1. Крапивный чай

В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с несколькими заболеваниями, такими как ревматизм, диабет, язвы, камни в почках. Чай также способен улучшить иммунную систему, предотвратить отеки, а также помогает контролировать аппетит.


2. Зеленый чай

Это эффективный антиоксидант, который растворяет жир, сокращает впитывание жирных кислот и понижает уровень холестерина.


3. Чай из листьев тутового дерева

Во время заваривания этого вида чая рекомендуется использовать сушеные листья. Чай из листьев тутового дерева не только полезен во время диеты, но и помогает справится с такими недугами, как язвы, гастрит и диарея. Это настоящее чудо природы.

Самое время вспомнить об огурцах в нашем рационе, ведь нет ничего полезнее овощей, выращенных на «отечественных» грядках. В настоящее время наступил период именно огурчиков, так что самое время устроить разгрузку организму и прибегнуть к огуречной диете. Но при этом не следует забывать о том, что она, как и любая другая моно-диета, имеет противопоказания, а потому не забывайте о предварительном визите к врачу.

Давайте же вспомним о том, в чем же заключается преимущество огурцов перед другими овощами. В первую очередь, конечно же, следует отметить, что, чуть ли не на сто процентов, огурчики состоят из воды, в них ничтожно мало и белков, и углеводов, и жиров, зато вот калий в них присутствует в большом количестве. А сей факт благоприятно сказывается на состоянии нашей сердечно-сосудистой системы, так что, на этот овощ советуем обратить внимание гипертоникам. При своей минимальной калорийности (всего 15 ккал в ста граммах продукта), огурцы насыщают наш организм такими витаминами, как С, В, РР, а также различными минералами и микроэлементами. И все же, нельзя упускать из зоны своего внимания предупреждение диетологов, которые настоятельно рекомендуют придерживаться огуречной диеты не более трех дней, так как в овоще не содержится всего необходимого организму набора полезных веществ.

На протяжении периода соблюбдения диеты ежедневно следует употреблять в пищу от двух до двух с половиной килограммов огурцов, конечно же, в их свежем виде. Разнообразить столь «монотонное» меню можно различной зеленью.

А что касается напитков, то разрешены минеральная вода без газа и травяные чаи.

Ученые назвали пятерку опаснейших диет, соблюдение которых может обернуться ущербом для здоровья. Борьба с лишним весом нередко сопровождается всевозможными диетами и даже оперативными вмешательствами. Однако далеко не все задумываются о возможных негативных последствиях подобных воздействий. Так, пищеварительная система может быть пожизненно обречена на лечение лишь из-за несбалансированной и неправильной диеты.

Первое место антирейтинга было отдано «таблеточной» диете, признанной специалистами наиболее опасной. Согласно рекламе, это эффективное средство позволяет враз избавиться от десятков килограммов в самые короткие сроки. На деле же глотание «чудо-таблеток» (особенно без предварительной врачебной консультации) часто оборачивается лишь проблемами со здоровьем.

 Второе место за питьевой диетой, которая подразумевает полный отказ от твердой пищи. Диетологи предупреждают: употребляя исключительно жидкую пищу, человек тормозит работу своего кишечника и способствует нарушению обмена веществ.

Сегодня все больше людей страдают от избытка веса. А ведь это не только проблема так сказать внешнего вида, лишний вес очень негативно влияет на здоровье. Если вы решили похудеть, тогда хочу посоветовать вам очень интересный сайт hochu.ua. На этом сайте вы найдете самые разные диеты для похудения, среди которых сможете подобрать то, что вам ближе. Так что подбирайте диету и начинайте худеть не откладывая. Но а пока предлагаю вам узнать как можно приготовить лучший рецепт для похудения

Сжигатели жира – это биологически активные вещества, которые отвечают за оптимальную переработку жиров в организме человека.

Чтобы похудеть, необходимо сжечь жир, используя его как источник энергии для обмена веществ. Энергозатраты должны превышать энергопоступления с пищей, тогда организм начнет использовать запасы собственного жира и процесс избавления от лишних килограмм гарантирован.

Некоторые продукты способны увеличить скорость метаболизма – скорость сжигания калорий. Правильно строя рацион питания, мы можем сознательно воздействовать на обменные процессы в организме и ускорить сжигание жиров.

