ТЕЛЕГРАФ

Что полезнее арбуз или дыня

Новости шоу бизнеса:Взрослые и дети любят употреблять арбузы и дыни, но очень редко знают об их полезных свойствах.

Чем полезен арбуз?

Практически на 90 процентов арбуз состоит из воды. Это отражается на его калорийности - около 35 ккал. В нем практически нет белка и полностью отсутствуют жиры. Потолстеть от арбуза невозможно, и его употребляют на многих диетах.

Несмотря на то, что в арбузе очень много воды, также в нем содержится кальций, фолиевая кислота, витамины РР и А. Среди минеральных веществ можно выделить калий, железо и магний, которые необходимы для сердечной системы и сосудов.

В арбузе много органических кислот и пищевых волокон. Кроме мочегонного действия, арбуз положительно сказывается на процессе пищеварения. Наиболее полезно употреблять арбуз при заболеваниях почек и отеках. В день можно употреблять около двух килограмм арбуза. Очень хорошо делать разгрузочные дни на арбузах - можно похудеть на несколько килограмм и вывести излишки воды из организма.

Употребление арбуза в большом количестве, запрещено при сахарном диабете, почечнокаменной болезни и заболеваниях поджелудочной железы. Ни в коем случае не стоит кушать арбуз с солеными продуктами - вода будет задерживаться в организме и вызывать серьезные отеки.

При выращивании арбузов достаточно часто применяются различные нитраты. Накапливаются они в зоне кожуры. Такие арбузы могут вызвать серьезное отравление у детей и негативно влияют на состояние организма.

Полезные свойства дыни

Не стоит удивляться, но дыня также состоит на 90 процентов из воды. Она имеет очень низкую калорийность и может употребляться наравне с арбузом - потолстеть от нее невозможно. Различие заключается только в том, что в дыне содержится невысокий процент жира. Однако это никак не влияет на ее калорийность, которая составляет - 35 ккал.

Дыня богата витаминами В9, А, Р, а также цинком, кальцием и железом. Полезно употреблять дыню при атеросклерозе и заболеваниях сердца. Дыня позволяет провести профилактику многих заболеваний, и активно используется в лечебных целях. Ее применяют при подагре, запорах, заболеваниях желчного пузыря, печени и почек. Не стоит употреблять дыню на пустой желудок - лучше всего это делать между приемами пищи. Дыня отлично чистит кишечник и выводит из организма токсические вещества.

Лекари использовали дыню очень давно и излечивали с ее помощью импотенцию и гонорею. Особенно ценились кожура и семена дыни. Сейчас дыню используют в косметологии и делают на ее основе маски для лица. Также дыня отлично влияет на настроение и психическое состояние человека. В ней содержатся особые вещества, которые помогают вырабатываться серотонину.

Выбирая между дыней и арбузом, стоит руководствоваться собственными предпочтениями. Если арбуз полезен для почек и позволяет похудеть, то дыня улучшит настроение и очистит кишечник. Употребляя арбуз и дыню, можно провести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, снизить уровень холестерина и улучшить цвет лица.

Симптомы диабета: Врачи назвали важные признаки повышенного уровня сахара в крови

Прежде всего нужно обращать внимание на ротовую полость. Она многое расскажет о развитии болезни.

Диабет второго типа главным образом поражает почки, сердце и глаза, но есть ещё важные признаки повышенного уровня сахара в крови, которые нельзя игнорировать. Симптомы диабета — это больные зубы и десны. При повышенном уровне глюкозы в крови в ротовой полости создаётся идеальная среда для развития бактерий. Вредоносные микроорганизмы производят кислоту, которая разрушает зубную эмаль и повреждает десны. Высокое содержание сахара в организме отрицательно влияет на сосуды, в итоге зубы становятся шаткими и выпадают. При диабете второго типа снижается иммунитет и возникает хроническое воспаление десен.

Если у человека в прошлом были отличные зубы, а потом вдруг они начали его беспокоить без видимой на то причины, то необходимо обратиться к врачу и сдать анализ крови на сахар. Велика вероятность, что исследование выявит диабет. Когда наряду с проблемами зубов появляется дряблость мышц, то риск развития заболевания увеличивается в два раза.

При сахарном диабете страдает в том числе мускулатура. Врачи назвали способы избежать развития заболевания. Касательно зубов, их нужно чистить дважды в день и регулярно посещать стоматолога для своевременного выявления инфекций. В качестве профилактики предлагается вести активный образ жизни и употреблять много овощей с фруктами. Однако даже это не даст 100%-й гарантии.

Симптомы диабета могут появиться внезапно. Болезнь возникает и прогрессирует при неправильной работе поджелудочной железы. Проблема появляется, когда названный орган вырабатывает инсулин в недостаточном количестве. Способствовать этому может неправильный обмен веществ, который развивается вследствие малоподвижного образа жизни наряду с обильным питанием. Поэтому отчасти в развитии недуга виновен сам человек.

Иногда при сахарном диабете второго типа нужно просто изменить дневное расписание, больше двигаться, употреблять меньше мучного и сладкого, чтобы болезнь прекратила развитие. В некоторых случаях требуется введение инсулина с помощью уколов.

Ноги при диабете 2 типа

Ноги при диабете 2 типа должны быть под постоянным контролем. Это уязвимые места у больных. Этому, естественно нужно учиться, этим мы и займемся сегодня.

Ноги при диабете 2 типа, уход, мази, лечение:

Сушка ног махровым полотенцем кожи между пальцами

1. По каким причинам больным диабетом 2 типа нужно тщательно следить за здоровьем кожи ног?
2. При данном заболевании повреждаются нервные окончания в ногах. Чувствительность нарушается.
3. Вы можете порезать, натереть кожу и не заметить. Это входные ворота для любой инфекции, а значит боль и нагноение.
4. Не редко приводит к серьезным последствиям, даже возможно и ампутации.
5. Очень страдает и кровообращение, ранки по этой причине долго не заживают. Много случаев, когда их залечить невозможно. Ногу больной теряет.
6. При диабете 2 типа слабеет иммунитет. Инфекции поднимают голову. Например, донимает сыпь, зуд, разные уплотнения.

Болят ноги при диабете 2 типа как лечиться:

Правильно подстриженные ногти на ногах при диабете 2 типа

• Постоянно мойте свои ноги по утрам и вечером. Только теплой водой от37 до 39 градусов.
• Тщательно промокайте, особенно тщательно между пальцами (не трите). Полотенце мягкое, махровое.
• После этого смажьте (не натирайте) кожу ног кремом с содержанием цинка и сверху присыпьте тальком.
• Например, цинковая мазь, считается самой эффективной и стоит недорого. Она создает защитную пленку на поверхности кожи от дальнейшего раздражения.
• Все восстанавливается намного быстрее.
• Чтобы избежать вросших ногтей стригите ногти не закругленными срезами, а более квадратными. Стричь ногти не коротко.
• Никогда не срезайте кожу на ногах лезвием или любыми другими предметами для ухода. Получите травму, заживать будет долго.
• Чтобы увидеть свою подошву ног и осмотреть ее на предмет ранок, используйте зеркало, как в магазине при примерке обуви.
• В него будет хорошо видно, что происходит с ногами. Если есть близкие люди, пускай лучше они помогут.
• Одевайте для прогулок удобную обувь, лучше на размер больше. Желательно изготовленную из натуральных материалов.
• Обувь в магазине покупайте вечером, стопа за день отекает и именно на отекшую стопу и нужно подбирать обувь.
• Не покупайте обувку со шнуровкой. При шнуровке можно перетянуть сосуды. Лучше носить удобные, простые тапочки.
• Одевайте на ноги специальные носки без резинок. Продаются специально для таких больных.
• Цвет подбирайте светлый, любые выделения из ранок на ногах будут видны на ткани носков.
• Места, где обувь особенно трет, смазывайте их карандашом от мозолей.
  Если обувь сильно не по размеру, применяйте гелевые вкладыши и подпяточники.
• Перед тем, как надеть обувь, проверьте нет ли там мелкого песка или камешков. Они травмируют и натирают кожу ног.

Что запрещено для ног при диабете 2 типа:

• Носить высокие каблуки и тесную обувь.
• В жару нельзя носить закрытую обувь из синтетических материалов.
• Парить ноги.
• Прогревать их грелками.
• Лучше совсем не пользоваться пластырями. Под ними кожа не дышит.
• Нельзя ходить босиком. Трава и песок травмируют кожу, появятся ранки, которые нужно долго лечить.
• Запрещена обработка ног растворами на спирту.Она очень сушит кожу.
• Нельзя йод или зеленку, одеколон или спирт.

Мазь для ног при диабете 2 типа:

• В аптеке есть много кремов для больных сахарным диабетом. Они так и называются. Можно использовать любые наименования и фирмы.
• Они хорошо снимают воспаление.
• Увлажняют кожу ног.
• Уничтожают грибковые поражения эпидермиса.
• Не дают развиваться бактериям на поверхности кожи.
• Наполняют кожу витаминами и тонизируют ее.
• Улучшают микроциркуляцию в капиллярах.
• Разгоняют обмен веществ.
• Втирают мази осторожно без нажимов на чистые и сухие ноги.
• Подбирайте мази для избавления конкретной проблемы: заживление ран, грибок или предотвращение гангрены.
• Хорошо использовать мази с цинком и различными добавками, например супероксиддисмутаза.
• Применяют и крем с мочевиной для восполнения потерянной влаги. При диабете кожа сухая и применение таких мазей намного облегчает состояние ее.
• Для увлажнения кожи применяют мази с липидами, которые обладают и защитными функциями.
• Все царапины обрабатываются раствором фурацилина, диоксидином или хлоргексидином. От спиртовых растворов придется отказаться.
• Хорошо мягко массировать ноги с эфирными маслами или добавление их в облепиховое масло. Только мягкие движения без нажимов и грубых действий.
• Делайте ежедневно упражнения для ног.

Ноги при сахарном диабете 2 типа немеют ноги что делать:

• Самое серьезное, что с ногами может произойти — гангрена. Выше уже указывалось, что при заболевании начинает нарушаться кровообращение, страдают сосуды. Развивается диабетическая стопа.
• Нейропатия наблюдается у любого диабетика. От повышенного сахара в крови страдают в первую очередь самые длинные волокна тела больного.
• Что чувствует больной человек? В первую очередь потерю чувствительности и онемение в ступнях.
• Вы будете нечувствительны к теплу, прикосновениям, вибрации, холоду, боли.
• Самая распространенная жалоба больных не перечисленные выше симптомы, а мучительная боль в ногах. Она характеризуется, как электрический разряд, покалывание или прострел.
• У многих по этой причине нарушен сон. Многие пьют обезболивающие препараты. Это не решение проблемы.
• От нейропатии можно избавиться только приведением в норму сахара крови. Отлично помогает диета с низким потреблением углеводов.
  Через некоторое время боли исчезают.
• Иногда должно пройти год или два. Все зависит от того, когда вы заболели и какие осложнения уже получили.
• Имейте в виду, что даже при потере полной чувствительности ног при нормализации глюкозы в крови ощущения возвращается.
• Она на будет выражаться появлением сильных, жгучих, тяжелых болей в ногах. Это во благо. Через 3-4 месяца боль потихоньку уходит.
• Очень многое зависит от больного — жить либо умереть решение принимать тоже только ему.

Отеки ног при диабете 2 типа:

• Они появляются по причине нарушенного кровообращения. Кровь плохо циркулирует в ногах. При первых признаках покалывания, жжения или пульсирования в ногах на это указывают.
• Если ноги холодные, чувство ползания по ним, волосы на них исчезают — сходите немедленно к врачу и сдайте анализы.
• Необходима коррекция препаратов или диеты для лечения диабета. Это может плохо закончиться, например, развитием нейропатии.
• При диабете плохо работают почки и появляется нефротический синдром, а значит и отеки.
• Ранки на ногах травмируются и плохо заживают и ноги отекают. Это тоже признаки плохого кровообращения.
• В итоге можно заработать грозное осложнение — гангрену ног. Страшнее не придумаешь.
• Со всеми долго не заживающими ранками немедленно обращаться к врачу. Не нужно ждать, время в таких случаях дорого.
• Необходимо осознать больному — ноги при диабете 2 типа перестанут болеть только при нормализации сахара крови.

Все остальное просто последствия и борьба с ветряными мельницами.
Всеми силами сдерживайте глюкозу при повышенных цифрах на приборах для измерения.
Удачи!

Симптомы, диагностика и лечение сахарного диабета

Сахарный диабет ‑ это заболевание эндокринной системы, которое возникает из‑за недостатка инсулина и характеризуется нарушением обмена веществ и, в частности, обмена углеводов. При сахарном диабете поджелудочная железа теряет способность секретировать необходимое количество инсулина либо вырабатывать инсулин нужного качества.

Название «сахарный диабет», согласно постановлению Всемирной организации здравоохранения 1985 года, является названием целого перечня заболеваний, имеющих общие черты: по разнообразным факторам у обладателя любой из этих болезней поднимается уровень сахара (глюкозы) в крови.

Диабет относится к редко диагностирующимся заболеваниям.

Существует ряд факторов, которые предрасполагают к появлению сахарного диабета. На первом месте стоит наследственная предрасположенность; вторая по значимости причина диабета ‑ ожирение; третья причина ‑ некоторые болезни, в результате которых происходит поражение бета‑клеток, вырабатывающих инсулин (это болезни поджелудочной железы ‑ панкреатит, рак поджелудочной железы, заболевания других желез внутренней секреции). Четвертая причина ‑ разнообразные вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит и некоторые другие заболевания, включая грипп); на пятом месте стоит нервный стресс как предрасполагающий фактор; на шестом месте среди факторов риска ‑ возраст. Чем человек старше, тем больше у него оснований опасаться сахарного диабета. Есть мнение, что при увеличении возраста на каждые десять лет вероятность заболевания диабетом повышается в два раза.

В редких случаях к диабету приводят некоторые гормональные нарушения, иногда диабет вызывается поражением поджелудочной железы, наступившим после применения некоторых лекарственных препаратов или вследствие длительного злоупотребления алкоголем.

В зависимости от причин подъема глюкозы крови, сахарный диабет делится на две основные группы: сахарный диабет 1 типа и сахарный диабет 2 типа.

Сахарный диабет первого типа – инсулинозависимый. Он связан с поражением поджелудочной железы, абсолютной недостаточностью собственного инсулина, и требует введения инсулина. Сахарный диабет 1 типа возникает, как правило, в молодом возрасте (этой формой диабета в основном страдают молодые люди в возрасте до 30 лет).

Второй тип диабета ‑ инсулинонезависимый, возникает в связи с относительной недостаточностью инсулина. На первых этапах болезни введение инсулина, как правило, не требуется. Сахарный диабет 2 типа ‑ это болезнь зрелого возраста (им в основном страдают пожилые люди). У таких больных инсулин вырабатывается, и, соблюдая диету, ведя активный образ жизни, эти люди могут добиться того, что довольно продолжительное время уровень сахара будет соответствовать норме, а осложнений благополучно удастся избежать. Лечение этого типа диабета может ограничиться только приемом таблетированных препаратов, однако у ряда пациентов со временем возникает необходимость в дополнительном назначении инсулина. Это не легкая форма диабета, как считалось раньше, так как именно сахарный диабет 2 типа является одним из основных факторов риска развития ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда), гипертонической болезни и др. сердечно‑сосудистых заболеваний.

Симптомы

Существует комплекс симптомов, характерных для сахарного диабета обоих типов: частое мочеиспускание и чувство неутолимой жажды; быстрая потеря веса, часто при хорошем аппетите; ощущение слабости или усталости; быстрая утомляемость; неясность зрения («белая пелена» перед глазами); снижение половой активности, потенции; онемение и покалывание в конечностях; ощущение тяжести в ногах; головокружения; затяжное течение инфекционных заболеваний; медленное заживление ран; падение температуры тела ниже средней отметки; судороги икроножных мышц.

Бывают случаи, когда хроническое повышение сахара в крови некоторое время может не иметь таких типичных для диабета проявлений, как жажда или значительное увеличение суточного количества мочи. И только с течением времени пациенты обращают внимание на общую слабость, постоянно плохое настроение, зуд, участившиеся гнойничковые поражения кожи, прогрессирующую потерю в весе.

Для начала сахарного диабета 1 типа характерно быстрое ухудшение самочувствия и более выраженные симптомы обезвоживания организма. Такие больные нуждаются в срочном назначении препаратов инсулина. Без соответственного лечения может возникнуть угрожающее жизни состояние ‑ диабетическая кома. Что касается диабета 2 типа, то почти во всех случаях потеря веса и значительная физическая нагрузка позволяют предотвратить прогрессирование диабета и нормализовать уровень сахара в крови.

Для того, чтобы установить диагнозсахарного диабета, необходимо определить уровень содержания сахара в крови. При уровне сахара крови натощак менее 7,0 ммоль/л, но более 5,6 ммоль/л для уточнения состояния углеводного обмена необходимо провести глюкозотолерантный тест. Процедура проведения данного теста заключается в следующем: после определения содержания сахара в крови натощак (период голодания не менее 10 часов), необходимо принять 75 г глюкозы. Следующее измерение уровня сахара в крови производят через 2 часа. Если уровень сахара крови более 11,1 можно говорить о наличии сахарного диабета. Если уровень сахара крови менее 11,1 ммоль/л, но более 7,8 ммоль/л – говорят о нарушении толерантности к углеводам. При более низких показателях уровня сахара в крови пробу следует повторить через 3‑6 месяцев.

Лечение зависит от типа диабета. Диабет I типа всегда необходимо лечить инсулином, компенсируя его отсутствие в организме. Диабет II типа можно сначала лечить диетой, а при недостаточности этого лечения добавляются таблетки (антидиабетические пероральные препараты т. е. принимающиеся внутрь); по мере того, как заболевание прогрессирует, человек переходит на инсулинотерапию. В большинстве стран современного мира потребность пациентов в инсулине полностью покрывается препаратами генно‑инженерного человеческого инсулина. Это биосинтетический или рекомбинантный инсулин человека и все лекарственные формы, полученные на его основе. По данным Международной федерации диабета, на конец 2004 года более чем в 65% странах мира для лечения больных сахарным диабетом применялись только генно‑инженерные инсулины человека.

Различают препараты короткого действия, препараты средней продолжительности и препараты длительного действия. Наряду с ними применяются также аналоги инсулина, обладающие дополнительными свойствами. К ним относятся инсулины ультракороткого действия и длительного (пролонгированного) действия. Как правило, такие препараты вводят подкожно, но в случае необходимости внутримышечно или внутривенно.

Твердо установлено что диабетом нельзя заразиться, как заражаются гриппом или туберкулезом. Диабет справедливо относят к болезням цивилизации, то есть причиной диабета во многих случаях является избыточная, богатая легко усваиваемыми углеводами, «цивилизованная» пища.

Сахарный диабет – самое распространенное эндокринное заболевание во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диабет занимает четвертое место среди причин преждевременной смерти и согласно прогнозам в следующие 10 лет количество смертей от диабета возрастет более чем на 50%, если не будут приняты неотложные меры.

Несмотря на все усилия организаций здравоохранения и принимаемые во многих странах мира национальные программы по борьбе с этим заболеванием, число пациентов с таким диагнозом постоянно растет. Заболеваемость диабетом увеличивается не только в пределах возрастной группы старше 40 лет, среди заболевших оказывается все больше детей и подростков. По данным Международной федерации диабета и ВОЗ, в настоящее время во всех странах мира насчитывается более 200 млн больных диабетом.

Согласно оценкам экспертов, к 2010 г. эта цифра возрастет до 239,4 млн, а к 2030 г. — до 380 млн. Более 90% случаев при этом приходится на сахарный диабет типа 2.

Указанные значения могут оказаться сильно заниженными, так как до 50% больных сахарным диабетом сегодня остаются недиагностированными. Эти люди не получают какой‑либо сахароснижающей терапии и сохраняют стабильную гипергликемию, что создает благоприятные условия для развития сосудистых и других осложнений.

Каждые 10‑15 лет общее число больных удваивается. В среднем 4–5% населения планеты страдают сахарным диабетом, в России – от 3 до 6%, в США – от 10 до 20%.

Уровень заболеваемости сахарным диабетом в России сегодня вплотную подошел к эпидемиологическому порогу. В России зарегистрировано более 2,3 млн диабетиков (неофициальная статистика называет цифры от 8,4 до 11,2 млн человек), из них более 750 тыс. нуждаются в ежедневном приеме инсулина.

Кофе для бегуна: пить или не пить?

Совместимы ли кофе и бег? Мы разобрались в этом вопросе, прибегнув к мнению западных и отечественных экспертов.

Выпить чашечку кофе с утра – определенный “мастхэв” для многих бегунов. Известно, что кофе выступает и энергетическим стимулятором, и антидепрессантом, и запускает важные обменные процессы в организме. Тем не менее, вокруг него существует немало мифов и стереотипов, и волей неволей, прежде чем выпить очередной «эспрессо», начинаешь задумываться, а насколько это полезно.

Специалист в области питания и фитнеса, профессор университета Калифорнии, Лиз Эпплгейт, в статье «Восемь причин пить кофе» рекомендует его бегунам, так как кофе позволяет значительно повысить показатели эффективности тренировки, снизить вероятность развития сердечнососудистых заболеваний и диабета, а также улучшить настроение. Чем не чудо-напиток? Эти и другие аргументы в защиту кофеманов Лиз Эпплгейт подкрепляет научными исследованиями.

"Марафонец" есть и в Телеграм. Присоединяйтесь!

Кофе делает тренировку эффективной

Исследователи из Великобритании разделили триатлетов на 4 фокус-группы: первой дали напиток с 350 мг кофеина, второй – кофе с обычным содержанием кофеина, третьей – кофе без кофеина (decaf) и последней – напиток-плацебо. По итогам велосипедной гонки первые две группы, которые показывали примерно одинаковые результаты, сильно обогнали группы с плацебо и decaf-кофеманов.

Кофе содержит мощный комплекс антиоксидантов

Кофейные зерна содержат антиоксиданты, которые по силе воздействия на организм в 500 раз сильнее, чем те, что содержатся в зеленом чае или витамине С. Кофе также укрепляет защиту организма от окислителей. К примеру, группа людей, выпивавших раз в день кофе сорта «Арабика» в течение 4-х недель, понизили маркеры кислотного повреждения ДНК.

Кофе улучшает настроение

Согласно исследованию Национального института здравоохранения США, люди, которые выпивают 3-4 чашечки кофе в день, на 10% менее подвержены депрессии, чем те, кто не пьет кофе вообще. Ученые полагают, что кофе воздействует на организм, способствуя выработке допамина – гормона удовольствия.

Кофе понижает риск развития диабета

Потребление 2-х чашечек кофе (можно даже без кофеина) в день снижает риск развития диабета 2-го типа на 12%. Самое большое снижение риска наблюдается у тех спортсменов, у которых относительно небольшой индекс массы тела.

Кофе улучшает работу мозга

Отсрочка потери когнитивных функций мозга также значится в списке любителей кофе. В течение 4-х лет ученые наблюдали две группы людей старше 65 лет, одни из которых потребляли кофейный напиток, а другие нет. Стоит ли говорить, что те, кто выпивал 2-3 чашки кофе в день, справлялись с задачками лучше своих сверстников?

Кофе снижает уровень стресса

Вдохните аромат кофе – и вы уже почувствуете себя лучше. Это происходит потому, что запах кофе воздействует на нервную систему, заставляя наш организм вырабатывать нейромедиаторы, которые в свою очередь улучшают настроение. Мыши, которые проходили лабиринт и ощущали запах кофе, меньше испытывали чувство беспричинной тревоги и беспокойства.

Помимо всех вышеперечисленных положительных эффектов, кофе также способствует нормализации кишечной микрофлоры и помогает защитить печень (лайфхак тем, кто употребляет алкоголь чаще, чем раз в неделю).

Не пить

Но и у тех, кто критикует кофе, немало аргументов. Разберем основные из них и также рассмотрим, как снизить риски возможного негативного влияния. Марк Реми, эксперт по питанию, разобрал основные причины вреда, приносимого кофе.

Кофе «вымывает» полезные микроэлементы из организма

Да, в некотором роде это так. Кофе действительно мешает усвоению кальция, магния и ряда других микроэлементов, что особенно сильно сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата. Справиться с негативными последствиями кофемании можно, принимая поливитаминные комплексы.

Кофе вызывает зависимость

Главный недостато» кофе заключается в возникновении неодолимого желания выпить лишнюю чашечку, которое развивается после долгого употребления данного напитка. Происходит это потому, что постепенно тонизирующее действие кофе снижается, и для получения прежнего эффекта требуется доза все больше и больше. Однако с возникновением зависимости можно бороться, снижая крепость и частоту потребления.

