-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Annette12

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Холистика




Для эластичности сосудов

Среда, 08 Июня 2022 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От эластичности сосудов зависит состояние организма. Как восстановить эту эластичность

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

о щитовидной железе

Четверг, 07 Апреля 2022 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нужно знать о щитовидной железе, чтобы иметь интеллект, стройную фигуру и хорошее настроение

Когда ваши гормоны синхронизированы, у вас острый ум, нормальный вес, чистая кожа, крепкое здоровье, вы энергичны и оптимистичны. Гормональный дисбаланс приводит к ожирению, угревой сыпи, морщинам, утомляемости и плохому настроению. О гормонах существует много мифов и ошибочных представлений. Во-первых, люди обычно думают, что гормональные проблемы касаются только женщин — неверно! Гормональные изменения бывают и у мужчин, и у женщин. Во-вторых, большинство людей — и даже некоторые врачи — считают, что в гормональных проблемах виноваты только наши эндокринные железы, которые их производят. Снова неверно! Всеми гормонами организма управляет мозг. Представьте, что если ваши гормоны — самолеты, то мозг это авиадиспетчер. Он командует им, когда взлететь, куда лететь и когда и где приземляться.

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Как сохранить файл в PDF.

Суббота, 26 Марта 2022 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить файл в PDF.

Рассмотрим то, как сохранить файл в PDF на компьютере. Многие пользователи сталкиваются с необходимостью сохранения документов в формате PDF. Формат PDF часто используется для официальных документов, документации, инструкций и т. п. Файлы в формате PDF (Portable Document Format) легко переносятся на другие устройства, так как это межплатформенный формат электронных документов. Преимуществом данного формата является то, что файл в формате PDF одинаково выглядит на любом устройстве, в любой операционной системе. Для отображения файла на устройстве нужна лишь программа для просмотра PDF. Современные браузеры поддерживают открытие файлов PDF непосредственно в браузере.

Рубрики:  Компьютер

Метки:  

фитотерапия диабета

Пятница, 25 Марта 2022 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Счастливая__семья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства для лечение сахарного диабета

Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, характеризующееся недостаточностью выработки инсулина. Вследствие дефицита этого гормона в крови увеличивается уровень глюкозы, а также происходит нарушение всех видов обмена веществ.Для лечения сахарного диабета используется комплекс лекарственных препаратов, в том числе и средств народной медицины.

 

content_4__econet_ru

Читать далее

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Диета наложниц гарема

Суббота, 19 Марта 2022 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наложницы гарема ели 7 раз в день и были стройными - секрет их диеты!

Screen Shot 03-11-22 at 03.57 PM (700x450, 465Kb)

Может показаться, что наложницы гарема почти ничего не ели и подвергались большим испытаниям и стрессам. Жаль, что идеальная фигура и ухоженная внешность ассоциируется у современных женщин с голодовками, строгими диетами и множеством ограничений. 
 
Наложницы знали секреты настоящей красоты. И да, они на самом деле ели 7 раз в день. 
 
Предлагаю заглянуть в их меню - может, возьмёте себе что-то оттуда. 
 
далее
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

псалом 9

Суббота, 19 Марта 2022 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Псалом 9 для вашей памяти

https://www.liveinternet.ru/users/5376178/post482142639/


 

Псалом 9: для чего читают, толкование, текст молитвы

Если у вас или у ребенка ухудшилась память, стали замечать что забываете нужное, или вам просто нужно укрепить и развить память, то нужно по особому читать псалом девятый.

Читать далее...

Метки:  

быстро снижаем давление

Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро снижаем давление без лекарств.Доктор Косов.

Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

Как похудеть в бедрах:

Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть в бедрах: 16 эффективных упражнений стоя

 

 

Интенсивные тренировки считаются лучшим способом для похудения. Активно работают мышцы, а значит, усиливаются процессы «сжигания» жира.

Женщин чаще всего беспокоит нижняя половина тела, где много проблемных зон (под ягодицами, в области галифе и внутренней стороны бедра). Если вам нужно прокачать по максимуму именно эти участки, то предлагаем вам готовый вариант тренировки для стройных ног без инвентаря. Всего будет 16 упражнений, чтобы похудеть в бедрах и стать стройнее.

 

Как похудеть в бедрах: 16 эффективных упражнений + 2 готовых плана

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ (РАУНД 1)

Первый раунд включает 8 упражнений, чтобы похудеть в бедрах. Активно работают ягодицы и мышцы ног, частично спина, пресс и плечевой пояс. Упражнения сочетают как динамику, так и статику, что повышает эффективность. Содержат комбинации приседы, выпады, различные махи или шаги. Выполняются упражнения стоя без дополнительного веса, коврик не требуется.