Большинство современных людей обычно мечтает много и вкусно есть, но при этом не поправляться. Возможно ли такое? Некоторые считают, что "да". Нужно только тщательно выбирать, что есть или чем дополнять свой рацион.

Продукты, которые помогают похудеть

Существует целый ряд продуктов, которые помогают похудеть. Вот лишь некоторые из них:

 

 

Цель диеты для живота – сделать живот упругим и плоским. Необходимо добиться того, чтобы живот, когда вы лежите на спине и когда стоите, выглядел одинаково.

Необходимо сократить потребление белого хлеба, пирожных, бисквитов и исключить из рациона соль. Питайтесь регулярно и понемногу. Включите в рацион достаточное количество лимонного сока, апельсинов, кресс-салата. Пейте больше воды и меньше кофе.

Завтрак (выберите один из вариантов):

1. один апельсин, стакан диетического йогурта;
2. два хрустящих хлебца, одно яйцо всмятку.

Обед: большая порция смешанного салата, 250 грамм рыбы или курицы (без кожи).

Ужин: 75 г вареной фасоли, один приготовленный на гриле бифштекс, один апельсин.
Можно поменять местами обед и ужин.

Закуски (каждый день по две): тарелка постного супа; один шоколадный батончик.

Упражнения: Сядьте на стул, колени сдвинуты, спина прямая, ступни прижаты к полу. Руки вытяните вперед, подбородок опустите, выдохните, напрягите мышцы живота и наклонитесь медленно к полу. Вдохните, выдохните и затем возвратитесь в исходное положение. Упражнение повторите 5 раз, постепенно увеличивая норму.

Буддийские монах еще в древности нашли средство для сохранения идеальной фигуры. Рецепт прост: смешай 100 гр. сушеных трав: ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек (можно купить в аптеке). 1 ч. ложку смеси залей стаканом кипятка, дай настояться. Пей с медом перед сном. Отвар выводит лишнюю жидкость из организма, а значит, способствует похудению.

Еще больше полезной информации вы найдете на сайте krasavica.net.ua. Ведь на этом сайте собранно много подробных советов и рецептов, которые помгут вам в кротчайшие сроки скинуть лишний вес.

Шерил Коул - кумир миллионов девушек. И обязана этим не только вокальному таланту, но и идеальной фигуре. Хотя держать себя в форме ой как не легко - Шерил склонна к полноте. Спасает семидневная чудо-диета.
Понедельник. Выбери свой любимый овощ, например, огурцы, и ешь их целый день в любом количестве. Пей воду или зеленый чай.
Вторник. С утра до вечера можешь поедать любимые фрукты: также одного вида.
Среда. Сегодня - только ягоды.
Четверг. Отдай предпочтение кисломолочным продуктам: кефир, ряженка, несладкий йогурт, нежирный творог.
Пятница. Снова овощи. Только не те, что были в понедельник.
Суббота. Вновь фрукты, но, опять же, отличные от вторничных.
Воскресенье. Самый трудный день: только сок. Но сколько душа пожелает.

Чжан Цзыи,звезда фильма "Мемуары гейши" стройна, как тростинка ( впрочем, как и большинство ее соотечественниц).Свои густыми волосами, блестящими глазами и белыми зубами красавица обязана особой китайской диете, которой придерживается раз в месяц.
День 1
Завтрак: чашка зеленого чая (можно с молоком).
Обед: салат из капусты, заправленный растительным маслом, и стакан томатного сока.
Ужин: 100 г отварной рыбы.
День 2
Завтрак: чашка чая и один сухарик.
Обед: жареная рыба и салат из огурцов с растительным маслом.
Ужин: 100 г отварной говядины и стакан кефира.
День 3
Завтрак: чашка чая и сушка.
Обед: тушеный кабочок.
Ужин: два яйца,сваренных вкрутую, капустный салат с оливковым маслом.
День 4
Завтрак: чашка чая.
Обед: яйцо всмятку,три отварных морковки,сбрызнуты растительным маслом, 15 г сыра.
Ужин: 200 г фруктов (кроме бананов и винограда).
День 5
Завтрак: салат из одной сырой морковки, приправленный соком лимона.
Обед: жареная рыба и стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин: 200 г фруктов (кроме бананов и винограда).

