-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Corni_b

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.09.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 740


Без заголовка

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Flower_of_Sacura   обратиться по имени Среда, 06 Августа 2008 г. 10:29 (ссылка)
Что собой представляет творожный коктейль? И какова суточная потребность углеводов?
Ответить С цитатой В цитатник
Corni_b   обратиться по имени Среда, 06 Августа 2008 г. 10:46 (ссылка)
Творожный коктейль я "украла" у М.Гинзбурга - http://d-slim.ru/index.html
Компоненты:
1 - обезжиренный творог
2 - обезжиренный кефир
3 - гречка (геркулес, проросшее зерно, отруби, рис...)
4 - фрукты,ягоды
Я не соблюдаю строго пропорции, так как не сижу на диете Гинзбурга, а лишь использую коктейль как одно из блюд. Хорош тем что очень хорошо и надолго насыщает при малой калорийности.
Ответить С цитатой В цитатник
Corni_b   обратиться по имени Среда, 06 Августа 2008 г. 10:52 (ссылка)
Нет понятия суточной потребности углеводов. В разных источниках дается только соотношение белки:углеводы:жиры и у разных авторов оно разное. У Фалеева существует теория углеводной ротации, когда в зависимости от дня ротации надо стремится к суточному потреблению углеводов = 40г, 60г или 80г (это для режима худения). Гинзбург вообще не считает углеводы, а только жиры....
Ответить С цитатой В цитатник
Flower_of_Sacura   обратиться по имени Среда, 06 Августа 2008 г. 11:06 (ссылка)
С творожным коктейлем понятно. Спасибо. А об углеводах я спросила потому как раньше не указывали их кол-во)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку