Этот симбиоз двух культур — дрожжеподобного гриба и уксусно-кислых бактерий. Называется по-разному: и японский гриб, и чайный квас. Появился он, скорее всего, в Древнем Китае, на Тибете. Что касается естественных мест его обитания, то таковых обнаружить пока не удалось, потому что живет эта субстанция именно в чае. В древности чайный гриб был известен не только в Китае, но и в Мексике, где его настаивали на мелко нарезанных кусочках инжира.

 

Творожная маска хорошо смягчает и отбеливает кожу лица. Разомни 2 ст. ложки творога, добавь по 1 чайн. ложке меда и молока. Все тщательно перемешай и нанеси полученую маску на лицо на 15-20 мин.
Медовая маска питает кожу и придает ей здоровый вид. Возьми 100 г меда, сок 1 лимона или 2 стол. ложки крепкой заварки. Смешай все компоненты и нанеси на лицо, через 10-15 мин. смой маску водой.
Желтково-масляная маска смягчает сухую кожу и предотвращает лущение. Разотри 1 желток с чайн. ложкой подсолнечного масла. Держи смесь на лице 15-20 мин., потом смой теплой водой.
Маска из молока, яблок и сметаны, взятых поровну, произведет очищающее действие. Нанеси маску на 15-20 мин. та сполосни прохладной водой.
Маска из молока, лимонного сока и коньяка хорошо подпитывает вялую кожу. Смешай 1 стакан молока, 1 ложку лимонного сока и ложку коньяка. Смесь разогрей, нанеси на лицо и оставь на 10 мин. Смой теплой водой.
Маска из йогурта подойдет для любого типа кожи. Возьми 150 гр йогурта и 3 стол. ложки меда, разтопи на слабом огне. Дай настояться 5 мин., вылей в стакан и поставь на холод. Этот способ имеет сильные очищающие свойства и хорошо смягчают кожу.
Маска из сливок и муки подойдет для увлажнения и питания кожи. Возьми 1/2 стакана сливок и несколько ложек муки. Маску нанеси на шею и оставь, пока не подсохнет. Потом сой ее теплой водой.

 

Чтобы очистить посуду от накипи понадобится специальный раствор лимонной кислоты: 2 ч. ложки залей в чайник и прокипяти в течение часа. Затем тщательно прополосни посуду холодной воды.

 

Нарежь сулугуни порционными кусочками, обваляй в муке или молотых сухариках, обжарь на оливковом масле и посыпь зеленью.

 

Смешайте по 1 ст. ложке сухого молока и овсянной муки, добавьте по 0,5 ч. ложки настойки мяты и оливкового масла. Круговыми движениями "намыльте" лицо. Затем смойте кипяченой водой.

1-й день 400 г печеного картофеля без соли, 0,5 л 1%-го кефира.
2-й день 400 г обезжиренного творога, 0.5 л 1%-го кефира.
3-й день 400 г фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 л 1%-го кефира.
4-й день 400 г отварных куриных грудок без соли, 0,5 г 1%-го кефира.
5-й день 400 г фруктов (кроме бананов и винограда), 0.5 л 1%-го кефира.
6-й день 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день 400 г фруктов (кроме бананов и винограда), 0,5 г 1%-го кефира.

Строго по часам
Все продукты раздели поровну на шесть порций и принимай их строго в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
перед каждым приемом пищи пей по 50 мл травяного чая.
суточное потребление воды не должно превышать 0,5 л.
для достижения эффекта неукоснительно соблюдай меню.
запрещается изменять удельный вес продуктов и их состав.
диета Долиной позволяет сбросить до 5-6 кг за неделю.

 

У тибетских врачей в ходу такой афоризм: "Если хочешь поправиться – пей до еды, хочешь похудеть – пей после". А что именно надо пить в указанное время? Пить надо имбирныйчай, включающзий в себя три вкуса – острый, кислый и сладкий. Готовится тонизирующий напиток так: в кипящую воду (1,2 л)добавить 3 стол. ложки натертого имбиря, щепотку молотого черного перца и влить 4 стол. ложки лимонного сока. Варить примерно 10 мин. Когда напиток слегка остынет, растворить в нем 5 стол. ложек меда. Пить горячим или холодным.

 

Это диета, которой пользуются медики клиники Майо в Минессоте в тех случаях, когда их пациентам перед операцией необходимо быстро сбросить вес.
Диета очищает организм от загрязнения и дает ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушит процесс устранения жира из организма. Сойти с диеты надо хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных вам лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты.
Ключ к ней – "базовый сжигающий жир суп". Есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Вы ощутите прилив энергии и здоровья.

