Прекрасна Прага в любое время года! Поражает широко раскинувшейся Влтавой и величественными мостами через неё!

Мостам этим уже не одно столетие, а они по-прежнему верно служат чехам и привлекают туристов со всего мира.

Опорный голос – подобно мостам, не знает устали, позволяет спокойно, без напряжения работать голосовым связкам и правильно распределять дыхание.

Дыхание, связанное со звуком, называют фонационным, и оно отличается от дыхания во время молчания. Когда молчим, наши вдохи и выдохи равны по длительности, а когда говорим или поём, вдох значительно короче выдоха.

Именно это дыхание позволяет нам произносить длинные фразы, не задыхаясь, и мы должны сосредоточить внимание на нём.

Хочу познакомить вас с упражнениями дыхательной гимнастики, которые не только используются для постановки голоса на опору, но и служат прекрасной профилактикой и даже лечением различных заболеваний.

http://veter-peremen.org

Как Вы думаете, что
поможет Вам, как оратору, достичь поставленной цели? Сила...
Сила звука в речи - это и сила убеждения, и сила чувств. Нужно научиться пользоваться силой звука как выразительным средством речи, при этом, не напрягая мышцы голосоречевого аппарата.
К.С.Станиславский утверждал, что даже с небольшим голосом, используя контраст piano (тихо) и forte (громко) можно удесятерить иллюзию своих природных данных.

Для начала, попробуйте подчинить Вашей воле человека, с различной интонацией и силой произнеся одну и ту же фразу.

Скажите "Яблоко Алле"
- сначала так, как будто напоминаете об этом;
- потом, (используя тип выдоха, когда воздух с силой выгоняется) с лёгкой угрозой, как предупреждение;
- в форме приказа (тип выдоха - выталкивание воздуха рывком)
Важно, чтобы не было перенапряжения в области глотки. Конечно же, сила звука выросла, возможно, что повысился и тон голоса, однако, следите, чтобы не перейти на визжащую истерию.
Попробуйте выполнить такое же задание с фразой "Ландыши Ларе" и другими, возможно, встречающимися в области Вашей деятельности.
Предлагаю поработать над силой голоса, используя стихотворение Л.Хьюза

Упражнение тренирует целый ряд навыков дыхательного, голосового и речевого аппаратов! Голос должен быть громким за счет верной работы дыхания, которое нужно поддерживать быстрыми "доборами".
Всё это было для развития динамического оттенка forte, но порой трудновато удержать голос на опоре на piano. Будем тренировать это на стихотворении С. Маршака

В летний период, когда жара притупляет мыслительный процесс, так велико искушение хлебнуть ледяной водички или пива, постоять в транспорте на сквознячке, посидеть в офисе под кондиционером. Что можно получить в результате? Во-первых, удовольствие, а во-вторых, ангину, гайморит и даже воспаление лёгких!

С вами такого не было? В этой фразе уместно добавить слово «ещё», ещё не было. Стоит перебрать в уме своих знакомых и коллег, и вы убедитесь, что таких случаев множество. Боль в горле и кашель затрудняют наше общение, а ведь для многих голос и речь – это основные инструменты деятельности. Педагоги и тренеры, менеджеры и консультанты, интернет-предприниматели, которым необходимо записывать аудио и видео-контент в любой момент подвержены риску.

И летом и зимой переохлаждения и вирусы приносят нам респираторные и вирусные заболевания, которые подтачивают наши городские, не закалённые организмы. И большая часть из нас, прекрасно осознавая, что лечение – это не только затраты на лекарства, но и потеря заработка за счёт нетрудоспособности, всё равно продолжает ждать «пока гром грянет».

А ведь способ сэкономить давно известен: заменяем лечение профилактикой. Знаете, что учёными Страны восходящего солнца подтверждено, что даже, если ополаскивать горло обыкновенной водой, то возрастает сопротивляемость организма к воспалительным процессам в организме? А если использовать морскую воду, содержащую йодистые соединения, микроэлементы и минеральные соли и издревле считавшуюся целебной?

Читать дальше и смотреть видео на e-quilibrium.ru/otdyh/otdyh...tikoy.html 

Звучанием своего голоса большинство людей недовольны. Он кажется хозяевам слишком детским или грубым, тихим или резким, недостаточно солидным или сексуальным. Мы понимаем, что наше общение в основном голосовое, а значит нельзя недооценивать роль голоса.

А вы знаете отчего зависит звучание голоса? Медицинские исследования утверждают, что физиологически голос делают приятным или нет:

1. наследственность;
2. наше состояние эндокринной системы;
3. нервно-эмоциональное состояние;
4. вредные привычки.

Зная факторы, от которых зависит звучание, мы можем определиться сами, что для нас важнее - курить и при этом иметь сиплый неприятный голос (а впоследствии и рак горла) или же сохранить своё здоровье и приятный голос.

