Пожалуй, нет сейчас более актуального вопроса, чем “почему ослаблен мой иммунитет”. В период, когда бушуют простудные и вирусные заболевания, данный вопрос может играть ключевую, а порой, и жизненно важную роль. Не дай бог, конечно, вас коснется костлявая рука болезни. И чтобы это предотвратить, необходимо в первую очередь усвоить причины, которые вызывают ослабление иммунитета.


Иммунитет, в сущности, очень простой механизм. Нет, разумеется, он сложен на биологическом уровне, зато меры по укреплению ослабленного иммунитета доступны абсолютно каждому.
Ослабление иммунитета: причины

Итак, первая, основная и, можно сказать, фундаментальная причина, по которой слабеет наш иммунитет – это нездоровое питание. А что значит нездоровое? В первую очередь, нерегулярное и неправильное. Именно по этой причине так часто болеют студенты, ведь с питанием у многих из них дела обстоят совсем печально. Молодо-зелено, вот и болеют мальчики и девочки, надеясь, что молодой организм все вынесет. Наше исконное русское “авось”. В спешке трудовых будней нам нередко не хватает времени на регулярное питание, да и качество современных продуктов, мягко говоря, не всегда дает возможность порадоваться. Поэтому запишите: полноценное и здоровое питание, разнообразное и в меру калорийное, насыщенное витаминами – первое средство для укрепления ослабленного иммунитета.

Полноценное питание в первую очередь!



Вторым по важности фактором являются хронические заболевания, причем практически любые. Многие из нас имеют такой “подарочек” – это гайморит, тонзиллит, другие заболевания носоглотки, и даже всеми “любимый” кариес. Казалось бы, причем тут кариес и иммунитет? А притом, что любое хроническое заболевание влияет на весь организм в комплексе, воздействует на другие органы и в целом негативно сказывается на работе иммунной системы. Вот и слабнет наш иммунитет, под гнетом постоянного воздействия негативных сил. Хронические заболевания нередко длятся годами, их порой и вовсе игнорируют, а зря. Они, бывает, даже не особо мешают повседневной жизни, а иммунитет при этом постоянно теряет силы.

Следующая важная причина ослабления иммунитета – дисбактериоз. Даже сам по себе такой диагноз является опасным, поскольку вызван проблемами в микрофлоре кишечника и с недостаточным образованием кровяных телец. Так что здесь не обойтись без визита к врачу, анализов и не надейтесь, что “Активиа” вас сразу вылечит.

Очередная причина настолько банально, что про нее все знают и…ничего с этим не делают. Это основные атрибуты нашей жизни – стрессы, недостаток сна, активный прием антибиотиков и других сильных лекарств. Все эти аспиринки от головной боли убивают иммунитет, медленно, но верно.
Ослабление иммунитета: признаки

Как же определить, что с иммунитетом у нас большие проблемы? Первый и главный признак – разнообразные простудные заболевания. Если вы слишком часто заболеваете простудой (а это чаще 4 раз в год), если слабость в теле и регулярный насморк ваши постоянные спутники, следовательно, ваш организм отчаянно требует укрепления иммунитета.

Аллергия – другой признак. Конечно, аллергические реакции свойственны практически каждому, но если аллергия проявляется на самые обыденные вещи и постоянно вам надоедает, на нее также следует обратить особое внимание.

К иным признакам слабого иммунитета относятся часто повышенная температура, синдром хронической усталости, инфекции и регулярные грибковые заболевания.

Другими словами, если вы болеете достаточно часто и регулярно, даже будь это обыденный насморк – это явно свидетельствует об ослабленном иммунитете. Что же делать? Ну разумеется, не глотать таблетки и синтетические витамины из аптек, а в первую очередь, укреплять иммунитет народными средствами, а также и врача-иммунолога посетить не помешало бы!

Человеческая природа такова, что о здоровье начинаешь задумываться, лишь когда дела становятся совсем уж плохи. А ведь лучше предупредить, чем лечить. По этой причине профилактика — наилучшее средство прожить долгую и полноценную жизнь. При появлении первых признаков заболевания мы сразу думаем о таблетках. Медикаментозные средства, увы, помогают в одном, и больно бьют в другом. Поэтому прежде чем вливать в себя химию, нужно попробовать природные средства.