   Как бы правильно ты ни питалась, периодически твой организм нуждается в тотальной перезагрузке. Выдели для такой профилактики один день в неделю. переоценить пользу разгрузочных дней невозможно. Есть тысяча причин. почему стоит ввести их в свой пищевой календарь. Разгрузка - это хорошо. потому что она:

- дает "выходной" твоему организму. Когда нет нужды переваривать пищу, он трудится даже не в пол силы, а на 20-30%. Это значит, что ему предоставляется возможность отдохнуть и набраться сил для последующей интенсивной работы.

- выводит токсины. Щадящее питание помогает избавиться от залежавшихся в твоем организме остатков пищи и тем самым освободиться от шлаков.

- оздоровляет. Регулярная очистка разгружает сердечно-сосудистую систему, очищает кишечник, выступает в качестве профилактики заболеваний печени, образования камней в желчном пузыре.

- способствует похудению. Нередко ее используют в качестве экспресс-диеты. При правильной очистке за день может уйти 0,5-1,5 кг. А еще она поможет уменьшить твою обычную порцию и в состоянии поддерживать нормальный вес.

Немецкая диета также помогает скинуть лишние килограммы в кротчайшие сроки.

После праздников вашему организму особенно нужны разгрузочные дни. Найти всю интересующую информацию о различных диетах вы можете найти на сайте yak-prosto.com. Очистить организм можно при помощи "зеленого" коктейля. Для этого нужно любую зелень (укроп, кинзу, петрушку, сельдерей) и свежий огурец порубить мелко и смешать мелко вручную или в блендере с кефиром. В течение одного дня пейте только этот коктейль. Разнообразить меню вы можете с помощью зеленого чая и минеральной воды. 

Уникальная диета для женщин и мужчин

Вы усиленно принимаете меры, в результате которых должны похудеть, - сидите на модной диете, изнуряете себя голодом, налегаете на сжигающие жиры ананасы... Но несмотря на все ваши старания показатели веса упрямо остаются на прежней отметке... Подумайте, может быть, вы стали жертвой распространенных заблуждений? Ведь существует миф, что для того чтобы похудеть нужно отказаться от мяса. Это заблуждение, примером этому может служить здесь куриная диета. Обратите свое внимание на то, что многие вегетарианцы, не употребляющие мяса имеют избыточный вес. Кроме того, некоторые вещества, в том числе и необходимые для организма содержаться только в продуктах животного происхождения. Чтобы не набрать вес, старайтесь выбирать нежирные сорта мяса (курица). Самое полезное мясо - отварное или запеченное.

Если ты решила сесть на диету, обязательно стоит помнить, что: без ущерба для организма можно терять 4-5 кг. в месяц, причем не более 3 месяцев подряд. Конечно же в этом процессе очень важно соблюдать правильное питание для похудения. Очень хорошо похудеть помогает сельдерей. Сок сельдерея - ноль калорий и максимум пользы! При отсутствии противопоказаний и индивидуальной непереносимости он поможет  похудеть! Мечта о стройной фигуре станет реальностью, если ты будешь в течение 2-3 недель выпивать 2 столовые ложки сока сельдерея или съедать в день не менее 200 грамм этой чудесной травки.

Диетический завтрак
Ингредиенты
На 1 яблоко - по 2 ст. ложки муки и овсяных хлопьев, по 1/2 ч. ложки разрыхлителя и лимонного сока, 1 яйцо, 75 мл. кефира, 20 гр. фруктозы, 20 гр. топленого масла, корица
Приготовление
Смешать муку, хлопья, разрыхлитель. Влить кефир, вбить яйцо, добавить по щепотке фруктозы и соли. Топленое масло раскалоть на сковороде и испечь блины.
Яблоко вымыть, очистить от семян и нарезать тонкими дольками. Сбрызнуть лимонным соком. Оладьи вместе с дольками яблок выложить на тарелку. Слегка посыпать молотой корицей. Можно добавить ложку сметаны.

   Не диета, а сплошное удовольствие...

Сегодня самые эффективные диеты для похудения могут быть очень вкусные. Шоколадная диета рассчитана на пять  дней, но лучше применять ее в качестве разгрузочного дня. Всю дневную норму шоколада (80 гр) раздели на 3-4 части. Каждую шоколадную порцию можно запивать черным кофе с обезжиренным молоком без сахара. Больше ничего есть нельзя. Хотя при такой разгрузке за день можно скинуть около 1 кг, часто использовать ее не рекомендуется.

