«Нужна минута, чтобы научиться играть на гонге и вся жизнь, чтобы овладеть им».
Нанак Дев Сингх

Гонг-медитация была представлена широкому кругу Йоги Бхаджаном, одним из величайших учителей 20 века, открывшим миру такое направление как Кундалини Йога.

Он говорил, что гонг — первый инструмент, сохраненный человеком. Звук Гонга способен рассеять и обуздать мысли человека.

Он издает резонансные вибрации идентичные первичной вибрации Ом или АУМ. Это изначальный звук творчества Вселенной. Для разума человека звук Гонга — это словно мать и отец, дарящие ему возможность, помогающие ему возродиться. Разум теряет способность сопротивляться Гонгу уже после третей минуты магических звуков.


Использование гонга для медитации

Звук гонга способствует глубокому расслаблению, освобождая нас от стремительного потока мыслей, освобождая наш мозг и это стимулирует систему желёз работать на глубинном уровне.

До начала глубокой длительной гонг-медитации желательно расслабить все мышцы, чтобы позволить звукам заполнить тело и достичь мозга. Если вы попытаетесь предотвратить процесс изменений, который имеет место при гонг-медитации, путём внутреннего и мышечного напряжения, то можете почувствовать сильную усталость или раздражение от сильных пульсаций, которые могут возникать.


Эмоциональные трансформации во время гонг-медитаций

Гонг трансформирует чувства, которые заблокированы сильными эмоциями и восстанавливает их. Эти переживания могут быть пугающими, эротическими, волнующими, или доставлять наслаждение. Это индивидуально для каждого.Гонг сотрясает тело и сильно воздействует на меридианы. Звуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшают напряжение и стимулируют циркуляцию жидкости в теле. В результате происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела.В течение гонг-медитации или потом во время релаксации, некоторые люди могут чувствовать невесомость, плакать, кричать или смеяться—это нормальный процесс для гонг-медитации.

Расслабьтесь! Принимайте себя! Очищайтесь!

http://yogasfera.ru/library/articles/591-gong-meditacija.html