Кофе вреден для сердца

Да, кофе приводит к повышению давления, что может негативно сказаться на тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Однако, чтобы избежать «проблем с сердцем», бегунам рекомендуется не пить кофе позже, чем за 30 минут до тренировки, и готовить его в кофеварке, а не заваривать.

Кофе приводит к нарушениям в работе нервной системы

Когда организм привыкает к постоянному потреблению кофе, стимуляция нервной системы достигает предела. А это обращает все «полезности» кофе во вред организму: нарушается сон, человек становится перевозбужденным, могут проявиться вялость и сонливость, ухудшение настроения. Но опять же, если ограничивать количество выпиваемого кофе, то негативных эффектов удастся избежать.

Кофе является спутником других вредных привычек

Утро. Кофейня. Рвём 2-3 пакетика с сахаром и высыпаем их в свой бумажный стаканчик, лихорадочно размешивая палочкой. Закусываем вредным быстроуглеводным снэком и мчим дальше. Знакомая картина? Конечно, к бегунам это относится в меньшей степени, но, тем не менее, так живет большинство обитателей мегаполисов, а значит, риск оказаться в этой категории не так уж мал. Неважно, относите ли вы себя к вышеописанному типу людей, рекомендуется контролировать процесс потребления кофе. Приглядитесь – может быть, ваш утренний ритуал не так уж полезен? И отнюдь не из-за кофе.

Вроде бы выводы просты: из кофе можно извлекать пользу при соблюдении некоторых правил. То есть, контролировать количество напитка, время его пития и сопровождающие его процессы. Но давайте обратимся к мнению практикующих отечественных тренеров по бегу.

Мнение эксперта

Мы попросили Александра Головина, главного тренера клуба Running Expert, прокомментировать аргументы «за» и «против» кофе, а также рассказать, разрешает ли он его пить своим бегунам во время подготовки к марафонам.

– Кофеин принято относить к классу стимуляторов центральной нервной системы, а вещества этого класса – самый древний из всех видов допинга. При этом их эффективность всегда была крайне сомнительной.

Дорандо Пьетри лидировал на марафонском забеге во время Олимпиады в Лондоне 1908 года, принимая на дистанции стрихнин. Многие читали про его драматический финиш, когда он несколько раз падал на стадионе и смог завершить дистанцию только с помощью судей, после чего был дисквалифицирован за получение посторонней помощи. Это как раз пример типичного действия сильного стимулятора ЦНС, который увеличивает теплопродукцию и приводит к неадекватной терморегуляции, что для марафонской дистанции крайне опасно.

Я застал время, когда психостимуляторы потребляли буквально все и вплоть до уровня районных соревнований. Например, был такой очень популярный среди отечественных спортсменов препарат – сиднокарб. И я не знаю НИ ОДНОГО случая успешного применения сильнодействующих стимуляторов в видах выносливости – даже оставляя за скобками юридические и морально-этические аспекты их применения. Главная задача тренировочного процесса в таких видах – минимизация удельной энергостоимости, тогда как стимуляторы усиливают метаболизм, то есть действуют ровно противоположным образом. А негативное влияние на терморегуляцию, как уже было сказано, может быть просто опасным для здоровья в жаркую погоду.

К счастью, кофеин – стимулятор очень слабый, поэтому его применение даже в таблетках (кофеин бензоат натрия) никогда не приводило к печальным последствиям. Более того, Мелвин Уильямс в работе «Эргогенные средства в системе спортивной подготовки» ссылается на исследования, когда применение кофеина в дозировке 15 мг на килограмм массы тела, что эквивалентно 1000 мг для 70-килограммового спортсмена, приводило к значительному улучшению показателей работоспособности. А вот уже доза 10 мг на килограмм оказывалась неэффективной.

Правда, тут есть один нюанс. С помощью только кофе достаточное количество кофеина потребить невозможно – для этого пришлось бы выпить пол-литра эспрессо или целых два литра растворимого напитка. То есть, кофе, как эргогенное средство, в принципе бесполезно. Что же касается применения кофеина в таблетках, то тут есть следующие соображения.

Эргогенный эффект кофеина обусловлен повышением утилизации свободных жирных кислот, но при этом нет никаких исследований об эффективности применения кофеина для марафонцев, использующих перед соревнованиями специальную схему питания для достижения суперкомпенсации гликогена. Углеводная загрузка приводит к выделению инсулина, который блокирует окисление жиров, то есть, его действие прямо противоположно действию кофеина. При этом применение суперкомпенсации чрезвычайно эффективно, что доказывается уже на протяжении десятилетий, а вот практика использования кофеина – даже в очень больших дозах – показывает, что он в лучшем случае не вредит. Следует добавить, что кофеин представляет собой диуретик, пусть и несильный, а принимать диуретик перед марафонским забегом – тоже не слишком разумно.

В общем, по совокупности теоретических соображений и опыта практического использования кофеина могу посоветовать наслаждаться вкусным кофе в свободное от тренировок и соревнований время, а для улучшения своих результатов поискать другие пути.

Над материалом работали Майя Маленко, Александр Головин

Длинный инсулин: расчет дозы

Длинный (продленный) инсулин: узнайте все, что нужно, на этой странице. Подробно описано, как подобрать подходящую дозу в зависимости от тяжести вашего диабета. Левемир, Лантус, Туджео, Протафан и Тресиба - это виды инсулина продленного действия. Уколы этих препаратов позволяют решить две важные задачи:

1. Держать нормальный сахар всю ночь, особенно в рассветные часы и утром натощак.
2. Обеспечить нормальную фоновую (базальную) концентрацию инсулина в крови в течение дня.

Как рассчитать оптимальную дозу? Нужно несколько дней измерять сахар в крови как минимум 4 раза в сутки. После этого дозировку подбирают индивидуально на основании полученной информации, а не “с потолка”. Выполнение рекомендаций доктора Бернстайна позволяет держать сахар 3,9-5,5 ммоль/л стабильно 24 часа в сутки даже при тяжелом диабете 1 типа, а тем более, при диабете 2 типа. Это дает 100% защиту от осложнений.

В первую очередь, нужно перейти на низкоуглеводную диету, а потом уже подключать инсулинотерапию.

Читайте ответы на вопросы:

Если вы не хотите переходить на здоровое питание и вообще старательно лечиться, можете использовать более простые методы расчета доз длинного инсулина. Например, при диабете 2 типа начинают уколы с 10-15 ЕД на ночь. Однако не удивляйтесь тому, что ваш сахар будет скакать, самочувствие будет плохим, а со временем хронические осложнения дадут о себе знать. Могут пострадать ноги, почки или глаза.

Длинный инсулин: расчет дозы для уколов на ночь и утром

Не пытайтесь использовать длинный инсулин, чтобы усваивать съеденные углеводы и белки, корректировать повышенный сахар после еды. Тем более, препараты Левемир, Лантус, Туджео, Протафан и Тресиба не подходят в ситуациях, когда нужно быстро сбить повышенный сахар. Если у вас повышается уровень глюкозы после еды, нужно использовать два вида инсулина одновременно:

1. Длинный (продленный)
2. Короткий или ультракороткий.

Куда колоть продленный инсулин? В какие места?

Обычно продленный инсулин вводят в бедро, плечо или живот. Скорость всасывания препарата в кровь зависит от места укола. Подробнее читайте статью “Введение инсулина: куда и как правильно колоть”. Узнайте, как делать инъекции инсулиновым шприцом или шприц-ручкой абсолютно безболезненно.

Делая уколы длинного инсулина, нужно соблюдать диету.

Как подобрать дозу продленного инсулина при диабете 1 типа?

Методы подбора доз продленного инсулина для уколов на ночь и по утрам подробно описаны ниже на этой странице. Они подходят для взрослых и детей, больных диабетом 1 типа, как и для пациентов, страдающих диабетом 2 типа. Не ленитесь часто измерять свой сахар в крови, вести дневник самоконтроля и анализировать информацию, которая в нём накапливается. Для подбора и коррекции утренней дозы продленного инсулина может понадобиться провести эксперимент с голоданием.

Какой длинный инсулин самый лучший?

Сейчас самый лучший длинный инсулин - Тресиба. Это новейший препарат, каждый укол которого действует до 42 часов. Введение инсулина Тресиба на ночь позволяет взять под контроль феномен утренней зари, проснуться на следующие утро с нормальным сахаром в крови.

Более старые препараты Лантус и Левемир, а тем более, Протафан, хуже контролируют ночной и утренний уровень глюкозы у диабетиков. К сожалению, дороговизна инсулина Тресиба является препятствием к его массовому использованию.

Доктор Бернстайн считает, что препараты Лантус и Туджео повышают риск онкологических заболеваний, и лучше перейти на Левемир или Тресиба, чтобы избежать этого. Подробнее смотрите видео. Заодно узнайте, как правильно хранить инсулин, чтобы он не испортился. Разберитесь, почему нужно колоть утром и вечером, а одной инъекции в сутки недостаточно.

Длинный инсулин: расчет дозы на ночь

Укол продленного инсулина на ночь делают, в основном, для того, чтобы иметь нормальный уровень глюкозы на следующее утро натощак. У большинства диабетиков ранним утром печень почему-то наиболее активно забирает инсулин из крови и разрушает его. В результате, этого гормона начинает не хватать, чтобы держать нормальный сахар. Эта проблема называется феномен утренней зари. Из-за нее привести в норму показатель глюкозы утром натощак труднее, чем в любое другое время суток.

Допустим, вы решите с вечера вколоть побольше, чтобы хватило и на утренние часы. Однако если перестараться с этим, может быть слишком низкий сахар в середине ночи. Он вызывает ночные кошмары, сердцебиение, потливость. Таким образом, расчет дозы длинного инсулина на ночь - это вопрос не простой, деликатный.

В первую очередь, нужно рано ужинать, чтобы иметь нормальный уровень глюкозы на следующее утро натощак. Идеально ужинать за 5 часов до сна. Например, в 18.00 ужинать, в 23.00 колоть продленный инсулин на ночь и ложиться спать. Поставьте себе напоминание в мобильном телефоне за полчаса до ужина, “и пусть весь мир подождет”.

Если ужинать поздно, у вас будет повышенный сахар на следующее утро натощак. Причем укол большой дозы препарата Левемир, Лантус, Туджео, Протафан или Тресиба на ночь не поможет. Высокий сахар в течение ночи и под утро вреден, потому что во время сна будут развиваться хронические осложнения диабета.

Важно! Все препараты инсулина очень хрупкие, легко портятся. Изучите правила хранения и старательно выполняйте их.

Многие диабетики, которые лечатся инсулином, считают, что эпизодов низкого сахара в крови избежать невозможно. Они думают, что жуткие приступы гипогликемии - это неизбежный побочный эффект. На самом деле, можно держать стабильно нормальный сахар даже при тяжелом аутоиммуном заболевании. А тем более, при сравнительно легком диабете 2 типа. Нет необходмости искусственно завышать свой уровень глюкозы в крови, чтобы застраховаться от опасной гипогликемии.

Посмотрите видео, в котором доктор Бернстайн обсуждает эту проблему с отцом ребенка, больного диабетом 1 типа. Узнайте, как балансировать питание и дозы инсулина.

Перейдем непосредственно к алгоритму расчета дозировки длинного инсулина на ночь. Добросовестный диабетик рано ужинает, потом измеряет сахар на ночь и на следующее утро после пробуждения. Вас должна интересовать разница в показателях на ночь и утром. Скорее всего, утром уровень глюкозы в крови будет выше, чем на ночь. Накопите статистику за 3-5 дней. Исключайте дни, в которые вы поужинали позже, чем следует.

Найдите минимальную разницу в показателях утреннего и вечернего сахара за прошедшие дни. Вы будете колоть Левемир, Лантус, Туджео, Протафан или Тресиба на ночь с таким расчетом, чтобы убрать эту разницу. Используется минимальный показатель за несколько дней, чтобы снизить риск ночной гипогликемии, вызванной завышенной дозой.

Для расчета стартовой дозировки вам нужно предположительное значение, насколько 1 ЕД снижает сахар в крови. Это называется фактор чувствительности к инсулину (ФЧИ). Используйте следующую информацию, которую дает доктор Бернстайн. У больного диабетом 2 типа, имеющего массу тела 63 кг, 1 ЕД продленного инсулина Лантус, Туджео, Левемир, Тресиба понижает сахар ориентировочно на 4,4 ммоль/л.

Для расчета стартовой дозы среднего инсулина Протафан, Хумулин НПХ, Инсуман Базал, Биосулин Н и Ринсулин НПХ ориентируйтесь на эту же цифру.

Чем больше весит человек, тем слабее действует на него инсулин. Нужно составить пропорцию с учётом вашей массы тела.

