Замечательный анекдот! |
|
ИДЕИ ДЛЯ КРАСИВОЙ ВЫПЕЧКИ |
Каждая хозяйка старается хотя бы изредка побаловать свою семью домашними сладостями.
25 ярких идей
по созданию фигурной выпечки
|
6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОТ ЛЕГЕНДАРНОГО КАЦУДЗО НИШИ ДЛЯ СПАСЕНИЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! |
Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.
1-е правило – твердая кровать
Твердая поверхность во время сна очень важна, она помогает равномерно распределить вес человека по телу, позволяя мышцам расслабиться. Твердая кровать улучшает функционирование кожных сосудов, улучшает кровообращение. Для улучшения комфортности сна, рекомендуется отправляться на двадцати минутные вечерние прогулки.
2 — е правило – подушка должна быть твердой
Идеальной считается подушка, подобранная согласно индивидуальным параметрам человека. Она должна полностью покрывать затылок, лопаточную впадину. Благодаря правильному расположению головы, позвоночник находиться в ровном положении.
Подушка-валик первое время будет вызывать чувство дискомфорта, боль. Это происходит из-за того, что человек привык к иному образу сна, но со временем дискомфорт исчезнет. Чтобы подушка была более мягкой, ее можно обмотать тканью. Важно помнить, слой ткани необходимо постепенно уменьшать — так тело будет привыкать к жесткой поверхности.
Перед началом выполнения данного упражнения, следует лечь на спину. Поверхность обязательно должна быть твердой. Руки закладываются под голову, ноги вытянуты вперед, носки подняты на себя.
Этапы упражнения
Исходное положение — лечь на спину, на твердую поверхность. Положить под шею подушку — валик, обязательно твердую.
Этапы упражнения
Первый этап:
Второй этап — на протяжении десяти минут, лежать с закрытыми глазами не меняя начальное положение тела.
Для выполнения упражнений необходимо:
Первый этап:
Второй этап:
Придерживаясь этих советов, можно поддерживать здоровье организма на высоком уровне.
Все шесть правил здоровья Ниши достаточно эффективны и очень просты в выполнении. Необходимо только преодолеть лень и начать заниматься
|
|
Тренировка мышц спины |
|
Лечебная гимнастика, 5 полезных упражнений из йоги! |
Метки: здоровье упражнения гимнастика йога |
Массаж дёсен, как правильно его делать? |
|
ПОДАГРА |
Подагра — сложная форма артрита, и лечить ее обязательно, так как она может привести к невыносимой боли и малоприятным симптомам. Это хроническое заболевание, которое сопровождается покраснением, температурой и очень хрупкими суставами.
Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте
Подагра появляется в результате накопления мочевой кислоты в крови из-за производства избыточных отходов почками. Поступая в кровь мочевая кислота кристаллизуется и откладывается в суставах.
Люди, страдающие этим хроническим заболеванием, пугаетт мысль о том, что они будут вынуждены принимать аспирин всю оставшуюся жизнь.
К счастью, подагру также можно лечить совершенно естественно. Естественное средство, которое мы предлагаем сегодня, состоит из простых ингредиентов, и оно лечит и предотвращает симптомы подагры, и оказалось, что оно еще более эффективно, чем противовоспалительные лекарственные средства.
Удалить кожу и стебель с ананаса. Его стебель высок в содержании бромелаина, но в этом случае он не нужен. Но сохранить его для других целей все же можно.
Затем добавьте смесь в стеклянный контейнер, накройте его и храните в холодильнике в течение 10 дней. Поместите полученную смесь в стеклянный контейнер и закройте. Храните его в холодильнике в течение 10 дней, но не более 1 месяца.
Для достижения наилучших результатов пейте это средство ежедневно.
Метки: здоровье |
Как избежать туннельного синдрома? 5-минутные упражнения для суставов рук |
Чрезмерное увлечение современными техническими новинками, будь то мобильный телефон или компьютер, приводит к развитию «запястного синдрома» — это заболевание чревато острыми болями в кистях рук, онемением пальцев и даже — операцией.
