1. Вы хорошо, быстро засыпаете?
2. А сны – каждую ночь видите?
3. А полеты во сне – есть?
Если на какой-то из вопросов вы даете отрицательный ответ, то вот что это означает:
в механизме вашего сна есть нарушения, есть сбои.
Ведь правильный, здоровый, по-настоящему восстановительный сон должен (да что там: обязан) проходить в течение ночи 5 ступеней (фаз)
Первая фаза сна: дрема
Вторая фаза сна: легкий сон
Третья фаза сна: медленный сон
Четвертая фаза сна: глубокий сон
(Именно в этой фазе «показываются» сны, в которых идет обработка чего-то такого, что не проработано, что загнано внутрь в режиме бодрствования).
Пятая фаза сна: парадоксальный сон.
Здесь тоже снятся сны. Но это уже не те тяжелые (а порой и кошмарные) сны, что транслируются на четвертой фазе.
На пятой фазе, когда удается в нее погрузиться, мы попадаем на территорию, которую можно назвать раем сна.
Здесь мы можем все: летать, проходить через стены, трансформироваться в различные формы… да многое можем. Но главное, что отличает эту фазу сна, даже НЕ это…
А вот что: ты чувствуешь себя любимым. И любящим. И это такая крылатая любовь, что… ну ты понимаешь: такая, что и называется: «неземная».
…Да, так вот.
Каждую ночь надо проходить все 5 фаз – и тогда это по-настоящему здоровый восстановительный сон. Только при прохождении
всех 5 фаз и происходит это самое: перезагрузка.
И в результате - ты заново рождаешься: как по субъективным ощущениям при пробуждении, так и по объективной оценке состояния организма.
Ведь замеры биомаркеров после такого сна отчетливо демонстрируют, что произошла перезагрузка биосистемы: восстановлен баланс в поле биологической энергии – и полюса имеют четкий и равновесный баланс.
И я вот к чему веду.
Если ты хочешь ночью спать как следует, т.е. свободно и плавно проходить все 5 фаз сна, ни в одной из них не застревая, то прими один видеосеанс, который так и называется: «Хороший сон».
Эффект проявляется в первую же ночь после сеанса.
Если примешь сеанс сегодня, то завтра при пробуждении сможешь констатировать, что:
1. Чувствуешь себя как-то по-особенному свежо, бодро;
2. Сон длился 6 или 7,5 часов
(5 фаз сна – это цикл длительностью 90 минут. В течение ночи можно пройти или 4 или 5 циклов.
Можно, конечно, и 6 циклов проспать… Но это если тебе 30 лет или меньше – тогда это в пределах нормы.
Если же ты старше, то поймешь, что 6 циклов – это явный перебор: чувствуется что угодно, только не свежесть и не бодрость)
…Скажите, как вы спите ночью?