Фактор чувствительности к продленному инсулину

Полученное значение фактора чувствительности к длинному инсулину можно использовать для расчёта стартовой дозы (СД), которую вы будете колоть вечером.

или все то же самое в одной формуле

Длинный инсулин: стартовая доза на ночь

Полученное значение округлите до ближайших 0,5 ЕД и используйте. Стартовая доза длинного инсулина на ночь, которую вы рассчитаете по этой методике, будет, скорее всего, ниже, чем требуется. Если она окажется ничтожно малой - 1 или даже 0,5 ЕД - это нормально. В следующие дни вы будете ее корректировать - повышать или понижать по показателям сахара утром. Делать это нужно не чаще, чем раз в 3 дня, с шагом 0,5-1 ЕД, пока уровень глюкозы утром натощак не придет в норму.

Напомним, что высокие показатели сахара при вечернем измерении не имеют никакого отношения к дозе продленного инсулина на ночь.

Доза, которую вы колете на ночь, должна быть не выше 8 ЕД. Если требуется более высокая доза, значит, что-то неправильно с питанием. Исключения - инфекция в организме, а также подростки в период полового созревания. Эти ситуации увеличивают потребность в инсулине.

Почему вечерний продленный инсулин надо колоть за час до сна?

Вечернюю дозу продленного инсулина нужно ставить не за час до сна, а непосредственно перед сном. Старайтесь делать этот укол как можно позже, чтобы его действия хватило до самого утра. Иными словами, ложитесь спать сразу же, как только вкололи вечерний продленный инсулин.

В начальный период инсулинотерапии может быть полезно завести будильник на середину ночи. Проснитесь по его сигналу, проверьте свой уровень глюкозы, запишите результат, а потом спите дальше до утра. Вечерний укол слишком высокой дозы продленного инсулина может вызвать ночную гипогликемию. Это неприятное и опасное осложнение. Ночная проверка сахара в крови страхует от него.

Повторим еще раз. Для расчета дозы длинного инсулина на ночь вы используете минимальную разницу в показателях сахара утром натощак и предыдущим вечером, полученную за прошедшие несколько суток. Предполагается, что утром уровень глюкозы в крови выше, чем на ночь. Если он ниже, колоть длинный инсулин на ночь вообще не нужно. Нельзя использовать разницу между показателем глюкозы, измеренным на ночь, и нормой.

Если показатель глюкометра вечером оказался высоким, нужно дополнительно вколоть коррекционную дозу инсулина быстрого действия - короткого или ультракороткого. Укол препарата Левемир, Лантус, Туджео, Протафан или Тресиба на ночь нужен для того, чтобы сахар дальше не повышался, пока вы спите, а особенно под утро. С его помощью нельзя сбивать уровень глюкозы, который уже повышенный.

Феномен утренней зари: как решить проблему

К сожалению, у большинства диабетиков уколы инсулина Лантус, Туджео и Левемир на ночь плохо работают для нормализации уровня глюкозы утром натощак. Средние препараты Протафан, Хумулин НПХ, Инсуман Базал, Биосулин Н, Ринсулин НПХ в этом отношении еще хуже.

Причина в том, что действие гормона, понижающего сахар, под утро ослабевает. Его не хватает, чтобы компенсировать феномен утренней зари. Попытки увеличивать вечерние дозы продленного инсулина чрезмерно понижают глюкозу в крови середи ночи. Это может вызвать неприятные симптомы (ночные кошмары), а то даже и непоправимые повреждения мозга.

Чтобы преодолеть феномен утренней зари, до последнего времени рекомендовали дополнительно колоть чуть-чуть инсулина среди ночи. Например, укол 1-2 ЕД Левемир или Лантус около 2 часов ночи. Или инъекция 0,5-1 ЕД быстрого инсулина около 4 часов утра. Нужно с вечера всё приготовить, набрать раствор в шприц и завести будильник. По звонку будильника быстренько сделать укол и спать дальше. Однако это весьма неудобная процедура. Мало кому из диабетиков хватало силы воли ее выполнять.

Ситуация изменилась с появлением инсулина Тресиба. Он действует намного дольше и более гладко, чем Левемир и Лантус, а тем более, Протафан. По отзывам множества диабетиков, вечернего укола этого препарата хватает, чтобы держать нормальный сахар на следующее утро натощак без дополнительных усилий. На сегодняшний день Тресиба стоит примерно в 3 раза дороже, чем Левемир и Лантус. Тем не менее, если есть финансовая возможность, стоит попробовать использовать его.

Переход на длинный инсулин Тресиба не отменяет необходимости избегать поздних ужинов. Предполагается, что у этого препарата есть небольшой пик действия спустя 11 часов после инъекции. Если это правда, то колоть его лучше не перед сном, а в 18.00-20.00.

Подбор дозы продленного инсулина на день

Уколы длинного инсулина делают, чтобы держать нормальный сахар в состоянии натощак. Препараты Лантус, Туджео, Левемир и Тресиба не предназначены для того, чтобы компенсировать увеличение глюкозы в крови после еды. Также не пытайтесь с их помощью быстро сбить повышенный сахар. Средние виды инсулина Протафан, Хумулин НПХ, Инсуман Базал, Биосулин Н, Ринсулин НПХ в решении указанных проблем тоже помочь не могут. Нужно колоть быстрые препараты - Актрапид, Хумалог, Апидра или НовоРапид.

Для чего нужны инъекции длинного инсулина по утрам? Они поддерживают поджелудочную железу, уменьшая нагрузку на неё. Благодаря этому, у некоторых диабетиков поджелудочная железа сама приводит в норму сахар после еды. Однако не стоит рассчитывать на это заранее. С высокой вероятностью, вам понадобятся уколы быстрого инсулина перед едой в дополнение к инъекциям продленного инсулина с утра.

Чтобы рассчитать правильную дозу длинного инсулина для утренних уколов, придётся немного поголодать. К сожалению, без этого нельзя обойтись. Дальше вы поймете, почему. Очевидно, голодать лучше в спокойный выходной день.

В день эксперимента нужно пропустить завтрак и обед, но можно будет поужинать. Если вы принимаете метформин, продолжайте это делать, перерыв не требуется. Диабетикам, которые до сих пор не отказались от приема вредных лекарств, пора наконец сделать это. Измерьте сахар, как только проснетесь, потом снова через 1 час и дальше ещё 3 раза с интервалом 3,5-4 часа. Последний раз вы измеряете свой уровень глюкозы через 11,5-13 часов после утреннего подъема. Теперь можно поужинать, если очень хочется, а лучше лечь спать и продолжить голодание до следующего утра.

Дневные измерения дадут понимание, как меняется ваш сахар в состоянии натощак. Пейте воду или травяной чай, не голодайте всухую. К моменту, когда вы измеряете уровень глюкозы в крови через 1 час после пробуждения, феномен утренней зари окончательно прекращает действовать. Вас интересует минимальное значение сахара в течении дня. Вы будете колоть Левемир, Лантус или Тресиба с таким расчетом, чтобы убрать разницу между этим минимальным значением и 5,0 ммоль/л.

Можете ли вы продемонстрировать на практике расчет утренней дозы длинного инсулина?

Ниже приводится реальный пример. Больной диабетом 2 типа средней тяжести в субботу рано поужинал, а в воскресенье провел "голодный" эксперимент.

У пациента уже снизился сахар, потому что несколько дней назад он перешел на низкоуглеводную диету. Теперь пришло время довести его до нормы с помощью уколов инсулина в низких дозах. Терапия начинается с расчета правильной дозировки препарата Левемир, Лантус, Туджео или Тресиба.

Больным диабетом 2 типа врачи любят назначать со старта дозу 10-20 ЕД продленного инсулина в сутки, не вдаваясь в их индивидуальные особенности. Использовать такой подход категорически не рекомендуется. Потому что у диабетиков, которые соблюдают низкоуглеводную диету, большая доза 10 ЕД длинного инсулина с высокой вероятностью вызовет гипогликемию.

Данные измерения, которое было сделано в 8 часов утра, можно использовать для подбора или коррекции дозы продленного инсулина на ночь. Если бы вчера диабетик поздно поужинал, то этот день следовало бы исключить из статистики.

К 9 часам действие феномена утренней зари почти закончилось, и сахар закономерно уменьшается. В течение дня в состоянии натощак минимальный его показатель составил 5,9 ммоль/л. Целевой диапазон 4,0-5,5 ммоль/л. Для расчета оптимальной дозы длинного инсулина рекомендуется использовать нижнюю границу 5,0 ммоль/л. Разница: 5,9 ммоль/л - 5,0 ммоль/л = 0,9 ммоль/л.

Далее нужно рассчитать фактор чувствительности к инсулину (ФЧИ) с учетом массы тела больного. Как это сделать - рассказано выше, в разделе о подборе дозы на ночь. Чтобы получить стартовую утреннюю дозу, нужно 0,9 ммоль/л разделить на ФЧИ.

В чем разница между расчетом дозы продленного инсулина для уколов на ночь и утром?

Для расчета стартовой дозы на ночь используется минимальная разница в уровнях сахара утром натощак и предыдущим вечером. При условии, что утренний показатель глюкозы в крови стабильно выше, чем вечерний. Иначе укол продленного инсулина на ночь вообще не требуется.

Для расчета стартовой дозы длинного инсулина по утрам используется минимальная разница между сахаром в течение дня в состоянии натощак (во время голодания) и нижней границей нормы 5,0 ммоль/л. Если в течение голодного дня уровень глюкозы хоть раз падает ниже 5,0 ммоль/л - вам не нужно колоть продленный инсулин с утра.

Фактор чувствительности к инсулину рассчитывается одинаково для вечерних и утренних инъекций.

Возможно, эксперименты покажут, что вам не нужны уколы препаратов Лантус, Туджео, Левемир или Тресиба на ночь и/или по утрам. Однако может понадобиться инсулин короткого или ультракороткого действия перед едой.

Скорее всего, доза длинного инсулина для утреннего укола будет ниже, чем на ночь. При диабете 2 типа в легких случаях она оказывается вообще не нужной. В состоянии натощак сахар в течение дня может оказаться более-менее нормальным даже без утреннего введения продленного инсулина. Не надейтесь на это, а проведите эксперимент и узнайте точно.

Желательно повторить эксперимент ещё 1-2 раза с интервалом 1 неделя, чтобы уточнить утреннюю дозировку препарата Лантус, Туджео, Левемир или Тресиба. Во время повторных экспериментов с утра вводят дозу, которую подобрали в прошлый раз. Потом пропускают завтрак и обед и следят, как ведет себя глюкоза в крови в состоянии натощак. Может оказаться, что утреннюю дозу продленного инсулина нужно немного увеличить или наоборот уменьшить.

Новый продвинутый инсулин Тресиба в принципе можно колоть 1 раз в сутки вечером, и этого будет достаточно. Однако доктор Бернстайн говорит, что лучше всё же разделять дозу этого препарата на два укола в сутки. Но в какой пропорции разделять - точной информации пока нет.

Лантус, Туджео и Левемир обязательно нужно колоть утром и вечером. Для этих видов инсулина одного укола в сутки недостаточно, что бы ни говорила официальная медицина. Средний инсулин Протафан использовать вообще не рекомендуется, даже если его выдают бесплатно. Это же касается его аналогов - Хумулин НПХ, Инсуман Базал, Биосулин Н, Ринсулин НПХ

Не вздумайте с помощью длинного инсулина гасить повышенный уровень глюкозы после еды. Для этого предназначены препараты короткого или ультракороткого действия - Хумалог, НовоРапид, Апидра и другие. Уколы длинного инсулина в первой половине дня нельзя использовать для коррекции повышенного сахара утром натощак.

Надо ли кушать после укола длинного инсулина?

Такая постановка вопроса означает, что у диабетика недопустимо низкий уровень знаний о лечении инсулином. Пожалуйста, еще раз перечитайте материалы на сайте, прежде чем начинать делать уколы. Разберитесь, с какой целью ставят длинный инсулин на ночь и по утрам, как это уколы связаны с приемами пищи. Если поленитесь вникать, неправильное лечение может вызвать тяжелую гипогликемию или просто не подействовать.

Как похудеть, если вынужден колоть себе продленный инсулин против диабета?

Действительно, инсулин - это гормон, который стимулирует отложение жира в организме и блокирует похудение. Однако эффект уколов зависит от дозы препарата. Перейдите на низкоуглеводную диету и тщательно соблюдайте ее. Это позволит сократить дозу быстрого и продлённого инсулина в 2-7 раз, обычно в 4-5 раз. Ваши шансы похудеть значительно возрастут.