Наши прадеды ничего не знали про таблетки. Их аптека была — поле и лес, где они находили все необходимые им средства. Современные же люди постоянно надеются на врачей, которые раз за разом выписывать гору дорогостоящих лекарственных средств.

Организм человека по самой своей природе настроен на выживание. Он очень старается бороться с микробами и вирусами, но без помощи, быстро зачахнет. Немалую роль играет и психологический настрой. Нельзя говорить ни себе, ни окружающим о том, что вы болеете. Да, это можно сказать родным, но лишь с поправкой, что вы непременно скоро пойдете на поправку!

Нормальный иммунитет – залог здоровой и счастливой жизни:

Организм сражается за себя в одиночку, используя иммунитет как оружие. Но если помогать ему костылями в виде лекарств, он станет хилым и немощным, иммунитет зачахнет. Более того, начнется интоксикация организма из-за того, что мы постоянно пичкаем его продуктами химической промышленности.

А ведь обычные средства, которые позволяют быть здоровым, сильным и умным очень просты. Ну много ли людей бегают по утрам? Занимаются физкультурой на природе? Совсем нет. Зато куда больше бежит в пивной ларек за очередной бутылкой. В отличие от нашей культуры, в Китае миллионы людей каждое утро занимаются зарядкой; там это считается почетным и обязательным мероприятием, а у нас на таких людей смотрели бы, как на идиотов. Не удивительно, что смертность в СНГ настолько высока!

Самовнушение — средство универсальное. Всегда говорите себе о том, что вы здоровы, и что у вас все получится. Вот просто поставьте перед собой задачу, сказать это 100 раз в течении дня. Например, “я здорово, чувствую себя прекрасно!” И сами увидите, насколько улучшится ваше настроение.

Ну а теперь предлагают вашему вниманию уникальный профилактический рецепт для укрепления иммунитета, который, наравне с описанными выше фактами, позволит вам ощутить радость жизни без болезней.

Итак, нам понадобится по 100 г чаги, шиповника и зеленых побегов овса. Добавьте к этому по 50 г тысячелистника, крапивы, боярышника и листьев брусники, затем 30 г зверобоя, по 20 г полевого хвоща, мелиссы и цветков ромашки. Наконец, осталось добавить всего 5 г полыни. Теперь залейте все это разнообразие 2,5 литрами воды, дайте ей вскипеть и продержите на небольшом огне в течении 20 минут. Затем снимите с плиты, закутайте одеялом и оставьте на 2 часа. Остывший отвар процедите, добавьте 200 г коньяка, 100 г сока алоэ и 300 г меда. Все тщательно перемешайте и поставьте в холодильник.

Тысячелистник – непременный атрибут множества рецептов:

Принимать эту смесь нужно по 0,25 стакана дважды в день между едой, либо утром натощак и вечером через полчаса после ужина. Однако, лучше не пить это сразу перед сном.

Данное средство, сделанное по древним рецептам, оказывает великолепное воздействие на работу иммунитета, в чем вы сами сможете убедиться, когда начнется период очередных простудных заболеваний.

Подготовьте чистую трехлитровую банку. Поместите в нее 2-3 стакана вымытой и перемолотой банановой кожуры, завернутой в марлю. Мешочек из марли нужно закрепить на дне банки с помощью тяжелого камешка или любого другого грузила. Добавьте 1 столовую ложку сахара. Наполните банку доверху водой. Использовать рекомендуется колодезную или родниковую, но можно и бутылированную или из-под крана (но не забудьте ее отстоять несколько часов).

После того как сахар растворится, добавьте в банку 1-2 чайных ложки сметаны, размешав ее предварительно в 80-90 мл воды. Сметана должна быть непастеризировнная с жирностью не более 15%.

Лечебный квас - очень полезен для здоровья и укрепления иммунитета:

Возьмите марлю, сверните в несколько слоев и накройте банку. Поместите в темное место на 14-18 дней. В течение этого периода следует снимать появляющуюся на поверхности жидкости плесень, а в конце срока процедить, если появился осадок. Процеженную жидкость следует нужно поместить в прохладное место.

