Всегда нужно найти время заняться своим здоровьем

И как же его, здоровье, сохранить?

Заняться спортом? Начнем с улыбки.

Вот что об этом говорят великие:

 «Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался". Черчилль.

Я всегда следовал правилу: не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать. Черчилль.

Чтобы вернуть себе молодость, я готов на все, – только не вставать рано, не заниматься гимнастикой и не быть полезным членом общества… Оскар Уайльд.

На самом деле и Черчилль и Уайльд лукавили, спортом они занимались.

Черчилль еще как занимался, например, плаванием и конным спортом. И даже побеждал в конных турнирах во время своей службы в Индии.

Уайльд, хотя  был эстетом, боксировал, и скрывал в себе силу. Как-то 4 студента хотели поколотить Уайльда. Но сюрприз: 1-го нападающего он отшвырнул, 2-го поколотил, 3-го спустил с лестницы, а 4-го затолкал под диван

…

…Улыбнулись?

Улыбка, конечно, полезна, она поднимает настроение, гонит прочь уныние, а значит придает сил!

И можно не заниматься спортом, нам пригодится простая гимнастика!
 

Вот несколько комплексов упражнений для различных заболеваний и состояний (Остеохондроз, болезни суставов, сосудов, судороги).

 Остеохондроз

Лечебная физкультура -важнейший метод лечения остеохондроза.
Комплексы для больных с остеохондрозом шейного, грудного, пояснично-крестцового отделов.

https://immunitet.org/chto-delat-pri-osteohondroze-v-domashnih-usloviyah?roistat=direct1_search

ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе - перед приемом пищи

https://cmrt.ru/stati/lechebnaya-gimnastika-lfk/lfk-pri-osteokhondroze-pozvonochnika/

Гимнастика сидя на стуле

И еще:

1.Руки в расслабленном положении. Подбородок плавно опускается к груди, а затем поднимается вверх, при этом голова запрокидывается. Повторить 10 раз.

2.Упираясь лопатками в спинку стула, выгнуть спину, а затем согнуть. 10 раз.

3.Плечи медленно поднимаются вверх до самой высокой точки. Ладони замкнуть на затылке, а локти завести максимально вперед. Поворачиваться влево и вправо по 7 раз в каждую сторону.

4.Описать подбородком 5 раз цифры от 0 до 9, достигая напряжения в каждой крайней точке.

5.Круговые повороты плечами вперед и назад, синхронно, для каждой стороны по 1 минуте.

Уже ль ноябрь во дворе?
Туманность… свет мой в серебре…
Вот солнце спряталось за тучи,
Да:дождик иногда намочит.

Под зонтиком порой хожу 
И листьями в траве шуршу.
Шуршание… Это ароматно.
Вдыхаю воздух… Как приятно!

Тут белка прыгнула на ветку,
Перебежала вдруг в беседку.

Свет Любви искрами,
Сияющими звёздами,
Течёт в крови и лимфе
Новыми Метаморфозами.

*****


Осязает свет Души
Новые Просторы.
Ищет на своём пути
Разные зазоры.

Проникая в клетку, Звук

У меня сегодня праздник — День Рождения!

Это мой личный Новый год!

Желаю я себе удачи и везения, творческого вдохновения и чудного настроения, нескучных дней, здоровья и счастья!

И всего этого хочу я пожелать и вам, друзья мои.
Те, кто сегодня рядом, всем спасибо, будьте успешны и любимы.
С днем рожденья меня. Ура!
…

Свой встречаю день рождения
С первым солнечным лучом,
Пусть любовью, добротой
Согревает он мой дом.
…

Я желаю, чтобы беды
Стороною обходили,
И любимые мои
Чтоб со мною рядом были.

В день рождения судьбу
Ни о чем я не молю,
Лишь прошу ее: «Дай счастья
Тем, кого я так люблю».
…

Желаю себе новых возможностей, радости, благополучия, душевного равновесия.
Пусть у меня будет все для счастья и вечная молодость души!

Если настроенье не вернуть,
И болит нога или живот –
Про таблетки сразу позабудь,
 Лучшее лекарство – это кот!))