Низкоуглеводное питание и уколы низких, тщательно подобранных доз инсулина - это единственный эффективный способ лечения диабета. Ваш уровень глюкозы придёт в норму, даже если не получится значительно похудеть. Можно дать гарантии, что вы сможете хорошо контролировать свой диабет, если будете старательно выполнять рекомендации. К сожалению, насчёт похудения гарантий дать пока нельзя.

Некоторые пациенты уменьшают свои дозы инсулина с целью похудения, несмотря на то, что у них повышается сахар в крови. Особенно часто этим грешат молодые женщины. Так поступать можно, только если вы готовы познакомиться с осложнениями диабета на почки, ноги и зрение. Также ранний инфаркт или инсульт может стать незабываемым приключением.

Как колоть длинный инсулин при обнаружении ацетона в моче?

У диабетиков которые соблюдают низкоуглеводную диету, часто обнаруживается ацетон (кетоны) в моче. Это не опасно ни для взрослых, на для детей до тех пор, пока у них сахар не выше 8-9 ммоль/л. Колоть продленный инсулин нужно по показателям глюкозы в крови. Обнаружение ацетона в моче не должно быть поводом для повышения дозы инсулина, если сахар остается в норме.

Ацетона не следует бояться. Он не вреден и не опасен, пока уровень глюкозы в крови не зашкаливает. Фактически он является топливом для мозга. Его можно вообще не проверять. Вместо проверки мочи на ацетон, ориентируйтесь на уровень глюкозы в крови. Не давайте диабетику углеводы, чтобы убрать ацетон! Сопротивляйтесь, когда такие попытки делают врачи или родственники.

Почему не рекомендуется использовать средний инсулин протафан?

В инсулин Протафан, а также в его аналоги Хумулин НПХ, Инсуман Базал, Биосулин Н и Ринсулин НПХ добавлен так называемый нейтральный протамин Хагедорна. Это животный белок, который используется для замедления действия препарата. Он вызывает аллергию чаще, чем хотелось бы. Многим диабетикам рано или поздно приходится проходить рентгенологическое обследование с введением контрастной жидкости перед операцией на сосудах, питающих сердце или мозг. У пациентов, которые использовали Протафан, во время этого обследования повышен риск тяжелых аллергических реакций с потерей сознания и даже летальным исходом.

Более новые виды инсулина продленного действия не используют нейтральный протамин Хагедорна и не вызывают проблем, связанных с ним. Диабетикам, которые соблюдают низкоуглеводную диету, требуются сравнительно низкие дозы гормона, понижающего глюкозу в крови. В таких дозировках протафан действует не дольше 7-8 часов. Его не хватает на всю ночь, чтобы получить нормальный сахар утром натощак. Также его приходится колоть 2 раза в течение дня.

По указанным причинам, средние виды инсулина Протафан, Хумулин НПХ, Инсуман Базал, Биосулин Н и Ринсулин НПХ неудобны и не очень безопасны. Лучше перейти с них на Левемир, Лантус или Туджео. А если позволяют финансы, то на новейший продленный инсулин Тресиба.

31 комментарий на "Длинный инсулин: расчет дозы"

Здравствуйте! Возраст 33 года, рост 169 см, вес 67 кг. Диабет 1 типа начался 7 месяцев назад. Осложнений пока нет, кроме гипотиреоза, которым страдаю уже 13 лет. Врач назначал инсулин продленного действия утром в 07 часов 12 ЕД и вечером в 19 часов 8 ЕД, питаться сказал сбалансированно. Я жила в таком режиме 6 месяцев, а потом нашла ваш сайт и перешла на низко-углеводную диету. Однако постоянно достает гипогликемия. Бывало даже до 2,1 ммоль/л ночью и днем. Позавчера продленный инсулин снизила до ничтожной дозы 2 ЕД утром и вечером. Сегодня утром натощак был сахар 4.2, после завтрака через 2 часа — всего 3,3. Поела еще разрешенных овощей, но все равно за 2 часа до обеда сахар 3,2. Что я неправильно делаю? Съедаю в день - белки 350 г, углеводы 30 г, все только из разрешенных продуктов.

Скорее всего, вы поленились изучить статью о гипогликемии - https://endocrin-patient.com/nizkiy-sahar-v-krovi/ - разберитесь, как поднимать сахар до нормы с помощью таблеток глюкозы

У вас диабет начался после 30 лет. Такие заболевания протекают легко. Поджелудочная железа вырабатывает немало собственного инсулина. Вам требуются очень низкие дозы в уколах. Я бы на вашем месте сразу перешел на дозы 1-2 ЕД и дальне по необходимости повышал их. Вместо того, чтобы медленно снижать и ловить эпизоды гипогликемии.

В любом случае - верным путем идете.

Здравствуйте. Болею диабетом 1 типа уже полтора года. По назначению врача ставлю инсулин Микстард 30 НМ. Делаю уколы 2 раза в день - утром 16 ЕД и вечером 14 ЕД. Сахар в крови держится около 14, ниже не опускается. При этом чувствую себя нормально. Можно ли повысить дозировку? Если да, то на сколько ЕД? Не будет ли каких-то осложнений? Может быть, мне препарат Микстард 30 НМ не подходит? Заранее благодарен.

Может быть, мне препарат Микстард 30 НМ не подходит?

Смешанные виды инсулина в принципе не могут обеспечить хороший контроль сахара в крови, поэтому здесь их не обсуждают

Если хотите жить нормально, изучите статью о лечении диабета 1 типа - https://endocrin-patient.com/lechenie-diabeta-1-tipa/ - и выполняйте рекомендации.

Ребенку 14 лет, вес 51.6 кг, левемир дневной 12, ночной 7, также новорапид утро 6, обед 5, ужин 5 ЕД.
Как правильно расчитать дозы инсулина? В больнице оказались 2 августа.

Как правильно расчитать дозы инсулина?

Нужно внимательно изучить статьи на этом сайте и делать, что в них написано.

Инсулин - это "лекарство для умных". Придется потратить несколько дней, чтобы разобраться, как его применять грамотно.

Напоминаю, что все методы инсулинотерапии, описанные на этом сайте, подходят для диабетиков, которые соблюдают низкоуглеводную диету.

Нюансы контроля нарушенного обмена глюкозы у детей - https://endocrin-patient.com/diabet-detey/

Добрый день! Мне 49 лет, диабет 2 типа около года. Врач порекомендовала новые таблетки Янувия. На фоне их приема снизился сахар - выше 10 ед за день не поднимается. Но колю инсулин Туджео по 20 ед. Последнюю неделю не колю - боюсь, что сахар сильно опустится! Или оставить дозу около 10 ед? Спасибо.

снизился сахар - выше 10 ед за день не поднимается.

Изучите также статью об осложнениях диабета - https://endocrin-patient.com/oslozhneniya-diabeta/ - чтобы у вас был стимул старательно лечиться

Или оставить дозу около 10 ед?

Нужно внимательно изучить статью, к которой вы написали комментарий, а также остальные материалы об использовании инсулина. Следить за динамикой сахара. И принять решение, с использованием этой информации.

Быстрых и легких способов использования инсулина не существует. Это средство "для умных".

Добрый день. Болею диабетом более 15 лет. Возраст - 54 года, вес 108 кг при росте 198 см. В больнице на стационаре прописали первый раз инсулин протафан - 14 утром + 12 вечером. Еще мне оставили таблетку диабетон. В аптеке выдали Инсуман Базал, потому что протафана у них нет. У него даже время приема другое и дозировка. Еще мне оставили таблетку диабетон 60 мг. Тут всё нормально, как поступать? В какое время колоть его? Сказали, что лучше в живот, так ли это?

Вам нужно изучить статью - https://endocrin-patient.com/lechenie-diabeta-2-tipa/ - а потом лечиться, как там написано.

Можете прочитать здесь - https://endocrin-patient.com/oslozhneniya-diabeta/ - что вас ждет, если будете лениться.

В какое время колоть его? Сказали, что лучше в живот, так ли это?

Здравствуйте. Мне 33 года, болею СД1 уже 7 лет. База - Левемир утром и вечером по 12 ед. Завтрак, обед и ужин - Апидра по 6 ед перед приемами пищи. Это все назначения врача после стационара. Но с сахарами полная беда - они постоянно в прыгающем состоянии. Три дня подряд уже гипую в шесть утра до 2,5. Дальше гипогликемия через 3 часа после завтрака. Уменьшила дозу базы до 10 ед утром, но все равно низкий уровень глюкозы через 2 часа после еды. Это постоянная проблема. Еще беспокоят необычные состояния в течении дня - как бы выпадаешь из реальности, хотя в этот момент сахар в норме. Могут ли такие ощущения быть от передозировки базового инсулина? Может, у меня в крови его много и еще короткого действия препарат одновременно работает?

с сахарами полная беда - они постоянно в прыгающем состоянии.

Вам нужно перейти на низкоуглеводную диету, а потом самостоятельно подогнать дозы инсулина под новое питание. Как это сделать - подробно описано на сайте. Дозы инсулина обычно снижаются в 2-7 раз. Чем они ниже, тем стабильнее уровень глюкозы в крови.

Также на нашем YouTube канале - https://www.youtube.com/channel/UCVrmYJR-Vjb8y62rY3Vl_cw - есть видео "Как прекратить скачки сахара в крови"

низкий уровень глюкозы через 2 часа после еды. Это постоянная проблема.

Гипогликемия и скачки уровня глюкозы - это на самом деле одна и та же проблема. Ее решает переход на низкоуглеводнюую диету и подбор оптимальных доз инсулина.

Это все назначения врача после стационара.

Если жить хотите, нужно думать своей головой, а не надеяться на докторов в лечении диабета и других хронических заболеваний.

необычные состояния в течении дня - как бы выпадаешь из реальности

Похоже на нарушения мозгового кровообращения

Здравствуйте, Сергей! Мне 33 года, вес 62 кг, рост 167 см. Наследственность плохая - у матери и бабушки диабет 2 типа, у другой бабушки СД1. Во время второй беременности в 2010 году обнаружили повышенный сахар, поставили диагноз гестационный диабет. Контролировала его на диете, инсулин не кололи. Оба ребенка (от первых родов тоже) родились крупные - 4,5 кг. С тех пор дружу с глюкометром. Тогда в 2013 году С-пептид не сдавала, но инсулин был на нижней границы нормы, гликированный гемоглобин 6,15% и дальше с годами понемногу рос. Ставили 2 тип диабета, назначали янувию. Я ее не пила, старалась придерживаться диеты, как во время беременности. В 2017 году гликированный гемоглобин вырос до 7,8%, С-пептид и инсулин - нижняя граница норма. Поставили диагноз - медленно прогрессирующий диабет 1 типа, назначили инсулин. Нашла ваш сайт, перешла на низкоуглеводную диету с октября 2017 год. В декабре гликированный гемоглобин бы

Без кейворда

Следует сразу указать, что горох для больных сахарным диабетом, вне зависимости от типа недуга, отнюдь не противопоказан. У него низкий гликемический индекс, при этом его употребление в пищу позволит снизить в крови уровень сахара, что является достаточно полезным для пациентов свойством. Популярное в древние времена традиционное русское блюдо горошница или как ее еще называют гороховая каша сегодня, к сожалению, является довольно редкой гостью на наших столах. Все чаще отдавая предпочтение картофелю и макаронам, большинство хозяек совершенно не включают в свой рацион горох, который содержит в себе много полезнейших витаминов так необходимых организму, поэтому хотя бы пару раз в месяц готовить для своих близких такое вкусное и сытное блюдо как горошницу стоит обязательно, тем более что в ее приготовлении нет ничего сложного. Сварить гороховую кашу можно или на воде, или на мясном бульоне с добавлением копченостей, как и рассказывается в данном рецепте. Свиные косточки поместить в кастрюлю с водой (2 литра), добавить соль по вкусу и поставить варить. После того как косточки закипят уменьшить огонь и варить 1,5 часа. Обжаривать на растительном масле примерно 10 минут. Чтобы горох быстрее сварился его нужно на 2 часа замочить в холодной воде. Бекон порезать на мелкие кусочки (вместо него можно взять и другие копчености). После необходимо подготовить все ингредиенты, которые понадобятся в дальнейшем. Спустя 1,5 часа сварившееся мясо вынуть из кастрюли. Горох тщательно промыть и поместить в получившийся мясной бульон. Через 45 минут к уже разварившемуся гороху добавить обжаренные лук с морковью и бекон, поперчить и подсолить по вкусу, перемешать и варить еще 15 минут. Спустя время готовую горошницу подать к столу приправив сметаной.

