Совместимость витаминов |
Совместимость витаминов
Серия сообщений "Сервисы-помощники":
Часть 1 - Определение процента жира в организме
Часть 2 - Таблицы cостава продуктов. Углеводы
Часть 3 - Полная таблица углеводов (2 шт)
Часть 4 - Таблицы питательной ценности продуктов
Часть 5 - Совместимость витаминов
Часть 6 - Таблица совместимости микронутриентов
Часть 7 - Отсутствие тяги к сладкому. Кажется я нашла причину.
Рубрики: | Функциональное питание/Для размышления |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Исходное сообщение MelkayaSolnca
не лопать любимую квашенную капусту рядом с рыбой (в плане времени приёма).
Кста, что там противостоит усвоению того же кальция? Железо?
Фосфор поступает в организм главным образом с продуктами животного происхождения - молоком и молочными продуктами, мясом, рыбой, яйцами и др. Из продуктов питания наиболее богаты Фосфором сыр, мясо, яйца, зерно бобовых культур (горох, фасоль и других).
Недавно также было показано, что снижение веса, достигаемое умеренным ограничением углеводов и калоража пищи в сочетании с пропорциональным повышением белка и ненасыщенных жирных кислот, приводило у больных подагрой к значительному уменьшению уровня мочевой кислоты и дислипидемии.
Исходное сообщение Celestialom
Мяса, сыра и яиц я ем достаточно, поэтому потерю дозы фосфора из-за капусты можно проигнорировать.
А про огурцы с капустой можно поподробнее? Что там кого того??? Щас мы меню себе откорректируем прямо не отходя от кассы.
Исходное сообщение MelkayaSolnca
Потому и блюду фосфор, с рыбой (которую ем немало и часто) получаемый.
Но помимо фолсфора капуста тормозит усвоение йода
Исходное сообщение MelkayaSolnca
Проще нет. там калий снижает усвояемость С, почему капустку рекомендуется скорее уж с помидором просочетать, а огурчики просто отдельно.
Исходное сообщение MelkayaSolnca
Иногда в душе радуюсь обратной стороне медали нездоровости. Многие "вредности" нельзя. Не из-за форм. Из-за ливера. Знаешь об этом - и искушений минимум
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |