При метаболическом заболевании подагра отложения кристаллов мочевой кислоты в суставах приводят к болезненному воспалению суставов. Хотя чаще всего поражается большой палец ноги, примерно в пяти процентах случаев приступ подагры возникает и в суставах пальцев. Подагра пальцев часто бывает особенно неприятной, поскольку подвижность всей руки может быть болезненно ограничена.

Подагра – симптом патологически повышенного содержания мочевой кислоты в крови. Если уровень мочевой кислоты быстро повышается, например, после застолья или чрезмерного употребления алкоголя, в синовиальной жидкости выпадают кристаллы мочевой кислоты. Результатом является внезапное воспаление пораженного сустава.

Кстати, распространенное предположение о том, что подагрой можно заразиться, «хрустя пальцами», не соответствует действительности.

читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/podagra-palcev-chto-delat.html

Потливость, особенно в жару, проблема, которая знакома многим. Впрочем, одно дело, когда потеет тело, а вот когда потные ноги, да еще, казалось бы, без видимых причин, тут приятного мало.

Интересно, что мужчины страдают от такой проблемы значительно чаще, чем женщины. Но что делать с вонючими ногами и как избавиться от потных ног?

Тот факт, что наши ноги потеют, – это естественный процесс. Потоотделение защищает организм от перегрева. Когда мы потеем, мы в первую очередь теряем воду и поваренную соль – поэтому сам пот не имеет неприятного запаха. Только когда бактерии расщепляют пот и производят масляную кислоту, возникает резкий запах, поэтому потные ноги также называют вонючими.

читать: https://elenaknsp.com/zdorov-e/potnye-nogi-chto-delat.html

Клетчатка не должна отсутствовать в здоровом рационе. Она положительно влияет на пищеварениев организме, обеспечивая мягкость стула и может эффективно предотвратить запор. Взрослые должны потреблять около 30 граммов клетчатки в день, например, через цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи и бобовые. Однако не следует давать организму слишком много клетчатки. В противном случае может возникнуть не только метеоризм (вздутие живота), но и проблемы с минеральным балансом.

Особенность волокон клетчатки

Клетчатка содержитсяпочти исключительно в растительной пище и практически не переваривается организмом. Это означает, что она не расщепляются в желудке и кишечнике и выводится из организма практически непереваренной. Это связано с тем, что волокна клетчатки не могут расщепляться или частично расщепляются ферментами, обнаруженными в желудочно-кишечном тракте.

Читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/chto-takoe-kletchatka.html

Интересно, не смотря на большое количество различных программ для похудения, во всем мире более 40 процентов людей страдают ожирением. Причем, самое печальное, что избыточный вес становится все более важным фактором сердечно-сосудистого риска. Особенно опасным для здоровья считается висцеральный жир (внутренний брюшной жир).

Кстати, слишком большой вес не одинаково опасен для всех. Потому что распределение жира имеет решающее значение. Что за этим стоит и как измерить внутренний жир на животе, давайте разбираться.

Распределение жира в организме.

Индекс массы тела оценивает массу тела только в зависимости от размера тела. Он не дает информации о составе тела, т. е. способствуют ли жировые отложения или мышцы увеличению веса или где преимущественно локализуется жир. Поэтому важную роль играет еще одно измерение: характер распределения жира.

читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/visceralnyj-zhir-chem-on-opasen.html

Как правило поллиноз(сенная лихорадка) не дают спокойно жить аллергикам с апреля, порой, до октября. Поэтому советы для повседневной жизни о том, каким должно быть питание при аллергиипомогут многим людямв плане уменьшения симптомов.

Конечно, избавиться от аллергии на пыльцу только диетой невозможно, но замедлить можно. При принятии мер предосторожностей в рационе способствует тому, что симптомы поллиноза могут значительно уменьшиться через 1-3 месяца.

Основное правило таково: следует отказаться от продуктов, богатых гистамином, которые могут вызвать типичные симптомы аллергии.

читать: https://elenaknsp.com/zdorov-e/pitanie-pri-allergi...-dlya-povsednevnoj-zhizni.html

Наиболее распространенным видом аллергии является сенная лихорадка (поллиноз), вызываемая пыльцой растений. Так же существуют другие, не менее распространенные виды аллергии у взрослых. На них не влияет сезонность. О триггерах, провоцирующих заболевание и возможных симптомах этих видов рассмотрим в этой статье.

