Зачем в обезжиренном твороге нужен жирорастворимый витамин D? Или как нас обманывают производители. |
Обезжиренный творог – излюбленный продукт большинства худеющих людей. Мало калорий, много белка, кальция и витаминов. Однако не все так безоблачно. Продукт, совершенно лишенный жира, нельзя считать полноценным. Ведь многие полезные вещества не усваиваются без помощи жиров. Например, кальций, которым так богат творог, не усваивается без витамина D. А витамин D, в свою очередь, является жирорастворимым. Следовательно, обезжиренный творог, лишенный витамина D, гораздо менее полезен и хуже усваивается организмом.
Именно поэтому тем, кто хочет подкальцинировать свой организм, рекомендуется пить жирные сливки. Не смотря на то, что в них содержится намного меньше кальция, в отличии от молока и обезжиренных "полезностей", реальной пользы больше, так как весь кальций отлично усваивается.
Тем, кто хочет похудеть, сейчас повсеместно предлагается пить обезжиренное молоко и есть обезжиренный творог. Считается, что там больше кальция. Действительно, в этих продуктах, больше кальция, но из них он усваивается лишь на 5%. Без молочного жира этот кальций не усвоится. Известно, что в сливках кальция меньше, чем в молоке, но с большой вероятностью можно утверждать, что из сливок он усвоится лучше.
Ну а теперь, собственно, йогурт. Не покупайте его, дорогие мои читательницы и не кормите такой пустышкой своих детей. Вы не сделаете ни себя, ни детей здоровыми, поедая такие вот продукты "здорового питания".
Powered by ScribeFire.
| Рубрики: | Функциональное питание/Мифы и предрассудки Функциональное питание/Для размышления Функциональное питание/Мои размышления о НУПе и не только |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Ленуссик обратиться по имени
Суббота, 24 Марта 2012 г. 23:00 (ссылка)
MelkayaSolnca обратиться по имени
Вторник, 27 Марта 2012 г. 00:58 (ссылка)
Celestialom, я раз кажется 5, если не больше, это прочла.
«Не вынесет душа поэта», ничего личного 
столько процентов что сказать неловко.
У меня на работе коллега-соседка жрёт пачками обезэиренный творог (мерзко хрустя его обёртками на всю комнату и выбешивая этим меня до крайности) не один месяц подряд. В свободное от творога этого время она незатейливо так морит себя голодом. И до сих пор, прошу прощения, толстозадая обесталенная тяжеловесная корова (не люблю её очень, пишу как есть, но честно 
)
MelkayaSolnca, повеселили с коллегой толстозадой.
Но я их только с кофе употребляю, иногда с творогом, который покупаю тоже самый жирный.MelkayaSolnca обратиться по имени
Справедливости ради стОит признать Вторник, 27 Марта 2012 г. 01:09 (ссылка)
Затем, что это - КУПЯТ 
Celestialom, согласитесь же, скинут! 
MelkayaSolnca, я сама люблю продукцию Валио. Скоро еду в Финляндию и накуплю там оригинальной Валиовской молочки. Только, естественно, не обезжиренную.
MelkayaSolnca обратиться по имени
Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 01:43 (ссылка)
[user=Celestialom[/user]: я сама люблю продукцию Валио. Скоро еду в Финляндию и накуплю там оригинальной Валиовской молочки. Только, естественно, не обезжиренную.
Celestialom, :да Вы - счастливчик! victory: Счастливица, точнее 
Про ту, которую ножом можно резать (помню, у нас часто встречается, а у Вас - днём с огнём..
)
Люблю эту страну. Вообще. 
MelkayaSolnca, да там много не вывезешь - россияне всю молочку у финов поели.)))))))) Но, как показывает практика, финская таможня не зверствует, им хорошо, когда у них бурная торговля. А вот российские таможенники просто нелюди какие-то. Знакомую заставили выбросить курицу гриль (целую), которую та не успела съесть. У другой проблема с коньяком была - запретили ввозить в Россию. Она говорит - дайте я выкину. А они ответили, что нефиг, тут не мусорка, везите обратно в Финляндию и там выкидывайте.)))))))MelkayaSolnca обратиться по имени
Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 01:49 (ссылка)
Celestialom: повеселили с коллегой толстозадой.
А жирные сливки - просто чудо какие фкусные!! Но я их только с кофе употребляю, иногда с творогом, который покупаю тоже самый жирный.
Вот как-то так я превратилась из жирной жирофобки в стройнеющую жироманку.
Неужели только с возрастом начинаешь воспринимать мир в полнокрасочно, а не так урезанно...
MelkayaSolnca, да надо ли доносить??, я уже сомневаюсь. Какой-то неуч где-то ляпнул, что белок и жиры убивают почки и печень и теперь эту вопиющую безграмотность все повторяют, как попугаи, не пытаясь даже открыть простой учебник по физиологии для студентов 1 курса.))))) 
MelkayaSolnca обратиться по имени
Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 00:41 (ссылка)
, буквально, встречаю, что белки (уж не знаю, как жиры), дословно, засталвяют печень и почки работать на максимуме, буквально "на износ". Т.е. если с ними хотя бы небольшая проблема, о НУП не может быть и речи
. 
Я на каждом углу , буквально, встречаю, что белки (уж не знаю, как жиры), дословно, засталвяют печень и почки работать на максимуме, буквально "на износ". Т.е. если с ними хотя бы небольшая проблема, о НУП не может быть и речи
MelkayaSolnca, это неврная информация. Белки ничего никого не заставляют.))) Почки нормально справляются с продуктами метаболизма белков - об этом в "Злобном посте".MelkayaSolnca обратиться по имени
У финнов вообще не без странностей Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 00:52 (ссылка)
Всему есть предел, но это уже, пардон муа, - бред. Наисивейшей из всех возможных кобыл!! 
Экая национальная ценность право! (я вот знаю, у нас по крайней мере ещё недавно, было запрещено чёрный хлеб вывозить за границу). А у них моцк - хде?! 
Celestialom!
MelkayaSolnca, так это не фины, это наши отжигают на таможне.))))) Финляндию тоже очень люблю и уважаю!!
dichka1980 обратиться по имени
Пятница, 27 Апреля 2012 г. 09:06 (ссылка)
MelkayaSolnca обратиться по имени
Четверг, 28 Июня 2012 г. 23:02 (ссылка)
[Celestialom] Почки нормально справляются с продуктами метаболизма белков - об этом в "Злобном посте".
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
