Я давно убедилась,что строгие диеты не всегда приносят пользу.Моё правило: есть все,но в меру.Нашему организму нужно все,но надо слушать свой организм,ведь одному человеку отдельные продукты в пользу,а другим те же продукты во вред.Я себя сдерживаю только вечером и не жалуюсь:При росте 168,вес 64кг. Для меня нормально,я ведь не модель.