Таблица калорийности продуктов | Food and Health

Эффективность имбиря при сахарном диабете. Способы применения имбиря. Противопоказания к применению имбиря. Рецепт имбирных пряников и курицы с имбирем. Норвежская, или как ее еще называют, скандинавская диета нашла свое рождение в достаточно известном копенгагенском ресторанчике в Дании. Инициатором ее разработки стал один из столичных диетологов, предложивший составить диету, которая эффективно помогала бы бороться с лишним весом, оздоровляя организм, и при этом в нее входили бы не экзотические для северного региона продукты, а местные овощи, фрукты, мясные и рыбные блюда. Именно она и стала основой здорового скандинавского рациона, который не только позволяет сбросить лишние килограммы (четыре – пять на протяжении пары месяцев), но и существенно оздоровить свой организм. Ведь рацион допускается введение растительной пищи, богатой витаминами, микроэлементами и минералами, так необходимыми человеческому организму для его нормального функционирования. При этом не страдают мясоеды и любители морепродуктов. Ревматоидный артрит — патология аутоиммунного характера, обусловленная воспалительными процессами, поражающими суставные ткани организма человека и окружающие их ткани. Как правило, наблюдается симметричность в поражении. При этом пациенты, столкнувшиеся с данной проблемой, прекрасно понимают, что лишние килограммы только усугубляют ситуацию, усиливая нагрузку на больные суставы. Поэтому скандинавская диета при ревматоидном артрите нашла положительный отклик «в сердцах» пациентов, страдающих данным заболеванием. Не так давно были опубликованы данные результатов наблюдения за больными с диагнозом ревматоидный артрит, которые проходили терапию заболевания с помощью различных диет. И именно скандинавским ревматологам удалось добиться наиболее поражающих результатов. При этом базовой была использована именно скандинавская диета. Следует загодя предупредить согласившихся лиц на нее введение в свою жизнь, что выдержать рекомендации, которые выдвигают норвежские и датские диетологи не так просто, но результат способен превзойти все ожидания. Лечение ревматоидного артрита на фоне диетического питания дает возможность больным существенно снизить количественную составляющую принимающих гормональных средств. Выполнение всех рекомендаций позволит ощутимо снизить болевой синдром, сустав приобретет большую подвижность. Первым этапом корректировки рациона страдающего лица является выдерживание достаточно жесткого низкокалорийного питания. В этот период времени разрешены такие продукты: Данный, третий этап диеты, обычно продолжается около года, а то и больше. На фоне проведения диетического лечения, в период всего срока лечения, организм больного следует поддерживать приемом поливитаминов и витаминно-минеральных комплексов, которые в обязательном порядке назначает лечащий доктор, ведущим терапию. Состав таких препаратов обязательно должен включать витамины С и Е, а так же селен. Самостоятельно назначать себе такую диету не следует. Такие жесткие ограничения вполне могут сказаться на работе других внутренних органах и системах организма. Поэтому, прежде чем сесть на скандинавскую диету, необходимо пройти полное обследование, и если существенных отклонений по желудочно-кишечному тракту и другим системам нет, доктор даст добро на начало пищевых ограничений. Преимущественное количество пациентов, имеющих диагноз ревматоидный артрит и годами сидящих на рассматриваемом рационе, констатируют существенное улучшение своего самочувствия. При этом следует отметить, что уходят не только суставные боли, происходит нормализация артериального давления (при гипертонии), купируются проблемы язвенного поражения слизистой пищеварительного тракта, а так же теряются избыточные килограммы, фигура возвращается к норме, что тоже не маловажно для эмоционального здоровья пациента. Основные постулаты скандинавской диете гласят: Ревматоидный артрит не предполагает серьезных занятий спортом. На фоне норвежской диеты, при лечении патологии, можно говорить о специальных лечебных упражнениях, объединенных в специализированный комплекс, который был разработан для конкретного пациента. Преимущественно такие нагрузки проводятся в лежачем и сидячем положении. Очень внимательно необходимо следить, чтобы не допустить переохлаждения. Следует постоянно следить за частотой сердечных сокращений. Ведь такому больному категорически противопоказаны интенсивные нагрузки. После завершения лечебной физкультуры, человек должен ощущать только легкую усталость. Чем привлекает к себе рассматриваемая в данной статье диета, так это тем, что она прекрасно адаптируется к любому времени года, завязываясь на сезонности овощей и фруктов. Это позволяет не чувствовать человека ущербным, ежедневно на протяжении всего года получая разнообразие блюд и напитков. Большое место в данном рационе занимают морепродукты, ведь скандинавы – это люди моря и их рацион и жизнь во многом связаны именно с этой стихией. Но если кто – то из людей не является поклонником морской кухни, нет проблем, он вполне способен подобрать себе рацион по вкусу. Меню скандинавской диеты, в основном базируется на блюдах из рыбы. Это может быть как речная, так и морская рыба: сельдь, лосось, салака, щука, треска, скумбрия и так далее. Из морепродуктов обогатят стол мидии, гребешки, кальмары… Из мясных продуктов следует отдавать предпочтение постным сортам, а блюда на их основе необходимо кушать не чаще двух – трех раз на протяжении недели. Разнообразить свой стол можно изделиями из злаков, при этом лучше, если они будут иметь высокое содержание клетчатки. Но основу рациона все же составляют овощи и фрукты, которые можно кушать в любом сочетании. Исключение только составляют цитрусовые, а так же бананы и виноград, которые имеют высокую калорийность. Следует лишь отметить, что они должны быть приготовлены одним из приведенных ниже способов: на пару, отварные или запеченные. Жареные продукты питания должны исчезнуть из рациона человека, заботящегося о своем здоровье. Обогатить свой рацион разрешается и грибными блюдами, рецептами из бобовых. Хорошо себя показали и орехи, но с ними следует знать меру, не переедать. Согласуясь с северной диетой, основной прием пищи – обед – может состоять из двух компонентов: первого и салата или второго и салата. К первым «разрешенным» блюдам относят: Когда наступает холодное время года, многие диеты начинают ограничиваться набором доступных продуктов, которые не только дают возможность поддерживать здоровье в надлежащем виде, но и не позволяют набирать излишних килограммов. Этот аспект абсолютно не касается скандинавской диеты. Она помогает организму получать необходимую суточную норму витаминов и минералов, химических элементов, необходимых для его полноценного функционирования. При этом сбалансированное питание обеспечивает сбрасывание до 900 г на протяжении одной недели. То есть она дает возможность худеть и одновременно поддерживать необходимый уровень состояния организма, позволяющий чувствовать себя если не прекрасно, то, во всяком случае, удовлетворительно. Ниже приведен один из вариантов меню на неделю скандинавской диеты, который человек, при желании, может разнообразить или составить по своему усмотрению, главное, чтобы были выдержаны все рекомендации, оговоренные ее разработчиками. Завтрак: В жаркое время года горячие супы и борщи можно заменить овощными и фруктовыми холодными супами. Отразить в одной небольшой статье весь спектр комбинаций норвежского режима питания, конечно же, невозможно. Достаточно многочисленны и рецепты скандинавской диеты, которые позволят существенно разнообразить стол человека, придерживающегося ее рекомендаций. Ведь именно плавное снижение массы тела не наносит вреда здоровью и является более стабильным и удерживаемым весом. Ингредиенты: На сегодняшний день норвежская диета все чаще находит свое применение в режиме питания наших соотечественников. Еще одним из минусов такого режима является то, что предполагается прохождение первого этапа диеты, который отличается особой жесткостью выдерживания ограничений. Но следует оговориться, что негативные отзывы есть, и они в основном относятся к людям, которые желают получить очень быстрый результат. Такого при расписываемой в этой статье диете получить вряд ли удастся. Этот этап люди со слабой силой воли проходят тяжело. Но зато в остальном отзывы о скандинавской диете весьма положительны. Ведь если человек благополучно «пережил» первые семь – десять очищающих дней, последовательный режим питания их уже не пугает. Зато потеря излишних килограммов является стойким процессом. Параллельно с потерей лишних килограммов, организм людей, прошедших через диету, существенно оздоровился, пропали симптоматийные боли. Клинически было доказано, что такой подход к питанию существенно улучшает состояние сердечно - сосудистой системы, предупреждает возникновение и развитие сахарного диабета, снижается риск появления онкологических заболеваний. Такой рацион категорически не подходить людям, пропагандирующим вегетарианство, так как основа диеты – это мясо и рыбные блюда, а так же, если в анамнезе человека имеется аллергия на морепродукты. Как отмечают специалисты, такой тандем приносит двойную пользу. Скандинавской диете – это не быстродействующий метод для потери излишков веса, а образ жизни на все оставшиеся годы. Если Вы живете в регионе с умеренным или холодным климатом и при этом хотите чувствовать себя здоровым и в прекрасной форме, то способ жизни с рекомендациями норвежских диетологов – это залог бодрости, крепкого здоровья и хорошего настроения на всю жизнь. Следует только на первых порах проявить терпение и силу воли, чтобы не «сорваться». Пройдет немного времени, организм освоится с новым режимом, а Вы получите физический и эмоциональный комфорт. При патологических состояниях регенераторные процессы эпителиального покрова декомпенсируются, особенно в остром периоде заболевания, что обосновывает один из важнейших принципов лечебного питания детей при заболеваниях желудка - щажение. Питание при дисплазии шейки матки играет немаловажную роль в общем курсе терапии. Достоверно установлено, что CIN может быть следствием не только вирусного, инфекционного заражения, но и отсутствием нормального рациона – дефицитом витаминов.