Вы можете выполнять первый и второй раунд в разные дни, чередуя упражнения между собой. Достаточно заниматься 2-3 раза в неделю по 20-30 минут.

1. ПРИСЕДЫ + ЗАХЛЕСТЫ ГОЛЕНИ

Поставьте пошире ноги, разверните немного носки. Руки сцепите в замок перед собой, выпрямите спину. Выполните присед: опустите таз вниз-назад, не свалив колени внутрь и остановив бедра почти на параллели полу, корпус чуть наклоните. По достижению нижней точки встаньте, не разгибая до конца ноги, сделайте левой голенью захлест, снова перейдите в присед, затем правой. Упражнение отлично прорабатывает ягодичные мышцы, приводящие мышцы, задние поверхности бедер.

Сколько выполнять: 14-16 приседаний всего.

 

Приседы + захлесты голени

2. БЫСТРЫЕ ШАГИ НАЗАД

Перейдите в обычную стойку, поставив стопы рядом. Руки положите на талию по бокам. Немного подсогните колени, удерживая опору на пятках. Линия у спины прямая, корпус слегка наклонен вперед. Поочередно начните отставлять быстро ноги назад, устанавливая на носок и выпрямляя их в коленях. Верхний отдел тела статичен, работает только низ. Хорошо помогает похудеть в бедрах, уменьшить толщину жировой прослойки в проблемных зонах и поднять тонус мышц.

Сколько выполнять: 20-25 шагов всего.

 

Быстрые шаги назад
                                                                                                                        
Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Как убрать жир с боков и спины:

Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жир с боков и спины: 16 жиросжигающих упражнений без прыжков

 

 

Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани в этих областях. Правильные тренировки помогут ускорить процесс избавления от надоевших складок на боках, животе и спине.

Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать жир с боков и уменьшить талию в объемах. Программа состоит из двух раундов: первая половина пройдет стоя, вторая половина – на полу.

 

Как убрать жир с боков и спины: 20 жиросжигающих упражнений без прыжков

КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ (ПЕРВЫЙ РАУНД)

В первом раунде вас ждет жиросжигающая тренировка в стиле кардио. Динамические аэробные упражнения разгоняют метаболизм, ускоряют кровообращение и стимулируют жиросжигание в проблемных зонах.

1. ДИНАМИЧЕСКИЕ НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ

Поставьте ноги немного шире плеч и слегка согните их в коленях. Руки согните в локтях на уровне груди. Сделайте легкий наклон влево, отставляя правую ногу и поднимая правую руку вверх. Сразу же вернитесь в исходное положение и сделайте наклон вправо, повторяя движения заново. Упражнение из аэробики поможет убрать жир с боков и спины у женщин, так как обеспечивает кардио-нагрузку, которая способствует ускорению обмена веществ и похудению.

Сколько выполнять: 30-35 подъемов рук всего.

 

Отведение ноги + подъем рук

2. НАКЛОНЫ С ПОДЪЕМОМ НОГИ И ПРИВЕДЕНИЕМ КОЛЕНА

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите за голову. Сделайте мах правой ногой в сторону, одновременно делая небольшой наклон вправо. Затем вернитесь обратно и поднимите правое колено вверх, стараясь коснуться его левым локтем. Выполните все повторения для правой стороны, а затем – для левой. Функциональное упражнение помогает эффективно убрать жир с боков благодаря сочетанию кардио и силовой нагрузки.

Сколько выполнять: 15-20 подъемов ноги всего сначала на одну сторону, потом столько же на другую.

 

Сведение колено-локоть + отведение ноги
                                                                                                                         
Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

как убрать жир с живота

Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  гимнастика

Метки:  

упражнения на равновесие

Пятница, 25 Февраля 2022 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения oxymoron999 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вся правда про упражнения. Главное упражнение!


Заболели колени. Заболела спина, шея. Ноги болят - мочи нету! Плоскостопие, косточка, шпоры. Что же делать, к врачу, в аптеку? Какие поделать бы упражнения, чтобы прошло всё? Упражнения?
А вы уверены? Ниже мы расскажем правду: почему одни упражнения помогают, но не на долго, а другие совсем никак не влияют на достижение цели поправить здоровье ног... Что нужно помнить на самом деле, когда вы вдруг вспоминаете про упражнения?
Тут дело даже и не в ногах только. Разная высота сводов стоп со временем вызывает перекос в тазобедренных суставах. Результат - кривая спина. Нарушение походки и осанки.

Читать далее...
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

кагор для гемоглобина

Пятница, 25 Февраля 2022 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Felisata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Может, кому пригодится, рецепт для повышения гемоглобина.

