Время приготовления: 30 мин. + 30

Ингридиенты:
фарш из свинины, сок томатный, капуста белокочанная, сметана 15,0% жирности, рис белый, яйцо куриное
Рецепт:
Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.  Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.  Капусту мелко нарежьте. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.  Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.  Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.  Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.
 

Продукты	Вес (г)	Ккал	Б (г)	Ж (г)	У (г)
Сок томатный	300	54	3	0	9
Сметана 15,0% жирности	100	162	3	15	4
Яйцо куриное	55	86	7	6	0
Рис белый	70	241	5	1	55
Фарш из свинины	350	921	60	74	-
Капуста белокочанная	130	36	2	0	6
Итого:	1005	1500	79	96	74