Туннельный синдром, он же «запястный» синдром — это общее название для ситуации, когда нерв в руке или ноге зажимается с нескольких сторон, что и вызывает болевые ощущения.
Самая распространённая причина заболевания — долгая работа за компьютером в неправильном положении. Среди других причин — неправильный изгиб руки при использовании современных средств коммуникации (планшеты, ноутбуки и др.), травмы и сильные ушибы кистей рук.
Также к туннельному синдрому может привести напряжение пальцев при наборе SMS. Так, в 2010 году стало известно о 16-летней американке, школьнице Энни Левитц, которая отправляла около 100 SMS в течение суток. Из-за своего фанатичного увлечения девушка потеряла подвижность запястьев и пальцев, а от боли в руках её спасали каждодневные уколы сильного анестетика.
Этот случай заставил специалистов говорить о том, что проблемы с кистью возможны не только у офисных работников или профессиональных спортсменов, но и у всех, кто слишком часто и активно пользуется своим мобильным телефоном или планшетом.
Первые симптомы туннельного синдрома — боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущение при сгибания кисти, большого и указательного пальцев.
Лечение при острой боли, сильном воспалении и тяжёлом течении туннельного синдрома назначают медикаментозное, но если оно не помогает — это показание к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).
Основой профилактики туннельного синдрома являются упражнения, которые, особенно при наличии первых симптомов «запястного синдрома», стоит делать ежедневно и регулярно. Чем чаще вы будете делать перерывы в работе для выполнения упражнений, тем больше пользы они принесут, так как они улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению.
,Также важно правильно обустроить своё рабочее место за компьютером, соблюдая определённые правила:
– кисть должна лежать на столе как можно дальше от края;
– кисть должна быть прямой;
– локоть при этом должен находиться на столе.
|
13 семей, которые тайно правят миром. |
Нашим миром управляют могущественные семьи иллюминатов. Они тайно контролируют правительства, СМИ, финансовые корпорации и правят нами из тени. Всего существует 13 могущественных семей, в руках которых находится неограниченная власть.
Теневые силы стоят за созданием «Нового мирового порядка» и постепенно реализуют свой план по установлению полного контроля над человечеством и ресурсами нашей планеты.
Эксперты называют этот план «тоталитаризмом на цыпочках», поскольку сильные мира сего постепенно, шаг за шагом закручивают гайки и залезают своими щупальцами в наши карманы и умы.
На вершине этой секретной организации стоит «Совет 13». Это элитный клуб самых могущественных семей планеты, которые решают наши судьбы.
Умные люди постепенно начинают понимать, что всего 1 % людей контролирует 99 % ресурсов. Власть находится в руках этих тринадцати, однако возможности подать заявку на вступление в их клан нет. Они считают себя потомками древних богов, властителями Земли.
Вот список этих семей: Ротшильд (Байер или Бауэр), Брюс, Кавендиш (Кеннеди), Медичи, Ганновер, Габсбург, Крупп, Плантагенетов, Рокфеллер, Романов, Синклер (Сент-Клер), Варбург (дель Бланко), Виндзор (Саксен-Кобург-Готе).
Возможно, это далеко не полный список, но именно эти династии решают судьбы мира. Самая влиятельная — династия Ротшильдов. Их богатство насчитывает примерно 500 триллионов долларов! Это больше, чем бюджет любой из существующих стран.
Семьи осуществляют свое влияние с помощью сети подконтрольных лично им организаций.
Среди них: Лондонский Сити — финансовый центр, не является частью Великобритании; Федеральная резервная система США — частный банк, не является частью США; Ватикан — идеологический центр, не является частью Италии; Вашингтон — военный, стратегический и политический центр принятия решений, не является частью США.