Примечательно, что на все виды аллергии у взрослых есть нечто общее в иммунном ответе.

Наша иммунная система, защищая организм, в ответ на чужеродные вещества вырабатывает антитела (иммуноглобулины). Они предназначены для борьбы с болезнетворными микроорганизмами и вредными инородными веществами, попадающими в организм.

Представьте ситуацию: иммунная система при контакте с безвредным веществом, отреагирует на него как на врага. Далее происходит выработка антител и уже при следующем контакте с этим веществом возникнет аллергическая реакция.

Парадокс, но собственные иммунные клетки организма выделяют агрессивные воспалительные вещества. Гистамин и другие вещества-посредники приводят к отеку, зуду и расширению кровеносных сосудов. Эта реакция может быть локальной или затронуть весь организм. Все зависит от того, поражены ли кожа, бронхи или система кровообращения.

читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/vidy-allergii-u-vzroslyx.html

Упражнения для снятия боли в пояснице  https://elenaknsp.com/raznyie-raznosti/uprazhneniy...snyatiya-boli-v-poyasnice.html

Для людей с болью в спине упражнения для снятия боли в пояснице могут быть одним из лучших способов облегчить боль. Упражнения помогают улучшить болевой порог, позволяя легче переносить дискомфорт, связанный с хронической болью.

К сожалению, здоровьем позвоночника, в современном мире не многие могут похвастаться, особенно, после 40 лет. Неправильная осанка, поднятие тяжестей, травма спины или заболевания опорно-двигательной системы (остеохондроз, ишиас, грыжа межпозвоночного диска и т.д.) – все это может вызвать поясничную боль.

Большинство людей, страдающих болями в спине, чувствуют себя лучше, выполняя определенные движения. Некоторые чувствуют себя лучше, когда сидят. Другие чувствуют себя лучше, когда стоят.

В зависимости от того, какое положение для вас удобно, рассмотрим упражнения для снятия боли в пояснице.

В период весеннего пробуждения природы у многих людей начинается обострение заболеваний, включая такое, как аллергия поллиноз или сенная лихорадка. Впрочем, как не назови аллергию на пыльцу растений, проблемы людям она доставляет весьма неприятные. Причем, по сути страдания аллергиков начинаются с весны и продолжаются до конца лета, а то и начала осени.

Если судить по данным ВОЗ в мире до 40 процентов людей подвержены этому заболеванию. Специалисты РАН в результате исследований установили, что до 30 процентов населения РФ имеют аллергию.

Сказать определенно какие возрастные группы более подвержены поллинозу нельзя. Заболеть может, как ребенок, так и пожилой человек. Кроме того, в качестве значимых аллергенов из растений считается береза. Впрочем, факторов заболевания довольно много, что влияет на тяжесть и скорость развития симптомов.

Летающая пыльца вызывает такие симптомы, как слезотечение, насморкили заложенность носа, раздражение горла и кожи, а также одышка. Пыльца березы считается особенно неприятной. Весной деревья производят их в очень большом количестве, и ветер разносит их на расстояние до 300 километров. Лещина, ольха и травы также являются высокоаллергенными растениями.

https://elenaknsp.com/zdorov-e/allergiya-pollinoz-...llergii-na-pylcu-rastenij.html

Заснуть ночью – проблема для многих людей. В результате, днем состояние хуже некуда, хочется спать. Однако, дневная сонливость имеют под собой ряд других причин помимо ночного недосыпа.

Состояние сонливости характеризуется целым комплексом неприятных ощущений: человек становится вялым, испытывает сильное желание прилечь, реакции его замедляются, появляется апатия.

Это может наблюдаться в любое время суток, в том числе и в момент, когда нас ждут повседневные дела. Люди, постоянно страдающие сонливостью, становятся раздражительными и неконтактными, их физическая и интеллектуальная активность снижается.

В подобной ситуации недомогание нельзя игнорировать. Важно выяснить, чем обусловлена дневная сонливость, есть ли проблемы со сном вообще и определить пути решения такого состояния.

читать далее: https://elenaknsp.com/zdorov-e/dnevnaya-sonlivost-kak-s-nej-borotsya.html