…
В прошлый раз речь шла о котах в литературе.
Сегодняшний рассказ - о котах в кино, в музыке, на сцене.
Мы вспомним фильмы,мюзиклы, мультики и аниме, знаменитые и не очень.
 

Когда появился синематограф, кошки тут же появились на экране.

Первым знаменитым кошачьим персонажем эпохи немого кино стал бродячий «Кот Феликс»

— своеобразный мультяшный аналог Чарли Чаплина, способный выкрутиться из любой ситуации.

Мультик о похождении Феликса выпущен в 1919 г. и вскоре превратился в сериал.
В мультипликации коты часто становились основными героями.

В 1940 году начался популярнейший сериал «Том и Джерри», где кот Том безуспешно пытался поймать мышонка Джерри. Мультфильм получил 7 «Оскаров»!.

Но о мультипликации - чуть позже.

А сейчас про кинофильы о кошках.

В кино можно вспомнить такие фильмы, как «Женщина-кошка», «Бэтмен возвращается», «Люди-кошки» (1942), «Лунатики» (сценарий Стивена Кинга), телесериал «Доктор Кто» и др.

Бэтмен -«Человек-летучая мышь» — появился в  комиксах издательства DC Comics, в 1939 году.

Это альтер эго миллиардера Брюса Уэйна промышленника и филантропа. В детстве, став свидетелем убийства своих родителей, Брюс поклялся посвятить жизнь борьбе за справедливость.

А Женщина-кошка - спутница Бэтмена в фильме «Бэтмен возвращается» (Мишель Пфайффер)

Миру мир несёт Любовь
В единении. И вновь
Свет шагает по планете.
Сердце светит, светит, светит…

Бег Сансары замедляет,
Круг внезапно открывает
И выходим на Спираль -
Новой эры новая грань.

Вновь сознание открыто,
Светом и мечтой согрето
Верой в наши чудеса
Сотворять здесь Небеса.

Мы примером вдохновляем,
В радостной Любви играем.
Помогает нам эфир
Творить светлый новый мир.

Звук исходит, исцеляет,
Нежность в клетки проникает.
Чаши звёздные поют,
Радость нам с тобой* несут.

* речь о каждом человеке, обо всех…

миру мир несёт Любовь - стихи, 18.06.2023 1

Любовь - это сила и слабость,
Неги мгновения и неземная радость.

Любовь - это нежное кружение
В Танце, по Небу скольжение.

Любовь очищает от грязи,
Открывая Душу в экстазе.

Душа парит в Небеса,
Сотворяя благо и чудеса.

______________________________

Творим мы сказку своими руками
Исходят Энергии Верхних реалий
В мире волшебном сами творим,
Порой созидаем, порой вместе чудим.

Радость исходит, музыкой льётся
Верой , Надеждой, Любовью смеётся.
Там озаряет, тут вдохновляет,
Улыбками лица преображает.
 

*****

В этом сказочно-прекрасном мире
Сотворяем волшебство -
Богочеловек играет на Лире,
Музыкой окуная в таинство.

Силой искреннего намерения
Создаём чудеса и преображения.
Сияют в Сердцах Пламёна Творения
Простраивая всеобщее единение.

*****

По моему Велению,
Высокому Служению
Творю и сотворяю,
Свет Звёздный заземляю.

Свет в Души проникает,
Любовью Вдохновляет
И в радостном сотворчестве
Весь мир преображает.

• В этом сказочно-прекрасном мире. Продолжение - стихи, 25.05.2024 12:46
• Творим мы сказку своими руками - стихи, 25.05.2024 12:35
• По моему хотению - стихи, 16.03.2024

и ещё... техника понимает язык Любви, но на ином уровне, она пока не умеет чувствовать)   техника видит Любовь в серебряном свете, именно серебряный цвет для ней выражает Любовь) никто из вас не задумывался над тем, почему в технике много серебристого?) Человек исконно был создан как творец, как Творец...ибо является носителем Божественного и может Любовью одухотворять... если изначально воспринимать технику, как партнёра, можно создать великолепное сотворчество) всё всегда создаётся в радости и глубоком уважении друг к другу, любя... только так...

Сиреневый туман и рыцарь Сирени
Сейчас в наших краях пышно цветет сирень, любимый всеми цветущий кустарник.  