Рецепт сжигающего жир супа
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор (можно консервированных), один небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Дополнительные рекомендации
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать чай или кофе без сахара, клюквенный сок или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите – сырые, свежие или консервированные. Ешьте, пока не насытитесь. Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с растительным маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите. Пейте воду. Если действительно в течение трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 2 до 3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко! Можно съесть 3 банана и выпить так много стаканов воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.
День пятый. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можно съесть 300-500 г говядины или банку консервированных (или столько же свежих) помидор. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите. Обязательно хоть раз в день съешьте суп. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, подслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день съешьте суп. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены нарезанные лук и помидоры, цветная капуста. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряли от 5 до 8 кг.
Если потеряли больше 6 кг, сделайте перерыв 2 дня перед тем, как повторить диету. Не ешьте суп в те дни, когда вы не на диете.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки, ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Общие указания. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир.

---

А это другой вариант супа, схожего по своему действию с первым.
Рецепт супа
Кочан капусты, 5 луковиц, 2 шт. красного болгарского перца, пучок сельдерея, 6 морковок, 1 ст. ложка томата, 1-2 ст. ложки растительного масла.
Все компоненты измельчить, залить водой и недолго тушить (овощи не должны развариться), чтобы все питательные вещества остались.
Дополнительные рекомендации
Как только чувствуете наступление голода, ешьте этот суп.
Кроме того, к блюду можно добавить:
1 день – любые овощи и фрукты, кроме бананов;
2 день – любые овощи зеленого цвета, 1-2 картофелины с маслом;
3 день – фрукты и овощи (без картофеля);
4 день – обезжиренный йогурт;
5 день – порцию птицы (курица отварная, обязательно надо снять шкурку) или рыбы (тушить с овощами, но не жарить);
6 день – салат из капусты и отварной говядины;
7 день – рис (плов без мяса) с добавлением овощей или фруктов по вкусу.
Диета расписана на 1 неделю, во вторую можно повторить ее полностью, включая суп. Через две недели можете ввести в ежедневный рацион 200-250 грамм каши (только овсянка или гречка), сваренной на воде. Следите за тем, что вы пьете. От кофе, черного чая и газировки лучше отказаться, хотя бы на время лечения. Рекомендуется пить зеленый чай для выведения токсинов и простую кипяченую воду – не менее 2 литров в день. Перед едой обязательно выпивайте стакан воды.

Возьмите 5 стол. л. сосновых иголок, по 1 стол. л. шиповника и луковой шелухи и залейте смесь 1 л холодной воды. Прокипятите 5 мин. и настаивайте в термосе 8 ч. к полученной жидкости добавьте 1 л кипяченой воды и пейте по 1 стакану 3 раза в день в течении месяца.

 

Для своей ванны царица Египта использовала молоко ослиц в сочетании с медом. Но ты можешь использовать и коровье молоко.
Подогрей, не доводя до кипени, 1 литр молока. В другой посуде разогрей на водяной бане чашку меда. Раствори мед в молоке (можно добавить 2 ст. ложки растительльного масла) и вылей смесь в воду.
Молоко смягчает и питает кожу, мед насыщает витаминами и микроэлементами и снимает раздражения. Кроме того, он обладает мощнейшими антисептическими свойствами.

И еще пару рецептов для ванн
С овсянкой.
Залей 3-4 горсти овсянных хлопьев двумя литрами воды, оставь настаиваться два-три часа. Затем доведи до кипения, процеди и слей отвар в ванну.
Такая ванна очищает кожу, снимает раздражение, шелушение, хорошо питает, возстанавливает и увлажняет эпидермис.

 

 

Гречневая диета одна из диет, которые не наносят существенный вред организму. Всем нам с детства известно, что гречневая крупа очень полезна, обладает свойством очищать организм, улучшает пищеварение и улучшает состояние волос и ногтей. Рецепт гречневой диеты прост. Вы заливаете стакан крупы кипятком и оставляете на ночь на столе. Утром бодро берете ложку и радостно поглощаете полученную кашу. Разумеется, никаких приправ, только сама гречка. Можете запивать кефиром, только обезжиренным. И, о радость, гречневую кашу можно есть весь день в любых количествах! Единственное условие, не есть ее перед сном. Раз в день можно съедать яблоко или апельсин, чтобы организм получат витамины, или можно купить витамины в аптеке. Чай и кофе разрешается, но только без сахара. Плюс этой диеты уже только в том, что вы исключаете соль, а, как известно, соль задерживает в организме воду. Поэтому пару килограмм вы потеряете только потому, что не кушаете соль. Продолжать диету можно до 7 дней, при этом вы потеряете около 8 килограмм. Положа руку на сердце, гречневая крупа без соли весьма оригинальное блюдо, и вряд ли она вам покажется вкусной, но зато она очень питательна, и чувство голода почти не будет вас посещать. Худейте на здоровье!

