Чрезмерные эмоции вызывают болезни и даже могут убить-не важно-отрицательные это эмоции,или положительные.Отрицательные эмоции нужно выдыхать,можно "прохахатывать",можно мысленно пропустить через себя в воображаемую дверь.Огорчения были и будут-куда ж от них деться,но важно не зацикливаться на них,не "накручивать"ситуацию и эмоции по этому поводу-выбросить их из себя,отогнать подальше,отвлечься,забыть.Умение избавляться от негатива,не нанося ущерба ни себе,ни окружающим-вот это и есть психическое здоровье и физическое тоже,как следствие.-)