять приседания до бесконечности долго, но ждать результата Вам придётся очень долго. Этот комплекс поможет Вам быстрее достичь желаемого результата, если Вы будете выполнять каждое упражнение в течении минуты (хотя бы) и не реже 3 раз в неделю. Попробуйте, у Вас всё получится!
|
Золотое упражнение. Стоит провести в таком положении хотя бы 5 минут |
|
Соль, СОДА, дрожжи, МОЛОКО, кефир, ГОРЧИЦА, кока-кола: ДАЧНИКАМ в саду и ОГОРОДЕ |
Серия сообщений "Уход за растениями":
Часть 1 - Семена сажаем в кипяток
Часть 2 - Секреты выращивания азалий
...
Часть 22 - Как избавится от тли на розах
Часть 23 - После этого ваши цветы будут расти и цвести в 2 раза быстрее
Часть 24 - Соль, СОДА, дрожжи, МОЛОКО, кефир, ГОРЧИЦА, кока-кола: ДАЧНИКАМ в саду и ОГОРОДЕ
|
Трехминутная тренировка рук. Изменения в жизни - главный принцип |
Долой дряблые руки. Трехминутная тренировка рук
Изменения в жизни - главный принцип.
Итак, две простых мысли: • Мысль № 1: реальные глубокие изменения в вас происходят, если вы делаете какие-то простые вещи постоянно. • Мысль № 2: попробуйте ежедневный «Возврат к Себе»".
Тренировка тела. Как начать заниматься и не бросить через 2 недели?
10-ти пальцевый метод саморазвития
Серия сообщений "гармония в личной жизни":
Часть 1 - Малоизвестные факты о сексуальных отношениях
Часть 2 - 19 любопытных исторических фактов "Про это"
...
Часть 17 - Заинтересован? Хочет? Любит? — как распознать, что на уме у мужчины...
Часть 18 - 3 ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ БЫСТРО НЕЙТРАЛИЗУЮТ ЛЮБУЮ ПРЕТЕНЗИЮ
Часть 19 - Трехминутная тренировка рук. Изменения в жизни - главный принцип
Серия сообщений "секреты мозга":
Часть 1 - 10 эффективных способов запомнить всё
Часть 2 - «Физик», «лирик» или... амбидекстр?
...
Часть 21 - МЕТОД ФЕЙНМАНА: ТРИ ШАГА, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ БЫСТРО ОСВОИТЬ ЛЮБОЙ ПРЕДМЕТ
Часть 22 - Много элементарных хитростей для жизни
Часть 23 - Трехминутная тренировка рук. Изменения в жизни - главный принцип
|
20 потрясающих шпаргалок на всю жизнь |
Этот список полезных подсказок на все случаи жизни собирался очень долго и многими людьми. Именно сейчас пришло время познакомить вас с ними. Достаточно один раз прочесть, чтобы в нужный момент в голове возникло воспоминание об этом совете. Возьмите себе на заметку и пользуйтесь на здоровье!
|
Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру! |
Для того, чтобы обрести стройную фигуру, не обязательно посещать тренажёрный зал, но не стоит отказываться от выполнения упражнений. Они не только помогут сохранить стройность, но и ускорят метаболизм, поддержат в тонусе ваши мышцы, а значит Вы не будете страдать от потери формы, а ведь именно на это жалуется большинство людей. Многие тешут себя надеждами на будущее: вот выйду на работу (из декретного отпуска, например), сразу приду в форму. За счёт чего, скажите? Если Вы не занимаетесь собой, мышцы ослабевают, животик отвисает, руки становятся дряблыми, вернуть себя в исходное положение не так просто, как кажется! Проще ведь заниматься постоянно, тем более, что никто от Вас не требует рекордов и скоростей. Просто занимайтесь собой, регулярно, по мере сил, хотя бы 2 упражнения в день и то принесут большую пользу, чем если Вы вообще никак собой не занимаетесь. Поверьте, это не так сложно, важно только начать!