Промывка мозгов
Существующая система образования нацелена на выращивание бездумных рабов, которые будут покорно работать, выполнять приказы и обогащать ту самую элиту. Школы и институты не учат думать, они заставляют запоминать, не анализируя информацию и подчиняться существующему порядку.
Если задуматься, то проблема кроется гораздо глубже. Отупение населения создается путем всесторонней обработки со стороны образовательных и религиозных учреждений, СМИ и финансовой системы.
Люди становятся безвольными рабами, слепо верящими в то, что им говорят и покорно выполняющими отданные им приказы.
Валютные рабы
Каждый день мы работаем минимум 8 часов. Это необходимо для зарабатывания денег, которые мы тратим на еду, проезд и сомнительные покупки и развлечения, которые мы не выбираем. Выбирают за нас, формируя наши вкусы и желания рекламой на ТВ, в Интернете, журналах и газетах, билбордах на улице.
Правителям нужны покорные роботы, которые будут работать, не задавая лишних вопросов. Но хочешь ли ты так жить?
Как быть?
Чтобы освободиться от оков нужно пользоваться разными источниками информации. Анализировать и сравнивать различные версии происходящего, искать данные в Интернете, не смотреть телевизор и не читать газеты.
Перестань следовать модным трендам и тратить деньги на ненужные покупки и сомнительный отдых. Читай книги вместо просмотра видеороликов и рекламы, занимайся спортом вместо посещения акловечеринок.
Со временем придется отказаться от денег. Существующая система построена так, чтобы зарабатывали представители правящего клана, а беднели мы. Если ее не поломать, ничего не удастся добиться.
Думай, анализируй, сопоставляй и не верь всему, что слышишь. Если ты согласен либо не согласен с тем, что ты прочитал, не стесняйся оставлять свое мнение в комментариях. Обязательно делись ссылкой с друзьями.
|
|
Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли |
Когда люди слышат слово «йога», большинство думает о пугающих «кренделях». Но в йоге есть множество поз, не требующих особой гибкости. И не все знают, что это отличный способ расслабить мышцы и снять боль.
Недавнее исследование журнала по ревматологии показало, что 8 недель занятий йогой привели к улучшению общего состояния здоровья. Этот эксперимент помог многим избавиться от болей и повысить тонус организма.
У нас не всегда есть средства на дорогостоящий курс массажа, но следующий эксклюзивный список невероятно простых поз йоги поможет вам оздоровиться в домашних условиях.
Встаньте на колени на полу или твердой кровати. Опуститесь ягодицами на пятки и
наклонитесь вперед с вытянутыми руками, ладонями вниз. Опустите лоб на пол.
Дышите глубоко, позвольте себе расслабиться. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты.
Лягте на спину возле стены. При этом ноги расположите вдоль стены.
Позвольте вашим рукам отдохнуть на груди или животе. Закройте глаза и дышите глубоко, позволяя себе расслабиться. Оставайтесь в этом положении в течение 3–10 минут.
“Кошка-Корова” – одно из лучших упражнений для позвоночника.
Начинаем с “нейтрального позвоночника”. Встаньте на четвереньки. Кисти рук расположите строго под плечами, колени – на ширине бедер, ладони – на ширине плеч. Позвоночник в исходной позе расположен параллельно полу: почувствуйте его, вытяните шею, чтобы она стала продолжением спины. Со вдохом прогнитесь в позу “Коровы” – туловище прогибаем вниз, а голову поднимаем вверх. Почувствуйте натяжение в поверхности туловища и шеи. Макушку мысленно направьте к копчику.
Важный момент: Движение начинаем от копчика и далее волной идем по позвоночнику до шеи, которая включается в процесс последней. Даже при быстром ритме движения делайте волнообразно и плавно.
Затем с выдохом переходим в позу “Кошки” – туловище прогибаем вверх, а голову опускаем вниз. Сохраняем плавность в движениях.