 

 

Мы мечтаем об идеальной коже лица, но забываем о том, что здоровье и молодость кожи зависят не только от качества ухаживающей косметики, но и от того, чем мы питаемся

Каждая женщина мечтает об идеальной коже лица: ровной, гладкой, без мелких морщинок и недостатков, словно сияющей изнутри. Косметическая промышленность предлагает нам многочисленные варианты ухаживающей косметики:гели для умывания, тоники, очищающие лосьоны и т.д. Эти продукты помогают нам следить за внешним состоянием кожи. Однако мы часто забываем о том, что привлекательность, здоровый вид и молодость кожи зависят не только от качества ухаживающей косметики, но и от того, чем мы питаемся. Коже требуются питательные вещества, которые могут защитить ее от повреждений и заменить старые клетки новыми. Правильно подобранная диета поможет надолго сохранить молодость и красоту вашей кожи.

 

2. Морковь. Морковь – источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Оранжевые плоды богаты витамином С – антиоксидантом, разрушающим свободные радикалы и эффективно борющимся с преждевременным старением кожи.

3. Ягоды. Черника, голубика, черная смородина, малина, ежевика, клубника, клюква – все эти вкусные ягоды помогают организму поддерживать нужный уровень коллагена дял гладкости кожи и бороться со свободными радикалами, грозящими преждевременным старением кожи. Голубика, помимо всего прочего, богата витамином С, Е и рибофлавином.

4. Гранатовый сок. Содержит антоцианины, которые укрепляют стенки тонких кровяных сосудов, несущих питательные вещества к коже. Кроме того, регулярное употребление гранатового сока поможет предотвратить образование варикозных "звездочек"на ногах.

5. Обезжиренный йогурт. Богат витамином А, способствующим поддержанию молодости клеток кожи.

6. Лосось. Коже требуются жирные незаменимые кислоты, необходимые для нормальной сердечной деятельности и красоты кожи. Омега-3 и омега-6 – так называемые "незаменимые" жирные кислоты – их так назвали по причине того, что организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно и ни что другое не может служить адекватной заменой этим кислотам. Омега-3 и омега-6 укрепляют иммунную, нервную и сердечно-сосудистые системы, снижают уровень холестерина и рекомендуются при кожных заболеваниях (угри, псориаз, себорея и экзема). Большое количество этих кислот содержатся в лососе.

7. Зеленый чай. Этот освежающий напиток содержит полифенолы и известен своими противовоспалительными свойствами.

8. Вода. Увлажняющие кремы действую снаружи, а вода – изнутри. Для правильного ежедневного увлажнения кожи следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

9. Авокадо. Этот экзотический фрукт давно прижился и на полках магазинов, и на домашнем столе. Большое количество витамина В и эфирные масла смягчают и восстанавливают кожу, снимают раздражение и покраснения. Отличное решение для завтрака: авокадо, безжиренный йогурт и немного ягод. Кожа скажет вам спасибо.

10. Манго. Большое количество витамина А, которым богат манго, помогает восстановить клетки кожи и сделать ее более гладкой. Кроме того, в манго очень низкое содержание калорий.

11. Миндаль. Миндаль богат витамином Е, который увлажняет кожу изнутри и защищает ее о повреждений и преждевременного старения.

12. Брынза. Брынза, как и другие мягкие сыры, содержит не только большое количество кальция, но и селена, который поможет вашей коже стать более гладкой и бархатистой. Сбалансируйте вашу диету таким образом, чтобы в нее были включены все вышеперечисленные продукты, и ваша кожа будет не просто выглядеть лучше, она станет лучше.

1. Лесной орех. Лесные орехи – источник селена, который улучшает эластичность кожи, помогает бороться с кожными инфекциями, в частности, препятствует образованию угревой сыпи (акне). Селен также необходим организму для выработки глутатиона – кислоты, нейтрализующей свободные радикалы, которые разрушают коллаген и эластин кожного покрова. Помимо всего, селен улучшает состояние волос и ногтей. Лесные орехи содержат цинк, способствующий снятию раздражения кожи и росту клеток, предотвращающий сухость кожи. В орехах находятся полезные жирные кислоты, которые также борются с сухостью кожи, и антиоксиданты – витамины А и Е, способствующие поддержанию молодости кожи.