Принимать банановый квас можно по половине столовой ложки 3-4 раза в день за полчаса до еды. Такое средство предназначено для повышения иммунитета и является средством активной профилактики. Квас имеет сильно выраженное иммуноукрепляющее воздействие. Его лечебная ценность связана с веществами, образуемыми после брожения кожуры бананов, а именно, с мукополисахаридами и триптофаном. Каждому здоровому человеку в сутки необходимо 0,25 грамма триптофана. Недостаток такого вещества приводит к функциональным и органическим расстройствам, развитию диабета, туберкулеза и даже рака или слабоумия. В свою очередь, на мукополисахариды возлагается роль обеспечить доставку в организм смазочного вещества природного происхождения.

Бананы - кладезь полезных веществ:

Качество получившегося кваса играет особую роль и от него зависит, в какой степени будет полезным воздействие на организм человека.

Основные признаки качества напитка следующие:
Бросьте в напиток немного соли или сахара- напиток должен немного пениться.
Не должно быть пленки плесени.
В жидкости не должно быть осадка.

Если плесень таки появилась, ее нужно снимать раз в 3-4 дня. А осадок можно убрать процеживанием, после чего перелив жидкость в другую банку. От хорошего кваса можно слегка захмелеть на голодный желудок :)

Если вкус кваса вам не особо понравился, то при его изготовлении можно добавить кожуру апельсина или мелко порезанные корки ржаного хлеба.

.

.

Для укрепления иммунитета есть настолько простые и очевидные средства, что диву даешься, почему все их не используют. Например, все знают про обливание водой - и как много людей его используют, а, братцы и сестренки? :)

Многих женщин беспокоят такие проблемы, как воспалительные заболевания придатков и цистит. В ход идут различные химические препараты и лекарства, в то время как решение может быть совсем под боком! Обливание холодной водой по утрам может, в буквальном смысле, спасти вам жизнь.

Вода…основа жизни человека. От воды зависит так много в нашей жизни!

Одна моя знакомая не смирилась со своим воспалительным диагнозом, и приступила к водным процедурам. Сначала необходимо обливаться водой комнатной температуры, а затем, постепенно, снижать ее. Так через несколько недель вы дойдете до самой холодной воды, что может выдать ваш кран (а можно еще и ледку подкинуть). Небольшая зарядка утром, холодное обливание - и весь день будет полон бодрости и сил! Холодная вода не только укрепляет иммунитет, но и приводит в тонус работу всего организма, делает вас стойкими к множеству различных заболеваний.

Спросите у слона, он вам все расскажет о водных процедурах :)

Не ленитесь, друзья, эти простые рецепты ну очень важны!

.

Пчелиное маточное молочко — второе по силе средство для профилактики гриппа. Есть это средство и в аптечном виде, как лекарство под названием Апилак. Принимать такие таблетки нужно по 1-2 таблетки утром для взрослых, а детям до 12 по половинке или одной таблетке, также один раз утром. Кроме того, обратите внимание на такие средства, как сочетание маточного молочка и других компонентов, вроде Апитонуса или Апитока.

Когда грипп бушует во дворе, на помощь организму придет замечательная смесь из родиолы розовой, листьев крапивы и шалфея, которые собираются в соотношении 1:3:3. Залить 1 чайную ложку сбора нужно 1 стаканом кипятка в термосе, подождать пару часов, после чего добавить 1 чайную ложку меда и пить утром, через полчаса после приема завтрака.

Еще одна смесь с общеукрепляющим действием содержит мед, кагор и сок алоэ. Она полезна не только для профилактики, но и для выздоровления в целом. Возьмите несколько свежесрезанных листьев алоэ, оберните бумагой и положите в холодильник. Так листья должны пролежать две недели, что будет способствовать образованию них биологически активных веществ. Далее из листьев следует отжать 100 мл сока. Затем растопите 200 г меда (желательно, на водяной бане), добавьте выжатый сок алоэ и 300 мл кагора. Так понадобится 30 мл прополиса, и весьма активное перемешивание. Принимать такое замечательное средство нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Пчелы работают и на наш иммунитет:

Данная смесь позволяет не только активировать деятельность системы пищеварения, но и возбуждает аппетит, способствует работе иммунной системы. Однако, смесь также обладает и слабительным действием (все из-за алоэ), не говоря уже о том, что обеспечивает приток крови к органам в области таза. Поэтому использовать смесь нежелательно во время менструации и при геморрое, а также не рекомендуется для тех, у кого проблемы с печенью.