За неделю пассивного отдыха можно легко набрать пару кило лишнего веса. Да и талия от этого не станет тоньше, как ты понимаешь. Не радует такая перспектива, но и спортом заниматься не хочешь? Какой же выход из этой ситуации? Диета Протасова - эта диета хороша тем, что не ограничивает количество еды, а это большой плюс с психологической точки зрения. Придерживаясь этой диеты ты будешь кушать фрукты и овощи, худея в этот момент.

1-й день
Первый завтрак. Салат (клубника, яблоко, 1/2 банана) заправь натуральным йогуртом.
Второй завтрак. Клубничное молоко (100 гр. клубники и 100 мл. молока, 50 мл. минералки взбей миксером).
Обед. Салат (спаржа, клубника, огурец, ломтик жареной куриной грудки) заправь соком лимона.
Полдник. Клубничный йогурт (150 гр. клубники, 75 гр. простокваши и ложка меда).
Ужин. Салат (вареный картофель, лук, сельдерей, клубника, 50 гр. нежирного творога) заправь натуральным творогом.
2-й день
Первый завтрак. На 2 хлебца намажь 50 гр. жирного творога, сверху укрась нарезанной клубникой.
Второй завтрак. Сделай коктейль (150 гр. клубники, 50 гр. натурального йогурта и 100 мл. ананасового сока без сахара).
Обед. 2 блинчика с клубникой и 100 гр. яблочного пюре.
Полдник. Клубничная пахта (150 гр. клубники, 150 мл. сыворотки и 1 ч. ложка меда).
Ужин. Салат (кочанный салат, сладкий желтый перец, помидор, 100 гр. клубники) заправь натуральным йогуртом и соком лимона.
3-й день
Первый завтрак. Пюре из клубники, сладкой молочной сыворотки и 1 ст. ложки концентрированного яблочного сока, 100 гр. творога, 1/2 банана.
Второй завтрак. Клубничный кефир (150 гр. клубники, 150 мл. нежирного кефира и 1 ч. ложка меда).
Обед. Салат (мякоть дыни, клубника, ломтик окорока) заправь оливковым маслом.
Полдник. Пюре (клубника, 150 мл. апельсинового сока и 1 ч. ложка меда).
Ужин. Овощное рагу (картофель, морковь, соцветие цветной капусты), 2 тоста.
4-й день
Первый завтрак. На 2 хлебца положи полоску сыра камамбер, укрась клубникой.
Второй завтрак. Витаминно-фруктовый салат (клубника, яблоко, апельсин) заправь молочной сывороткой с медом.
Обед. Отварная треска и салат (листовой салат, клубника, зеленый лук) заправь лимонным соком с оливковым маслом.
Полдник. 300 гр. клубники залей смесью воды, сока лимона и 1 ч. ложки меда.
Ужин. Салат (клубника, 50 гр творога, морковка, зелень сельдерея, сладкий перец) заправь натуральным йогуртом.

Для больных гипертонией, атеросклерозом надо постоянно снижать калорийность питания. При постельном режиме это снижение может составлять 30-40 процентов.
Ограничить потребление кухонной соли, исключая ее при кулинарной обработке продуктов и добавляя в готовые блюда из расчета 3-5 гр. в день.
Избегать употребление мясных, рыбных, грибных супов, бульонов, подливок, крепкого чая, кофе, какао, шоколада, острых и соленых закусок и приправ.
Не употреблять капусту, бобовые, газированную воду, которые вызывают вздутие живота из-за скопления газов.
Исключить из рациона продукты, содержащие много холестерина (печень, почки, мозги, икру, яйца), ограничить количество животных жиров.
Отказаться от жирных блюд, сдобных изделий.
Не употреблять алкогольных напитков - даже их незначительное количество может ухудшить здоровье.
Общее количество жидкости в рационе (включая чай, молоко, супы и т.п.) не должно превышать четырех-пяти стаканов в день. Общая масса рациона вместе с жидкостью 2-2,5 кг. Частота питания - пять-шесть раз в день. Все блюда готовятся без соли; мясо и рыба - в вареном виде с последующим обжариванием или без него.