...Так как сейчас занимаюсь именно этим приготовлением средства для поднятия гемоглобина, решила об этом написать, хотя уверена, что этот рецепт многим известен, а вдруг, кому то пригодится. Мной он испробован периодически с отрочества.

Три бутылки (для простоты измерения) хорошего "Кагора", вино переливается в кастрюлю, можно заранее сделать метки с внешней стороны ее, и выпаривают на плите до одной бутылки. В остывшее! вино добавляют мед - по своему вкусу (2-3 ст.ложки). И принимается по столовой ложке-две каждый день (спирта там не остаётся, так что время приема без разницы, но я пила на ночь). Норма восстановления гемоглобина гарантируется. Проверено на себе, потому и советую))
s1200 (470x609, 27Kb)
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

руки вверх от живота

Пятница, 25 Февраля 2022 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных.

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Поплывший, выпирающий животик - от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, но сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах.
Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта. Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу «Зю», уверяю - это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы 1 раз.



Источник

Цитируешь? Не стесняйся благодарить!


Рубрики:  гимнастика

Метки:  

упражнения

Пятница, 25 Февраля 2022 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечный__мир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполнение этих упражнений всего 1 раз в 2 дня снимет боль в спине, усталость и переутомление

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

content_bol_v_spine_1__econet_ru

Читать далее

Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Точка Вэй-чжун - решение проблем поясницы и ног

Понедельник, 21 Февраля 2022 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadin-YA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точка Вэй-чжун - решение проблем поясницы и ног

Точка Вэй-чжун - решение проблем поясницы и ног и совсем чуть-чуть о пользе ходьбы

917d9f0ee8dd (64x48, 44Kb)
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

БАТ

Среда, 16 Февраля 2022 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надавите точку на запястье. Волнение вмиг пропадет

Надавите точку на запястье. Волнение вмиг пропадет

В вашем теле есть все необходимые механизмы для саморегуляции и самовосстановления. Нужно лишь почаще их использовать!..

        
 

 

НАДАВИТЕ на эту ТОЧКУ и вы избавитесь от волнения за минуту!
 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота

Метки:  

функции мыши

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Emiliaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрытые функции компьютерной мыши...

Скрытые функции компьютерной мыши...

Мышка является непременным атрибутом любого компьютера или даже ноутбука. Опытные пользователи сполна используют все ее функции и возможности, а для большинства секреты компьютерной мышки так и остаются непознанными. И совершенно напрасно, ведь мышка нужна не только для открытия и завершения приложений, работы с контекстным меню, выделения и копирования текста. С ее помощью можно производить некоторые другие действия, которые способны сделать нашу работу приятнее и эффективнее. Какие же секреты имеются у этого компьютерного аксессуара?

1. Выделение части текста с помощью мыши...
Обычно для выделения текста мы зажимаем левую кнопку мыши и проводим курсором по нужному участку текста. Хотя, если нам надо выделить текст на большом участке страницы, то есть с прокруткой, это не всегда удобно. Для упрощения процесса можно использовать следующую комбинацию: щелкните мышкой в начале нужного места, затем перейдите в конец требуемого выделения и щелкните еще раз, но удерживая при этом зажатый Shift. Если у Вас получилось, то вы видите что Все пространство между двумя кликами выделилось.

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер

Метки:  

старые телефоны

Четверг, 03 Февраля 2022 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куда сдать старые телефоны и как с ними нельзя поступать?

Куда сдать старые телефоны и как с ними нельзя поступать? Большинство людей, когда у них телефон становится старым, просто выбрасывают его в мусорное ведро, а так поступать ни в коем случае нельзя. Если ваш гаджет ещё работает, то можно телефон просто перепродать через доску объявлений, или отдать детям, чтобы до них можно было дозвониться. Если же телефон перестал работать, то нужно изучить правила по утилизации старых мобильных устройств.

Что происходит, когда телефон выбрасывают на свалку?

старые телефоны 2

Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Признаки скорой поломки компьютера

Четверг, 03 Февраля 2022 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Признаки скорой поломки вашего компьютера.

Современные компьютеры являются очень надежными устройствами, но и они рано или поздно ломаются. Проблемы с компьютером неизбежны, главное вовремя распознать признаки, указывающие на его скорую поломку.

Однако далеко не все пользователи обращают внимание на эти тревожные сигналы. И совершенно зря. Итак, давайте же рассмотрим самые распространенные признаки того, что ваш компьютер, вернее какой-то из его компонентов вскоре выйдет из строя.
fullsize (700x524, 28Kb)
Читать далее
Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Поиск сообщений в Annette12
Страницы: [76] 75 74 ..
.. 1 Календарь