Что делать человеку с диагностированным иммунодефицитом? Разумеется, начинать немедленное лечение!

Есть различные методы воздействия на иммунную систему, призванные привести ее деятельность в норму. К таким методам относятся иммунореабилитация, иммуносупрессия, иммуностимуляция и иммунокоррекция. Рассмотрим подробнее каждый из методов.

Иммунореабилитация – комплексный подход по воздействию на иммунную систему, цель которого заключается в восстановлении до нормированных показателей ее функциональных и количественных значений. Воздействие производится на иммунную систему, пострадавшую в результате вредоносного воздействия опасных для жизни факторов, таких как инфекция, радиация, экстремальные физические нагрузки, стресс и т.д.)

Радиация - смертельная опасность для организма в целом и иммунной системы - в частности:



Иммуностимуляция – это процесс воздействия на иммунную систему для укрепления иммунологических процессов, происходящих в организме, а также повышения оперативности реакции иммунной системы на внутренние раздражители. Однако, крайне важно выяснить, какие конкретно элементы нужно стимулировать, и каким образом это отразится на других элементах иммунной системы.

Задача иммунокорреции (т.е. модуляции) - коррекция обнаруженного дефекта, снижение количественных и/или качественных показателей работы иммунной системы.

Иммунокоррекция бывает без использования медикаментов, медикаментозной и профилактической.

Что подразумевается под немедикаментозной коррекцией? Речь идет о контроле за питанием, это первоочередная задача. Необходимо представить организму необходимые ему белки и углеводы, а также другие полезные микроэлементы, включая селен, цинк, медь, железо и, конечно же, разнообразные витамину. Дефицит этих компонентов негативно сказывается на иммунной системе. В результате, уменьшается количество Т-лимфоцитов, снижается их потенциал, равно как и уменьшается количество антител, вырабатываемых В-клетками.

Каждый человек должен регулярно употреблять полезные продукты: нежирное постное мясо, рыбу, фрукты и овощи, богатые витаминами B, C, D и E. Если продукты, употребляемые человеком, не предоставляют достаточного количества витаминов, необходимо использовать комплексы витаминов, продаваемые в капсулах или таблетках. Однако, это не будет полноценной заменой разнообразного питания.

Натуральные продукты - лучший источник витаминов:



Лишь частично их можно заменить синтетическими витаминами:



В иммунологии используется три основных способа иммунокоррекции медикаментозно, а именно:
Заместительная иммунотерапия (используется в начальные этапы иммунодефицитного периода)
Иммуностимуляция
Генная терапия

Если в работе иммунной системы зафиксированы чрезмерные отклонения, необходимо начать использование стимулирующей иммунотерапии общего спектра действия и иммуномодуляцию.

Каждый человек хоть раз слышал такое понятие, как иммуномодулятор. Какие вещества к ним относятся? В первую очередь вещества, способные повысить объем клеток и молекул иммунной системе, а также усилить действие иммунного реагирования. Спектр воздействии таких веществ очень широк, а их прием позволяет обеспечить защиту от грибковых, бактериальных и вирусных инфекций, равно как помогает предотвратить развитие опухолевых клеток и аутоиммунных заболеваний. Существуют определенные группы иммуномодуляторов, которые может назначать только врач после проведения ряда анализов для получения полной иммунограммы.

Все иммуномодуляторы предназначены для воздействия на оперативную и модульную иммунную систему, отличающуюся крайней чувствительностью. Поэтому использовать подобные лекарства допустимо лишь по клиническим показаниям. Иммуномодуляторы, они же иммунокорректоры, помогают восстановить и нормализовать работу иммунной системы, но использовать их нужно с осторожностью.

Иммуномодулятор может стать спасением организма:



В случае аутоиммунного или онкологического заболевания может потребоваться комбинированная иммунотерапия. Кроме медикаментозных методов, активно используются иммунотробные технологии, такие как лазерное, ионизирующее и ультрафиолетовое облучение, трансплантация стволовых и дендритных клеток, плазмоферез и гомосорбция.