Скандинавская диета : меню, рецепты и отзывы | Компетентно о здоровье на iLive

Горох при сахарном диабете любого типа считается достаточно полезным и эффективным продуктом. Этот продукт имеет низкий гликемический индекс, показатель ко. Концентрация глюкозы в крови – это один из показателей, по которому мы можем судить о состоянии углеводного обмена. Люди, страдающие сахарным диабетом, ежедневно измеряют уровень гликемии (количество сахара в крови) для того чтобы контролировать процесс лечения. Чтобы поддерживать сахара на более-менее постоянном уровне, нужно крайне строго соблюдать диетические рекомендации. Далее речь пойдет о повышенном сахаре в крови, продуктах, понижающих сахар, правильном питании и диетах для снижения уровня глюкозы у больных сахарным диабетом. Поддержание глюкозы крови на постоянном уровне обеспечивает слаженную работу всего человеческого организма. Углеводы (в том числе и глюкоза) служат основным источником энергии, которая ежесекундно расходуется в ходе метаболических процессов. Для регуляции углеводного обмена в желудочно-кишечном тракте вырабатывается ряд гормонов и биологически активных веществ. Сразу после еды (особенно высокоуглеводной) поджелудочная железа выбрасывает в кровь инсулин. Он нужен для того, чтобы глюкоза поступала внутрь клеток и активно расходовалась ими. Именно благодаря инсулину концентрация сахара в крови снижается. Для оценки компенсации сахарного диабета используется такой показатель, как уровень гликированного гемоглобина. Он показывает среднюю концентрацию сахара в крови за последние 3 месяца. К самым основным относится измерение глюкозы крови натощак, измерение глюкозы крови после сахарной нагрузки, определение С-пептида, определение гликированного (гликозилированного) гемоглобина. Это наиболее простой дешёвый метод определения сахара в крови, который используется для скрининга (массового выявления) сахарного диабета. За 8 часов до предполагаемого забора крови надо исключить употребление всякой пищи, допустимо лишь пить воду. Определение глюкозы крови после сахарной нагрузки, или пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ). Его использование необходимо при неясных результатах определения глюкозы натощак. Перед проведением ПГТТ необходимо голодание в течение 8-14 часов. В норме концентрация глюкозы после ПГТТ не должна превышать отметку в 7 ммоль/л. Гликированный гемоглобин – это показатель, который показывает среднюю концентрацию сахара за последние 3 месяца. С-пептид – это так называемый «хвост», который остаётся после перехода неактивного проинсулина в активный инсулин. Это гораздо более объективный и точный показатель, нежели определение сахара крови натощак. Таким образом, по концентрации С-пептида в крови можно судить о выработке инсулина. Референсные значение С-пептида в крови здорового человека: 0,78-5,31 нг/мл (258-1758 пмоль/л). Определение С-пептида необходимо в дифференциальной диагностике сахарного диабета 1-го и 2-го типа. Для этого существует специальное устройство, именуемое глюкометром. В комплекте с глюкометром идёт ланцет (игла для прокалывания пальца) и тест-полоски. Ланцет по своему устройству очень похож на авторучку. Его нужно плотно прижать к кончику пальца и резко нажать кнопку. Нужно взять тест-полоску, нанести на один её конец каплю крови, а вторым концом вставить в глюкометр. Через несколько секунд на дисплее устройства появится значение гликемии. Снижение или повышение концентрации сахара в крови сопровождается появлением некоторых симптомов. Так, при гипогликемии (снижении сахара до 3,0 ммоль/л и менее) появляется нарастающая слабость, потливость, головокружение, мелькание перед глазами тёмных кругов, шум в ушах, сонливость. При гипергликемии (повышение сахара в крови) люди жалуются на сухость во рту, жажду (могут выпивать за день до 3-5 литров воды), снижение массы тела, учащенное ночное мочеиспускание, зуд кожи (особенно в области промежности), слабость. По мере прогрессирования гипергликемии симптоматика усиливается и может случиться кетоацидоз – состояние, которое представляет серьёзную угрозу здоровью. Диетотерапия – это краеугольный камень в лечении сахарного диабета как 1-го, так и 2-го типа. Возможно, именно поэтому среди населения бытует мнение, что есть продукты, способные снижать концентрацию сахара в крови. Сейчас вы узнаете все про продукты снижающие сахар в крови. Существует такое понятие, как гликемический индекс (ГИ). ГИ показывает нам, как конкретный пищевой продукт влияет на углеводный обмен. Он оценивается от 1 до 100, где за 100 единиц взята чистая глюкоза. В связи с этим многие люди убеждены, что эти продукты снижают концентрацию сахара в крови. В настоящее время создано большое количество таблиц, в которых продукты питания отсортированы по показателю гликемического индекса. Применение таких таблиц в повседневной жизни во многом облегчает жизнь диабетика, и позволят разнообразить ежедневный рацион питания. Рассмотрим, какие продукты снижают сахар в крови: Выше уже упоминалось о том, что диета является неотъемлемой частью лечения сахарного диабета. Условно диету для понижения сахара в крови у диабетиков относительно типа заболевания можно разделить на 2 группы: диета при 1–м типе и при 2–м. Чтобы питание приносило пользу и не вызывало резких скачков гликемии, важно придерживаться определённых правил: Разнообразить питание можно в том случае, если знать правила взаимозаменяемости продуктов по углеводам. Для этого существует такое понятие, как хлебная единица (ХЕ). Одной ХЕ соответствует такое количество пищи, в которой содержится 12 грамм углеводов (около 50 ккал). Чтобы подсчитать, сколько грамм яблок соответствует 1 ХЕ (12 гр.углеводов), нужно составить обычную пропорцию: После подсчёта получится, что 1 ХЕ соответствует 122 гр. Таким образом, можно высчитывать количество ХЕ абсолютно для каждого продукта. Людям, которые делают подколки короткого инсулина, принципиально важно научиться определять количество ХЕ в каждом продукте. После расчета ХЕ диабетику будет очень легко разнообразить свой рацион. За один приём пищи допускается съедать от 6 до 8 ХЕ. Для этого есть специальные таблицы, в которых указывают, сколько грамм углеводов содержится в 100 граммах продукта. К примеру, вместо кусочка черного хлеба из ржаной муки, массой 50 гр. Далее, в зависимости от количества ХЕ, которые человек планирует съесть, можно посчитать необходимое количество инсулина короткого действия, который обычно ставится за полчаса до еды. Как видно, подсчёт ХЕ поможет диабетику ставить инсулин в той дозировке, которая соответствует именно его потребностям. Диетические рекомендации при диабете 2-го типа имеют свои особенности: Более подробно о том, что делать при повышенном сахаре в крови и как правильно питаться вы можете прочитать в отдельной статье. У некоторых женщин во время вынашивания ребёнка может повыситься уровень сахара в крови. Иногда это сопровождается развитием диабета беременных, или гестационного диабета. Данное заболевание возникает с большей вероятностью у женщин, имеющих отягощённую наследственность по сахарному диабету и страдающих ожирением. Норма сахара в крови беременной составляет от 3.5 ммоль/л до 5.1 ммоль/л. После проведения сахарной нагрузки гликемия должна быть следующей: через 1 час – менее 10.0 ммоль/л, а спустя 2 часа – менее 8.5 ммоль/л. Развитие диабета на фоне беременности может представлять серьёзную угрозу здоровью матери и ребёнка. В некоторых ситуациях появление сахарного диабета может быть показанием к досрочному прерыванию беременности. Случаи нетяжёлого диабета можно контролировать только лишь соблюдением диетических рекомендаций, которые подробно обсуждались выше. Вместе с эндокринологом женщина должна составить свой ежедневный рацион таким образом, чтобы в нём присутствовало достаточное количество калорий и основных питательных веществ. Бывает, что после родоразрешения показатели гликемии сами по себе приходят в норму, и диагноз сахарного диабета снимается. Однако в дальнейшем риск возникновения данного заболевания сохраняется. В настоящее время медики всего мира воспринимают народные средства лечения диабета скептически, а порой — с определённой долей враждебности. Многие люди убеждены, что таблетка – это химия, которая вредит организму, а травяной сбор создан природой и принесёт здоровью только пользу. В результате, сколько бы врач не вразумлял пациента о необходимости приёма лекарственных препаратов – всё тщетно. Люди, страдающие сахарным диабетом (особенно, инсулинзависимым), должны понимать, что никакой лекарственный сбор не способен заменить инсулин! Отсутствие адекватного лечения существенно снижает качество жизни и приводит к ранней смерти. Использование народных методов допустимо лишь в комбинации с традиционной терапией. И то не всегда, так как многие травы попросту противопоказаны при многих осложнениях диабета.

Можно ли есть горох при сахарном диабете?

Несколько раз в неделю можно добавлять в рацион горох при сахарном диабете типа. Это полезный, богатый витаминами и минералами продукт, при регулярном употреблении нормализующий уровень сахара в крови. Сахарный диабет требует скрупулезного подхода к режиму питания, и горошек. Центральное Интернет ТВ представляет цикл передач "Полезные советы" онлайн. Вы тратите слишком много времени на поиск информации, не знаете, как поступить в некоторых случаях, сталкиваетесь с проблемами во время путешествий за границу, делаете много ошибок в оформлении документов, тогда эта передача именно для вас. Полезные советы на все случаи жизни, много хорошей информации и интересных фактов из жизни украинцев и европейцев.