Голубая, лиловая, синяя, белая
Расцвела нынче в мае сирень.
Я хожу и любуюсь, как ошалелая
На цветущие кисти весь день.

Легенды
Сирень получила свое имя от греческого «сиринкс» - трубка.
В одной из древнегреческих легенд рассказывается о том, как Пан, бог лесов и полей, полюбил красавицу нимфу Сирингу.

Но бог был безобразен: рогатый, козлоногий и Сиринга, спасаясь от его преследований, превратилась в прекрасное душистое растение - сирень.
А Пан сделал из сирени свирель на которой играл чарующие мелодии.

Существует и другая легенда о сирени.
Богиня весны разбудила Солнце и его спутницу ИРИС(радугу), смешала лучи солнца с пестрыми лучами радуги, начала сыпать их на луга, ветви деревьев - и всюду появлялись прекрасные цветы всех цветов радуги. Так они дошли до Скандинавии, но у радуги осталась только Лиловая краска.
Вскоре здесь оказалось столько сирени, что Солнце смешало краски на палитре Радуги и начало сеять белые лучи - так к лиловой сирени присоединилась белая.

Родина сирени - Балканы. Четыреста лет назад ее завезли в Вену, и оттуда она распространилась по Европе.
Оттенки сирени чрезвычайно многообразны.

Сегодня - День Рождения Петербурга!
С праздником, любимый город!! Оставайся лучшим городом нашей Земли!

Пройдемся по городу полюбуемся знакомыми и незнакомыми местами.

.

Это имя — как гром и как град:
Петербург, Петроград, Ленинград! Николай Асеев

Кошка — одно из самых любимых человеком животных. 
Живут на земле
Существа неземной красоты.
Я думаю, Ты догадался, что это - КОТЫ.
…Поверь, словно светоч среди темноты,
Нам посланы свыше коты...»
Борис Заходер.

…
Продолжение рассказа о самых известных кошачьих героях сказок, мифов и книг.

В 1 части мы вспоминали котов из литературы Англии и Франции.
https://www.liveinternet.ru/users/3109898/post505347251/
Теперь продолжим.
В фольклоре многих стран есть легенды и сказки о котах и кошках

Страны Европы
Скандинавия
У скандинавов кошки — атрибут  Фрейи. Богиня любви и покровительница валькирий  разъезжала на колеснице, запряженной кошками. 

Волшебный Кот есть в исландском фольклоре.

В Мадриде есть красивая бронзовая скульптура, которая называется "Медведь и земляничное дерево".

Она была установлена на гранитном постаменте в 1967 году.

 Табличка под скульптурой: "MADRID 1967-2017", что говорит о её полувековом
юбилее.

https://www.liveinternet.ru...505322259/

Начинаем рассказ о самых известных литературных и мифологических кошках и котах
Славными именами
Украшен кошачий род!
Кот, Который Наплакал,
Кот Учёный, Чеширский Кот.

Кошка из Кошкина дома. Как забыть о ее судьбе!
Первая Кошка (Которая Бродила Сама по Себе).
В Древнем Египте Кошки Числились даже в богах;
Есть ли на свете невежда, Незнакомый с Котом в Сапогах?..
Б.Заходер
…
Да «в Древнем Египте кошки числились даже в богах», они считались воплощением богини -кошки Баст и почитались как священные животные.
Бастет (Баст) изображалась в виде женщины с кошачьей головой.

По мифам Древнего Египта, богиня-кошка Бастет умирала и возрождалась 9 раз — вот откуда миф о 9-и жизнях кошек!  …

Кот в сапогах
Среди литературных котов самым популярным остаётся герой сказок Шарля Перро (1697) — кот, который достался в наследство третьему сыну мельника. Хитрый кот помог хозяину сделать карьеру при королевском дворе, попутно убив людоеда.
Рис. Г. Доре к сказке и памятник Шарлю Перро в Тюильри, Париж

…
История Кота-в-Сапогах была известна ещё до Перро. Например, в сборнике итальянца Страпаролы «Приятные ночи» (1550) есть сюжет о «Константино- счастливчике, каковой благодаря хитроумию своей кошки добывает себе королевство».