Быстрая семидневная диета позволит вам всего за неделю привести себя в подобающую форму, избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Кроме того, меню быстрой диеты настолько сбалансировано, что вы не испытаете нехватку витаминов, минералов и полезных веществ.
Меню быстрой диеты:
Понедельник:
Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, 1 зелёное яблоко;
Обед: 1 средний помидор, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 зелёное яблоко;
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом и зеленью, чай без сахара.
Вторник:
Завтрак: 1 помидор, 1 яйцо, сваренное вкрутую, чай или кофе без сахара и молока;
Обед: 100 гр. отварной телятины, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. виноградного сока;
Ужин: 2 зелёных яблока.
Среда:
Завтрак: 1 помидор или огурец, 1 яйцо, сваренное вкрутую, чай или кофе без сахара;
Обед: паровая котлета, квашеная капуста, заправленная подсолнечным маслом, 250 мл. яблочного сока.
Ужин: 250 мл. кефира.
Четверг:
Завтрак: 100 гр. нежирного творога и чай без сахара;
Обед: 150 гр. отварной рыбы, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. морковного сока;
Ужин: 2 зелёных яблока.
Пятница:
Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, чай без сахара;
Обед: 100 гр. телятины, 1 огурец, 1 помидор, 250 мл. яблочного сока;
Ужин: 250 мл. кефира.
Суббота:
Завтрак: 100 гр. нежирного творога и чай без сахара;
Обед: 150 гр. отварной рыбы, 100 гр. квашенной капусты, 250 мл. морковного сока;
Ужин: 2 зелёных яблока.
Воскресенье:
Завтрак: 100 гр. твёрдого сыра, 1 яблоко, чай или кофе без сахара и молока;
Обед: суп из капусты, кабачков, помидор, моркови и лука, 200 гр. отварного куриного филе, чай без сахара.
Ужин: 250 мл. кефира.
http://krasavica.net.ua
Серия сообщений "Способы улучшения фигуры":
Часть 1 - держим форму
Часть 2 - Питание и спорт
...
Часть 25 - Лечим целлюлит с помощью кофе: рецепт Холли Берри
Часть 26 - Оригинальная диета «10 продуктов»
Часть 27 - Быстрая семидневная диета
Часть 28 - Диета 10 килограмм
Часть 29 - Диета «10 продуктов»
...
Часть 36 - Тренируем ножки
Часть 37 - Суп из сельдерея для похудения
Часть 38 - Сушка тела - диета