|
Как ускорить домашний Wi-Fi (советы для полных чайников) |
|
Умеете ли вы носить брошь? |
Любая женщина хочет выглядеть прекрасно – модно и элегантно! Но не каждая женщина понимает, что изюминкой образа, сильно влияющей на внешний вид, может быть брошь. Только стильная и утонченная женщина любит и умеет носить этот вид украшений. Брошью можно украсить костюм или платье, шарф или косынку, а можно приколоть ее на сумку и пояс или использовать как браслет, она может украсить воротничок или оттенить декольте. Ее можно приколоть на лацкан пиджака или на берет, на шейный платок или жабо, и даже на гольфы или туфли. Броши были популярны и в прошлые века, и сегодня они на пике моды. Их носит английская королева, ими украшают наряды звезды кино, их носят бизнес-леди и гламурные дивы. Думаю, что любая женщина найдет применение броши к своему стилю и гардеробу. Это очень модно, изысканно и красиво!
Серия сообщений "fasion info":
Часть 1 - Любимые журналы онлайн бесплатно
Часть 2 - Секреты выбора мутоновых шуб
...
Часть 20 - Как без боли носить высокие каблуки целый день? Хитрый прием от топ-модели
Часть 21 - Каблуки, которые можно носить каждый день
Часть 22 - Умеете ли вы носить брошь?
Часть 23 - Ваш гид по парфюмерии
Серия сообщений "украшалки":
Часть 1 - Маленьким модницам: чудесные кружевные украшения для волос.
Часть 2 - ободок вместо шляпки
...
Часть 40 - Как сшить оригинальный съёмный воротник-стойку
Часть 41 - 20 стежков для ручной вышивки от Ярмарки Мастеров
Часть 42 - Умеете ли вы носить брошь?
|
Убираем растяжки, пигментные пятна и морщины в домашних условиях |
|
Excurser.ru - достопримечательности мира |
Excurser.ru - ресурс, на котором собраны достопримечательности со всего мира, сгруппированные по городам. Найдите интересующий Вас город и ознакомьтесь с его достопримечательностями. Название города появится при наведении курсора на изображение
|
45 метров косой бейки за 1 час из любой ткани + куда девать концы бейки? |
|
25 КРАСИВЕЙШИХ МЕСТ ПЛАНЕТЫ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОСЕТИТЬ |
|
Чеснок стимулирует пышное цветение орхидей |
В частности, чеснок помогает стимулировать пышное цветение фаленопсиса.
Чтобы добиться подобного эффекта, рекомендуется приготовить особую смесь из чесночного мякиша, воды и янтарной кислоты.
Последний ингредиент поможет стимулировать процесс укоренения растения, повысит его устойчивость к вредителям и другим неблагоприятным факторам. Если все сделать правильно, в течение 14 дней должен появиться новый цветонос.
Серия сообщений "Подкормка растений":
Часть 1 - для удобрения цветов
Часть 2 - Стимулятор роста комнатных цветов.Янтарная кислота
...
Часть 14 - Чтобы герань пышно цвела круглый год
Часть 15 - Секрет, который вернет жизнь любимому растению
Часть 16 - Чеснок стимулирует пышное цветение орхидей
|
Укропный соус на зиму: универсальная приправа для любого блюда |
|
Как читать по 100 книг в год |
Ваш список книг, которые нужно прочитать, всё растёт? Вы покупаете книги, к которым потом даже не притрагиваетесь? Настало время это исправить.
Уоррен Баффет, один из самых успешных бизнесменов в мире, так описывает свой день: «Я просто сижу в офисе и целый день читаю». Он советует каждому читать как можно больше, и это действительно достойная цель. Так как сделать чтение постоянной привычкой?
Если вы открыли эту статью, вас, скорее всего, тоже волнует тот факт, что вы читаете меньше книг, чем хотелось бы. С каждым годом мы читаем всё меньше и меньше. После школы, университета появляется работа, семья, новые заботы, обязательства — и чтение отходит на второй план.
Но, чтобы действительно чего-то добиться в этом мире, нужно постоянно набираться новых знаний. И книги — один из лучших источников информации и опыта других людей. Поэтому давайте поставим себе цель — читать не меньше 100 книг в год.