Не забывайте основное правило - использовать иммуномодуляторы и другие методы сильного воздействия на иммунитет без консультации врача может нанести серьезный вред организму. Применять такие методы следует только после консультации с врачом-иммунологом!

Несколько слов об иммунодепрессантах. К ним относятся вещества, которые (в терапевтической дозе) в некоторой степени (частично или полностью) подавляют конкретное реагирование иммунной системы на работу антигена. Используется иммунодепрессивная терапия также под строгим контролем врача.

В ряде случаев некоторые иммунодепрессанты могут не подавить, а наоборот, простимулировать работу антигена. Следовательно, подобная терапия немыслима без индивидуального подхода к пациенту и внимательного анализа применяемых доз.

К популярным иммунодепрессантам относятся:
Стероиды (преднизолон, кортизон, гидрокортизон)
Антиметаболиты
Алкалоиды

Иммуномодуляторы бывают разные; некоторые из них производятся биохимическим путем из тимуса телят, селезенки и костного мозга. Ряд препаратов с высоким уровнем активности изготовляют благодаря генной инженерии из грибков, особых бактерий или растений. Такие иммуномодуляторы применяются для лечения рака или СПИДа.

Пожалуй, наибольшей популярностью пользуются иммуномодуляторы, получаемые из растений. Из всего разнообразия представленных препаратов можно выделить некоторые, отличающиеся особой эффективностью.
Эхинацея пурпурная. Известна всем и каждому, широко используется для повышения эффективности иммунной системы. Препарат выделяется иммуномоделирующими и противовирусными свойствами, помогает против опухолей.
Экстракты из грибов. Некоторые виды грибов активно используются в Японии и Китае для повышения работоспособности иммунной системы. Кроме того, они повышают защиту организма от радиации, обладают противоопухолевыми свойствами, применяются для лечения онкологических заболеваний.
Настойка женьшеня (15-20 капель до еды 2-3 раза в день). Также очень популярное средство, обеспечивает общеукрепляющее и тонизирующее действие. Помогает центрам нервной системы создавать важные методы регуляции, стимулирующие иммунитет.
Настойка лимонника китайского, экстракт элеутерококка (20-30 капель до еды 2-3 раза в день), оптимизируют работу механизмов иммунитета
Зостерин (полисахарид на основе морских трав) помогает обеспечить устойчивость организма к неблагоприятному внешнему воздействию
Препараты на основе алоэ. Содержат ферменты, аминокислоты, минералы, витамины и полисахариды

Эхинацея пурпурная - знаменитый природный иммуномодулятор:



К синтетическим иммуномодуляторам относятся такие препараты, как тимоген, полиоксидоний, ликопид, вамизол, левамизол, декарис и другие. Разумеется, принимать их без предписания врача нельзя.

Синтетический иммуномодулятор:



Поговорим о профилактической иммунокоррекции. Как правила, необходимость в ней возникает в особые жизненные периоды, например, в определенный сезон (лето, осень) или возрастной период (детство, зрелость, старость). Как правило, иммунокоррекция выполняется заранее, до увеличения уровня инфекционных заболеваний, обострения хронических болезней (вызванных инфекцией, аллергией, аутоиммунными проблемами), до активных физических и психологических нагрузок, с целью обеспечить приспособляемость к непривычным климатическим условиям и т.д.

В профилактической иммунокоррекции используются, естественные, синтетические или биологические лекарства или комплексное лечение на их основе. Основная задача профилактики - повысить уровень биохимической активности клеток иммунитета, их количества и функциональных возможностей, обеспечить эффективность работы.

.

.

.

.

Рецепт очень прост, и пригодится он, в первую очередь, в межсезонье, печально известный период ослабления иммунитета.

Возьмите один стакан кипяченой воды и добавьте в него по 1 чайной ложке яблочного уксуса и меда, а также капельку йода. Вот и все! Употреблять данный напиток нужно один раз в день после еды, а полезный эффект проявляется через 10 дней.

Яблочный уксус - одно из величайших средств по укреплению иммунитета:

Однако напиток не желательно употреблять детям, беременным и кормящим грудью.