Слишком автор односторонен,видно описывает личные потребности. Все люди разные и имеют особенночти метаболизма,поэтому его рецепты годятся лишь людям с его генотипом.
После пятидесяти чаще всего каждый сам определяет,какие продукты больше подходят его организму и вообще - такой возраст не каждому значит перелом здоровья,чтобы начать чувствовать себя на склоне жизни. А физзарядка (ни в коем случае не спорт) полезна в любом возрасте,чтобы чувствовать себя в тонусе,спорт в старости чаще всего послужит в помощь пенсионному фонду съэкономить на таком молодящемся фанатике.