Повторите эту последовательность 10 раз. Заканчиваем вдохом в позе “Коровы”. Потягиваемся и плавно переходим в позу «нейтрального» позвоночника. Успокаиваем дыхание. Наблюдаем за изменениями в ощущениях. (Для усиления эффекта можно делать упражнение с мантрами: вдох – САТ, выдох – НАМ).
Если у вас есть проблемы с коленями, используйте мягкий коврик.
Сядьте на пол с прямой спиной и вытянув ноги. Согните правое колено и заведите эту ногу за левую ногу, которая остается прямой. Повернитесь направо, опираясь на правую руку для равновесия. Дышите глубоко, по-прежнему сидите как можно прямее. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд. Повторите с левой ногой с поворотом левую сторону.
Сядьте на пол с прямой спиной. Соедините подошвы ног вместе.
Дышите глубоко и опустите плавными движениями колени на пол, словно вы бабочка. Оставайтесь в этом положении в течение 1–2 минут.
Лягте на спину, расположите руки так, чтобы ваше тело с вытянутыми ногами было похоже букву “Т”. Теперь поднимите согнутые колени к груди. А потом медленно опустите их как можно ниже на пол в сторону. Держите оба ваших плеча прижатыми к полу. Дышите глубоко, попытайтесь расслабить мышцы нижней части спины. Оставайтесь в этом положении в течение 1–2 минут. Повторите в другую сторону.
Лягте на спину, руки положите по бокам. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Глубоко дышите. Когда выдыхаете, распрямите поясницу к полу, что позволит наклонить таз немного вверх. Когда вдыхаете, расслабьте спину и опустите таз на пол. Повторите это упражнение в течение одной минуты.
Сядьте на пол: левая нога выпрямлена, а правая согнута и прижата ступней к левой ноге.
Медленно наклонитесь вперед через левое колено, позволяя вашим рукам отдохнуть на полу. Дышите, потяните позвоночник как можно больше. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд. Повторите упражнение с согнутой левой ногой.
Это растяжение отлично подходит для снятия боли в икрах при ношении высоких каблуков и других нагрузках.
Стоя, скрестите ноги. Медленно опускайтесь вперед, пока ваши руки не окажутся на полу перед вами. Сгибайте правое колено, сохраняя левую ногу прямой. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд. Возвратитесь в исходное положение и повторите упражнение, сгибая теперь левое колено.
Метки: йога упражнения здоровье |
Зная это, вы будете покупать только качественные специи и пряности! |
Советы и хитрости, которые помогут при покупке пряностей и специй
Никто не застрахован от приобретения фальсифицированных пряностей и приправ, даже там, где они произрастают… Часто, путешествуя дальними странами, мы покупаем в туристических лавках низкосортный товар, а настоящие специи так и остаются, не познаны нами.
Эта проблема была и раньше… К примеру, под видом самой дорогой специи (шафран) уже несколько столетий продают дешевую сафлору. И о каком качестве специй можно говорить, если их продают на рынке в открытом виде? Такие торговые точки лучше вовсе избегать, отдавая предпочтение упакованному товару (в фольге или стеклянной таре).
Проще всего проверить на качество цельный продукт, порошковые смеси часто содержат лишние частички, о наличии которых можно узнать лишь в специальной лаборатории.
Натуральные специи
Перцы
По ГОСТу диаметр горошин черного перца не должен превышать 3–5 миллиметров. При сдавливании перчик имеет свойство распадаться на крупные частицы, оставляя слегка жирный, маслянистый след. Пересушенный или некачественный продукт после такой манипуляции превращается в шелуху.
Оболочки зеленого перчика отличаются насыщенным оливковым цветом, также она имеет слегка рыхлую структуру. У белого перца отсутствует оболочка, он отличается нежно-кофейным цветом. Душистый перец имеет крупные ядра (5–9 миллиметров). Если погрузить его в воду, он утонет.
