Тоже стараюсь эти продукты почаще в рацион включать, но реально уровень энергии возрос когда начал по совету знакомого врача принимать мэнс формулу больше чем поливитамины. Элеутерококк в составе как раз обладает природными энергетическими свойствами... главное что здесь в принципе все необходимые витамины и минералы для мужчины.