Спасибо за цитирование!

Дональд Унгер (Donald L. Unger) из Калифорнии, пожалуй, больше других заслужил свою «Шнобелевскую премию» по медицине в 2009 году: В течение 60 лет он каждый день щелкал суставами левой руки, чтобы установить, как влияет эта процедура на развитие артрита. Правую руку он намеренно «не трогал». Вывод 60-летнего исследования: Активный хруст суставами к артриту не приводит.
Источник: http://www.arthrolight.ru/directory/joints-crunch/

Спасибо за полезный пост!
Но по-мимо гимнастики все-таки надо и "изнутри" суставам помочь (в первую очередь для нормализации выработки суставной жидкости). Поэтому хондропротекторные компоненты (хондроитин и глюкозамин) никто не отменял. Без них никуда. Надо и, например, попить месяц капсулы для суставов артролайт (либо другие аналоги - главное чтобы "сена" не понапихали), и обязательно паралельно уже гимнастику делать. В противном случае, это будет как на обычной сковороде жарить без масла. Ну и саму гимнастику делать не абы когда, а опираясь на свои биоритмы (т.е. когда организм (органы) готовы выделять необходимое в достаточном количестве). Иначе тоже окажется, что 50% гимнастических упражнений коту под хвост.

Рада, что понравилось! Приходите еще!

Пожалуйста.

Интересно. Надо воспользоваться. Тыква есть, кефир есть. Творог завтра куплю. спасибо за рецепт.