Там как раз вся суть методики в том, что рекомендуется практиковать эту улыбку в любой ситуации, когда, к примеру, портится настроение. По нескольку раз в день. И со временем получается, что мы не просто гримасничаем и скалимся в зеркало, а искренне и открыто улыбаемся. Улыбка перестаёт быть маской, а становится частью тебя. Но для того, что бы всё получилось надо быть "дураком", т.е. признать, что ты чего то не знаешь в этой жизни и готов учиться новому)))