Если звучание вашего голоса ухудшилось на нервной почве, а ведь в стрессовой ситуации часто возникает и полное безгласие - афония, то лечить нужно не горло, а нервы. Помните голос героя Г.Вицина в к/ф «Джентльмены удачи»? Это классический пример несмыкания голосовых связок.

Чаще всего наш голос становится сиплым при воспалении в носоглоточной полости или кашле. Очень эффективны в этом случае полоскания.

Ну а тем, у кого осиплость возникла в связи с перегрузкой голосовых связок, попоросту говоря "накричали", следует освоить правильное звукоизвлечение.

Если голос для вас - это инструмент, которым вы преподаёте, тренируете, продаёте, руководите, то приступайте к специальным упражнениям, позволяющим "поставить голос". Позаботьтесь о том, чтобы голос не восстанавливать, а сохранить.

P.S. Если эта статья интересна и Вы думаете, что она будет полезна и другим, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети. Заранее благодарна.
Елена Тимофеева.

Неужели звучание голоса может зависеть от питания? Не именно от рациона питания, однако, существуют продукты благоприятно влияющие на голос и не рекомендуемые перед голосовой нагрузкой.

Благодаря художественной литературе и кино, сложился стереотип, что звучание голоса улучшают сырые яйца - это миф. Если ваше горло здорово, но вы заметили, что в то, время, когда вам необходимо долго говорить слизистая оболочка пересыхает и чувствуется першение, то проанализируйте что вы перед этим ели. Острые блюда, семечки и шоколад способствуют сухости в горле.

Мужчины перед выступлением любят выпить 50 гр коньячку "для храбрости", надо сказать, что от напитков, содержащих алкоголь голос действительно становится звонче, потому что сосуды расширяются и кровь приливает к голосовым связкам. Однако, это может стать причиной кровоизлияния в голосовые складки и голос будет вернуть очень сложно. 

Бутылочка минеральной воды рядом с докладчиком - весьма распространённое явление, при этом организаторы скорее оказывают медвежью услугу. Уж если и сделать глоточек между фразами, то гораздо лучше тёплого не газированного напитка, предпочтительнее всего травяного чая с мёдом. А перед выступлением рассосать освежающий леденец, который хорошо смягчит слизистую оболочку глотки.

Именно так и думают большинство людей, пока жизненная ситуация не заставляет их искать информацию и пути для изменения голоса и речи. Вот история одной из моих коллег по практике в Центре Равновесия Любови Самойловой, автора блога «Мозаика жизни».

Кто никогда не записывал свой голос на магнитофон или другие записывающие устройства, даже не догадывается, как звучит его голос со стороны. А звучит он для некоторых людей, мягко говоря, странно. А грубо говоря, противно. И в данном случае я говорю только лишь о себе.

Я всегда знала, что голос у меня высокий, никакой особенной красотой не отличающийся. Ну и ничего страшного, думала. Живут люди с голосом и похуже. А у меня, зато слух музыкальный есть, и даже спеть что-нибудь могу. И этим я самоуспокаивалась до тех пор, пока

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>> 

Трудно переоценить значение дружеского обмена информацией и впечатлениями, романтической беседы или деловых переговоров в жизни человека. Мы ежедневно используем речевое общение, поддерживая отношения в семье, с коллегами, друзьями, клиентами, познавая окружающий нас мир. 
 
Разговаривая, мы не только воспринимаем или передаём информацию и извлекаем пользу, но также удовлетворяем необходимость в общении с себе подобными, и даже порой получаем наслаждение. Обычный человеческий разговор может подбодрить и вселить уверенность или унизить и лишить надежды. «Слова — это или окна, или стены. Они приговаривают нас, и они же делают свободными.» — написал в своей книге «Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалл Розенберг. Эта его метафора мне очень нравится, и я постоянно нахожу ей подтверждения.

Звучание вашего голоса, умение верно подобрать слова и эмоционально выразить свою мысль важно в любых ситуациях, которые связаны с отношениями между людьми: в семье, в личных отношениях, в любых переговорах или конфликтах.  Вспомните, как часто вы слышите фразы:

• ты меня не понял или неправильно понял,
• ты меня не слушал или ты прослушал, что я говорил,
• ты всё истолковал неверно, и десятки подобных?

Как же так получается — голос дается от рождения всякому (за редким исключением), разговаривать каждый ребёнок начинает со второго года жизни, а к юношескому возрасту выясняется, что у большого процента людей на лицо проблемы с голосом и общением? Почему большинство людей утрачивает те уникальные возможности, которые даны от природы их собственному голосу? Этому есть, как психологические, так и социальные причины.

Почему голосовая составляющая речевого общения имеет преимущество над смысловой?