Если у кого возникают трудности с переводом названий некоторых упрожнений вот краткий словарь Ghetto Workout:
Sit ups - упражнение на пресс, подъем тела к согнутым ногам.
Squats - приседания
Push ups - отжимания
Dips - отжимания на брусьях
Chin ups - подтягивания на турнике обратным хватом
Pull-ups - обычные подтягивания
One leg squats - приседания на одной ноге
Muscle ups - выходы силой
Bang the Brick - это когда ты подтягиваешься на турнике с обратным хватом, у тебя на коленях лежит камень и ты ударяешь им об турник при подтягивании(засчет того, что высоко себя выбрасываешь)
One arm pull/chin ups - подтягивания на одной руке обычным/обратным хватом.
rep - выполнение. Напр: 5 reps in a set - 5 выполнений за подход.