доза_лже-вдохновения, худеем?)
10 кг ушли на рационе: гречка - завтрак, гречка - обед,часов в 6 - грейпфрукт с яблоком или другая пара фруктов. Отчасти из-за того, что просто не было денег, отчасти из-за самого желания похудеть.
Всё остальное ушло так, уже целинаправлено и знанием как надо худеть:
завтрак: мюсли с обезжиренным йогуртом, часов в 12 ела маленькое яблоко, обед - обезжиренный творог с яблоком, ужин - низкокалорийный кефир и отруби.
Если не спалось из-за голода пила горячий зелёный чай.
Это что касается еды.
Что касается мотивации: Hilary Keller - хоть эта баба и от природы тонкокостная и 20 подтяжек с дохрена пластическими, всё равно она ох@енна. + знаменитое сообщество на лиру "не жрать".
в какой-то момент подошла к опасному - начала получать удовольствие от чувства голода...
Исповедь, бл@.