Да не жёсткая она =)
Откуда ты вообще взяла эту странную диету? =) после неё хоть как сходи не сходи организм будет боятся стресса "диеты" и после её окончания будет брать жир отовсюду.
Сомневаюсь, что тебе её диетолог посоветовал =D
конечно понимаю..с неё ещё нужно будет правильно сойти и потом продолжить контролировать питание.Диета,да,немного жестокая..ну посмотрим,поживём,увидим:)
в твоём возрасте сбросить вес будет не сложно! Главное это сила воли и упражнения (ежедневно) + правильное питание, я не очень соглашусь с тем что диета которую ты написала верна.....вообще у меня большие сомнения по поводу её способности снизить вес, а главное оставить его на нужном уровне. Ведь ты понимаешь, что всю жизнь ты не сможешь питаться по этой "диете" ?