Дураки учатся на собственном опыте, я предпочитаю учиться на опыте других.
— Отто фон Бисмарк, первый канцлер Германской империи
Книги стоят и времени, и денег. Но если время найти может каждый, то с деньгами дело обстоит сложнее. И тут у вас два варианта: заработать или сэкономить.
Но убедитесь, что книги стоят ваших вложений. Возможно, лично у вас нет потребности в книгах и интернет с телевидением их прекрасно заменяют. В таком случае просто не беспокойтесь о том, что стали меньше читать книги. В этом нет ничего ужасного. Большинству людей это попросту не нужно. Они могут спокойно отдать 200 долларов за пару туфель, но пожалеют потратить эту же сумму на 20 новых книг. Ваше дело, что выбрать.
Но если вы хотите узнать больше, то придётся покупать. Суть этого совета: чем больше книг у вас дома, тем больше выбор, и это поможет читать больше.
И вот почему. Чтение большей части книг вы не планируете заранее. Вы не садитесь в январе и не говорите: «В первую неделю июня я буду читать эту книгу». Обычно вы заканчиваете книгу и просматриваете свою книжную полку, чтобы решить, за что взяться дальше. Если подходящего варианта нет под рукой, вы перестаёте читать, пока на глаза не попадётся что-то стоящее. Поэтому важно, чтобы у вас всегда был небольшой запас книг.
Иметь запас книг — значит всегда иметь повод для чтения.
|
7 легальных онлайн-библиотек с бесплатными книгами |
Эта подборка поможет найти новые знания и впечатления. Она пригодится домохозяйкам, студентам, вахтёрам и вообще всем, кто хочет скоротать часы за интересным чтением.
Удовольствие от чтения напрямую зависит от электронной читалки. Поэтому прежде чем перейти к виртуальным полкам, советуем обратить внимание на программу Calibre для Windows, Mac и Linux. Пользователям iOS и Android стоит попробовать приложения iBooks или Moon+ Reader.
|
Королевская гимнастика для позвоночника |
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №!
Серия сообщений "королевская осанка":
Часть 1 - Убираем жировые отложения со спины
Часть 2 - Упражнения для лопаток
...
Часть 21 - Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»
Часть 22 - 5 техник, которые помогут выпрямить осанку и позвоночник дома
Часть 23 - Королевская гимнастика для позвоночника
|
Простой способ построения выкройки базовой основы сразу на ткани |
|
10 игр со всего мира, чтобы наконец-то оторвать детей от планшетов |
Салки, прятки, казаки-разбойники - сколько всего суперского из детства мы вспоминаем с улыбкой. Но чем же новеньким удивить наших детей? Мы поискали самые интересные игры со всей планеты, которые вызывают восторг у местных детишек. Берем на заметку и при первой же возможности пробуем!
|
БЛИЦ-ПОДТЯЖКА ЛИЦА ВСЕГО ЗА 10 СЕКУНД |
Лифтинг лица от Мамада Йошико
Представленное ниже комплексное упражнение для лица помогает противостоять провисанию лица и подтягивает его контуры.
Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка.
Его рекомендуется выполнять ежедневно.
В основе упражнения лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисание контуров лица.
Упражнение Подъем висков
Шаг 1.
Упражнение выполняйте перед зеркалом.
Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и наружный хвостик брови.
Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.
Важное примечание: лицо не должно наклоняться вперед.
Шаг 2.
Из положения Шага 1 начинайте медленно наклонять голову вправо, аккуратно растягивая шею.
Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.
Шаг 3.
Оставаясь в этом положении, начинайте вытягивать язык от корня в направлении наклона головы.
Одновременно делайте выдох со звуком «Ха».
Вдох свободный через нос.
Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.
Шаг 4.
Верните язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение.
Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.
Выполняйте это упражнение ежедневно, и очень скоро результаты вас удивят.
Источник
|
Как обработать V-образный вырез горловины в изделии из трикотажа |
|