от такой же слышу)))

ой, а что с июнем? я что-то не углядела?))

ой, а что с июнем? я что-то не углядела?))

спасибо большое) согласна полностью)))

ради таких приятных комментариев и БЛАГОДАРЯ таким комментариям хочется делать то, что делаешь. а самое главное - хочется делиться! спасибо огромное за эти слова! я растаяла просто)) это безумно приятно!

на самом деле, мне очень много и часто хочется сюда писать и всем делиться, но я все думаю, что мне ли.ру уже мало и я придумываю, как бы все это в более глобальном плане делать))) просто чтобы самой радоваться своему детищу))) но об этом попозже))

по поводу пресса - я люблю на ютубе p4p серию. там восьмиминутные серии упражнений, разделенные по левелам. если найдешь, то там компьютерный мужчина или женщина. низ, мне кажется, я хорошо с кайлом прокачала. но это просто огромное количество подъемов ног вверх. у меня даже венки там появились) но это на любителя))

и кстати, я не верю, что с прессом пропадает талия. все говорят, что иметь пресс и талию одновременно нельзя. но если талия генетически не осиная, то пресс сделает красивые животик и вообще уменьшит объемы)))

дааа, квадратики - подсказка моей подруги, оставившей коммент чуть выше:))) поэтому это по-настоящему не моя заслуга и придумка))))

но очень приятно слышать такие слова! спасибо!