Диета при сахарном диабете для пожилых ElderCare

Диета при сахарном диабете – это единственная мера, соблюдение которой гарантирует поддержание достаточного качества жизни. Такое питание не назовешь. При диабете зачастую его не хватает, Куриные яйца, овсянка, горох, облепиха, куриное мясо, сыр, кукуруза. Селен, Входит в состав одного. В зеленого кофе, как полагают, может принести пользу для здоровья. Это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, помощь в снижении веса и др. Зеленый кофе стал популярным для снижения веса после того, как он был упомянут на Доктор Оз шоу в 2012 году. На шоу тема звучала так: “ Действительно было доказано исследованиями, что зеленый кофе помогает худеть. И дело здесь не в кофеине, а в регулировке уровня сахара в крови улучшение обмена веществ. Тем не менее, исследование до сих пор является предварительным, а так же стоит отметить, что оно проводилось на довольно малом числе испытуемых. В клинических исследованиях, никаких серьезных побочных эффектов не было выявлено. Важно понимать, что зеленый кофе содержит кофеин (если он не , т.е. кофеин удален), как и обычный кофе (справедливости ради стоит отметить, что в зеленом кофе кофеина намного меньше). Пью всего неделю, аппетита нету, кушаю когда уже совсем тошнить начинает! Ответить Всем девушкам хочу сказать, что я на себе испробовала все что можно и редуксин, и орсотен, и голдлайн, и различные травы заваривала, и чай и кофе, кроме проблем с кишечником и как результат различные высыпания, покраснения, на коже,ничего не заработала. Таким образом, употребление зеленого кофе может привести к «кофейным» побочным эффектам. все противопоказания чувствую на своём здоровье – пора бросать самой себя губить! Сидя на диете и тренировках я похудела за 6 месяцев на 15кг, нигде лишнего не висело, все подтянулось и даже растяжек не было видно, но сейчас не могу настроить себя опять заняться всем этим, вот и искала как и все чудодейственное средство. Кофеин может вызвать бессонницу, нервозность и беспокойство, расстройство желудка, тошноту и рвоту, повышение сердцебиения и дыхания, и другие побочные эффекты. Это первый сайт – где подробно описаны противопоказания – почитайте, девочки…повнимательнее ! Ответить Я выписывала зеленый кофе с имбирем, знаете первые 5 дней меня постоянно бросало то в холод, то в жар-мало того слабило сильно, обнаружила, что имбирь убил паразитов в моем организме и вывел их. Употребление большого количества кофе также может вызвать головную боль, тревожность, волнение, звон в ушах, и нерегулярное сердцебиение (аритмия). Конечно ощущение мерзкое было, я за месяц до этого пропила вермокс-от куда бы им взяться во мне! ушли, но состояние страшное) Ответить Здравствуйте! Сегодня пришла посылка с чудо пакетиками ,в пакетиках 100гр молотого зеленого кофе заплатила 4000р с доставкой курьера(4 пакета) вот и думаю здесь какие то цены пишут 250р за 100гр и тому подобное. Да Бог с ними с этими деньгами меня больше интирессует оно всё одно и тоже? а то что на сайтах написано не очень то верю….а самой главное не знаешь на каком сайте настоящий кофе….их много и все разные, а это очень смущает( Ответить Девчонки вот моя история. Особые меры предосторожности и предупреждения: кофеин способствует вымыванию кальция. Если у вас остеопороз, то нужно ограничить потребление кофеина до менее чем 300 мг в день (примерно 2-3 чашки обычного кофе). 4)На сколько дней хватает зелёного кофе,если применять его 2 раза в день? Я тоже пила две недели , плюс к этому ограничивала себя в еде, ела больше овощей и фруктов, зарядкой занималась, а в итоге ничего не похудела, только испортила желудок … после недели приема почувствовала прилив сил, аппетита почти не бывает, только с утра. Сегодня 1 день как отказалась, меня заставило это сделать состояние организма. Ответить Насмешили, чесссслово))) зеленая арабика стоит в опте 650 рублей за 1 кг! Купила зеленый кофе пропила две недели эффекта ноль. Две недели назад стала заниматьсч физ нагрузкой и уже через неделю ушёл один кг. Принимая добавки кальция можете восполнить запасы, которые теряются. Совмещаю с диетой и упражнениями 15-20 минут в день, например делаю просто утром зарядку. Ответить У меня было так, что почта не выслала извещение. Для максимального эффекта, зеленый кофе в капсулах рекомендуется принимать по 800 мг (2 капсулы по 400мг) за 30 минут до еды, запивая полным стаканом воды. Похудела резко за неделю на 6 кг-знаю, что такой эффект не весьма хорошо влияет на организм-но чувствую себя прекрасно) Здоровья вам девченки-если кому-то интересно заказывала кофе с имбирем на этом сайте (******** реклама вырезана) , после заказа позвонил специалист и проконсультировал по всем вопросам в плоть до граммовки сколько нужно для какого результата) Ответить вопрос-муж весит 90 кг.стойкая гипертония, диабет 2-го типа не инсулин.глаукома начало . надо похудеть МОЖНО_ЛИ ЕМУ ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ С ИМБИРЕМ . Душа, как будто выпрыгивает и вибрирует, в животе что то стучит и пульсирует. ( умножьте на 2 и получите цену на зеленый кофе в чайно-кофейном бутике) низкосортный кофе))) аааааааа))) насмешили))) я знаю по минимуму 20 стран произрастания арабики, различной лишь по критериям крепость-кислинка- горчинка-аромат и тд Ответить Девчата, заказала кофе почти месяц назад вот жду…стоит 4000р за курс в неделю……почитала я тут что все пишут и теперь боюсь как бы желудок не испортить(? И вот тут то я и подумала добавить к физ нагрузкам зеленый кофе и тут началось. Справедливости ради стоит отметить, что побочные эффекты от зеленого кофе не частое явление, чаще всего они встречаются из-за серьезного повышения дозировки. Рекомендуем прочитать по теме: зеленый кофе 800 и 1000 (Green Coffee 800, 1000); зеленый кофе для похудения Источник: Food Lover. Лично я сбросила, не напрягаясь за две недели 2,5 кг энергии больше стало. Или не донесла, не знаю, факт в том, что извещение до меня не дошло. Для максимального эффекта, лучше ограничить потребление сладкого, тогда жир из организма будет уходить быстрее. Я стала ходить постоянно усталая постоянно хотелось спать пропало настроение и радость к жизни,зато появилась аппатия раздражительность и агрессия. Но советовать никому не буду, так как то что помогло мне не обязательно поможет другим! Я заказывала зеленый кофе с имбирем green ginger, мне оператор компании позвонил, сказал про посылку. Очень рада, что купила этот кофе, минус почти 6 кг за месяц Ответить Кофе употребляю уже 31 год. Ответить Девочки, а у меня ве вышеперечисленные побочные эффекты ЕСТЬ. Ответить Мне кажется это просто так вы себя настроили,или много заваривали,нужно подобрать правильную дозировку. И вот тут то до меня дошло что это кофе на меня такбействует. А пить или не пить решать вам, но у меня кроме побочек эфекта не было Ответить Заказала кофе через интернет,прислали через два дня,но почему то кофе оказался молотый,запах ужасный даже не знаю с чем сравнить,пью уже третий день,самочувствие ужасное температура тела38,8 и нечем сбить не могу при этом еще и давление упало,ломит суставы так что и двигаться не хочеться,предполагаю что это побочные эффекты. Ищите свою идеальную добавку, это не обязательно зеленый кофе. Пробовала и зеленый во времена дефицита и черный(обжаренный)все кофе вкусно и полезно в меру…Для женщин 2-3 чашки,для мужчин 1-2 не больше…Пейте только натуральный кофе в зернах…Желательно только арабику 100%. И глаза болят и сердце колотится, на “ровном месте” психую и нервничаю, при этом ещё и задыхаться начнаю, давление скачет, хотя пила всего лишь 10 дней, сделала перерыв на 2 дня – симптомы пропали. На итог спустя неделю тренировок с зеленым кофе ушел также один кг. Ответить Купила кофе с имбирем и пью уже несколько дней, дискомфорт в животе и тяжесть, у меня в желчном пузыре есть один камень, может ли это быть от кофе такая реакция? Тогда вы и поймете вкус,силу и пользу этого прекрасного продукта. На самом деле, кофе который обычно пьют и БАД “экстракт зеленого кофе” это разные вещи, даже очень разные! За неделю никакой кофе похудеть на поможет, нужно есть каши, овощи, вареную рыбу, и плюс ко всему физ упражнения, сама худела, знаю как тяжело, а на кофе реакция организма у всех разная, у меня он спокойно переносит только вареный кофе и то в небольших дозах, а вот порошковый ни в какую. Зерна зеленого кофе специально обрабатываются для того чтобы экстрагировать максимальное количество активного ингредиента (хлорогеновой кислоты), и потом этот порошок помещают в капсулы и продают как БАД. И не бывает чудо таблеток – порошков от которых худеешь, кушая все что хочешь, а вообще нужно придерживаться здорового питания, и тогда медленно но верно приблизишься к цели, это должно стать образом жизни. Сам по себе порошок очень горький для употребления в чистом виде. там кто то про грудь спрашивал – она худеет в первую очередь! На рынке есть много продуктов где экстракт зеленого кофе добавлен в различные напитки, например в холодные кофейные… А что касается сайтов – это просто сайты, отзывы на них не реальных людей, фото кочуют с одного сайта на другой, а реальный человек там даже отзыв не оставит-не сможет. Есть некоторые продукты которые продают для того чтобы их пить горячими, но проблема в том, что хлорогеновая кислота разрушается при нагревании, и эффект теряется, т.ч. Ответить Я хоть и не специалист, но думаю зеленый кофе НЕ ВСЕМ поможет. рекомендую очень внимательно читать инструкции по применению продуктов содержащих экстракт зеленого кофе. Есть такой вид ожирения связанный с инсулино-резистентностью (не диабет), при правильной терапии девочки худеют буквально за недели и месяцы, но нужно обязательно к врачу (эндокринологу). Еще один момент на который следует обратить внимание – это непосредственное содержание хлорогеновой кислоты в продукте, ее должно быть чем больше, тем лучше, хорошими считаются продукты с содержанием от 40-50%. При лечении как раз снижается сахар в крови (как и у зеленого кофе) , пропадает аппетит, возникает тошнота и другие прелести жизни , так что ваш зеленый кофе думаю поможет только тем у кого есть этот синдром, а он у многих возникает в связи с лишним весом (но таблетки обойдутся дешевле). А вот кофеина в зеленом кофе должно быть мало, в разы меньше чем в кофе употребляемом для питья. Кстати этот синдром влияет и на возможность забеременеть, он вызывает поликистоз, нарушение цикла, а как следствие отсутствие овуляции. А еще обратите внимание на свои животики, в них не столько жира сколько дерь*а (простите за прямоту), я это не понаслышке знаю по себе и некоторым знакомым. Ответить Радует, что у зеленого кофе побочных эффектов практически нет, а польза очевидна, в Европе и Америке некоторые диетологии как дополнение к диете рекомендуют экстракт зеленого кофе, понятное дело, что всю работу добавка не сделает, но польза для похудения хоть и маленькая у него есть. Для примера: один английский врач извлек из тела тучного мужчины 10 кг! его этот так поразило, что он до сих пор держит их заспиртованными в огромной банке О_о. Ответить Надо потрудиться, чтобы зеленый кофе организм испортил, ведрами что ли пить? )) Вы в прошлом веке, после 6 можно есть и даже нужно, если ложитесь поздно, вопрос в количестве и качестве калорий. Ответить Я купила зеленый кофе в пакетиках, и в добавок капсулы экстракт зеленого кофе, утром выпиваю две капсулы, через 10 минут завтракаю и выпиваю пакетик кофе на 100 мл воды. Эффект понравился тем что аппетит стал совсем другим, я раньше очень покушать любила, сейчас вот уже около 1 месяца я ем только потому что надо. Из-за капсул иногда чувствую себя не очень хорошо, тахикардия бывает, но сейчас реже уже. Капсулы как раз для тех кто занят и не может заниматься спортом и следить за питанием. Кушать мне сказали надо хорошо, так как состояние может быть не хорошим из-за большой концентрации хлорогеновой кислоты (сильно возрастает обмен веществ, процессы быстро иду и энергия теряется). Я кушаю всё что хочу, (физически много уже не получается так как желудок в разы уменьшился), чуть покушаю и чувство что уже нет места. Плюс кофе в порошке которое я пью помимо капсул, подтягивает кожу, как антиоксидант действует. Не смотря на то что жир уходить по чуть-чуть, заметно что подтянулось тело. И как мне сказали, заниматься активной физической деятельностью не стоит пока принимаются капсулы, из-за них обмен веществ итак на высшем уровне. Ответить И пару слов на счет зеленого кофе, как врач-ординатор, могу заметить что зеленый кофе весьма полезный продукт, для тех у кого нет проблем с сердцем и нет сахарного диабета. Холестерин снижает в крови, уменьшает жировое депо, омолаживает как организм снаружи так и изнутри (органы, сосуды). Сосуды отдельная тема, так предотвращает образование атеросклероза, а это большая проблема человечества и причина возникновения в старости стенокардии, инфарктов и др сердечных проблем. Стоимость зеленого кофе просто дороже намного чем обычного кофе, а лучше конечно заменить полностью черное кофе на зеленое. Кофеина меньше в зеленом кофе, по этому в любом случае вреда от черного обычного кофе намного больше. Но на счет аппетита девчонки честно скажу, он у меня изменился в корне наверное сразу же со 2го дня! Так что если вдруг соберетесь по такой схеме принимать, то советую все таки по возможности заставлять кушать себя, так как я есть вначале вообще не могла, и на то есть причины. Если есть какие то интересующие вопросы по этому поводу, то пишите на мэил yanik_sun@поделюсь опытом, может что посоветую. )))) Ответить Люди, не слушайте всякую ерунду и не поддавайтесь на уговоры мошенников. Если хотите похудеть ищите только чистый экстракт зеленого кофе, без всяких добавок. А то посмотришь на то что есть в продаже – там в составе трава какая-то, да чай зеленый. В капсулах как раз-таки и содержится чистый экстракт зеленого кофе. Я не знаю кто и где продает чистый экстракт, но помог восстановить бедра мне только он. А в пакетиках (кстати кофе в пакетиках на вес не влияет никак, его принимают в комплексе вместе с экстрактом зеленого кофе, основной эффект как раз таки от капсул, а эти пакетики типа Green Coffee 8, лишь укрепляют мышцы и подтягивает кожу, и отдельное спасибо за витамины , а они нам необходимы так как кофе вымывает кальций из организма). Чистый экстракт без дополнительных добавок вреден для нас. Так что используете любые средства для похудания рационально и обдуманно. Лучше добиваться успеха планомерно, без лишних жертв . Две недели назад заказала зеленый кофе, утром 9 октября получила бандероль. Через час заварила по инструкции 2 ч л заварила стаканом кипятка,получилась светло_зеленая жидкость. Хотела бы открыть глаза тем, кто ведётся на рекламу с сайтов и такого рода: АКЦИЯ только сейчас, закажи зелёный кофе 250гр. Будет счастье, но не тебе, а тому кто набьёт свои карманы твоими деньгами. Никогда раньше не пробовала худеть с помощью зеленого кофе и сейчас решилась попробовать) Пью один день и уже были побочные эффекты( Выпила я одну чашку кофе перед обедом и к вечеру был жуткий понос, раньше такого за собой не замечала. Выпила в теплом виде,противно пахнет, часа 2 ничего не ощущала,но когда села в автобус и поехала, началась тошнота, я вся скукожилась и весь белый свет мне стал не мил! В АШАНЕ или в ОБЫЧНОЙ АПТЕКЕ (возможно где то ещё продается, пишу где сама покупала), продаётя тот же самый зелёный кофе за 160рублей, те же 250гр. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур. Короче говоря, эта тошнота периодически возвращается и поэтому я боюсь кушать, и вот за счет этого я к полуночи ощутила себя похудевшей на какие то граммы, а также появилась нервозность и это мне не нравится. Если кто то думает что это не такой как на сайтах, поверьте ЗЕЛЁНЫЙ КОФЕ он и в АФРИКЕ зелёный кофе. У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить в закладки и возвращаться сюда снова и снова: 1. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. В бандерольке было 3 пакета по 100 гр порошка, заплатила 2250 р. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела. Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек.

Страдают от сахарного диабета. сахарного диабета. горох из расчета . Несколько раз в неделю можно добавлять в рацион горох при сахарном диабете 2 типа. Это полезный, богатый витаминами и минералами продукт, при регулярном употреблении нормализующий уровень сахара в крови. Сахарный диабет требует скрупулезного подхода к режиму питания, и горошек — прекрасное добавление в рацион. В сыром горохе максимальное количество полезного белка. Замороженный горошек сохраняет все полезные свойства в течение всей зимы. Консервированный горошек менее полезен, и все же его употребление все равно нормализует сахар, поэтому в небольших количествах консервированный горошек рекомендовано использовать. Вернуться к оглавлению Гороховая мука в чистом виде нормализует работу ЖКТ. Рекомендуется съедать натощак по половинке чайной ложки в течение месяца. Еще один вариант использования — диетическое гороховое пюре. Для его приготовления пол-литра воды кипятят, затем всыпают понемногу 150 грамм гороховой муки, постоянно помешивая. Добавляют соль, томят на маленьком огне до загустения, не забывая перемешивать. Необходимо учесть, что плотность готового пюре при охлаждении будет увеличиваться. Вернуться к оглавлению Для понижения уровня сахара в крови иногда применяют отвар из ядер молодого гороха. Для приготовления отвара нужно: Есть множество вариантов супа. Желательно при приготовлении использовать свежий или замороженный горох, если это невозможно — подойдет и крупа, варить придется дольше. Гороховый суп при сахарном диабете 2 типа рекомендуется варить на овощном бульоне, добавляя при желании мясо в уже готовое блюдо. Рецепт супа-пюре: Перед приготовлением каши горох отмачивают в воде не менее 5 часов. Каша при сахарном диабете варится в той же воде, где отстаивалась крупа. Лучше использовать посуду с двойным дном для равномерного разваривания крупы. Каша должна постоянно помешиваться для отсутствия прижогов. Если вода выкипит раньше — добавляется еще необходимое количество жидкости. Лучше не допускать полного разваривания, это поможет сохранить гликемический индекс на низком уровне. Гороховая каша используется как самостоятельное блюдо или гарнир. Вернуться к оглавлению Консервированный зеленый горошек можно найти в любом супермаркете. Однако для диабетиков лучше добавлять в еду ко