Корица
Отличить качественную корицу от подделки можно, как в молотом, так и в цельном виде. В порошок капают йод. Если продукт окрасился в синий цвет, значит, перед тобой кассия — самый распространенный аналог корицы.
Палочки корицы отличаются слегка красноватым цветом, а также более тонкой и рыхлой структурой. Кассия намного грубее своей родственницы и закручена однобоко.
Шафран
Чаще всего под видом этой дорогостоящей специи нам предлагают сафлору, сушенную свеклу, или куркуму.
Отличить настоящий шафран от подделки достаточно просто: его стоимость просто запредельная, внешний вид — однородный, специя имеет насыщенно-красный цвет.
Ваниль
Стручки ванили бывают нескольких сортов, их свойства сохраняются в течение многих лет. Стоит покупать эту специю именно в стручках, так как ее качество все равно будет выше, чем у синтетического ванилина.
Гвоздика
Качественная гвоздика обладает сильным ароматом и жгучим вкусом. Ее форма однородна, окрас коричневый, обычно ножки темнее бутонов. Как и черный перец, при повреждении гвоздика выделяет маслянистую жидкость.
Если опустить свежую специю в воду, она будет плавать «солдатиком», а некачественная гвоздика останется «лежать» на поверхности.
Кардамон
Определить качество кардамона можно по внешнему виду: размер коробочек должен составлять не больше 2,5 см, цвет — коричнево-зеленый. Ярко зеленый оттенок свидетельствует о химическом окрашивании, а желтый — о неправильной сушке.
Бадьян
Цвет качественной пряности — красно-коричневый. При повреждении звездочек на семени должна выделяться маслянистая жидкость. Ломкие или слишком темные плоды свидетельствуют о некачественном продукте.
Куркума
Не всем известно, что зачастую под видом порошковой куркумы нам продают обыкновенную подкрашенную муку. Узнать о подделке можно, растворив небольшое количество продукта в воде. Если на поверхности образуются белесые разводы, значит, ты приобрел фальсифицированный товар.
Эти маленькие хитрости, подсказки и советы, помогут тебе в выборе действительно натуральных и качественных специй
|
Метки: специ |
19 цветов и овощей, которые можно вырастить в вазе с водой |
Комнатные растения делают наши жилища уютными и всегда радуют глаз. Однако не у каждого домовладельца хватит терпения возиться с землей, ухаживая за зелеными «декорациями».
Существуют растения, легко обходящиеся без земли. И вот их список.
Если поместить зубчики чеснока в воду, они дадут съедобные побеги, которые можно добавлять в салаты.
Пекинская капуста
Из одной только нижней части использованной пекинской капусты можно вырастить новый вилок. Для этого отрезок нужно просто поместить в небольшое количество воды.
Стакан, вода и несколько стеблей зеленого лука — все, что нужно для постоянных зеленых запасов.
Морковные верхушки быстро обрастают новыми зелеными кудрями, если поместить обрезки овощей в резервуар с водой. Эта зелень съедобна: ее можно добавлять в салаты или есть, смешивая с медом.
Для выращивания лука-порея в домашних условиях его стебли обрезают на длину 5 см и помещают в емкость с водой.
Мяту можно использовать для приготовления чаев, сладостей и некоторых соусов. А выращивать ее очень просто: достаточно погрузить корни растения в воду.
За этой ароматной зеленью совсем не обязательно нужно каждый раз ездить на рынок. Вырастить базилик вполне реально в стакане с водой.
Для того чтобы вырастить розмарин на своей кухне, нужно несколько стеблей растения опустить в воду и дождаться, пока появятся корни.
В таком положении розмарин может находиться довольно долго, однако когда корешки подрастут, придется все-таки пересадить его в землю.
Многие считают, что тюльпаны можно растить исключительно в садах. Однако расцвести они могут и в домашних условиях.
Для этого луковицы цветка нужно поместить вазу с небольшим количеством воды.
