Скажите, а какие ассоциации у вас вызывает Новый Год? Подарки, спрятанные под елкой? Аромат мандаринок? Шуршание кульков со сладкими конфетками? Запах елки?

Сегодня гоним прочь суету, спешку, вытаскиваем белку из колеса, а ломовую лошадь возвращаем в стойло.

Вспоминаем, что мы - просто люди, которым нужно регулярно восполнять ресурсы, иначе скоро просто нечего будет отдавать. Наступит выгорание и апатия.

Усаживайтесь поудобнее, наливайте чашку чая или кофе. А может бокальчик вина? Почему нет?
Мы отдыхаем! У нас скоро Новый год и самое волшебное время, когда можно все начать сначала, и мы можем хоть на один день почувствовать себя в волшебной сказке.

Если ваше настроение не совсем соответствует тому новогоднему, из детства, то мы припасли для вас несколько очень простых советов, которые действуют всегда:

1. Добавьте в вашу одежду, интерьер несколько ярких деталей. Яркий цвет заряжает на позитив на подсознательном уровне.

2. Позвоните позитивному человеку. Такие люди заряжают на положительные эмоции и действия. Даже 10 минут разговора снимут с вас напряжение.

3. Посмотрите старую добрую комедию.

4. Дайте своему телу физическую нагрузку или просто подышите глубоко. Очень хорошо переключает мозг.

5. Произнесите вслух, за какие 10 событий сегодня вы благодарны, отпразднуйте свой успех. Благодарность – это тумблер для переключения с негатива на позитив.

6. Отложите повседневные дела и устройте себе «день тюленя», сделайте то, что вы любите, и перезагрузите себя.

7. Помогите. Простое человеческое участие творит настоящие чудеса. Сделайте кому-нибудь доброе дело, поднимите настроение. Увидите, ваше состояние растворится в заряде благодарности от другого человека.

А теперь выбирайте из списка то, что вы сделаете для себя уже сегодня, и….


❄ Начинаем зевать

Известный способ снять напряжение с мышц и предотвратить морщинки, зажимы, отеки – практика рефлекторного дыхания.

А чтобы не загружать вам голову сложными движениями, наш эксперт Далия Беата воспользовалась природной техникой – обычной человеческой зевотой.

Пройдите прямо сейчас по ссылке 👉 http://bit.ly/2AZGkEW И получите в подарок тренинг «Свободный полет». Ощутите легкость, настройтесь на отдых, приведите в порядок давление.


❄ Планируем настроение по дням недели

Вы знали, что планеты и цифры влияют на нашу судьбу не только по дате рождения?

И если день рождения мы не выбираем, то вот настроение, продукты питания, важные дела мы вполне можем сонастроить с планетами, управляющими каждым днем недели.

Что получим?
✔Цели будут достигаться легче и быстрее
✔Неприятности в прямом смысле будем обходить стороной
✔Будем знать, где себя поберечь, а где можем «оторваться»

Забирайте в подарок в свою копилочку практический тренинг Елены Штоль «Ведическая нумерология. Цифры и дни недели, гармонизация цветом». 👉 http://bit.ly/2BWS6l9


❄ Двойные агенты на вашей кухне

«Мы то, что мы едим». Генетики и диетологи уже доказали, что наши заболевания и стройность на 60% зависят от нашей пищи.

И, кстати, выражение «что бы такого съесть, чтобы похудеть» - уже не шутка.

Хотите знать, какие блюда одновременно и враги, и друзья нашей фигуре и что с этим делать?

Включайтесь в «Кулинарный детектив» с нашим экспертом Еленой Бахтиной, генетиком, гинекологом, практикующим нутрициологом. Получите доступ к видеоразоблачению 👉 http://bit.ly/2B0RERd


❄ Даже если вы обычно похожи на вечный двигатель, сейчас вам нужна небольшая передышка перед стартом к подготовке Нового года.

Всего пару дней с лучшими экспертами Центра развития "Альфа и Омега", и вы снова бодры и готовы к жизненным подвигам.