Сегодня я хочу рассказать о виде пилатеса, который называется гаруда. Гаруда - это птица, или подобное птице существо, которое упоминается в буддисткой и индуистской мифологии. Гаруда может изменять свои формы в зависимости от своих нужд.

вот как это выглядит на практике.
Гаруда пилатес

Гаруда пилатес - это попытка совместить пилатес. элементы йоги, добавить кардио, гиротоник, элементы системы Фельденкрайза и Александра (о них расскажу в след.раз) Изобрел этот метот Джеймс Де Силва, профессиональный танцор.

Гаруда хотел совместить ранее известные пилатес тренажеры и изобрел одну универсальную "Гаруда машину"