Это растение тоже прекрасно себя чувствует без земли. Эйхорния не только непритязательна к условиям содержания, но еще и нежно красива.
Эти красивые цветы тоже можно вырастить дома на подоконнике. Для этого гиацинты помещают в вазу, наполненную декоративными камушками и небольшим количеством воды.
При выращивании гиацинтов важно следить за освещением.
Еще одно прекрасное луковичное растение, которое способно расцвести без земли. Для этого понадобятся ваза, фиксатор (например, камушки) и вода.
Это растение, похожее на тонкую хрупкую пальмочку, прекрасно обходится без посадки. Главное условие для его роста — вода.
Проще всего выращивать циперус в непересыхающих вазонах.
Это же растение называют поникающим камышом и кукушкиными слезами. Оно отлично растет в воде и лучше всего смотрится в высоких вазах.
Такой камыш считается одним из самых красивых комнатных водных растений и издалека выглядит так, словно сделан из оптоволокна.
Бамбук быстро растет и с легкостью принимает нужную форму. Существует несколько видов бамбука, подходящего для содержания в комнате.
Для полноценного развития этому растению достаточно вазы с водой.
Это растение нередко высаживают в горшки с землей. Но при этом оно прекрасно чувствует себя и в воде.
Выглядит эпипремнум незамысловато, зато и ухода особого не требует. К тому же им можно здорово украсить стены комнаты.
Аглаонема — не водное растение, и его идеальной средой являются горшки с землей. Однако, если не ждать от него стремительного роста, содержать цветок можно и в воде.
В вазе стебли будут потихоньку расти и радовать глаз.
Эти растения очень популярны, так как не требуют частого полива и полноценных горшков.
А чтоб надолго забыть о пересадке и увлажнении этих растений, можно воспользоваться методом обычной гидропоники. Для этого горшок с кактусом заполняют глинистой галькой и помещают его во второй горшок, наполненный водой.
Метки: интересное |
Немного и популярно о чакрах |
(из комментариев Nina69)
Метки: интересное |
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО |
|
Метки: здоровье |
САМОМАССАЖ ШЕИ УЛУЧШАЕТ КРОВОТОК СОСУДОВ МОЗГА |
|
Метки: самомассаж здоровье |
ЗАЧЕМ РАНО ЛОЖИТЬСЯ И РАНО ВСТАВАТЬ? |
Метки: здоровье интересное |
Редкие Масти Лошадей |
Масть лошади – это один из её главных отличительных индивидуальных признаков. В мире существует более 30 мастей лошадей, каждая из которых неповторима и великолепна по-своему.
|
Метки: интересное |
Почему рабочий день удлиняется, а производительность падает |
От среднемировых показателей наша производительность труда отстает на 27 процентов, от европейских стран - на 81.
Опрос экспертов "РГ" показал, что дело здесь не только в старом оборудовании и технологиях. Но и в дефиците талантливых управленцев.
|
Метки: экономика |
7 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ |
Метки: интересное |
Двухчасовой рабочий день: миф или реальность? |
Выступая на Петербургском экономическом форуме, министр труда и социальной защиты Максим Топилин высказал мысль, что продолжительность рабочего времени в недалеком будущем может сократиться до четырех или даже до двух часов в день. Это футуристические мечты или трезвый анализ тенденций развития современной экономики?
"Давайте посмотрим, сколько люди работали в XIX веке? Они трудились по 12-14-16 часов в сутки, сейчас стандарт XX века — восемь часов в день, 40-часовая рабочая неделя, но есть ряд стран, которые работают и меньше. Может быть, в XXI веке будет стандарт — четыре часа, может, пять, может быть, шесть, я не знаю. Может быть, когда-нибудь мы за два часа будем все отрабатывать, а потом заниматься своими делами", — заявил Топилин, подчеркнув, что сокращение рабочих часов не должно означать падения зарплаты.
|
Метки: общество экономика |
