Ответ на комментарий happy_ann1

да. именно! это больше касается чего-то отрицательного: например, если чувствую свое недовольство чем-то, стараюсь убрать сильные эмоциональные всплески, но выразить это емко, подробно, в словах, но без грубостей, но без ужасной обидной интонации. Или в периоды равнодушия или недовольства чем-то, не накручиваю себя, а стараюсь успокоиться на время, найти в себе минусы, в молодом человеке плюсы и любить всякие мелочи, вспоминаю всякие хорошие моменты, действую контруктивно, по делу